- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #14.001
Afiyet olsun mervetoşum süper bence
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kızlaaar hadiii zayıflamayaaa!!!
Afiyet olsun mervetoşum süper bence
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #14.002
Kızlarcım öğle yemeğim de sabah gördüğünüz tabağın aynısı 
sabah barbunya 3 kaşıktı öğlen 4 kaşıktı; saat 3 gibi yedim akşama da allah kerim döner almıştım yoğurtla yerim belki ya da bakarım artık henüz acıkmadım zaten
sabah barbunya 3 kaşıktı öğlen 4 kaşıktı; saat 3 gibi yedim akşama da allah kerim döner almıştım yoğurtla yerim belki ya da bakarım artık henüz acıkmadım zaten
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #14.003
50 bin kere diyet yaptım yani liseden beri hakkaten artık yeter bitecek bu iş al ver al ver canımıza yazık tamam yiyelim tabii canımızın istediklerinden de ama önce bi hedefime ulaşıcam sonra da özel günlerde ve haftada farklı günler 1 kaç öğün canımın istediklerini yiycem diğer öğünler sağlıklı beslenicem valla zaten şok diyet yapmıyoruz herşeyi de yiyoruz ama hamur işi v. s de haftada 1-2 öğün yiycem yani böyle ye dengele giderim hedefe ulaşınca ama şimdi mesela bayrama kadar yok kaçamak falan lokma bile almıyorum zararlılardan çünkü devamı geliyo bende bayramda ailemin yanına gidicem orda yemesem beni ldürürler ama gidene kadar yok dönünce de zaten artık tatil yok yıl sonuna kadar tam gaz devam ya da ne zaman ulaşırsam belki daha kısa sürer
ah ah lokurum beni anlaıyorsun tamda 2013 yılı haziran ayında 62,5 kilo idim ve begenmezdim kilomu şu halime bak şmdi bende snein gibi düşünüyorumz ayıflanınca bir iki gün kh yemeliyiz bencee :)
Ulaşırız tatlım yıl sonuna 4 ay var ayda 2-3 kilo versen tamam işte 4 ay çok kaçamak yapmazsan 10 kilo rahat verilir, bakma sen biz veremiyoruz diye vızıldanıyoruz da çok da kaçamak yapıyoruz yani şahsen ben yaptım doğru düzgün diyetyapsak spor biraz da bal gibi de veririz mantık belli aldığın kalori harcadğından az olucak ama çok da az olmıycak o zaman da kıtlık oluyo çünkü tutuyo vücut günde 1000-1200 kalori alsak biraz da hareket tamam
benim yılbaşı hedefim 12 kilo eşimle çok pis iddaye girim çokmu sallamışım bilmiyorum
((
Kuzum üstüne kalktım temizlik yaptım vicdan yapınca baya enerji harcadım
kız senin misler gibi kilon hiçte vizdan yapma cınımmmm
menü güzelll
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #14.004
ah ah lokurum beni anlaıyorsun tamda 2013 yılı haziran ayında 62,5 kilo idim ve begenmezdim kilomu şu halime bak şmdi bende snein gibi düşünüyorumz ayıflanınca bir iki gün kh yemeliyiz bencee :)
benim yılbaşı hedefim 12 kilo eşimle çok pis iddaye girim çokmu sallamışım bilmiyorum
kız senin misler gibi kilon hiçte vizdan yapma cınımmmm
menü güzelll
Bence çok değil 4 ay var yani ayda 3 kilo versen ki azimli olunca verilir akşamları spor d ayapıyosun sanırım çok rahat verirsin bence ama kesinlikle bi lokma tatlı bile yememek lazım çünkü devamı gelyio işte bizim durumumuzda sebze ve protein ağırlıklı gitmekte fayda var
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #14.005
Herkese iyi akşamlarrrr ben çıkıyoreeee kaçamaksız akşamlarımız olsunn 
- 15 Nisan 2016
- 2.423
- 4.059
- 53
- 27
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #14.006
Sağol kuzum ondan sonraaa 3 çatal daha kek yedm ve 7000 adım attım akşam yemeği yemedm eve 9 buçukta geldik zaten öldüm yorgunluktan ya eşim mantı yedi ben yemedm dayandm
kahve içtim şekersiz :)
- 15 Nisan 2016
- 2.423
- 4.059
- 53
- 27
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #14.007
Kuzumm süper ya bende öyle bişey yapayım haşlayım bişi yapayım :) valla hazır bile alırım çok zor geliyo artık çocukla hiç durmuyo hiç :)Kızlarcım öğle yemeğim de sabah gördüğünüz tabağın aynısı
- 15 Nisan 2016
- 2.423
- 4.059
- 53
- 27
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #14.008
Kuzum yılbaşına 4 ay var verirsin tabi sıkı bi şekilde tutarsan dyeti :) psikolojik kuzum ya bide şimdi malum durumlar var tatil falan iyice tktım :)) sağol canımm bnm akşam yemedm 3 çatak dha kek yedm snra 7000 adm fln attım o kekide saat 3 gibi yedm ztn yemeğide aynı :)ah ah lokurum beni anlaıyorsun tamda 2013 yılı haziran ayında 62,5 kilo idim ve begenmezdim kilomu şu halime bak şmdi bende snein gibi düşünüyorumz ayıflanınca bir iki gün kh yemeliyiz bencee :)
benim yılbaşı hedefim 12 kilo eşimle çok pis iddaye girim çokmu sallamışım bilmiyorum
kız senin misler gibi kilon hiçte vizdan yapma cınımmmm
menü güzelll
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #14.009
İyi geceler kızlar. Ben bugün hiç uğrayamadım annemlere gittim ordan da kayınvalideye uğradık geldik. Yarın sabah okula gidicem yine başlıyor bu lanet olası seminerler
Bugün çok dengesiz yedim ya yazmıyorum hiç. Karnonhidrat manyağı oldum
Herkesi öpüyorum,inşallah girebilirim bu aralar. Okuldan dolayı pek vaktim olmayabilir bilemiyorum
pek giresim de gelmiyo foruma ya ne bileyim bi kopuş yaşıyorum sanki.
Bugün çok dengesiz yedim ya yazmıyorum hiç. Karnonhidrat manyağı oldum
Herkesi öpüyorum,inşallah girebilirim bu aralar. Okuldan dolayı pek vaktim olmayabilir bilemiyorum
pek giresim de gelmiyo foruma ya ne bileyim bi kopuş yaşıyorum sanki.- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #14.010
Kanka teşekkür ederim aldık arabayı çok şükür. Allah kazasız belasız kullanmayı nasip eder inşallah. Ben o tiramisudan sonra akşam 10da tost yaptım yedim valla çok acıkmıştımHayırlı uğurlu olsun kankam iyi günlerde kullanın
Afiyet olsun bence tramisu da akşam yemeği niyetine olmuş
neyse sağlık olsun- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #14.011
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #14.012
Canım çok teşekkürler. Benim ehliyet var ama kaybetmiştim 4-5 senedir çıkarmaya vaktim olmadı pek ilgilenmedim. Ekim ayında onu da halledicez inşallah :) darısı olmayanlara :)Kuzum hayırlısı olsunn benim eşimde eski modellere bayılır :) bizim ikimizdede ehliyet yok ondan arabada yok ama Allah nasip ederde ben ehliyeti alırsam eşim bana ucuzlarından btne alıcak söz verdi bakalım Allah nasip ederse tabi İnşallah :))) sizede güle güle kullanmayı nasip etsin Rabbim :) bizde babam annem soydan çıktık hiç durmadı velet bi alışveriş yapayım hep gözleri bendeydi bi rahat bırakmadı ben 4 saat yürümüşüm öldüm ya zaten çıktıkmı giremiyoruz benimkide yarın izinliymiş bide yarın bu yorgunlukla yürücem eyvahlar olsun :) kuzum yediklerin gayet normal o efora enerjiye tiramusu gtmştr zaten tartıda eksiyi görünce dahada bi motivr oldun yedn demi seni çakalafiyt bal olsun kuzum akşam yemeği niyetine olsun oda
- 15 Mayıs 2016
- 248
- 484
- 18
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #14.013
Hoş geldin canım :)
- 15 Mayıs 2016
- 248
- 484
- 18
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #14.014
vallahi büyük konuşmayım ama bu bayram bile bozmayı düşünmüyorum
misafirim olacak 3-4 gün ama cidden dikkat edicem ver -al ver-al bünye manyadı iyice
Bende sıkıldim ver al ver al bu gün tam inancliyim diyet yapabileceğime. 64 kiloya kadar çıktım yeniden memlekete gelince
Yarın bir güzel tartilicam ve diyet başlangıcın olarak kilomj yazcam kenara.
Artık kararlıyım kilo vermeye
- 15 Mayıs 2016
- 248
- 484
- 18
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #14.015
Eliptik olması lazımdı o aletin canımKuzu bende de evde koşu bandı var ama çok sıkılıyorum onda aslında salonda olsa tv karşısında sıkılmam da kedimin odasında duvara baka baka yürümem lazım bi de uzay yürüyüş aleti almıştım hani parklarda da oluyo ya kollar bacaklar paralel gidip geliyo havada yürüyo gibi
- 15 Mayıs 2016
- 248
- 484
- 18
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #14.016
kızlar uyku tutmadı ama bu gün diyete başlamış hissettiğim için yediklerimi yazıyorum: akşam 12'den bu saate kadar yediklerim
1 paket kepekli bisküvi
1 adet prebiyotik yoğurt
1 köpüklü kahve
yarın hava kararana kadar uyumayıp uyku düzenimi düzeltmeyi istiyorum.
1 haftadır uyku düzenim çok karışık sanırım biraz da ondan dolayı kilo aldım :/
1 paket kepekli bisküvi
1 adet prebiyotik yoğurt
1 köpüklü kahve
yarın hava kararana kadar uyumayıp uyku düzenimi düzeltmeyi istiyorum.
1 haftadır uyku düzenim çok karışık sanırım biraz da ondan dolayı kilo aldım :/
- 15 Nisan 2016
- 2.423
- 4.059
- 53
- 27
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #14.017
Evet kuzum benim amiin :)) uğra ya ihmal etme bizi niye kopuş yaşıyormuşsun üzüldüm
- 15 Mayıs 2016
- 248
- 484
- 18
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #14.018
Kahvaltı diyete uymasa da bu gün muhtemelen 2 Ogün yicem en azından öyle yapmaya caliscam bi şekilde orantilarim
5 adet siyah zeytin
5 dilim fırında kabak
7-8 dilim fırında patates
2 dilim ekmek
2 peynir kutusu peynir
3-4 çatal lor peyniri
1adet yeşil zeytin
Şekersiz çay 2-3 fincan
Şimdi de 3u bir arada nescafe iciyorum canım istedi.
5 adet siyah zeytin
5 dilim fırında kabak
7-8 dilim fırında patates
2 dilim ekmek
2 peynir kutusu peynir
3-4 çatal lor peyniri
1adet yeşil zeytin
Şekersiz çay 2-3 fincan
Şimdi de 3u bir arada nescafe iciyorum canım istedi.
- 15 Mayıs 2016
- 248
- 484
- 18
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #14.019
Ve domates salatalık yediğimi yazmayı unutmusim
- 15 Mayıs 2016
- 248
- 484
- 18
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #14.020
Kızlar onca kahvaltinin üzerine hala kendimi aç hissediyorum bir şeyler yemek istiyorum
Ne yapcam ben bu iştahı kapamak icin?
Kahvaltıdan sonra 64.2 kilo çıktım :/
Ne yapcam ben bu iştahı kapamak icin?
Kahvaltıdan sonra 64.2 kilo çıktım :/
Benzer Konular
