Bence de kesmemek lazım akşamı, her öğün kararında yemek lazım günlük 1200-1300 kalori normal almamız gereken yani bu şekilde verilir ama tabii herkesin bünyesi farklı akşam yemeyince kan şekeri düşüp geç saat bişeylere saldırmıyosa insan sorun yok aslında bir de seninki gibi 1 lokma 1-2 çatal kaçamaklardan birşey olmaz ama yemeyip yemeyip büyük bişey yiyince kalorili o zaten sağlıklı bir öğünden daha çok kalori almamıza sebep oluyo
Kız biz balayına bile gitmemiştik hee kış mevsiminde evlenmiştiksonra hamilelik filan derken kaldı öylece. Zaten yüzmeyi bilmeyiz biz çift olarak anca yan gelip yatarız tatile gidince de bebekle zor olur. Anca bırakıp gidebiliriz yani
Çok enfes yerler eşim turizm ci olduğu için orada yaşayabiliriz biz ama dönemsel çalıştırdıkları için çok sıkıntı. Eğer giderseniz Akyaka yı görmedenn de gelmeyinBizde muğlaya gitmiştik 10 günlüğüne, küçük ama çevresi güzel bir şehir.yüzmeyle alakamız olmadığı için gezdik bol bol, bodrum, marmaris,fethiye köyceğiz i görmek gerek çok güzel yerler
Ahh ahh biz de görücez o günleri inşallah aysunumBu kız yapabildiyse, Böyle olabildiyse hepimiz oluruz canlarımmEki Görüntüle 1840889
Ahh ahh biz de görücez o günleri inşallah aysunum
20 tane miAltına da hemen öğle yediğimi yazayım imza olsun
* Tavuk şiş pilavsız
* 20 Adet patates kızartması
*1 dl tam buğday ekmeği
Altına da hemen öğle yediğimi yazayım imza olsun
* Tavuk şiş pilavsız
* 20 Adet patates kızartması
*1 dl tam buğday ekmeği
asl1can Bebeğim senin morallerin mi bozuldu kaçamaklarındann ?Sakın sakın gelin hanımcım daha çok azim edicezz
Hani öğlen ceza vardı patates mi ceza verdin kendine
Altına da hemen öğle yediğimi yazayım imza olsun
* Tavuk şiş pilavsız
* 20 Adet patates kızartması
*1 dl tam buğday ekmeği
bende ıpın ucu yok cnm kendımı durduramıyorum sen dedn ya bnen yersem yerm devamnı duramam demek bende oelym hergun az da olsa tatlı yedm ne gerek dmı yeme yuttun gıttı cok onemlı gıbı bakalım bu aksamı atlatcam ınanıyorm kendıme
evet fethıye ya o yerlerı gormek ısterm bıde alacatı en cok merk ettıgım yer bı kac gunlugune
yok direk kesmek değil benim deidigim mesela çorba bir kase veya salata , veya müsli yoğurt gibi
çünkü ben mesela öğlen 1 de yiyorum çok acıkırım felaket olurum bişiyler yemezsem
Aynen öyle işte ben bi çatal falan bırakamam yani oturup yiycem o yüzden tadına bakmıyorum ama şimdi haftasonu yerim yani ödül niyetine iki gün serbests valla hem belki şaşırtmış olurum vücudu zaten pazartesi ramazan aynen devam
Evet tabii öyle mantıklı ben mesela 3 te falan yiyorum öğle yemeğimi akşamda 8,5 9 ama beni akşam yemek etkilemiyo çünkü hem geç yatıyorum 1de falan hem de işte sebze yoğurt falan yiyorum bu akşam mesela haşlanmış tavuk yoğurt salata yiycem dün haşladım hm buraya getirdim hem akşama yiycem ama bence yemeğin saatiyle falan ilgisi yok kilo vermenin önemli olan aldığındna fazlasını yakmak gün içinde 1200-1300 kalori alıp az da spor yapsak veririz zaten ben hep o saatlerde yedim akşamı çünkü eve gitmem hazırlamam mecbur öyle oluyo ne yediğimiz de önemli ama dediğin mantıklı canım en iyisi az yağlı bir sebze yemei 5-6 kaşık 1 kase yoğurt ve 1 dilim tb ekmeği akşam için ideal bence
Aynen öyle işte ben bi çatal falan bırakamam yani oturup yiycem o yüzden tadına bakmıyorum ama şimdi haftasonu yerim yani ödül niyetine iki gün serbests valla hem belki şaşırtmış olurum vücudu zaten pazartesi ramazan aynen devam
Evet tabii öyle mantıklı ben mesela 3 te falan yiyorum öğle yemeğimi akşamda 8,5 9 ama beni akşam yemek etkilemiyo çünkü hem geç yatıyorum 1de falan hem de işte sebze yoğurt falan yiyorum bu akşam mesela haşlanmış tavuk yoğurt salata yiycem dün haşladım hm buraya getirdim hem akşama yiycem ama bence yemeğin saatiyle falan ilgisi yok kilo vermenin önemli olan aldığındna fazlasını yakmak gün içinde 1200-1300 kalori alıp az da spor yapsak veririz zaten ben hep o saatlerde yedim akşamı çünkü eve gitmem hazırlamam mecbur öyle oluyo ne yediğimiz de önemli ama dediğin mantıklı canım en iyisi az yağlı bir sebze yemei 5-6 kaşık 1 kase yoğurt ve 1 dilim tb ekmeği akşam için ideal bence
Canım Sabah kahvaltı 1 haşlanmış yumurta domates salatalık 2 dilim peynir soğan yedim dün Ara 1 küçük muz 4 5 antep Öğle 5 kaşık kısır 4 kaşık yoğurt Ara bi küçük boy şeftali 4 kaşık yoğurt Akşam 5 kaşık nohut soğan 4 kaşık yoğurt ara 5 badem 4 kaşık yoğurt limon pul biber gece yine yoğurt limon pul biber dün böyle yedim :)
Aynen öyle işte ben bi çatal falan bırakamam yani oturup yiycem o yüzden tadına bakmıyorum ama şimdi haftasonu yerim yani ödül niyetine iki gün serbests valla hem belki şaşırtmış olurum vücudu zaten pazartesi ramazan aynen devam
Evet tabii öyle mantıklı ben mesela 3 te falan yiyorum öğle yemeğimi akşamda 8,5 9 ama beni akşam yemek etkilemiyo çünkü hem geç yatıyorum 1de falan hem de işte sebze yoğurt falan yiyorum bu akşam mesela haşlanmış tavuk yoğurt salata yiycem dün haşladım hm buraya getirdim hem akşama yiycem ama bence yemeğin saatiyle falan ilgisi yok kilo vermenin önemli olan aldığındna fazlasını yakmak gün içinde 1200-1300 kalori alıp az da spor yapsak veririz zaten ben hep o saatlerde yedim akşamı çünkü eve gitmem hazırlamam mecbur öyle oluyo ne yediğimiz de önemli ama dediğin mantıklı canım en iyisi az yağlı bir sebze yemei 5-6 kaşık 1 kase yoğurt ve 1 dilim tb ekmeği akşam için ideal bence
aynen kuzu ödülü hakettın sen artık 2 gunden de bısey olmaz
lokurum oruc tutabılcen mı sen tek de zor olmuyor mu gel yemek hazırla falan
Ben de bir zamanlar araştırma yapmıştım bu akşam yemek saatleriyle kahvaltıyla ilgili filan. Şaşırtıcı şeyler okumuştum.
Mesela, Osmanlı döneminde kahvaltı öğle yemeği filan bilmezlermiş bunlar sonradan çıkmış. Sabahları hafif bişeyler atıştırıyolarmış mide kendine gelsin diye. Sabah dediğim de kuşluk vakti. Sonra bi daha akşam yiyolarmış,akşam yemekleri onlar için ziyafetmiş.
Bir diğeri de,insan sadece akşamları yemek yemeye dayanacak bir vücuda sahipmiş. Eskiden de insanlar zaten avlanıp öyle yerlermiş ne bilcekler kahvaltıyı öğle yemeğini. Bütün gün koşturup avlanıp öyle yiyolarmış.
Peygamber efendimizin hayatını da araştırmıştm bu yemek şekli bakımından filan. İnsana belini doğrultacak birkaç lokma yeter şeklinde hadisler var. Az yemek sağlıktır demişler hep o dönemin insanları. Keşke bizde uyabilsek bu hadislere
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?