Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

SevdaSozleri · 11 Eylül 2016

MerveeTunaa .!.:
Canlarımmm hepiniz tatile girdiniz bile ne güzel benim eşim İnşallah bugün son iş günü yapıcak yarn bende tatile giriyorum oysa ki 1 hafta önceden pasta böreklerle girmiştim :))) dün akşamda eltimin ısrarıyla yemek yemeye gittik 9 da kıymalı kaşarlı pide biraz lahmacun biraz adana biraz içli köfte yedm oy patlamak üzereyim karnım şiştide şişti beter durumum üstüne bide 5 günlük tatilimiz var yarında doğum günüm pasta Allahın emri 5 kilo alıp döncem gibi

ohoho afiyet olsun kuzum :) neyse tatil yapın aceleniz yok ben yapamıyorum iki hafta sonra düğünümüz var elbiseye giremem yoksa

MerveeTunaa · 11 Eylül 2016

SevdaSozleri .!.:
ohoho afiyet olsun kuzum :) neyse tatil yapın aceleniz yok ben yapamıyorum iki hafta sonra düğünümüz var elbiseye giremem yoksa

Ehehe sağl kuZum benm :)) sen dayan düğünden sobra izin verirsn kendne :)))

SevdaSozleri · 11 Eylül 2016

MerveeTunaa .!.:
Ehehe sağl kuZum benm :)) sen dayan düğünden sobra izin verirsn kendne :)))

evet kuzum 3,4 gün izine ayrılıcam valla yeter fenalıklar geldi

MerveeTunaa · 14 Eylül 2016

Kuzularım canlarım kankalarımmm nerelerdesiniz neler yapıyorsunuz gelen giden yok bakıyorum bildirim yok valla özledim hepinizi dertleşmelerimizi gülüşlerimizi arar oldum sizi gelin gari bitsin bayram tatili ben yine evde kaldım gidemedik bir yere dün tek öğün beslendim kiremitte kaşarlı tavuk yedm ekmeksiz sodayla sonra bi kahve ve 15 bin adım ama annemde kola içtim bi bardak evde tartıldım 53.8 dm bu sabahda 2 dilim ekmek yarm simitle öğle sabah birleşti kahvaltı yaptım torku çikolatada vardı :oops:

akşamda yarım simit domates yedm oy sonra biraz öncede acıktm küçük bi ekmeğe 1 tatlı kaşığı torku sürdüm yedim sıkıcı bi bayram ama Duaların kabul olduğu bereketli günler Rabbim dualarımızı kabul etsin İnşallah :) bizi bir eylesin :) hedeflerimizi görelim hepberaber

şimdi tartılmaya korkuyorum :KK17:

bayramdan sonra bi 55 le gelebilirim buralara amaaan sizsiz hayat çok zooor :KK53:

sizi çok seviyorummm :KK200:

SevdaSozleri · 15 Eylül 2016

MerveeTunaa .!.:
Kuzularım canlarım kankalarımmm nerelerdesiniz neler yapıyorsunuz gelen giden yok bakıyorum bildirim yok valla özledim hepinizi dertleşmelerimizi gülüşlerimizi arar oldum sizi gelin gari bitsin bayram tatili ben yine evde kaldım gidemedik bir yere dün tek öğün beslendim kiremitte kaşarlı tavuk yedm ekmeksiz sodayla sonra bi kahve ve 15 bin adım ama annemde kola içtim bi bardak evde tartıldım 53.8 dm bu sabahda 2 dilim ekmek yarm simitle öğle sabah birleşti kahvaltı yaptım torku çikolatada vardı akşamda yarım simit domates yedm oy sonra biraz öncede acıktm küçük bi ekmeğe 1 tatlı kaşığı torku sürdüm yedim sıkıcı bi bayram ama Duaların kabul olduğu bereketli günler Rabbim dualarımızı kabul etsin İnşallah :) bizi bir eylesin :) hedeflerimizi görelim hepberaberşimdi tartılmaya korkuyorum bayramdan sonra bi 55 le gelebilirim buralara amaaan sizsiz hayat çok zooor sizi çok seviyorummm

naber tatlım ben de 2 gün gün fire verdim ama almadım allahtan hatta daha azım burayı bıraktığımdan, 66yım şimdi dün yürüyüşe gittim bugün de biraz spor yapcam kuzum sen de iyisin gayet çok kaçırmamıssın yine de toparlarız ya

MerveeTunaa · 16 Eylül 2016

SevdaSozleri .!.:
naber tatlım ben de 2 gün gün fire verdim ama almadım allahtan hatta daha azım burayı bıraktığımdan, 66yım şimdi dün yürüyüşe gittim bugün de biraz spor yapcam kuzum sen de iyisin gayet çok kaçırmamıssın yine de toparlarız ya

Kuzumm azim oluyorda eş yiyor sem mecbur yiyosun yemek yapamıyorum canım çekiyor yiyom valla yarın son bakalım cumartesi zor bir gün olucek :)))

cranial · 16 Eylül 2016

lokur .!.:
ben 1.60 52 kiloyum 68 le başlamıştım ama 48 olucam inşallah kararlıyım

squat düz squat var önce onla başla bence omuz hizasında açıyosun bacakları 40 la başlarsın hergün 5 artırırsın kalkarken bacaklardan kuvvet aldığına emin olman lazım netten doğru şekline bak istersen bi tarifi zor biraz ama gerçekten çok etkili benim basenler 112 cm di şuan 95

merhaba gunde kac squat yapiyorsunuz suan

SevdaSozleri · 18 Eylül 2016

kızlaaaaaaarr? deli gibi yiyor musunuz ne yapıyorsunuz

lokur · 19 Eylül 2016

Huhuuuu ben geldiiimmm :KK37:

Güzel bir tatil oldu kızlar çok şükür bol bol yiğenimle oynadım :nazar:

Çılgınca yedimm yani anlatamam özellikle tatlı ve çikolata sınırsız yani günde iki öğün yedim ama tereyaplar reçeller havada uçuştu :KK70:

2 kilo alıp gelmişim yine reglm cuma regl oldum şuan 2 kilo fazlayım gitmeden önceye göre 53.5 olmuşum ama çok hareket ettim hiç oturmadım onca yemeye çok vahimd eğil yani bugünden itibaren artık karatay yapıcam kızlar yani tahıl hiç yok ekmek bulgur v.s ve tatlı hiç yok meyve günde 1 ki zaten çok düşkün değilim ama başladım yani

Sizler nasılsınız neler yaptınız bakalım

MerveeTunaa

asl1can S SevdaSozleri E esrAhsm (esracımın okulu başladıartık zor sanırım ama uğrar belki )

lokur · 19 Eylül 2016

SevdaSozleri .!.:
kızlaaaaaaarr? deli gibi yiyor musunuz ne yapıyorsunuz

iviiitt

kıtlıktan çıkmışcasına :KK70:

lokur · 19 Eylül 2016

cranial .!.:
merhaba gunde kac squat yapiyorsunuz suan

Canım şu 1 hafta 10 gün yapamadım ama ben 250ye çıktıktan sonra günde 100e sabitledim hergün 100 yapıyorum ama gerçekten çok faydalı ve etkili

asl1can · 19 Eylül 2016

lokur .!.:
Huhuuuu ben geldiiimmm

Güzel bir tatil oldu kızlar çok şükür bol bol yiğenimle oynadım

Çılgınca yedimm yani anlatamam özellikle tatlı ve çikolata sınırsız yani günde iki öğün yedim ama tereyaplar reçeller havada uçuştu 2 kilo alıp gelmişim yine reglm cuma regl oldum şuan 2 kilo fazlayım gitmeden önceye göre 53.5 olmuşum ama çok hareket ettim hiç oturmadım onca yemeye çok vahimd eğil yani bugünden itibaren artık karatay yapıcam kızlar yani tahıl hiç yok ekmek bulgur v.s ve tatlı hiç yok meyve günde 1 ki zaten çok düşkün değilim ama başladım yani

Sizler nasılsınız neler yaptınız bakalım MerveeTunaa asl1can S SevdaSozleri E esrAhsm (esracımın okulu başladıartık zor sanırım ama uğrar belki )

kuzummm hosgeldın.... hepımız hosgeldık ay bende sendenım tatlı cıkolata fena yedım fena sısdım tartım yok evde ama hıssedıyorum patlıcak gıbıyım yanı bende bugun yarın adet olucam ama. bakalım bundan snra sıkı dıyet dıcem ama cumartesı pazar pazartesı salı da samsuna gıdıorum dugun var bakalım nasıl olcak.

lokur · 19 Eylül 2016

asl1can .!.:
kuzummm hosgeldın.... hepımız hosgeldık ay bende sendenım tatlı cıkolata fena yedım fena sısdım tartım yok evde ama hıssedıyorum patlıcak gıbıyım yanı bende bugun yarın adet olucam ama. bakalım bundan snra sıkı dıyet dıcem ama cumartesı pazar pazartesı salı da samsuna gıdıorum dugun var bakalım nasıl olcak.

Aslıcanım merhabaa hoşgeldik eveet

yani bende kıyafetlere giriyorum çokşükür de karnım falan şiş kıyafetlere giriyosan ama göbek falançıkıyosa 2 kilo falan almışsındır ama hasta da olucakmışsın onun da etkisi vardır, oyy senin bence artık düğünden sonra kuzu

lokur · 19 Eylül 2016

Kızlarcım dediğim gibi karataya başlamış bulunmaktayım ki benim için çok zor olmaz sanırım çünkü zaten meyveyle pek aram yok ekmek de yemediğim çok oluyo ara öğün de zaten pek aramam ki illa acıkırsak yapabiliyoruz.

kahvaltımı yazarak başlıyım

10 adet siyah zeytin
4 kk beyaz peynir
2 kayısı yumurta
domates, salatalık,biber
1 çay bardağı çiğ badem

sanırım uzuun bir süre acıkmam, tatilde yediklerimden sonra çok hafif bir kahvaltı oldu :KK45:

şimdi de sade neskafe içiyorum

asl1can · 19 Eylül 2016

lokur .!.:
Aslıcanım merhabaa hoşgeldik eveet yani bende kıyafetlere giriyorum çokşükür de karnım falan şiş kıyafetlere giriyosan ama göbek falançıkıyosa 2 kilo falan almışsındır ama hasta da olucakmışsın onun da etkisi vardır, oyy senin bence artık düğünden sonra kuzu

ama su 5 gun de yemıcem kuzu barı düğüne biraz hafıf gıdıyım dıcekler evlendı aldı olmadı bak smdı bu :):) inşallah ıkı kılodur ya ay ne bılım bende kıyafetlere sıgıyorum ama karnım fena şiş ya.

lokur .!.:
Kızlarcım dediğim gibi karataya başlamış bulunmaktayım ki benim için çok zor olmaz sanırım çünkü zaten meyveyle pek aram yok ekmek de yemediğim çok oluyo ara öğün de zaten pek aramam ki illa acıkırsak yapabiliyoruz.

kahvaltımı yazarak başlıyım

10 adet siyah zeytin
4 kk beyaz peynir
2 kayısı yumurta
domates, salatalık,biber
1 çay bardağı çiğ badem

sanırım uzuun bir süre acıkmam, tatilde yediklerimden sonra çok hafif bir kahvaltı oldu

şimdi de sade neskafe içiyorum

afıyet olsun cnm guzelmış menun badem de olunca ekmek nıyetıne zaten bakm ben nelere baslıcam :):)

lokur · 19 Eylül 2016

asl1can .!.:
ama su 5 gun de yemıcem kuzu barı düğüne biraz hafıf gıdıyım dıcekler evlendı aldı olmadı bak smdı bu :):) inşallah ıkı kılodur ya ay ne bılım bende kıyafetlere sıgıyorum ama karnım fena şiş ya.

afıyet olsun cnm guzelmış menun badem de olunca ekmek nıyetıne zaten bakm ben nelere baslıcam :):)

Hmm o mantıklı aslında tabii battı balık yan gider olmasın 5 günd e az değil birazhafiflersin gidene kadar doğru kuzu artık dönünce de iyice toparlarsın zaten kış geliyor.

Badem evet valla peynirle hem çok güzel oldu hem de çok doyurucu işte ekmek yerine 1 çay bardağı kuruyemiş veriyo karatay

asl1can · 19 Eylül 2016

lokur .!.:
Hmm o mantıklı aslında tabii battı balık yan gider olmasın 5 günd e az değil birazhafiflersin gidene kadar doğru kuzu artık dönünce de iyice toparlarsın zaten kış geliyor.

Badem evet valla peynirle hem çok güzel oldu hem de çok doyurucu işte ekmek yerine 1 çay bardağı kuruyemiş veriyo karatay

güzelmiş gercekden ben bu hafta yulaf dusunuyoruym kahvaltıda zaten bı kac gun olmucam gelınce bende ekmek yemeyıp ole bısey yapabılırım pekı oglen aksam ne yıceksın.

lokur · 19 Eylül 2016

asl1can .!.:
güzelmiş gercekden ben bu hafta yulaf dusunuyoruym kahvaltıda zaten bı kac gun olmucam gelınce bende ekmek yemeyıp ole bısey yapabılırım pekı oglen aksam ne yıceksın.

Yani öğlen sanırıma cıkmam ama acıkırsam 1 meyve ve süt yoğurt olabilir ya da illa yemek yiyceksem sebze salata yoğurt yanş bizim yediğimiz gibi aslında ama ekmek ve şekerli şeyler yok

asl1can · 19 Eylül 2016

lokur .!.:
Yani öğlen sanırıma cıkmam ama acıkırsam 1 meyve ve süt yoğurt olabilir ya da illa yemek yiyceksem sebze salata yoğurt yanş bizim yediğimiz gibi aslında ama ekmek ve şekerli şeyler yok

anladım kuzum guzel asıl yapılır degısmek lazm bakalım bende yapıcam bıseler bı hedefıme ulasmam lazm.

SevdaSozleri · 19 Eylül 2016

lokur .!.:
Huhuuuu ben geldiiimmm

Güzel bir tatil oldu kızlar çok şükür bol bol yiğenimle oynadım

Çılgınca yedimm yani anlatamam özellikle tatlı ve çikolata sınırsız yani günde iki öğün yedim ama tereyaplar reçeller havada uçuştu 2 kilo alıp gelmişim yine reglm cuma regl oldum şuan 2 kilo fazlayım gitmeden önceye göre 53.5 olmuşum ama çok hareket ettim hiç oturmadım onca yemeye çok vahimd eğil yani bugünden itibaren artık karatay yapıcam kızlar yani tahıl hiç yok ekmek bulgur v.s ve tatlı hiç yok meyve günde 1 ki zaten çok düşkün değilim ama başladım yani

Sizler nasılsınız neler yaptınız bakalım MerveeTunaa asl1can S SevdaSozleri E esrAhsm (esracımın okulu başladıartık zor sanırım ama uğrar belki )

65.5 oldum ben de ben bozamadım ama şuan durdurmaya çalışıyorum kilomu cumartesi düğün var elbisem bol gelmeye başladı

Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

yaş:20 boy:167 başlangıç:78 güncel:61.5 hedef:55

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

yaş:20 boy:167 başlangıç:78 güncel:61.5 hedef:55

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

yaş:20 boy:167 başlangıç:78 güncel:61.5 hedef:55

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

Guru

yaş:20 boy:167 başlangıç:78 güncel:61.5 hedef:55

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

yaş:20 boy:167 başlangıç:78 güncel:61.5 hedef:55

Benzer Konular