- 11 Şubat 2021
- 1.484
- 5.651
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
inşallah sınav sonucum bu aldığım 2 kiloya deger 
- 31 Aralık 2015
- 41.429
- 132.513
Sağol ablacım onca kgyu verdim yine veririm kendime inaniyorum da korumayi bir şekilde ogrenmem lazımFıstık kilo verilir sen busradan güzel haberler ver
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Hosgeldin canim insallah istedigin sonucu alırsın
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Bugün diyete girdimne istersin
- 19 Kasım 2019
- 53.598
- 136.095
benim gibi bir sexsi panteri red edemezsinBugün diyete girdim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
uzun sureli dikkat edemiyorum ya. tabiri caizse yeyince insan gibi yiyemiyorum genelde.Bana mutluluk basit şeylerdeymiş gibi geliyor cnm yani basit olanla özel olanın karışımı gibi.
Gluten çok tüketince hepimize kötü etki ediyor ama sınırlandırınca oluyor
sen salata seviyorsun, dışarıda sandviç yemeyi seviyorsun, sandviç dışında gluten alma mesela ama keyifle ye :)
Salatanı ye proteinli, meyveni ye çikolatahı ye
Bir de sebze yemeği ya da başka lif kaynağı ekle(protein bar önerebilirim lif ilaveli) tamam bu iş
son zamanlarda asiri enerjisizim, karnimda surekli agri oluyor, birsey mi dokunuyor bilmiyorum ki. Genetik testlerin fiyatlari da o kadar ucuk ki. acaba baslangic seviyesinde birsey mi yaptirsam diyorum en azindan su glutene mi baktirsam.
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Hahahahahahaah bana 4 gün izin ver bari bir kilo vereyimbenim gibi bir sexsi panteri red edemezsin
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
ohh afiyet olsun canim,Uzuuuuuuuuun zamandan sonra sağlıklı kahvaltı yaptım ne iyi geldi
- 19 Kasım 2019
- 53.598
- 136.095
- 18 Mart 2018
- 29.392
- 115.058
- 34
Sağol canım, benim için çok kötü bir rakamBaşlangıcın hayirli olsun gezegencim
- 11 Şubat 2021
- 1.484
- 5.651
İnşallah güzel kalpli fit meleğim sen nasılsınHosgeldin canim insallah istedigin sonucu alırsın
- 3 Haziran 2015
- 36.919
- 118.880
- 35
şekersiz iç verirsin kilocuklari:)Buzlukta vardir visne kiraz galiba ben hic yemiyorum ki
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
İyiyim bende canim kilo aldim kilo vermeye çalışıyorumİnşallah güzel kalpli fit meleğim sen nasılsın
- 3 Haziran 2015
- 36.919
- 118.880
- 35
aralıklı oruç sisteme geri mi dönsem bilmiyorum..
her ögünde az yesem daha dinç hissediyorum.
tıka basa yenince yorgun ve uyku basiyor..
bunu biliyorum...
az yesem kilo veririm hem adimlarla...
bunu deneyecegim...
AZ UYU
AZ KONUŞ
AZ YE:)
bu üç şeye güveniyorum.
zaten sabahlari 5 te kalkıyorum..
gece 11-12 de uyuyup 5 te kalkınca uykumu almiş oluyorum.:)
zaten az konuşan biriyim.. normalde oda iyi :) çenemi yormuyorum
az yemenin yolu ariyorum az yesem hep az yemem gerek :)
her ögünde az yesem daha dinç hissediyorum.
tıka basa yenince yorgun ve uyku basiyor..
bunu biliyorum...
az yesem kilo veririm hem adimlarla...
bunu deneyecegim...
AZ UYU
AZ KONUŞ
AZ YE:)
bu üç şeye güveniyorum.
zaten sabahlari 5 te kalkıyorum..
gece 11-12 de uyuyup 5 te kalkınca uykumu almiş oluyorum.:)
zaten az konuşan biriyim.. normalde oda iyi :) çenemi yormuyorum
az yemenin yolu ariyorum az yesem hep az yemem gerek :)
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Hayırlı olsun canım
Afiyet olsun canımUzuuuuuuuuun zamandan sonra sağlıklı kahvaltı yaptım ne iyi geldi
4 günde 1 kilo muuuHahahahahahaah bana 4 gün izin ver bari bir kilo vereyim
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
| 01.08.2022 | |
 Wilma11 | 74.6 |
 pastelfit | 56.4 |
 bestnur | 75.7 |
 _ASTRAL_ | 69.4 |
 Hedef65tir | 78.9 |
 fesang | 60.9 |
 Begonya2 | 79.1 |
 Kinoalihatun | 78.1 |
 DeryaOnDiet | 73.1 |
 Hedef_69 | 81.1 |
 zeyneppk | 78.5 |
 gezegenfeza | 80.8 |
 Kendinin en iyi hali ol | 64.3 |
 Zipzip- | 60.4 |
- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
Cnm sonucu biliyorsun aslında
Bu çok dikkat edeceğin bir düzen değil aslında ortalama cnm yani devam ettirebileceğin gibi
Sandviç yerine bazen kek pasta yiyebilirsin gluteni ordan alırsın :)
Parasıyla da kıyafet alırsın
