- 15 Nisan 2016
- 2.423
- 4.059
- 53
- 27
- Konu Sahibi MerveeTunaa
-
- #14.681
Hastalıklardan korur hem de zayıflatır kuzum süper bi çay zencefil sütü acı yapıyor ama belki diğerlerini kaynatıp içebilirim :)
Hastalıklardan korur hem de zayıflatır kuzum süper bi çay zencefil sütü acı yapıyor ama belki diğerlerini kaynatıp içebilirim :)Ben de sabah akşam maydonoz limon zerdeçal zencefil kaynatıp içiyorum şimdi bu hafta da yapıcam sonra 1 ay ara veririm 15 gün yapıp 1 ay ara veriyorum
Kuzum sağol :)) evet kuzum tok tutar büyükse bende 4 gündür öğlen yemek yemiyorum kursta oluyorm akşama kadar ackmyrm nyeyse meyveyle geçiştiriyorum ama bugn helva yedm ya 2 küçük dilim2 dlm tm bğdy ekmeği 3 domates 6 zeytn 2 dlm peynrle kahvaltmı yaptm yumurtamda btmş
Hastalıklardan korur hem de zayıflatır kuzum süper bi çay zencefil sütü acı yapıyor ama belki diğerlerini kaynatıp içebilirim :)
Izgara tavuk ızgara sebze ve salatadan oluşan bir menü yedim gözleme yiycem ama cumartesi izinliyim cumartesi ya da pazar kendim yapıcam hazır yufkadan
Kuzum işte normal yesen bile veriyodun zaten evet bence başarabilirsinnn
afiyet olsun hatun bence de bi gözlemeyi devir hakketmişsin güzel menü :) ay şuan hiç canım istemiyor gene napıcam bilmiyorum hatta şuan bana doğru gelen bi wrap var diyebilirim en tavuklusundan
Aslında akşam az yemek en zoru benim için yaptığım yemeklerden yemek istiyorum çünkü sonra tabi çay faslı atıştırmalık istiyo insan yemiyorum ama zor dayanıyorum yani şöyle iştahsız yemekle arası olmayan insanlara bayılıyorumBence en iyisi sen sabahları ne istersen ye kuzum öğle akşam karbonhidrat yeme ben de genelde öyle yapıyorum sabah yiyorum tıka basa öğle az akşam bazen yok bile yani
Aslında akşam az yemek en zoru benim için yaptığım yemeklerden yemek istiyorum çünkü sonra tabi çay faslı atıştırmalık istiyo insan yemiyorum ama zor dayanıyorum yani şöyle iştahsız yemekle arası olmayan insanlara bayılıyorum
Haklısın ödül günü yapıyım çünkü böyle mutsuz mutsuz dolanıyorum sıkılıyorum hem de ... Ödül günü motive eder .. Sağol lokurcuğummoo onlara ben de bayılıyorum hele de atıştırmalıklar onlarla yaşayabilirim ama yemiyorum ben de illa canım sterse gündüz biraz kuru yemiş falan yiyorum ama akşam ben de tutuyorum kendimi yemek de az yağlı kabak kerevizs falan yapıyorum onları yiyorum yersem aslında yemek konusunda çok kısıtlama yok yani yaptığın yemeklerden pilav 1-2 kaşık yemek de 6-7 kaşık yesen bişey olmaz ki hele sebzeyse ye zaten nolucak ki haftada bir gün ödül günü yap mesela o zaman diğer günler daha rahat tutuyo insan kendini ödül günümde yerim diyosun tutuyosun
Haklısın ödül günü yapıyım çünkü böyle mutsuz mutsuz dolanıyorum sıkılıyorum hem de ... Ödül günü motive eder .. Sağol lokurcuğummbu arada ara öğünü elmadan muza çevirdim
Yani ödül günü yapıcaksan ama diğer 6 gün biraz katı olman lazım hiç kaçamak yapmadan ve günlük 1200 kalori gibi...yani her öğün bir dilim ekmek aralarda 1er meyve veyoğurt süt ayran mesela öğünlerde de bi öğün proteinse bi öğünsebze gibi... sabah kıymalı yumurta ıspanaklı börek yokama haftada 1 gün yada mesela cumartesi akşam öğünü ve pazar kahvaltı gibi iki öğün ödül yap bence rahat edersin
Haklısınnnn bana her gün ödülYani ödül günü yapıcaksan ama diğer 6 gün biraz katı olman lazım hiç kaçamak yapmadan ve günlük 1200 kalori gibi...yani her öğün bir dilim ekmek aralarda 1er meyve veyoğurt süt ayran mesela öğünlerde de bi öğün proteinse bi öğünsebze gibi... sabah kıymalı yumurta ıspanaklı börek yokama haftada 1 gün yada mesela cumartesi akşam öğünü ve pazar kahvaltı gibi iki öğün ödül yap bence rahat edersin
Evet kuzum bak saat 9 buçuk hala acıkmadm yahu :)))Olsun okadarcıktan bişey olmaz hem öğlenyemiyosan sabah sağlam bi kahvaltı olması iyi kuzum
Evet ya tam vitamin kuzumda eve girip bi yapamadm haftaya yapayım her şeyimi bu hafta kaç kilo gtxk acabaEvet işte c vitamini desteği gibi oluyo limon da koyuyorum yarım
Canımm mandalinadan bişey olmaz karbonhidrata kaçmadığın sürece sıkıntı yok :))) pazar günü :)Ne zaman kilo bildirimi yapıyoruz ben her dk tartılıyorumyemekten sonra bir mandalina yedim ah şu akşam saatleri
Mandalina da 65 kaloriymiş ya Allahtan emziriyorum pazara kadar kaçamak falan yapmayım da 61 görüyüm bariiiii :))Canımm mandalinadan bişey olmaz karbonhidrata kaçmadığın sürece sıkıntı yok :))) pazar günü :)
Bence sonbahar bunalımındasın çünkü hep karbonhidrat yiyosun o da seni mutlu ediyoben de sabah sandviç yedim baya büyüktü öğle yemeği geç yerim heralde öyle olunca da akşam yiyemiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?