Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Afiyet olsun canim
Çok sağol dostum
Sağol cordiş
Afiyet olsun

Afiyet olsun canim kizartmalar olmasa daha iyi olurdu

Afiyet olsun

Aman dikkatli olun korona hortladı yine diyorlar .Çok geçmiş olsun

Off maşallah bu nasil bir adım ben 6 bini zor yapıyorum süpersin
Sagol. Telefonla sinir olup atamiyodum.adim sayarimi seviyorum ve bebek arabasiyla ve de dans biraz
Afiyet olsunnnn adımlar süperrr
Sagol kankicim
Begendım senin sistemı bendemi yapsam

Afiyet olsun
Ahahaa benim sistem bi tutam delilik cok icimden geldiginde yapiyorum. Cok icinden geliyosa yap,dusunme. EN ONEMLİSİ icinden gelmesi
 
28 Haziran

Sabah 1 yumurta,1 şeftali, 1dilim ezine peyniri, 1 dilim tb ekmek
Öğlen köfte,az patates
Ara 1 dilim kek
Akşam ayran, karabuğdaylı salata
Ara birer poşet böğürtlenli ve yeşil çay

Zipzip-
2 lt su

8.900 adım , 2 Mil Leslie
2 saat aktif ev işi Cordelia kordişim 5 puandan verebilirsin yük ittim çektim kaldırdım bayağı vermezsen de leslieyle yürüyüş

Hedef_69 kaptancım bayağı şişkinlik vardı sabah ,şu an rahatladım :) nohutlar pilavlar tırmaladı :))))
D Diyettenvzgctm-olmuyo

 
Son düzenleme:
24 haziran cuma menüsü
8.30 1 kase sute ,4 badem,yulaf chia
14.00 1 kase mercimek corbasi
18.00 4 yk eriste ,1 kase yogurt, tavuk sote 3 yk


Su 2lt
Adım ... 5835adim 583p


Zipzip-
Cordelia
S sulisim
25 haziran cumartesi menüsü
10.30 4 yk soganli yumurta
15.00 1 tane elma
16.00 1 fincan yesilcay
17.00 1 salatalik
19.00 1 kade mercimek corbasi 2 yk sebzeli bulgur pilavi,1 kase salata


Su 2lt
Adım ... 8004 adım 800p


26 haziran pazar menüsü
11.00 4 yk menemen , 4 dlm peynir,3 zeytin,bolca salatalik
15.00 4 yk tazefasulye bolca yogurt
18.00 4 yk taze fasulye 4 yk bulgur pilavi


Su 2 lt
spor 1861 adim 186p


geç paylaşımım için özur dilerim
 
Kendi adıma çok özür dilerim Eger bir karar verirsenizde yapacağım veya diyecegim birsey yok Sevgi ve saygi duyuyorum .. birseyler yazmayacagim sıralamayacağım çok haklısınız
..
 
aslinda adimlarim daha fazla ama bugun oglene kadar telde saatte yanimda degildi sarja takmistim ikisinide

Sabah sade tarcinli kahve


Kahvalti 1 tane simit cay


Saat 4de 1 kase kisir yedim ama yesilligi bol yagsiz tuzsuz sadece kivircik bulgur limon ve isotlu
Gunu kapattim


2 litre su 2 sade soda
 
Çok haklısınız canım
Cordelia
Hepiniz ay
Ayrı ayrı uğraşıyorsunuz hakkınızı helal edin

Yoğun iş buluşmalar derken menülerimi zar zor yetiştiriyorum kiloya da dikkat etmeye çalışıyprum ama gecikmeler için özür dilerim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…