Benim kilom fazla olduğu için eğer gerçekten dikkat edersem 4-5 kilo gider diye düşünüyorum kızlar.73.300 idi cmts günü.1 haftada 2 kilo rahat veririm bence. İnsan az yemekle de doyuyo ya biz boşuna eziyet etmişiz kendimize yemeklere yüklenip
Benim eşim de aksine etine dolgun olmamı istiyo. Yemek yemiyom diye içten içe kızıyo bana kızlar ama ben kendim için güzel kıyafetler giymek için kızımın yanında fıstık gibi durmak için istiyorum kilo vermeyi. Kilo verince öz güveni yuksek oluyo insanın yahu
Kesinlikle haklısın cnm. Ben şuan 1 dilim ıspanaklı peynirli börek yiyorum,ekmek fln yemedim bugün mesela o yüzden. Akşam da 1 dlm ekmekle yemek yoğurt yicem biticek
Çok sık börek çörek yiyen biri değilim zaten cnm arasıra oluyo böyle
Canım maşallah kızın çok tatlı Allah nazarlardan saklasın oğluşuma çok benziyor benimkide saro maviş :)Kesinlikle haklısın cnm. Ben şuan 1 dilim ıspanaklı peynirli börek yiyorum,ekmek fln yemedim bugün mesela o yüzden. Akşam da 1 dlm ekmekle yemek yoğurt yicem biticek
Kızlar ben haşlanmış tavuk baharatlı salata ve ayranla öğleni kapattım ama 5 buçuktu o yüzden şimdi yemek yemem diye düşünüyorum yulaf yerim süt olsun diye :))) canım hamur işini tamamen kesmelisin yoksa çok zor gidiyor kilolar bitaneyi bırak bi lokma bile alma :)) valla çok mutlu oldum 1 aya istediğime ulaşırım inşallah :)) kızlar buarada hala adet olmadım ya 3 gün geçti korkmaya başladım(((
İyiyim şekerim sen nasılsın bakalım keyifler yerinde miIyi aksamlar fistiklar nasilsiniz?
kAçamak demeyelim de normalde de yiyebileceğim şeyleri yiyorum çok fazla kasmıyorum kendimi canım. Sabah kahvaltı yapmadım geç uyandık bebişimle.öğlen 1 elma,1 tuzlu kurabiye simit şeklindekilerden ama küçük tabi,1 kase de tarhana çorbası içmiştim. Akşamüstü 1 dilim ıspanaklı börek yedim. 4-5 tane erik yedim. Akşam yemeğinde de 1 tabak kıymalı taze fasulye 1 kase cacık ve 1 dlm ekmek yedim cnm. Şimdi de çok az şekerli Türk kahvesi içiyoruz eşimleKeyfim yerinde bitanem diet iyi gidiyo bu gun hic kacamak yapmadim.Spor olarakda butun gun annamle birlikde bahar temizliyi yapdik.Senin diyet nasil kacamak yaptinmi bugun bakayim
Bu gunu cok guzel gecirmissin tatlimkAçamak demeyelim de normalde de yiyebileceğim şeyleri yiyorum çok fazla kasmıyorum kendimi canım. Sabah kahvaltı yapmadım geç uyandık bebişimle.öğlen 1 elma,1 tuzlu kurabiye simit şeklindekilerden ama küçük tabi,1 kase de tarhana çorbası içmiştim. Akşamüstü 1 dilim ıspanaklı börek yedim. 4-5 tane erik yedim. Akşam yemeğinde de 1 tabak kıymalı taze fasulye 1 kase cacık ve 1 dlm ekmek yedim cnm. Şimdi de çok az şekerli Türk kahvesi içiyoruz eşimle
Canım olsun nolcak yaa bak ben hiç spor yapamıyorum mesela.Kızlar kaçamak sıfır bol bol ip atladım bisiklete binemedim bugün yaakşam yarım muz 3 tane çilek ve bir kase yulaf yedim :))
Iyi yapmissin canim ip atlamak gercekden ise yariyoKızlar kaçamak sıfır bol bol ip atladım bisiklete binemedim bugün yaakşam yarım muz 3 tane çilek ve bir kase yulaf yedim :))
Evet canım çok şükür. Ben akşam eşimle birlikte yemek için gündüz çok az yiyorum haftaiçi olunca. Ne yediğin değil ne kadar yediğin daha önemli bence. 1 dlm börekten ya da 1 kurabiyeden ne kadar zarar gelebilir ki dimi. Çünkü bugün abartmadım mutluyummmBu gunu cok guzel gecirmissin tatlim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?