Popüler Konu LenaG ile MasterFit

teletubbies · 20 Haziran 2022

Menülerim çok kötüydü kızlar
Bir de babamlar memlekete gidiyorken araba arızalandı.. canımız sıkkın

Çok yorgunum ve işe gidiyorum
İnşallah bu hafta daha da dikkat etmeye çalışacağım
Mecbur zayıfliyiciğiz inşallah
Her şey sağlık için
Yoksa dünyadaki tatlı hacmi artmasını istemez miyiz

Zipzip- · 20 Haziran 2022

Birevet .!.:
Servis canım ama evet ya maalesef uyanık kalmak için ek bişeyler yapıyorum o yüzden yemek gibi

Zor isiniz Allah kolaylik versin canim

Zipzip- · 20 Haziran 2022

Birevet .!.:
Maalesef tatilde cozuttuk mens de yakın…
65.4
Geçen ptis 64.2
+1.200

Cumaya kadar eksiye dusersin canim

Birevet .!.:
Menülerim çok kötüydü kızlar
Bir de babamlar memlekete gidiyorken araba arızalandı.. canımız sıkkın

Çok yorgunum ve işe gidiyorum
İnşallah bu hafta daha da dikkat etmeye çalışacağım
Mecbur zayıfliyiciğiz inşallah
Her şey sağlık için
Yoksa dünyadaki tatlı hacmi artmasını istemez miyiz

Yaa kötü olmus canim arabanın arizalanmasi
Bugunden itibaren saglikli menuler bekliyoruz

She-Raa · 20 Haziran 2022

Günaydın canlarım
Güzel bir hafta olsun hepimize

Zipzip- · 20 Haziran 2022

She-Raa .!.:
Günaydın canlarım
Güzel bir hafta olsun hepimize

Günaydın canim

She-Raa · 20 Haziran 2022

19 Haziran Pazar menüm

11.00 Kahvaltı
Tavada peynirli 2 yumurta
2 dilim ekmek
Domates salatalık

14.00 Öğle yemeği
1 kk peynir
2 dilim ekmek
1 dilim karpuz

16.30 Ara:
10 fındık
2ceviz içi

18.30 Akşam yemeği
1 kase yayla çorbası
2 kaşık pirinç pilavı
2 köfte kadar haşlanmış tavuk
Salata

Su:3 litre olmuştur

Zipzip-

HanimKelesimiGetir

She-Raa · 20 Haziran 2022

Zipzip- .!.:
Günaydın canim

Sıcaktan uyunmuyor da artık kaptanım

She-Raa · 20 Haziran 2022

Cuma kilom 87,3
Bugünkü kilom 86,8
Fark 500 gr
Yüzde 0,57

Zipzip-

HanimKelesimiGetir

Zipzip- · 20 Haziran 2022

She-Raa .!.:
19 Haziran Pazar menüm

11.00 Kahvaltı
Tavada peynirli 2 yumurta
2 dilim ekmek
Domates salatalık

14.00 Öğle yemeği
1 kk peynir
2 dilim ekmek
1 dilim karpuz

16.30 Ara:
10 fındık
2ceviz içi

18.30 Akşam yemeği
1 kase yayla çorbası
2 kaşık pirinç pilavı
2 köfte kadar haşlanmış tavuk
Salata

Su:3 litre olmuştur

Zipzip- HanimKelesimiGetir

Afiyet olsun canim

Zipzip- · 20 Haziran 2022

She-Raa .!.:
Sıcaktan uyunmuyor da artık kaptanım

Burasi o kadar isinmadi canim

Zipzip- · 20 Haziran 2022

She-Raa .!.:
Cuma kilom 87,3
Bugünkü kilom 86,8
Fark 500 gr
Yüzde 0,57
Zipzip- HanimKelesimiGetir

Guzel eksi tebrik ederim canim

She-Raa · 20 Haziran 2022

Zipzip- .!.:
Afiyet olsun canim

Teşekkür ederim kaptanım

Zipzip- .!.:
Burasi o kadar isinmadi canim

Burası 39 derece

Zipzip- .!.:
Guzel eksi tebrik ederim canim

Teşekkür ederim

Zipzip- · 20 Haziran 2022

She-Raa .!.:
Teşekkür ederim kaptanım

Burası 39 derece

Teşekkür ederim

Simdi 19 derece görünüyor

yazarhanim35 · 20 Haziran 2022

Cordelia .!.:
yazarhanim35 nasılsın canım baban nasıl oldu?

Günaydın canım saol çok şükür daha iyi

HanimKelesimiGetir · 20 Haziran 2022

She-Raa .!.:
18 Haziran Cumartesi menüm

11.00 Kahvaltı
5 kaşık menemen
2 dilim ekmek(içini oğluma yedirdim)
5 kaşık yoğurt

14.00 Öğle yemeği
Közlenmiş Patlıcan-biber salatası
Tavada 1 yumurta
Yarım lavaş

16.30 Ara:
5 fındık, 5 badem
1 ceviz içi
1 dilim karpuz

19.00 Akşam yemeği
1 kase yayla çorbası
3 kaşık pirinç pilavı
3 köfte kadar haşlanmış tavuk
2 kaşık karamelize soğan
Salata

Su:3 litre olmuştur

Zipzip- HanimKelesimiGetir

Afiyetler olsun

pastelfit .!.:
Zipzip- Cordelia HanimKelesimiGetir @minerva1988

18 Haziran Cumartesi

09.30
Spor öncesi bir muz

Kahvaltı 11.30
1 kk peynir 4 zeytin
Domates salatalık biber
1 tk kaymak kendim yaptım 1 tk bal kendim yapmadım
2 d ekmek

Akşam 17.00
2 adana kendim yaptım fırında
3 kaşık pilav 4 kaşık fasülye piyazı
1 kase yoğurt kendim yaptım

Spor
50 dk reformer pilates
30 dk yüzme
Adım 6.878

Su 2,5 lt

Afiyetler olsun

Mehfam .!.:
18.06 Menüm

Sabah 1 yumurta kırması, peynir, salatalık domates, 2 yk kadar acılı ezme

Ara 1 kase kiraz

Akşam yoğurtlu semizotu, 1 dilim karpuz 1 kk patates kızartması

Ara 5 tane erik ve 1 tane çikolata

Zipzip- HanimKelesimiGetir

Afiyet olsun

bluegreeneyes .!.:
Teşekkür ederim kızlar eksi görmek mutlu etti ama azck daha fazla oşs daha güzel olacaktı
HanimKelesimiGetir dediklerine ben de dikkat etmem lazım fakat bende ciddi bir problem var gün planladığım gibi gitmezse stres olursa dolapta reçele kocaman ekmek banarken buluyorum kendimi

Bu durumda stres olmayı bırakacaksın,yoksa dolaba doğru gitmen kaçınılmaz olur,dur diyeceksin kendine

19Temmuzda69um .!.:
Cordelia HanimKelesimiGetir @Migim @60kiloyum @Elhan selam kizlar. İlk etapta aklima gelen ve gelmeyen herkese selam tekrardan. @iceteavecheesecakelutfen sen zaten kankimsin

Selamlar

Kendinin en iyi hali ol .!.:
Sabah
2 yumurta
1 yk lor peyniri
Salatalık
Domates
Ara
3 ceviz
2 kayısı ve 1 avuç kiraz
Akşam
1 lahmacun
1 kabak dolması
Zipzip- Cordelia HanimKelesimiGetir

Afiyetler olsun

Mehfam .!.:
19.07 Menüm

Sabah 1 kase yoğurt, 1 kk acılı ezme, semiz otu

Ara 1 dilim karpuz

Akşam soğan ve domatesli kıyma kavurması, 1 sb ayran

Ara 1 kakaolu gofret ve 1 top dondurma

Zipzip- HanimKelesimiGetir

Afiyetler olsun

pastelfit .!.:
Zipzip- Cordelia HanimKelesimiGetir @minerva1988

19 Haziran Pazar
Kahvaltı 12.00
Peynirli sucuklu omlet
Az peynir 4 zeytin
Domates biber salatalık
1 tk kaymak 1 tk bal
3 d ekmek

Akşam 17.00
Küçük ton balığı ile yeşil salata
1 wasa

Ara 21.00
1 yeşil elma
5 badem
1 d kaşar

Su 1,5 lt

Adım 3.467

Afiyetlet olsun

She-Raa .!.:
19 Haziran Pazar menüm

11.00 Kahvaltı
Tavada peynirli 2 yumurta
2 dilim ekmek
Domates salatalık

14.00 Öğle yemeği
1 kk peynir
2 dilim ekmek
1 dilim karpuz

16.30 Ara:
10 fındık
2ceviz içi

18.30 Akşam yemeği
1 kase yayla çorbası
2 kaşık pirinç pilavı
2 köfte kadar haşlanmış tavuk
Salata

Su:3 litre olmuştur

Zipzip- HanimKelesimiGetir

Afiyetler olsun

HanimKelesimiGetir · 20 Haziran 2022

She-Raa .!.:
Cuma kilom 87,3
Bugünkü kilom 86,8
Fark 500 gr
Yüzde 0,57
Zipzip- HanimKelesimiGetir

Harikasın tebrik ediyorum

She-Raa · 20 Haziran 2022

Zipzip- .!.:
Simdi 19 derece görünüyor

Burası 27 gösteriyor. Ama hissedilen 40 bence . Gün içinde 39 u görüyoruz ya, daha bunun Temmuz Ağustos u var

HanimKelesimiGetir · 20 Haziran 2022

Günaydınlr hanımlar

17 Haziran menü.
Sabah.
1 yğsız tost,domates,salatalık,çay.
Ara.
1 yeşil çay,1 minnak kurabiye.
Öğlen yok.
Akşam.
1 kupa çay 4minnak kurabiye.
Su 2.0lt.

18 Haziran.
Sabah.
1 yumurta,4 zeytin,1 dilim ekmek,az peynir,1 minik sosis,çay,domates,salatalık.
Ara.
1 yeşil çay.
Akşam.
1 tavuk butunun yarısı,salata.
Ara.
1 yeşil çay,4 çatal tatlı.
Su 2.lt

19 Haziran.
Sabah.
1 yumurta,domates,peynir,1 dilim ekmek,çay
Ara.
1 yeşil çay.
Öğlen yok.
Akşam.
Dünden kalan yarım tavuk but,salata.
Ara
.1 bardak kayısı suyu,1 elma.
Daha sonra 1 kayısı form çayı.
Su2lt.
Adım 11.610

Zipzip-

Cordelia

kardelelen321 · 20 Haziran 2022

Zipzip- .!.:
❤Masterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)
Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )
Adim yarisi (menu yazmak istege bagli )

Kizlar yarin bildirimlerinizi fotoğrafli ve nikli olarak en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Bildirimlerinizde hangi takima dahil olmak isterseniz belirtmeyi unutmayin
Not:kirmizi ve mavi renkler Kaptan secimleri sonrasında belli olacak...

Cordelia
@Elhan
@North River
@askrhpozitif
HanimKelesimiGetir
@Kmsl Hnd
@busra ytez
@60kiloyum
@Kahve __Kokusu
@sara_28
@menekse_kokusu
@dolunaydagel
fesang
@Bal0ncuk
@pastelfit
@Tutku44
@ugurbocuuu
@Zeynep_Nihal
@Aomine Daiki
@gezegenfeza
@DombiliKus
@Kinoalihatun
@Lavinia_98
@L u c i a
@sandriyon
She-Raa
@_ASTRAL_
@Migim
@Maviokur
@Tesnim1903
@Chedarice
@erenmothers
@Kendinin en iyi hali ol
@19Temmuzda69um
@minerva1988
@iceteavecheesecakelutfen
@kackaloribu
@balpamuk
@ada81
@Tempus
@Beklenen2
@Mehfam
@Bmsh
@Anka
@Emnis
@ummhnisa
@karamelllim
@UcurtmaAvcisii
@hllgkchl
@Bar_na
@amylee0
@nnurc
@pikapi
teletubbies
kardelelen321
@sulisim
@kumsal68

Canım bir türlü gelemedim. Kızlarım hastaydı. Adapte olamıyorum, daha hazır da değilim sanırım bu tempoya. Beni kabul ettiğiniz için çok teşekkür ederim ama daha sonra devam etmek üzere ayrılmak istiyorum.

❤❤❤

fesang · 20 Haziran 2022

Güüüünnnnaaaayyyyddddııınnn

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Nirvana

Nirvana

Nirvana

👩‍👧‍👦

Nirvana

👩‍👧‍👦

👩‍👧‍👦

👩‍👧‍👦

Nirvana

Nirvana

Nirvana

👩‍👧‍👦

Nirvana

Yazar Hanım

SüperAnneAnne

SüperAnneAnne

👩‍👧‍👦

SüperAnneAnne

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular