Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Masterfitteyim canım
 
Hiç zebze tuketmedim bu hafta tansiyonumda genelde düşer hep
Kuzum saf karbonhidrat yani beyaz unlu şeyler, şeker vs tansiyonu oynatıyor
Protein , yeterli mineral alırsak (sodyumu yüksek maden suyu da kullanabilirsin )
dengeleniyor dikkat et canım benim sağlığımız daha önemli hızlı vermekten
 
D vitamini damlası kullanıyorum canım b12 değerinde iyiydi ama ferritin değerim 12 çıkmıştı normalde 50 üstü olmaliymis doktorda ilaç vs vermemişti en iyisi tekrar kontrol ettirmek
Mutlaka ilaç al canım Canan Karatay kadınlarda demir degerlerinin orta aralıkta olması çok önemli diyordu
 
Yine de kan tahlillerini yaptır istersen kuzum
Günlük menü örneğini de bizle paylaşır mısın yarın mesela beni etiketleyip
Canım bugün ne yediğimi söyleyeyim istersen sabah bir yumurta bir bardak çay
Öğlen sütlaç
Ara öğün karpuz akşam bir tabak makarna bir kase yoğurt
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…