- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Biraz daha dolan evde 73.50 gorursun
Günaydın canimGünaydın kızlar
Senin boyun kaç 59 kilosun canım meren sallanıyorCumartesi denize gideceğiz ve ben lömbür lömbür sallanıyorum ( böyle bir laf var mı ben mi uydurdum) acaba 3 gün pilates hareketleri yapsam birazcık toparlayabilir miyim?
Günaydın güzel hanımlargününüz çok güzel geçsin inşaAllah
GünaydınGünaydın
ay allahım sen hep yaz ya8 lerin baslarindaydim.
8 ler gitti
7 ler gitmenize az kaldı
6 lar zaten fit olmaya bir rakam yakinliginda. Muhtesem ya. Allahım şükürler olsun
Günaydın canimGünaydın güzel hanımlargününüz çok güzel geçsin inşaAllah
Günaydın canimGünaydın
Günaydın lolumGünaydın güzel hanımlargününüz çok güzel geçsin inşaAllah
Günaydın masterfittin kızlarıYürüyüşümü yaptım limonlu sodamı içip duşa giricem ..
MavişlerimDiyet Salata D Diyettenvzgctm-olmuyo North River Kinoalihatun tartıya son 2 gün ..sizden ricam bu iki gün 0 kaçamaklı karbonhidratsız gecsın.. miktar olarak az bile olsa tatlı hamuişi olmasın. inanın küçük miktarlar bile ödem oluşmasına tartının oynamasını etkılıyor.
Söz cuma günü hepinize İskender üstünede künefe ısmarlıycam
Rahatladığına çok sevındım guzum28 Haziran
Sabah 1 yumurta,1 şeftali, 1dilim ezine peyniri, 1 dilim tb ekmek
Öğlen köfte,az patates
Ara 1 dilim kek
Akşam ayran, karabuğdaylı salata
Ara birer poşet böğürtlenli ve yeşil çay
Zipzip-
2 lt su
8.900 adım , 2 Mil Leslie
2 saat aktif ev işiCordelia kordişim 5 puandan verebilirsin yük ittim çektim kaldırdım bayağı vermezsen de leslieyle yürüyüş
Hedef_69 kaptancım bayağı şişkinlik vardı sabah ,şu an rahatladım :) nohutlar pilavlar tırmaladı :))))
D Diyettenvzgctm-olmuyo
Eki Görüntüle 3091107
MuhteşemsinTamam kuşumdaha bişey yemedim kahvaltı tabağı hazırlayayım ekmeksiz
Kaptanım ekmeksiz 6. Günüm parka geldik kahvaltıya gözleme yedi herkes ben yemedim.kaptanım kızar dedimGünaydın masterfittin kızlarıYürüyüşümü yaptım limonlu sodamı içip duşa giricem ..
MavişlerimDiyet Salata D Diyettenvzgctm-olmuyo North River Kinoalihatun tartıya son 2 gün ..sizden ricam bu iki gün 0 kaçamaklı karbonhidratsız gecsın.. miktar olarak az bile olsa tatlı hamuişi olmasın. inanın küçük miktarlar bile ödem oluşmasına tartının oynamasını etkılıyor.
Söz cuma günü hepinize İskender üstünede künefe ısmarlıycam
Zumba class yap canım faydası oluyor.Cumartesi denize gideceğiz ve ben lömbür lömbür sallanıyorum ( böyle bir laf var mı ben mi uydurdum) acaba 3 gün pilates hareketleri yapsam birazcık toparlayabilir miyim?
CanımsınKaptanım ekmeksiz 6. Günüm parka geldik kahvaltıya gözleme yedi herkes ben yemedim.kaptanım kızar dedim