- 21 Haziran 2022
- 176
- 223
D vitamini damlası kullanıyorum canım b12 değerinde iyiydi ama ferritin değerim 12 çıkmıştı normalde 50 üstü olmaliymis doktorda ilaç vs vermemişti en iyisi tekrar kontrol ettirmek
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 21 Haziran 2022
- 176
- 223
Sadece sarımsak sürmeyi denemiştim canım zeytinyağı ile denemeye de korkuyorum zeytinyağı saçımı döktüğü içinEline eldiven giyeceksin ve asla saç derin haricinde bir yere değdirmeyeceksin bu arada zeytinyağı + sarımsak + kuru lavanta ben karanlıkta bekletip bir dönem sürmüştüm gerçekten saç çıkarıyor ama kokusuna tahammül edemiyordum sorun degil dersen onu da yapabilirsin
- 21 Haziran 2022
- 176
- 223
- 31 Temmuz 2020
- 19.727
- 59.916
Kendinin en iyi hali ol daha ayrıntılı açıklamış canım
Multivitamin kullanmak daha basit ☺ piyasadakiler güzel
Son düzenleme:
- 31 Temmuz 2020
- 19.727
- 59.916
Canım stres oldukça daha az beslenir vücudun , depresyonun da var mı?
Multivitamin moralini de düzeltiyor genelde
- 21 Haziran 2022
- 176
- 223
Evet canım bu ara çok evde durmaktan depresyona girdim resmen doktor da antidepresan yazdı onu kullanıyorum. Geçen hafta çok kötü beslendim 3 kilo verdim resmen birden saçlarım da çok dökülmeye başladı ondan sonraCanım stres oldukça daha az beslenir vücudun , depresyonun da var mı?
Multivitamin moralini de düzeltiyor genelde
- 30 Kasım 2014
- 28.014
- 123.136
23 Haziran 2022
sabah
1 ıspanaklı boyoz
1 ceviz
1 kuru kayısı, 2 incir cipsi
öğlen
1 dilim börek
çorba
zeytinyağlı sebze
1 dilim ekmek
akşam
1 kase sulu köfte
semiz yemeği
1 dilim ekmek
salata
yatana kadar 1,5 lt su
Zipzip- 
HanimKelesimiGetir
sabah
1 ıspanaklı boyoz
1 ceviz
1 kuru kayısı, 2 incir cipsi
öğlen
1 dilim börek
çorba
zeytinyağlı sebze
1 dilim ekmek
akşam
1 kase sulu köfte
semiz yemeği
1 dilim ekmek
salata
yatana kadar 1,5 lt su
Zipzip- HanimKelesimiGetir - 30 Kasım 2014
- 28.014
- 123.136
ben B12 kullanıyordum. 3 gündür multivitamin içiyorum. çok halsiz hissediyordum kendimi.Canım stres oldukça daha az beslenir vücudun , depresyonun da var mı?
Multivitamin moralini de düzeltiyor genelde
- 31 Temmuz 2020
- 19.727
- 59.916
Sen al bence vitamin canım ☺
Çoklu beslenmeye ihtiyacın var , güzel bir diyet listesi de kullan her besinden olan.
Örn . Sabah 2 dilim tam buğday ekmek,beyaz peynir yumurta zeytin domates salatalık biber
Öğlen et tavuk balık salata
Akşam baklagil yemeği salata ayran
Aralarda 1 porsiyon meyve ,1 avuç kuruyemiş ya da lebliebi
Kendi sağlığın için bunu yap güzelim üşenme
- 31 Temmuz 2020
- 19.727
- 59.916
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
❤
Masterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)
Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )
Adim yarisi (menu yazmak istege bagli )
Kizlar yarin bildirimlerinizi fotoğrafli ve nikli olarak en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Bildirimlerinizde hangi takima dahil olmak isterseniz belirtmeyi unutmayin
Not:kirmizi ve mavi renkler Kaptan secimleri sonrasında belli olacak...
NOT: takim belirtmeyen kisilere tekrar hangi takima gireceksiniz diye sormayacagim....
Cordelia
Elhan
North River
askrhpozitif
HanimKelesimiGetir
Kmsl Hnd
Aijoo
60kiloyum
sara_28
dolunaydagel
fesang
Bal0ncuk
pastelfit
Tutku44
ugurbocuuu
Zeynep_Nihal
gezegenfeza
Hallederiz
Kinoalihatun
Lavinia_98
sandriyon
She-Raa
_ASTRAL_
Wilma11
Chedarice
erenmothers
Kendinin en iyi hali ol
D Diyettenvzgctm-olmuyo
minerva1988
Diyet Salata
kackaloribu
balpamuk
B Beklenen2
Mehfam
B Bmsh
Hedef65tir
YaparsinMinii
hllgkchl
Bar_na
nnurc
Ay_Peri
teletubbies
S sulisim
kumsal68
Hedef_69
aypare ackerman
Masterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )Adim yarisi (menu yazmak istege bagli )Kizlar yarin bildirimlerinizi fotoğrafli ve nikli olarak en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Bildirimlerinizde hangi takima dahil olmak isterseniz belirtmeyi unutmayin
Not:kirmizi ve mavi renkler Kaptan secimleri sonrasında belli olacak...
NOT: takim belirtmeyen kisilere tekrar hangi takima gireceksiniz diye sormayacagim....
Cordelia Elhan North River askrhpozitif HanimKelesimiGetir Kmsl Hnd Aijoo 60kiloyum sara_28 dolunaydagel fesang Bal0ncuk pastelfit Tutku44 ugurbocuuu Zeynep_Nihal gezegenfeza Hallederiz Kinoalihatun Lavinia_98 sandriyon She-Raa _ASTRAL_ Wilma11 Chedarice erenmothers Kendinin en iyi hali ol D Diyettenvzgctm-olmuyo
minerva1988 Diyet Salata kackaloribu balpamuk B Beklenen2
Mehfam B Bmsh
Hedef65tir YaparsinMinii hllgkchl Bar_na nnurc Ay_Peri teletubbies S sulisim
kumsal68 Hedef_69 aypare ackerman - 31 Temmuz 2020
- 19.727
- 59.916
23 Haziran 2022
sabah
1 ıspanaklı boyoz
1 ceviz
1 kuru kayısı, 2 incir cipsi
öğlen
1 dilim börek
çorba
zeytinyağlı sebze
1 dilim ekmek
akşam
1 kase sulu köfte
semiz yemeği
1 dilim ekmek
salata
yatana kadar 1,5 lt su
Afiyet olsun
- 31 Temmuz 2020
- 19.727
- 59.916
❤
Kizlar yarin bildirimlerinizi fotoğrafli ve nikli olarak en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Bildirimlerinizde hangi takima dahil olmak isterseniz belirtmeyi unutmayin
Not:kirmizi ve mavi renkler Kaptan secimleri sonrasında belli olacak...
NOT: takim belirtmeyen kisilere tekrar hangi takima gireceksiniz diye sormayacagim....
D Diyettenvzgctm-olmuyo
B Beklenen2
B Bmsh
S sulisim
Şimdiden söyleyim ben masterfit hehe
- 5 Haziran 2021
- 4.412
- 18.928
Çok hareketliyim ama az besleniyor um ben az beslenincde hiç gitmiyorGider gider canim yediklerini cok azaltma ama gun icinde cok hareketliysen halsiz kalirsin
- 21 Haziran 2022
- 176
- 223
Teşekkür ederim canım uymaya çalışacağım bu diyete. İnşallah saçlarıma geri kavusurumSen al bence vitamin canım ☺
Çoklu beslenmeye ihtiyacın var , güzel bir diyet listesi de kullan her besinden olan.
Örn . Sabah 2 dilim tam buğday ekmek,beyaz peynir yumurta zeytin domates salatalık biber
Öğlen et tavuk balık salata
Akşam baklagil yemeği salata ayran
Aralarda 1 porsiyon meyve ,1 avuç kuruyemiş ya da lebliebi
Kendi sağlığın için bunu yap güzelim üşenme
- 5 Haziran 2021
- 4.412
- 18.928
İnsanlah öyledir ama morelim çok bozuldu hiç bişey yeme aç gez ama kilondan hiç bişey gitmesin
- 5 Haziran 2021
- 4.412
- 18.928
Evet canim çok aç bıraktım kendimi cunku sabah uyandığımda açlıktan titriyor dum
- 5 Haziran 2021
- 4.412
- 18.928
Hiç zebze tuketmedim bu hafta tansiyonumda genelde düşer hepCanım tansiyonun da düşmüş olabilir
Bugün sırf protein sebze yapar mıydın?
- 21 Kasım 2013
- 22.758
- 70.792
- 21 Haziran 2022
- 176
- 223
