Kumdeniz'in Diyet Günlüğü...

Hayırlı güzel günler. Şubat ayına girdik. Günlerimizin güzel geçmesini diliyorum.

Kahvaltı:
Kahvaltıdan evvel form macun bol su

1 Dilim çavdar ekmeği
Beyaz peynir

Öğlen:
1 Biber dolması (kıymalı)
İç pilav

Öğlen yemeğinden sonra vitamin hapı

Akşam:
Ton balığı
Salata

Ara:
Altın çilek
Form bisküvisi

bu form macum dediğin şey bağırsakları çalıştırıyomu benim kabızlık problemim var zaten normalde de vardır diyet yapınca tamamen fenalaşıyo

seherjik .!.:

bu form macum dediğin şey bağırsakları çalıştırıyomu benim kabızlık problemim var zaten normalde de vardır diyet yapınca tamamen fenalaşıyo

Genişletmek için tıkla...

evet çalıştırıyor. Aldığım aktar günde 3 kez yemeklerden evvel kullanın demişti. aldığım gün akşam ve sonraki gün sabahı kullanmıştım o gün eve zor yetişmiştim çok ağrı yaptı. Artık sadece sabahları kullanıyorum.
Su içip ve kuru kayısı incir bal gibi yiyecekleri yersen faydası olabilir.
Çok kısıtlayıcı diyetlerden kaçınmalısın.
Sağlıklı güzel günler diliyorum.a.s.

Kahvaltıdan evvel form macun
Kahvaltıda:
1 dilim çavdar ekmeği
Az miktarda krem peynir

Ara:
ıçine limon sıkarak içtiğim sade maden suyu sodası

Öğlen:
2 adet kıymalı biber dolması
Yoğurt

Öğlen yemeğinden sonra Krom hapı içtim.

Akşam:
Peynirli makarna
Salata

Lahana suyunu öğünlerden evvel içtim.

Spor:
Sabah 30 dakika egzersiz yaptım.
Akşam üstü 1 saat yürüyüş yaptım.

Kumdeniz .!.:

evet çalıştırıyor. Aldığım aktar günde 3 kez yemeklerden evvel kullanın demişti. aldığım gün akşam ve sonraki gün sabahı kullanmıştım o gün eve zor yetişmiştim çok ağrı yaptı. Artık sadece sabahları kullanıyorum.
Su içip ve kuru kayısı incir bal gibi yiyecekleri yersen faydası olabilir.
Çok kısıtlayıcı diyetlerden kaçınmalısın.
Sağlıklı güzel günler diliyorum.a.s.

Genişletmek için tıkla...

yok canım ben zaten katı diyet yapamam emziyorum. kayısı kompostom evden hiç eksik olmaz hayatım boyunca hep bağırsak sorunum vardı bu aralar dahada arttı. kızım emmeyi bırakınca bende deniyim bari. alışkanlık yapan bişeymi acaba mesala bana sinameki alışkanlık yapmışdı fayda etmiyodu ama 1.5 senedir içmedim hamilelik emzirmek derken bırakdım belki yeniden başladığımda tekrar işe yarar.

seherjik .!.:

yok canım ben zaten katı diyet yapamam emziyorum. kayısı kompostom evden hiç eksik olmaz hayatım boyunca hep bağırsak sorunum vardı bu aralar dahada arttı. kızım emmeyi bırakınca bende deniyim bari. alışkanlık yapan bişeymi acaba mesala bana sinameki alışkanlık yapmışdı fayda etmiyodu ama 1.5 senedir içmedim hamilelik emzirmek derken bırakdım belki yeniden başladığımda tekrar işe yarar.

Genişletmek için tıkla...

Ne güzel canım Allah bağışlasın.Sağlıklı güzel mutlu hayatlarınız olsun inşallah.
Çocuğun olduğu için ve kendin için her zaman kendine iyi bakmalısın.
Form macunun içindeki bitkilerin çoğunluğunu kullanıyordum ama başka bitkilerde var. Sinameki yok. Sinameki zararlı içinde zehir bulunduran bir bitkiymiş vucud o maddeyi dışarı atmak için bağırsakları çalıştırıyormuş. Bunu doktorun sitesinde okudum. Her bitkiyi ve ilacı doktoruna sorarak kullanmalısın zaten öyle yapıyorsundur.
Form macunu içindekiler bu konudaki ilk mesajımda yazıyor.
Bağırsak çalıştıran bitkileri uzun süre kullanmamak gerekiyor bağırsaklar tembelleşiyor. O bitkiyi kullanman gerekincede alışkanlık oluyor. Form macunun alışkanlık yapacağını sanmıyorum.
Ne güzel kayısı komposton var demek. Eğer çok şikayetin varsa bir doktora görünmek en iyisi.
Benim kabızlık sorunum yoktu . Fazla kilolarımı vermeme yardımcı olsun diye aldım.Sadece sabah kullandığım için bağırsaklarım normal çalışıyor.
ınşallah sorununu çözersin.a.s.

kahvaltı:
3 - 5 Galeta
Krem peynir , otlu peynir

Ara:
Sütle beraber yulaf

Öğlen dışarıdaydım yemek yiyemedim
Patlaklardan yedim

Akşam:
Tarhana çorbası
1 Etli biber dolması

Kahvaltıdan önce form macun yedim.
Kahvaltıdan sonra vitamin ilacı içtim.

Akşam yemeğinden sonra arada neskafeli süt içtim.

Spor:
Sabah Ebru Şallıyla 30 dakika Pilates yaptım.
Öğleden sonra 1,5 saat yürüdüm.

arkadaşlar doğadan form çayları hakkında ne düşünüyorsunuz işe yarıyor mu?

didmus .!.:

arkadaşlar doğadan form çayları hakkında ne düşünüyorsunuz işe yarıyor mu?

Genişletmek için tıkla...

merhaba
bende form çaylarından kullanıyordum evde var ama bir sürü karışık çaylar içmiyorum. Yan etkileri olmasın diye.
Bitki çaylarını günde en fazla 3 fincan içebilirsin. Bağırsak çalıştıran form çaylarının bir fincanı bile yetiyor onları dikkatli kullanmak gerek. Sinameki çok güçlü bitki. Sinamekiyi kullanmamak gerek bence.

Uzun açıkladım sanırım.
Kısaca bitki çayları işe yarıyor bilerek ölçülü kullanmak gerekiyor. İlaç kullanıyorsanız doktorunuza sormalısınız.

Anladım canım günde bir tane içeyim o zaman bugünden itibaren başladım umarım işe yarar. Teşekkürler opuyorumnanaktan

Merhaba Arkadaşlar

Bugün yediklerim:
Kahvaltı:
Peynirli az yağlı omlet
Tam buğday ekmeği

Ara:
Sütle beraber yulaf,muz,altın çilek,yaban mersini

Öğlen:
Et yemeği
Ekmek

Akşam:
Çorba
Peynirli makarna

didmus .!.:

Anladım canım günde bir tane içeyim o zaman bugünden itibaren başladım umarım işe yarar. Teşekkürler opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

rica ederim. :içelim:
Teşekkürler
Sağlıklı günler

Kahvaltı:
1 Haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
Çavder ekmeği

Ara:
Yoğurt

Öğlen:
Et yemeği

Ara:
90 Kalorilik patlaklardan

Akşam:
Karnıbahar yemeği
Et
Salata

Ara:
Süt

Spor:
30 dakika Pilates
1 Saat yürüyüş

maaşallah be güzelim ya bu yediklerin bana bayaa bi çok geldi nasıl kilo veriyorsun bu şekilde demekki ben çok az yediğim içinmi veremiyorum acep

zeynep_kurubas .!.:

maaşallah be güzelim ya bu yediklerin bana bayaa bi çok geldi nasıl kilo veriyorsun bu şekilde demekki ben çok az yediğim içinmi veremiyorum acep

Genişletmek için tıkla...

merhaba

Teşekkür ederim.Az yemek kilo verdirmiyor. Her gıdadan sağlıklı ölçülü şekilde yiyerek spor yaparak kilo vermen daha kolay olur. a.s.

canim yurekten kutluyorummm yineeeee kocaman opuyorum 750 gr super valla bu arada vucut olculerini de yazarsan her hafta ne kadar incelmissin ona da bakabilirsin canim benim bi de fotograflarini cekmissindir zaten neydi ne oldu diye gorecegiz demi :) insallahhhh:)

yesa .!.:

canim yurekten kutluyorummm yineeeee kocaman opuyorum 750 gr super valla bu arada vucut olculerini de yazarsan her hafta ne kadar incelmissin ona da bakabilirsin canim benim bi de fotograflarini cekmissindir zaten neydi ne oldu diye gorecegiz demi :) insallahhhh:)

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım.
Vücut ölçülerime bakmak isterim ama ölçtüğüm alet kayboldu.
Fotoğraf haftaya çekicem heyecan olsun :) hem 3 kilo verdikçe fotoğraf çekmek istiyorum 3 kiloya az kaldı. 3 kilo da 1 fotoğraf daha iyi olur. neydim ne oldum mu göreceksiniz tabi ki. :) inşallah
bende seni çok öpüyorum. yazdığın için sağol
sende diyettemiydin ?

güzel bayanlar bugün yediklerimi içtiklerimi sporumu yine yazayım her gün olduğu gibi.
Bu hafta bana daha çabuk geçti gibi geldi.

Kahvaltı:
sütle beraber meyveli musli

Ara:
form bisküvisi

Öğlen:
Balık
Salata

Ara:
90 Kalorilik patlaklardan
1 mandalina

Akşam:
2 tane kıymalı biber dolması
Yoğurt
Et

Ara:
Yarım armut
1 mandalina

Sabah ve öğlen yemeklerinden evvel fom macunu yedim
Öğlen yemeğinden sonra krom hapı içtim
Akşamki aradan sonra lahana suyu içtim

Tahminen günde 8-12 bardak su içiyorum.

Kilo çizelgemi değiştirdim.