Anaaaaa hoş geldin kuzuuuu çok sevndm :)eee sonra kızçelerimm
Aaa evet kuzum sorma ya 54.3 şuanay ben buraya gelmeyeli bi kız gelin ettik ki onu faceden takip ediyorum aslımasl1can
ee başka ne gelişmeler var bişey dicemlokur ve MerveeTunaa kızlar siz kilomu aldınız rakamlar daha azdı sanki noluyo buradaaa
Evet kuzum ya acil toplamam lazım bugünde beter bi gün geçirdim kahvaltı 2 poğoçaKaçamak olmazsa veriliyo kuzum sen de bence bi topla kendini o lafları haketmiyosun çok da azimlisin
Ah bende yarın başlayım o zaman tatlımm bakalım ya :)salçalı ekmek filan yiyorum lokur bakalım nasıl çıkıcaz işin içinden yarın başlıcam ya söz
yine terkedip gideceksen boşa ümit verme
Aaa evet kuzum sorma ya 54.3 şuan
Ayy masallah bende 5 6 kilo versem yeter vallahiii emziriyorum daha 3 aylik bebisim.
Butun mesajlari okuma firsatim olmadi daha neler yapiyorsunuz bilmiyoruum
Birtek yogurt limon biber uclusunu gordum onu deneyecegim bebegim
Suyu icmeye calisiyorum. Ama şuan eşim askerde kv kp kayin hep beraberiz evde. Kurban bayramı gecti yedigim etin sayisi bir elin parmaklarini gecmez. Bizim kv hepsini dagitmis.aynen canım sana iki şey i çok öneriyorum öğlen el boyutu geçmeyecek kırmızı et,balık,tavuk,hindi bir de ara öğünde yoğurt günde 2 lt en az su.. ama yemeni çok kısma emziriyorsun 3 dilimden fazla ekmek yeme günde.. o da tam tahıllı olacak.
ahh hatun hiç terkedermiyim sizi ama adraksiyonlu hayatımın işleri işte bazen giriyorum okuyup çıkıyordum.Şükür 1 aydır masa başı işindeyim de girebildim anca evdeki tabletle de yazı yazmak maharet ister. Telimde de kk uygulaması inemiyor bi anlamadım gitti
kuzumm hosgeldın... özledık senı ya ısınde hayrlı olsun alısdın mı nerde bu yer evıne yakn mı bıde sızın canakkaleye tasnma olayınız vardı sankım.
Suyu icmeye calisiyorum. Ama şuan eşim askerde kv kp kayin hep beraberiz evde. Kurban bayramı gecti yedigim etin sayisi bir elin parmaklarini gecmez. Bizim kv hepsini dagitmis.
Ayrica köy burasiher firsatta et tavuk bulamam ki
Ekmegi az yiyorum zaten sabah kahvaltida sadece ama köyl ekmegi evde yapilandan
Yogurt yumurta süt bol bol tuketiyorumm...
Kv hep hamur isi yapiyor yemekleri... makarna, çörek,börek,dolma,pilav vs. Hep karbonhidrat
Yememeye calisiyorum genelde. Corba iciyorum salata malata atlatiyorum öğünü... ama az yeyincede sütüm o gün az oluyor...
Ton baligi aldim bir iki paket arada onlardan yiyorum ama onunda icinde civa var. Haftada 2 taneden fazla yiyemiyorum
hoşbuldumm aslım bende özledim çok.evet kuzum evime yakın 20 dk yürüme mesafesinde istediğim tarz bi şirketbazen sinir olduğum şeyler olsa da sıkıntım yok şükür ki. sadece biraz daha sorumluluklarım var burada mühendislik firması çünkü.yoğunum o yüzden biraz muhasebe ve teklif işleri bende. 1,5 ay oldu daha. Çanakkale kaldı kuzum kv ile kavga ettim bu marmaris tatil öncesi artık istemiyorum orayı kesinlikle. .Sen naptın bakam anlat hele alıştın mı hatun yeni hayatına kocana felan
Kalori hesabi yapmayada üsenirim benoha hepsiniidoğru söylüyorsun canım. ama ciddi faydası oluyo diye söyledim. et yiyemediğin yerde kurubaklagilde iyidir. senin kv benim annem gibi aman dikkat et ama çok az yeme kalori hesabı yap 1500 i geçme bence. Ton balığı bende az yiyordum dikkatli ol emziriorsun.
Hoş geldin bitaneeem bende bugün başladım dün biraz alışveriş yapmştm kahvaltı bir şeftali sade nescafe öğlen 2 dilim ciya tohumlu tam buğdaylı ekmek 3 dilim hindi füme 2 dilim peynir 1 domates 2 haşlanmış yumurta yedm :)günaydınlarrrr bende geldım...
bol bol yedım domdurmalaer tatlılaer su boreklerı fenayım kızlar kıloda aldm tartım yok ama 66 olmusumduer belkı daha cok tatıl donusude almısdım cunku bakalım bugun ogleden ıtıbaren baslıyorum bı alısverıs yapıcam.
hoşbuldumm aslım bende özledim çok.evet kuzum evime yakın 20 dk yürüme mesafesinde istediğim tarz bi şirketbazen sinir olduğum şeyler olsa da sıkıntım yok şükür ki. sadece biraz daha sorumluluklarım var burada mühendislik firması çünkü.yoğunum o yüzden biraz muhasebe ve teklif işleri bende. 1,5 ay oldu daha. Çanakkale kaldı kuzum kv ile kavga ettim bu marmaris tatil öncesi artık istemiyorum orayı kesinlikle. .Sen naptın bakam anlat hele alıştın mı hatun yeni hayatına kocana felan
Hoş geldin bitaneeem bende bugün başladım dün biraz alışveriş yapmştm kahvaltı bir şeftali sade nescafe öğlen 2 dilim ciya tohumlu tam buğdaylı ekmek 3 dilim hindi füme 2 dilim peynir 1 domates 2 haşlanmış yumurta yedm :)
Çok iyi olmuş canım benim bende kalori bu ara çok yüksek alıyorum yani almamam imkansız eski yememe göre çok artılardaym ama bgn başladım Elhamdülillah :)olsun verirsin kuzum önemli olan diyetteyim diye beynine mesaj verme.. Benim nasıl yediğimi az çok biliyorsunuz ki ondan bayağı azıttım işi gene kilom 68 de kalmış mutlu oldum. sanırım diyeti ağır yapmamak gerekiyormuş en azından benim için öyle oldu almadım geri kiloyu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?