- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.934
Masaallah28 Haziran
Adım 8115
Puan 810
Tenis 51
Puan 510
Toplam : 1320
Cordelia Zipzip-
Eki Görüntüle 3091153 Eki Görüntüle 3091154
Afiyet olsun28 haziran salı menüsü
10.30 4 ctl yumurta ,3 zeytin,2 yk yogurt,domates saltalik
14.00 peynir domates 1 dilim ekmek
18.00 4 tane kavun
20.00sutlu kahve , 4 badem
Su 2lt
Adım ... 8035 adim 803p
Zipzip-
Cordelia
@sulisim
Eki Görüntüle 3091143
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim28 Haziran
Sabah 1 yumurta,1 şeftali, 1dilim ezine peyniri, 1 dilim tb ekmek
Öğlen köfte,az patates
Ara 1 dilim kek
Akşam ayran, karabuğdaylı salata
Ara birer poşet böğürtlenli ve yeşil çay
Zipzip-
2 lt su
8.900 adım , 2 Mil Leslie
2 saat aktif ev işiCordelia kordişim 5 puandan verebilirsin yük ittim çektim kaldırdım bayağı vermezsen de leslieyle yürüyüş
Hedef_69 kaptancım bayağı şişkinlik vardı sabah ,şu an rahatladım :) nohutlar pilavlar tırmaladı :))))
D Diyettenvzgctm-olmuyo
Eki Görüntüle 3091107
Afiyet olsun canim24 haziran cuma menüsü
8.30 1 kase sute ,4 badem,yulaf chia
14.00 1 kase mercimek corbasi
18.00 4 yk eriste ,1 kase yogurt, tavuk sote 3 yk
Su 2lt
Adım ... 5835adim 583p
Zipzip-
Cordelia
@sulisim
25 haziran cumartesi menüsü
10.30 4 yk soganli yumurta
15.00 1 tane elma
16.00 1 fincan yesilcay
17.00 1 salatalik
19.00 1 kade mercimek corbasi 2 yk sebzeli bulgur pilavi,1 kase salata
Su 2lt
Adım ... 8004 adım 800p
26 haziran pazar menüsü
11.00 4 yk menemen , 4 dlm peynir,3 zeytin,bolca salatalik
15.00 4 yk tazefasulye bolca yogurt
18.00 4 yk taze fasulye 4 yk bulgur pilavi
Su 2 lt
spor 1861 adim 186p
Eki Görüntüle 3091102 Eki Görüntüle 3091103 Eki Görüntüle 3091104
geç paylaşımım için özur dilerim
Afiyet olsun canim27 haziran pazartesi menüsü
11.30 1 haslanmis yumurta,4 zeytin,salatalik domates 2 dilim ekmek
15.00 karpuz peynir
18.00 5 yk tavuklu pilav ,1 kade domates corbasi
Su 2 lt
spor 4842adim 484 p Cordelia Zipzip-
@sulisim
Eki Görüntüle 3091106
Menum
2 yum ile Pastırmalı omlet
1 tk labne
1 dilim tb ekmek
1 salatalık
2 çatal peynir
Ara bir sade kahve
Akşam
1 tane tam buğday lavaş ve arasına biraz tavuk
Iyi geceler
Afiyet olsun canimEki Görüntüle 3091120 aslinda adimlarim daha fazla ama bugun oglene kadar telde saatte yanimda degildi sarja takmistim ikisinide
Sabah sade tarcinli kahve
Kahvalti 1 tane simit cay
Saat 4de 1 kase kisir yedim ama yesilligi bol yagsiz tuzsuz sadece kivircik bulgur limon ve isotlu
Gunu kapattim
2 litre su 2 sade soda
Afiyet olsun canimPazartesi
Kahvaltı
Sade kahve
Öğlen
Yarım kase çorba
Patates köfte 4yk
Kabak 3 yk
Sütlü kahve
Akşam
Mantı 3 yk
Fellah köftesi 1 yk
3 dilim börek
1 dilim pasta
(Yeğenimin doğum günüydü)
1 çay bardağı soğuk çay
1 avuç çekirdek
Türk kahvesi
1 çikolata
(Hem adet hem düzensiz beslenme ile aşırı sağlıksız..)
Adım
10000
Ve arkadaşıma baya egzersiz yaptırdık
Zipzip- Cordelia
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim28 haziran salı menüsü
10.30 4 ctl yumurta ,3 zeytin,2 yk yogurt,domates saltalik
14.00 peynir domates 1 dilim ekmek
18.00 4 tane kavun
20.00sutlu kahve , 4 badem
Su 2lt
Adım ... 8035 adim 803p
Zipzip-
Cordelia
@sulisim
Eki Görüntüle 3091143
Kaptanım yetişemedim sanaöpüyorum seni
Günaydın canimGünaydın kızlar
Geçmiş olsun canım. Basit bir soğuk algınlığıdir inşallah.
Cook coook geçmiş olsun...nasılsın şimdi ins daha iyisindir
Günaydın kızlar. Çok teşekkür ediyorum. Soğuk algınlığı gibi sanki, ateşim yok eminim ama boğazımdaki yanma, yutkunurken rahatsızlık devam ediyor. Sesim de gidiyor gibi yine, daha yeni gelmişti yahuGeçmiş olsun canim
Teşekkür ederim canım. Soğuk algınlığı gibi belirtileri. Biraz iyi bakayım kendime, 2 güne akla kara belli olur.Afiyet olsun
Afiyet olsun canimkizartmalar olmasa daha iyi olurdu
Afiyet olsun
Aman dikkatli olun korona hortladı yine diyorlar .Çok geçmiş olsun
Off maşallah bu nasil bir adımben 6 bini zor yapıyorum süpersin
Geçmiş olsunGünaydın kızlar. Çok teşekkür ediyorum. Soğuk algınlığı gibi sanki, ateşim yok eminim ama boğazımdaki yanma, yutkunurken rahatsızlık devam ediyor. Sesim de gidiyor gibi yine, daha yeni gelmişti yahuüşüttüm heralde, malum havalar bir garip
Yooook keşkeAfiyet olsun kizlar.fesang uykularin duzeldi mi?
Çok geçmiş olsun cicikuşumGünaydın kızlar. Çok teşekkür ediyorum. Soğuk algınlığı gibi sanki, ateşim yok eminim ama boğazımdaki yanma, yutkunurken rahatsızlık devam ediyor. Sesim de gidiyor gibi yine, daha yeni gelmişti yahuüşüttüm heralde, malum havalar bir garip
Günaydin geçmis olsun.Günaydın kızlar. Çok teşekkür ediyorum. Soğuk algınlığı gibi sanki, ateşim yok eminim ama boğazımdaki yanma, yutkunurken rahatsızlık devam ediyor. Sesim de gidiyor gibi yine, daha yeni gelmişti yahuüşüttüm heralde, malum havalar bir garip
Günaydin,ne güzel evde spor aleti
Afiyet olsun