- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
- Konu Sahibi MerveeTunaa
-
- #5.741
Ooo ne diyosun bi de tatlıı ve kesinlikle mcten menü falan yemek olarak da
Ya yanında yoğurt veriyolar o yüzden ayran almadım. Kolayı da içmicektm de eşim doldurdu kendi kolasından. Ama gerçekten çok azdı yanı yarım çay bardağı kadar filan :)
Canım boyuna göre 46 ideal kilon aslında balık etlimisin ince yapılı mı bilmem ama 48de güzel durur :)Canım benim boyum bayaa kısa 1.56 bile olabilir
58 kiloyu görünce dur dedim artık
Evleneli 2 yıl olacak düğünde tam 50 kiloydum 8 kilo aldım
Hedef öncelikle 50 ama 47 48 e kadar düşmek istiyorum bebek istiyoruz biraz daha zayıfken hamile kalsam iyi olur diyorum
İçin garibi diyetisyen de ideal kilon 48 demişti bana az gelse de esim 48 olsam sevinir sanırım :)
Beslenmeye gelince
tatlılar vazgeçilmezim her gün yesem yerdim ama ama pazartesi günü başladım bugün 6. Gunum dünkü ince pasta hariç kaçamak yapmadım
Aksam geç saatte ivir zivir yeme vardı onu da bıraktım
Spor da pazartesiden beri var inşallah bırakmam
Su hiç içmezdim zorla içiyorum artik
Evet canım pazar günleri tartılıyoruzKilo bildirim pazar sabahi mi canım ?
Yazma bebeğim seni unutmuşum ben doğru haftaya tartılırsınBen yarın tartılsam da burda yazmam şekerim ya. Adetli olduğum için gerçek sonuç olmucak çünkü
Canımm harikasın :))) sabaha güzel bi sonuç seni bekliyor :)Birazdan çıkıcam mesaim bitiyo bütün gün yediklerim
Sabah: 2 kk peynir
1 dilim tb ekmeği
6 zeytin
1 domates 2 yeşil biber
Öğle: 4 küçük boy ızgara köfte
2 dilim tb ekmeği
2 domates 2 yeşil biber
1 kk peynir
Ara: 1 elma 1 avuç karpuz çekirdeği (biz çerez olarak yerizantepte, kavrulmuş satılıyor)
Akşam: Henüz belli değil ama 5-6 kaşık sebze yemeği ve yoğurt olucak ekmeksiz
Bak yineee kola içmiiiiiişEveeet bugünkü menüm şöyle kızlar :
Sabah: yarım dilim kadar ekmek,peynir,zeytin,1 haşlanmış yumurta,birkaç halka dilim sucuk,şekersiz çay
Öğle: 1 kase çorba,yarım dilim kadar ekmek,yarım porsiyon pirinçli yeşil mercimek yemeği ve yoğurt
Ara: 1 nescafe 3 in 1 :) ve 2 kare bitter
Akşam: yarım porsiyon et döner,yoğurt,2 kaşık kadar közlenmiş patlıcan,1 dl ekmek kadar pide,çeyrek bardak kola :) yok denecek kadar azdı (dışarıdaydık böyle yemek zorunda kaldım)
Çok çılgınımm bacım çokBak yineee kola içmiiiiiişkız çılgınnn
Fena değil canım benim üzülme. Poğaçanın boyutu önemli burada şimdi. Ben de az önce azıcık tatlı yedimmm hıhı 110 kalori filanmış arkasında yazıyoduKızlaaaar Sabah yumurta yarım dilim ekmek 1 tatlı kaşığı tereyağ 2 tane zeytin domates salatalık biber kırmızı biber çay eşliğinde mis gibi bi kahvaltı daha doğrusu öğlen yemeği demeliyim 12 de yaptım çok zor uyandım maalesef bebekten dolayı arada 3 tane kayısı bitane poğaçaakşam semizotu salatası yoğurt yarım dilim ekmek kızlaar
İnşallah mervecimm hepimiz de hedeflerimize çok daha yaklaştığımız güzel sayılar görelim çok çok gitmiş olsun sağlıklaCanımm harikasın :))) sabaha güzel bi sonuç seni bekliyor :)
Bence bişey yok poğaçayı da akşam telafi etmişsin kuzumKızlaaaar Sabah yumurta yarım dilim ekmek 1 tatlı kaşığı tereyağ 2 tane zeytin domates salatalık biber kırmızı biber çay eşliğinde mis gibi bi kahvaltı daha doğrusu öğlen yemeği demeliyim 12 de yaptım çok zor uyandım maalesef bebekten dolayı arada 3 tane kayısı bitane poğaçaakşam semizotu salatası yoğurt yarım dilim ekmek kızlaar
Çok çılgınımm bacım çok
Ne yediiin kız merak ettim canın istiyor ama anlıyorum seni benimde çok ister canım sen bu hafta biraz torpillisin :)))Fena değil canım benim üzülme. Poğaçanın boyutu önemli burada şimdi. Ben de az önce azıcık tatlı yedimmm hıhı 110 kalori filanmış arkasında yazıyodu
Ah canım benden bu hafta hiç gitmedi hissediyorum hala aynıyım değişen bişey yokİnşallah mervecimm hepimiz de hedeflerimize çok daha yaklaştığımız güzel sayılar görelim çok çok gitmiş olsun sağlıkla
Bence bişey yok poğaçayı da akşam telafi etmişsin kuzum[/QUOTE evet kuzum ettim ama bakalım nasıl olcak sonuç
Canım boyuna göre 46 ideal kilon aslında balık etlimisin ince yapılı mı bilmem ama 48de güzel durur :)
Evet canım pazar günleri tartılıyoruz
Canım iyi bi başlngç :))Yesa1 = güncel kilo = 56.2
Başlangic kilomdan tam emin değilim 58i bile gördüm geçen haftalarda ama yine de ne kadar verdim tam olarak emin değilim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?