Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

lokur · 1 Eylül 2016

MerveeTunaa .!.:
Kuzum bayadır yemiyorum almoyorum eve kldm bu kiloda inanamıyorum ya akşmda az yiyom yda yemiyom nye böyle oluyo anlmym

Bi yerde bi yanlışlık var ama çözemedim :KK51:

yani bence yediklerin çok değil bütün gününü bi yazsana mervetoşum sen hergün yani öyle yapsan

esrAhsm · 1 Eylül 2016

lokur .!.:
Kankammm hoşgeldinnn bence sen okul başlayınca zayıflıycaksın hem hareket olucak hem de sürekli evde daha çok yemek düşünüyo insan. Ay üşenilmez mi yaa ben her akşam üşeniyorum bi de 8de evde oluyorum uydur bişeyler yaa o kabaklıdan yap olma mı

Hoş buldum kankacım :KK68:

ay inşallah öyle olur da zayıflarım yahu. Kabak az ya patlıcan biber filan var kızartma yapayım dedim ama nedense içimden yapmak gelmiyor hiç. Eşime diyim de dışarıda yiyelim ya annem de bizde kalıcak bu akşam. Hem hava alırız iyi olur. Tabi bu benim fikrim eşim ne der bilemiyorum :KK70:

esrAhsm · 1 Eylül 2016

Ya da bir şeyler uydurayım en iyisi ben

amaan off öyle iştee neysee bulcaz yolunu hahaha

MerveeTunaa · 1 Eylül 2016

lokur .!.:
Bi yerde bi yanlışlık var ama çözemedim yani bence yediklerin çok değil bütün gününü bi yazsana mervetoşum sen hergün yani öyle yapsan

Kuzum ya tamam öyle yazayım akşamları yazayım artık da ben de çözemedm ya ekstra bişi yemiyorum nye böyle oluyo

MerveeTunaa · 1 Eylül 2016

esrAhsm .!.:
Ya da bir şeyler uydurayım en iyisi ben amaan off öyle iştee neysee bulcaz yolunu hahaha

Kuzum dışarda daha çok kaçar yahu türlü yap yanına salata ayran tamam işte :)))

lokur · 1 Eylül 2016

esrAhsm .!.:
Hoş buldum kankacım ay inşallah öyle olur da zayıflarım yahu. Kabak az ya patlıcan biber filan var kızartma yapayım dedim ama nedense içimden yapmak gelmiyor hiç. Eşime diyim de dışarıda yiyelim ya annem de bizde kalıcak bu akşam. Hem hava alırız iyi olur. Tabi bu benim fikrim eşim ne der bilemiyorum

Çok mantıklı :KK70:

lokur · 1 Eylül 2016

MerveeTunaa .!.:
Kuzum dışarda daha çok kaçar yahu türlü yap yanına salata ayran tamam işte :)))

Biz tembeliz yaa ben de hemen çok mantıklı dedim dışarı çıkma fikrine :KK70:

SevdaSozleri · 1 Eylül 2016

selam kızlar nabersiniz? 9 gündür 67,5 68 arasında gidip geliyorum moralim bozuldu bu ara iştahım çok açıldı acı çekiyorum valla

spor da fazla yapamadığımdan durma oldu heralde of cuma cmt pazar bi detoksa girsem iyi olucak

asl1can · 1 Eylül 2016

lokur .!.:
Biz tembeliz yaa ben de hemen çok mantıklı dedim dışarı çıkma fikrine

hazır candır can

asl1can · 1 Eylül 2016

SevdaSozleri .!.:
selam kızlar nabersiniz? 9 gündür 67,5 68 arasında gidip geliyorum moralim bozuldu bu ara iştahım çok açıldı acı çekiyorum valla spor da fazla yapamadığımdan durma oldu heralde of cuma cmt pazar bi detoksa girsem iyi olucak

stres yapma cnm bazen sıslık olur hem guzel kılo vermıssın onlarda gider.

SevdaSozleri · 1 Eylül 2016

asl1can .!.:
stres yapma cnm bazen sıslık olur hem guzel kılo vermıssın onlarda gider.

hedef kilo belirdeim 65 olmaktı hedefim 24 eylüle kadar düğün var da, 3 kilo verilir mi sence 23 günde

bi de bacaklarım löp löp kaldı ya hani allah için eski pantolanlarım torba gibi oluyo şükür ama işte istediğim gibi değil ya spor lazım yapcaz artık bişiler

lokur · 1 Eylül 2016

SevdaSozleri .!.:
hedef kilo belirdeim 65 olmaktı hedefim 24 eylüle kadar düğün var da, 3 kilo verilir mi sence 23 günde bi de bacaklarım löp löp kaldı ya hani allah için eski pantolanlarım torba gibi oluyo şükür ama işte istediğim gibi değil ya spor lazım yapcaz artık bişiler

Canım verirsin tabii neden olmasın kaçamak yapma ki sen zaten yapmazsın ama biraz da spor yap bence madem öyle bi hedefin var hergün bi 40dk falan tempolu yürü akşam yemeklerini erken ye acıktıkça salatalık yoğurt falan ye nerdeyse 1 ay 3 kilo tabii ki verirsin

asl1can · 1 Eylül 2016

SevdaSozleri .!.:
hedef kilo belirdeim 65 olmaktı hedefim 24 eylüle kadar düğün var da, 3 kilo verilir mi sence 23 günde bi de bacaklarım löp löp kaldı ya hani allah için eski pantolanlarım torba gibi oluyo şükür ama işte istediğim gibi değil ya spor lazım yapcaz artık bişiler

verılır tabı nıe verılmesn haftada 1 kılo verırsn olmadı 2 verırsn kuzum gayet ıyısın ole dusunme bende kendı dugunumde 58 ıstedm ama 62 oldu olsun eskı halımızden daha ıyıyız oldukca daha cok ıstıyoruz sadece.

SevdaSozleri · 1 Eylül 2016

lokur .!.:
Canım verirsin tabii neden olmasın kaçamak yapma ki sen zaten yapmazsın ama biraz da spor yap bence madem öyle bi hedefin var hergün bi 40dk falan tempolu yürü akşam yemeklerini erken ye acıktıkça salatalık yoğurt falan ye nerdeyse 1 ay 3 kilo tabii ki verirsin

sağ olun kızlar yok artık kaçamak biraz yaptım bu ara ama yarından itibaren

SevdaSozleri · 1 Eylül 2016

SevdaSozleri .!.:
sağ olun kızlar yok artık kaçamak biraz yaptım bu ara ama yarından itibaren

yapmıcam

SevdaSozleri · 1 Eylül 2016

asl1can .!.:
verılır tabı nıe verılmesn haftada 1 kılo verırsn olmadı 2 verırsn kuzum gayet ıyısın ole dusunme bende kendı dugunumde 58 ıstedm ama 62 oldu olsun eskı halımızden daha ıyıyız oldukca daha cok ıstıyoruz sadece.

evet insan verdikçe daha fazlasını istiyor şu kiloya düşiyim diye bekliyosun düşünce de aman bu ne yetmez bu diyosun

Nare83 · 1 Eylül 2016

asl1can .!.:
pazar gunu canım.. afıyet olsun menun baya hafıf aksam hıc bısey yemıorsun.

geçiştiriyorum akşamı cnm biraz katı yapıyorum
akşam yemek yerine kuruyemiş filan yiyorum

lokur .!.:
Afiyet olsun canım biraz az ama besleyici bi gün olmuş aslında afiyetler olsun

birazda böyle deneyimm lokurum..

esrAhsm .!.:
Ben geldimmm kızlar napıyosunuz ya muhabbete devam bakıyorum daay ben bu sabah okula gitmeden Türk kahvesi içtmiştim. Okulda da çay içtim yarım litre su içtim. 3-4 lokma simit yedim midemi bastırsın diye çünkü kahvaltı edemedim malum
Eve gelince de 1 dilim ekmekle kahvaltılık bişeyler yedim işteee.
Akşam için ne yapıcam onu düşünüyorum yemek olarak :) bi dolaba bakmam lazım ama çok üşeniyorum şuan uykum da var valla

cnm başarılar yeni okul döneminde , ingilzice ögretmenimiydin sen dimi ?

MerveeTunaa .!.:
Kuzum ya tamam öyle yazayım akşamları yazayım artık da ben de çözemedm ya ekstra bişi yemiyorum nye böyle oluyo

merve kilo bazen duruyor cnm ne yapsan gitmiyor özellikle az kilo kalınca
proteine agırlık ver :)

lokur · 1 Eylül 2016

SevdaSozleri .!.:
yapmıcam

hece hece yaz balım

lokur · 1 Eylül 2016

SevdaSozleri .!.:
evet insan verdikçe daha fazlasını istiyor şu kiloya düşiyim diye bekliyosun düşünce de aman bu ne yetmez bu diyosun

Eh okadar çok almışız ki normal kiloya inmek baya emek istiyo ama şuan iyiyiz bence maşallahımız var bunları verdik kalanları da vericez inşallah :KK5:

Nare83 · 1 Eylül 2016

kızlar bugünkü menüm ...

kahvaltı
domates salatalık üzeirne peynir atıp 9 zeytinle yedim
10 tane fındık

öglen
1 kase çorba
1 kepçe etli bulgur pilavı
salata

ara
yarım ekşi elma
çeyrek şeftali

akşam az önce yedim
avuç içi kadar tavuk gögsü
cacık

2.5 lt su eve gidincede bir saat yürürüm

bugün evden tavuk getirmiştim onu yedim :))

Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:20 boy:167 başlangıç:78 güncel:61.5 hedef:55

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

yaş:20 boy:167 başlangıç:78 güncel:61.5 hedef:55

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

yaş:20 boy:167 başlangıç:78 güncel:61.5 hedef:55

yaş:20 boy:167 başlangıç:78 güncel:61.5 hedef:55

yaş:20 boy:167 başlangıç:78 güncel:61.5 hedef:55

Nirvana

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Nirvana

Benzer Konular

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58