Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

lokur · 1 Eylül 2016

esrAhsm .!.:
İyi geceler kızlar. Ben bugün hiç uğrayamadım annemlere gittim ordan da kayınvalideye uğradık geldik. Yarın sabah okula gidicem yine başlıyor bu lanet olası seminerler
Bugün çok dengesiz yedim ya yazmıyorum hiç. Karnonhidrat manyağı oldum

Herkesi öpüyorum,inşallah girebilirim bu aralar. Okuldan dolayı pek vaktim olmayabilir bilemiyorum pek giresim de gelmiyo foruma ya ne bileyim bi kopuş yaşıyorum sanki.

Kankam hayırlı uğurlu olsun arabanız tekrar ağız tadıyla binin gezin inşallah, okul için de şimdiden kolaylıklar diliyorum hem kızın hem okul zor olabilir tabii ama arada bizi ziyarete gel unutma sakın :KK36:

MerveeTunaa · 1 Eylül 2016

asl1can .!.:
Ya normalde almiyorumda esim ben alicam diinve ben yok dedm snra dedm ver 1 tane normalde 1 tane yetmezde dedm gozum doysun ☺☺☺

Sen o kiloyu gordun gene yaparsn buna emin ol bide bazen hizli alinan kilo hemen verilir merk etme o sislikdir. Y

Gunaydnn cnm yok daha yapmam bgnluk yeter bana bu ☺☺

Saol kuzum benim haff diye gömulmeeem iyide iste bazen dayanamiyorum evlilik modu ☺☺ hep bi bahanem de var ☺☺

Aynen kuzum bende öyle yanımda yerken dayanamıyom oda hep alır yer oburiks :))))

MerveeTunaa · 1 Eylül 2016

lokur .!.:
Ohh gayet hafif bir gün olmuş bence mervecim mantı için de tebrik koyuyorum sana yeme kuzum boşver yesen yine canın istiycek işte hem de sonra pişmanlık

Kuzum hafif ama bu sabah tartıldım 54.4 çktm nedir bu anlamadm ya

asl1can · 1 Eylül 2016

Sudamlasi9 .!.:
ayyy şimdi farkettim akşam yazacaktım menülerimi kızım fırsat vermedi mesajım yarım kalmış silememişim de çok komik olmuş çok güldüm yaa

olsun kuzum bende gördum dedım herhal yalnıs bısey yazdı bazen yukarda kalyor öle :):) sennde menulerın super afıyet olsun sanada..

lokur .!.:
Eeee ama olucak o kadar işte gündüzleri hafif geç balım sen mümkün olduğunca bence zaten akşam yemeklerin de çok hafif

bu ara yulafa sardım aksam cunku gec oluyor eve gıdıorm meyveye dalıorm dıorm snra yulaf daha ıyı gelıyor tabı arada sebze yerım oda lazm.

lokur .!.:
Günaydın hatuncuklaaar,

Akşam yemeğim et döner 100gr kadar ama yağını hem tavadan aldım ısınınca epey bi çıktı çünkü sonra da peçeteyle aldım yanında da yoğurt yedim sonra uzay yürüyüşü yaptım 40dk eve de yürümüştüm buarada uykumda da yürürsem tamam bu iş

sabah kahvaltım da o uzun dilim çıkan ekmeklerden 1 dilim 2 tane de üçgen peynir bir kaç yaprak da döner ( öğlene getirdim dünden kalanı da kahvaltım az diye 1 kaç tane de ondan yedim şimdi de şekersiz sütsüz neskafe içiyorum

afıyet olsun canım.. yanı yakında dıkkat et gece uykunda kalkıp yurume bune böle :):)

MerveeTunaa .!.:
Aynen kuzum bende öyle yanımda yerken dayanamıyom oda hep alır yer oburiks :))))

aynen cnm göz görünce ıstıyor malesef bakalım su bayramdan snra ıyıcene bı duzen yapcaz kendımıze sporumuzuda yapmamız lazm.

lokur · 1 Eylül 2016

MerveeTunaa .!.:
Kuzum hafif ama bu sabah tartıldım 54.4 çktm nedir bu anlamadm ya

Mervecim hiç bozma devam et bakalım bence inciri de çok yeme çok şekerli çünkü kaçamak yapma sen sabırla devam

lokur · 1 Eylül 2016

asl1can .!.:
olsun kuzum bende gördum dedım herhal yalnıs bısey yazdı bazen yukarda kalyor öle :):) sennde menulerın super afıyet olsun sanada..

bu ara yulafa sardım aksam cunku gec oluyor eve gıdıorm meyveye dalıorm dıorm snra yulaf daha ıyı gelıyor tabı arada sebze yerım oda lazm.

afıyet olsun canım.. yanı yakında dıkkat et gece uykunda kalkıp yurume bune böle :):)

aynen cnm göz görünce ıstıyor malesef bakalım su bayramdan snra ıyıcene bı duzen yapcaz kendımıze sporumuzuda yapmamız lazm.

Yani yulaf yoğurt hem kolay hem de doyurucu iyi ediyosun bence canımbenim ama incir çok yee baya şekerli

lokur · 1 Eylül 2016

Öğle yemeğim evden getirdiğim et döner ve dışardan da yeşillikli havuç gfalan karışık salata söyledim sade onları yiycem ama sanırım 3 gibi yerim henüz acıkmadım

asl1can · 1 Eylül 2016

lokur .!.:
Yani yulaf yoğurt hem kolay hem de doyurucu iyi ediyosun bence canımbenim ama incir çok yee baya şekerli

dımı dogru dıyorsun ıncır ıcın cok da severm alınca dayanamadm tek yıyen benım zaten bıttırdım hepsını :):) aksam gene yulaf muzla yerm yada kuru kuruda yogurtla ıyı oluyor.

asl1can · 1 Eylül 2016

öglen menumu bende gecım

kuru fasulye
cacık
tursu

lokur um sımdıden sanada afıyet olsun.

lokur · 1 Eylül 2016

asl1can .!.:
dımı dogru dıyorsun ıncır ıcın cok da severm alınca dayanamadm tek yıyen benım zaten bıttırdım hepsını :):) aksam gene yulaf muzla yerm yada kuru kuruda yogurtla ıyı oluyor.

Ama yulaf yoğurt muz çok mantıklı bence gayet hafif bi öğün kuzum

lokur · 1 Eylül 2016

asl1can .!.:
öglen menumu bende gecım

kuru fasulye
cacık
tursu

lokur um sımdıden sanada afıyet olsun.

ohh afiyet olsun tatlımm güzel menüü benim de dünden hala haşlanmış barbunyam var ama sanırım döner salata yeter belki salatay bikaç kaşık barbunya karıştırırım

MerveeTunaa · 1 Eylül 2016

lokur .!.:
Mervecim hiç bozma devam et bakalım bence inciri de çok yeme çok şekerli çünkü kaçamak yapma sen sabırla devam

Kuzum bayadır yemiyorum almoyorum eve kldm bu kiloda inanamıyorum ya akşmda az yiyom yda yemiyom nye böyle oluyo anlmym

asl1can · 1 Eylül 2016

lokur .!.:
ohh afiyet olsun tatlımm güzel menüü benim de dünden hala haşlanmış barbunyam var ama sanırım döner salata yeter belki salatay bikaç kaşık barbunya karıştırırım

salataya karstır guzel olur yavru bzm evde de kuru vardı aynı menu oldu :):) taze de var kuru taze takılıoz :):)

Nare83 · 1 Eylül 2016

selam kızlar tam girip bişiy yazcam bi iş çıkıyor kalıyor sabahtan beri sinir oldum
dünki menümü yazayım hemen

kahvaltı
2 wasa peynir zrytin, domates salatalık
2 dlm salam

öglen
2 minik karnıyarık bir kase cacık

ara
1 ekşi elma

akşam
3 ceviz 8 fındık
bir kase cacık

bol ,su soda , iki kahve
1 saat bantta yürüme

Nare83 · 1 Eylül 2016

hangi gün tartılıyoruz kızlar ?

asl1can · 1 Eylül 2016

masumm .!.:
hangi gün tartılıyoruz kızlar ?

pazar gunu canım.. afıyet olsun menun baya hafıf aksam hıc bısey yemıorsun.

lokur · 1 Eylül 2016

asl1can .!.:
salataya karstır guzel olur yavru bzm evde de kuru vardı aynı menu oldu :):) taze de var kuru taze takılıoz :):)

afiyet olsun tatlım evet yaa cıkmaya da başlıyorum sanki salataya koyarım biraz

lokur · 1 Eylül 2016

masumm .!.:
selam kızlar tam girip bişiy yazcam bi iş çıkıyor kalıyor sabahtan beri sinir oldum
dünki menümü yazayım hemen

kahvaltı
2 wasa peynir zrytin, domates salatalık
2 dlm salam

öglen
2 minik karnıyarık bir kase cacık

ara
1 ekşi elma

akşam
3 ceviz 8 fındık
bir kase cacık

bol ,su soda , iki kahve
1 saat bantta yürüme

Afiyet olsun canım biraz az ama besleyici bi gün olmuş aslında afiyetler olsun

esrAhsm · 1 Eylül 2016

Ben geldimmm :KK3:

kızlar napıyosunuz ya muhabbete devam bakıyorum da :KK8:

ay ben bu sabah okula gitmeden Türk kahvesi içtmiştim. Okulda da çay içtim yarım litre su içtim. 3-4 lokma simit yedim midemi bastırsın diye çünkü kahvaltı edemedim malum :KK30:

Eve gelince de 1 dilim ekmekle kahvaltılık bişeyler yedim işteee.
Akşam için ne yapıcam onu düşünüyorum yemek olarak :) bi dolaba bakmam lazım ama çok üşeniyorum şuan uykum da var valla :KK42:

lokur · 1 Eylül 2016

esrAhsm .!.:
Ben geldimmm kızlar napıyosunuz ya muhabbete devam bakıyorum daay ben bu sabah okula gitmeden Türk kahvesi içtmiştim. Okulda da çay içtim yarım litre su içtim. 3-4 lokma simit yedim midemi bastırsın diye çünkü kahvaltı edemedim malum
Eve gelince de 1 dilim ekmekle kahvaltılık bişeyler yedim işteee.
Akşam için ne yapıcam onu düşünüyorum yemek olarak :) bi dolaba bakmam lazım ama çok üşeniyorum şuan uykum da var valla

Kankammm hoşgeldinnn :KK36:

bence sen okul başlayınca zayıflıycaksın hem hareket olucak hem de sürekli evde daha çok yemek düşünüyo insan. Ay üşenilmez mi yaa ben her akşam üşeniyorum bi de 8de evde oluyorum uydur bişeyler yaa o kabaklıdan yap :KK45:

olma mı

Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

Nirvana

Nirvana

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Benzer Konular

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58