2 Nisan 2010 Cuma
Sabah:
Kahvaltıdan 30 dakika önce beşi bir yerde çay
Kahvaltı:
1 dilim çavdar ekmeği
Biraz keçi beyaz peyniri
3 Yeşil zeytin
Kahvaltıdan 20-30 dakika sonra vitamin ilacı
Ara:
3 Diyet bisküvi
Öğlen:
Yemekten 30 dakika önce tere tohumu
Yemekte:
1 Konserve balık
Yeşil kıvırcık salata
Maydonoz
Dereotu
Krom kapsülü
Akşam:
Süt ile birlikte 1 Kuru incirli,1 Kuru kayısılı,4 fındıklı,5 bademli,keten tohumlu pirinç buğday gevreği
Ara:
1 elma
Spor:
Sabah:30 dakika egzersiz
Öğleden sonra: 2 saat yürüyüş