- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.961
İnşallah bitanemGorursun canim biraz sabrli ol 5 i bile goruceksin
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kızlaaar hadiii zayıflamayaaa!!!
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.962
Yağsız makarnanın ne zararı olabilir ki ya ekmek yerine çoğu diyetisyen veriyo aslında. Mervenin doktor niye öyle yaptı acaba bilemedim 
- 15 Nisan 2016
- 2.423
- 4.059
- 53
- 27
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.963
Canım yağ çok olduğu için karbonhidrat şuanda vermedi 11 mayısta verir değiştiricek diyetiYağsız makarnanın ne zararı olabilir ki ya ekmek yerine çoğu diyetisyen veriyo aslında. Mervenin doktor niye öyle yaptı acaba bilemedim
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.964
Mervecim merhaba sen emziriyordun değil mi epey de az yiyorsun sütün azalmadı mı senin bebiş daha büyük gerçi her seferinde sütüm kesilecek diye korkuyorum üstelik ben dünden beri kaçamağın dibine vurdum büyük oğlum hasta oldu gelip gidip yedim sıkıntıdan saate falan da bakmadım 
yarın sabah tartılıp tekrar aranıza katılacağım yazılanları okuyunca yeniden gaza geldim
yarın sabah tartılıp tekrar aranıza katılacağım yazılanları okuyunca yeniden gaza geldim- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.965
Kızlar benim akşam yemeği faslım bitti. 6yı biraz geçiyodu masadan kalktığımda. Ekmek yemedim bu kez,yemeklerin kalorisi azıcık fazlaydı da :) bugünü de kaçamaksız ve 2 öğünle kapatıyorum 
- 6 Mart 2014
- 3.091
- 6.232
- 158
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.966
Insallah cnm oledir bide yuruyus yap dedi 2 gun kaynadi yarn yapcam insallah. Sanada masallah cok iyi gidosun
- 6 Mart 2014
- 3.091
- 6.232
- 158
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.967
Kiz hangi diyetsyen makarna verio ben cok diyetsyene gttim hic duymadm tek bulgur verio ekmek yerine 2 kasik oda makarna ciZ yani bize ama sen haff yapdgn icin kendini ayarlarsin yani ☺Yağsız makarnanın ne zararı olabilir ki ya ekmek yerine çoğu diyetisyen veriyo aslında. Mervenin doktor niye öyle yaptı acaba bilemedim
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.968
Ya ne bileyim denk geldm ben listelerde makarnaya. Diyetisyen listeleri paylaşanlar oluyo ya. Tabi her gğn değil haftada 1 filan. Neyse eklerler zaten listelerinize yavaş yavaş :)
- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- 358
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.969
Bugünkü menum gelsin sabah 1 kase nesfit öğle 6 kaşık tavuklu bulgur pilavı ve salata arada bi mandalinali soda ictim
akşam ekmek siz birazcık balık ve salata çok abartmismiyim kizlar:/
akşam ekmek siz birazcık balık ve salata çok abartmismiyim kizlar:/- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.970
Yoo cnm gayet güzel :) ben de az önce 1 tane Luppo yedim ıhıhıhı. Halley tarzı bişey ama daha küçük :). İçin rahat olsun çok güzel menünBugünkü menum gelsin sabah 1 kase nesfit öğle 6 kaşık tavuklu bulgur pilavı ve salata arada bi mandalinali soda ictim
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.971
Sen çok takma şekerim zaten, sizin kilolar 6lı 7li, benden epey geridesiniz yaaniValla spor konusunu takmıyorım kafama. Onu da takarsam iyice stres olup abur cubura saldırırım ben
Ayrıca ilk hamileliğim ikiz olunca düşün bendeki gergin göbeği üstelik o karnı toparlamadan sezeryandan 4 ay sonra tekrar hamile olmak
dedim yaaani
Daha çoooook spor yapmam lazım benim bu kiloyla ve bu göbişle
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.972
Toparlanmaz ya değilse
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.973
Yok ya ben spora takılmıyorum pek. Önce kilomu vereyim de gerisini sonra hallederim :)
- 22 Ocak 2011
- 344
- 416
- 103
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.974
ay sizde şu dal gibi incecik kızları görünce televizyonda falan.. bi içiniz gidiyo mu kızlar. göbek falan yok bacak sütun gibi hatun ne giyse cuk oturmuş her giydiği yakışıyo falan. daha çok kilo vermek istiyorum onları görünce
- 22 Ocak 2011
- 344
- 416
- 103
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.975
Sen çok takma şekerim zaten, sizin kilolar 6lı 7li, benden epey geridesiniz yaani
Ayrıca ilk hamileliğim ikiz olunca düşün bendeki gergin göbeği üstelik o karnı toparlamadan sezeryandan 4 ay sonra tekrar hamile olmak
Daha çoooook spor yapmam lazım benim bu kiloyla ve bu göbişle
ikizlerin mi var ya ne kadar tatlı :) ama çok zor olmuştur senin için çocukların bakımı
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.976
Valla manken gibi olmakta hevesim yok. Bişey giydiğimde yakışsın oram buram pörtlemesin yeter
- 22 Ocak 2011
- 344
- 416
- 103
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.977
Valla manken gibi olmakta hevesim yok. Bişey giydiğimde yakışsın oram buram pörtlemesin yeter
bebeğim bende olabilir miyim bilmyrm ama görünce bi hevesleniyorum ben
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.978
Kızlar şöyle bir başarı hikayesi buldum. Elinde liste olmayanlara örnek olabilir.
ALINTIDIR.
merhaba arkadaşlar
son dönemde oldukça fazla kilo aldığım için fazla sıkmadan bence harika bir diyetle 7.5 kilo gitti...
öncelikle normalde kahvaltı yapmayan ben her sabah kahvaltı yapmaya başladım
kahvaltımda 4 zeytin, 1 dilim peynir domates ve salatalık vardı yanında yarım simit yedim :)
kahvaltı çok önemli
öglen normal yemek ama tabak asla dolmayacak ve bol salata :)
akşam 8 den sonra kesinlikle yemek yok akşamda salata veya karpuz peynir,veya çok az yemek...
aralarda bol bol elma öneririm süper işe yarıyor
ve en az 2 litre su şart :)
62 kiloydum bir ay önce şu an 54.5kiloyum :)
pantolonlar yenilendi göbeğim ve midem artık yok :)
ve alışınca bünye istemiyor :)
acıktıkca elma yiyin :) ve unutmayın 8 den sonra asla yemeyin zemuszemus
ALINTIDIR.
merhaba arkadaşlar
son dönemde oldukça fazla kilo aldığım için fazla sıkmadan bence harika bir diyetle 7.5 kilo gitti...
öncelikle normalde kahvaltı yapmayan ben her sabah kahvaltı yapmaya başladım
kahvaltımda 4 zeytin, 1 dilim peynir domates ve salatalık vardı yanında yarım simit yedim :)
kahvaltı çok önemli
öglen normal yemek ama tabak asla dolmayacak ve bol salata :)
akşam 8 den sonra kesinlikle yemek yok akşamda salata veya karpuz peynir,veya çok az yemek...
aralarda bol bol elma öneririm süper işe yarıyor
ve en az 2 litre su şart :)
62 kiloydum bir ay önce şu an 54.5kiloyum :)
pantolonlar yenilendi göbeğim ve midem artık yok :)
ve alışınca bünye istemiyor :)
acıktıkca elma yiyin :) ve unutmayın 8 den sonra asla yemeyin zemuszemus
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.979
Yukarıda paylaştığım aslında çok basit kızlar değil mi? Kahvaltıyı güzel yapıp diğer öğünleri hafif geçirmiş. Belki yardımcı olur diye paylaşmak istedim.
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.980
Sen kilonu yaz görebileceğin yere o durdurur seni bayağı :)
Benzer Konular
