Kısır döngümün bataklığa doğru yol alması

Ya bişi dicem. Ben hep büyük temizlik lerde aldığım için biraz da bilmiyorum aslında. Evin derlenmesi toplanmasi derken neler yapıyor. Benim gelenlerle hep cam, yer silme falan gibi geçiyor.
Ütü yapıyor yatak odama girip çamaşırları topluyor ayıklıyor gardrobumu düzenliyor.
Mutfağı topluyor şöyle dolap kapakları yüzeysel siliniyor.
Evi süpürüp vileda yapıyor.
Vakti kalırsa 8 saatte ne sığarsa yani. Ütü azdır başka işler ekler. Evdeki dağınıklığı alıyor işte.
Cam sildirmiyorum ben.
2 ayda bir falan derin temizliğe geliyor işte o hafta bir gün yarım geliyor ütülerimi bitiriyor. Yatak odamı temizliyor. diğer gün tam gelip derin temizlik. Eşim de ben de ev dışında çalışıyoruz ve kıyafetlerimiz hep gömlek kumaş pantolon ütü o yüzden önemli bizde siz halledebiliyorsanız ütü yaptırmazsınız mesela.
Temizlik kriterlerim çok yüksek değil açıkçası ev toplu olsun çalışırken hayatım kolaylaşsın yeter bana. Eve temizlikçi gelmezse en çok ütüden patlıyoruz biz.
 
Reactions: Gif
1. Dusuk degerleriniz icin vitamin almaya baslayin
2. Üç gunlugune temizlikci cagirin. Evin her bir kosesini dip bucak islesin. Siz dokunmayin
3. Ne kadar gec uyursaniz uyuyun erken kalkmaya calisin. Siz uyurken cocuklar ne yapiyor sabah?
 
Insan hayatta bazen kayboluyor günlük rutinler içersinde. Sizi anlıyorum bu arada uykusuzluk hele gece uykusuzluğu insanı yeyip bitiriyor . Bende böyle bir surecteyken bir gün kızımı kontrole götürdüm ve soğuk algınlığı olabilir diye gittiğim doktor kalbinde ufurum var kalp hastanesine götürün dedi . Aklıma bin tane şey geldi . Aslında biliyorum bebeklikten itibaren takipli ufurum de büyüyünce geçiyor . Neden fark edilmedi , sonradan mı çıktı daha mi farklı bir problem diye . Inanın ne uykusuzluk ne başka dertler. Hastaneye gidene kadar içim içimi yedi . Büyük ihtimalle böyle bir ufurum yokmus kontrol edilecek bir sıkıntı gözükmüyor.

Anlatmak istediğim şu günlük hayat içinde sıkıntılarla bogdugumuz o dünya bir anda yıkılabiliyor. Madem ev bu kadar dagiliyor çocukları da alın eşinizi de günde bir saat ev toplama vakti yapın . Herkes bir tarafı temizlesin birbirinizle vakit geçirerek .bahsettiğiniz kan değerleri için düzenli ilaç kullanın çünkü o da insanı tetikliyor . Yeni bir güne bir hayata başlama enerjisi içten gelen birşey herşeye rağmen şükredebilmek . Bende bunu Doğan Cüceloğlu dinleyerek çok geliştirdim . Ailece doğa yürüyüşü bedeninize ve ruhunuza iyi gelecektir . Evdeki dağınıklık sizi de olumsuz etkiler kendimden biliyorum . Değişimi içten gerçekleştirmekte mücadele gerektirir . Günlük uyanınca makyajınızı yapın evi hep bir elden toplayıp güzel bir kahvaltı yapın . Inanın herşey gelip geçici.
 

Küçüğü çocuk ve ergen psikiyatristine götürün, gece korkuları için ilaç yazar muhtemelen. Faydasını görürsünüz. Yanında da oyun terapisine götürün. 7 yaşındaki çocuk oyun terapisinden fayda sağlar, konuşmaya dayalı terapiden fayda sağlayamaz. Siz de mutlaka psikiyatriye gidin, stresli hayatınızı anlatın. Size de ilaç verirse mutlaka kullanın. Çocukların uyku saatini de her gün 15 dk olacak şekilde öne çekin. Çocukların 8.30 en geç 9da yatmış olmaları lazım ki uyusunlar, büyüme hormonları da aktif çalışabilsin. İmkanınız varsa tüm gün çocukları birine emanet edip eşinizle iki koldan evi toplamaya girişebilirsiniz. Ev çok dağılınca öyle ufak tefek toplamalarla olmuyor. Koca bir günü arı gibi çalışarak sadece bu iş için ayırmalısınız. Dün 4 saat oturmadan ev topladım, bugün dünden daha dağınık. şimdi tekrar toplayacağım. Yaşanılan ev toplu olmuyor bir de, bu gerçeği kabul etmek önemli. Benim amacım minimum düzeyde dağılması iki oğlum var, evde annem var, ev inanılmaz dağılıyor ama bir şekilde halletmeye çalışıyoruz. Küçüğümün gece uykuları yok gibi, ben ortalama 8 defa falan uyanıyorum. İşte o uykuyla da ne yapılabilirse ne kadar olursa…
 
Reactions: Gif
Herkesin zorluk ve kolaylık anlayışı farklıdır. O nedenle hayatınız aşırı kolay geldi bana. 2 küçük çocuğum var. Bekar bir anneyim. Sabah 6.30 da kalkıp büyüğe kahvaltı yaptırıyorum. Kendime iş yerinde yemek için kahvaltı hazırlıyorum. Sonra büyüğü hazırlayıp(her şeyi komutla yapıyor. Kahvaltını ye oğlum dişini fırçala oğlum üzerini giyin oğlum) 3 yaşındaki kızımı hazırlıyorum. Kreşte yapıyor kahvaltıyı. Kendim arada hazırlanıp çıkıyoruz. Hergün 40-50 km yol yapıyorum. Onları okula kreşe bırakıp işe geçiyorum. İşten izin alıp oğlanı okuldan alıp işe getiriyorum. Çıkışta kızı alıp eve geçiyoruz. Sonrası malum. Babaları ölü gibi bizim için. Çocukların okul veya kreşini bilmez kaçıncı sınıfa gittiğini de bilmez sanırım. Ama kendimi iyi hissediyorum çünkü bu rutine ben alıştım kabullendim.
 
Ben ilerde çocuğum beni kontrol delisi, sürekli çırpınan, asla yeterli olamayan, mutsuz, depresif biri gibi hatırlamasını istemiyorum. Çocuklar dağınık bir evde yarı aç yarı tok bile yaşayabilir ama ruhlarını beslemediğimiz zaman tüm hayatları ziyan olmuş olacak. Kimse çocukluğunu anımsarken temiz evde büyüdüm diye hatırlayıp mutlu olmaz. Annemle güzel vakitler geçirdik, gezdik, piknik yaptık, filmle izledik, kitaplar okuduk diyerek mutlu olur.

Hayatınızda öncelik sıralaması yapabilirsiniz. Sağlığınızı düzeltin, çocuklarınızla kaliteli zamanlar geçirin. Gerisi bir şekilde hallolur diye umut ediyorum.
 

Ferritin 3le nasıl yaşıyorsunuz?? Acilen takviye başlayın. Bu değerler duzelmeden siz de duzelemezsiniz. Zaten D vitamini eksikliği depresyon yapıyor. Acaba bağırsaklarda emilim problemi falan mı var? Ya da çok mu kötü besleniyorsunuz?

Kan değerleriniz normallesince hala kötü hissederseniz o zaman psikiyatriste gidin. Ama kesinlikle bu değerleri en kısa sürede normale çekin
 
Siz ben olabilirsiniz bence burcunuzu da tahmin edebiliyorum. Mükemmeliyetçilik bela gibi biseydir insanı tüketir.
Ben hem psikolojik destek alıyorum hem de vitaminlerimi tamamen arttırdim.
Çünkü öncelikle fizyolojik olarak tam olmadan psikolojik olarak da iyi olunmuyor . Psikolojik olarak iyi olmayimca da fizyolojik hastalıklar çıkıyor tam bir kısır döngü.
Aynı şekilde biz de araba aldık binlerce adım yürüyen ben markete bile araba ile gider oldumm hızlıca da kilo aldım.
Psikolog sürekli hareket diyor ama asla yapamıyorum hiç enerjim yok
Bana göre hep çok işim var hep evim pis
Ben de bu yüzden kadın cagiramamistim
Nolursa olsun sporu hayata sokmak gerekiyor sanırım
 
Öncelikle kan değerini düzenlemelisin. Benim de ferritin değerimin 3 olduğu bir dönem vardı. Ciddi bir yorgunluk,sinir hali olmuştu.
İkinci olarak en acilinden bir masseter botoks yaptırmalısın diş sıkması için boşa çekiyorsun bunu.
Üçüncü olarak en son ev işleri gelir yetişmezse de yetişmez.
Bir de belki daha az eşya ve daha derli toplu bir yaşam olabilir. Yani aldığın şeyi aldığın yere kıy felsefesi
 
Reactions: Gif
Kan degerleriniz icin ilac kullanmalisiniz. Ferritin dusuklugu hayat kalitesini ciddi dusuruyor.
Esinizde sizde evden calisiyorsaniz iş bölümü yapmalisiniz.
Eve kadin alacaksaniz sadece daginikligi toplayin ki kadin temizlik yapabilsin. Yerdeki oyuncaklar, sagda solda kiyafet varsa onları kaldirin yeterli
 
Reactions: Gif
Okurken bastılar beni. Uyku düzenini halletseniz her şey çözülecek. Umarım küçük oğlunuz da bu korkuyu yener.
Uyku düzeni olmayınca gerçekten her şey aksıyor. Eğer erken kalkmış olsalar işler eeken bitip çocukları da erken uyutacaklardı. Ama erken kalkamıyorum diyor. Allah kolaylaştıran şifa versin zor durum
 
Üzerine bahar yorgunluğu da eklenmiştir. Ben de aynıyım bu aralar. Gece saat başı uyanıp emen bebek var bende. Gün içinde de bana yapışıyor. Evde anne yorgunsa herkes bir tuhaf oluyor. Bugün eşim evde çocuklarla o ilgilendi ben biraz dinlendim ama yetmiyor. Uyku düzene girse ev de düzene girecek. Ama işte olmuyor. Ben en azından bir süreç diyorum kendimi rahatlatıyorum. Kendimi kaldırabilsem fazla eşyalardan da kurtulucam ama nerde
 
Reactions: Gif
Yani anne olduktan sonra kim uykusunu tam alıyor ki. Bence sizin gözünüze büyüyor ev işi yapmak. doktorunuza danışıp Takviyeler kullanın enerjiniz yetmiyorsa. Ben çocuklara üzüldüm o çocuklar sabah kahvaltısını falan yapmıyor mu? Nasıl güne başlıyor o çocuklar? İlk çocuktan sonra anlamadınız mı ikinci çocuk ile daha zor olacağını? Evde iki yetişkinsiniz biriniz süpürse diğeriniz siler nasıl bu kadar kirli olabilir iki yetişkinin olduğu ev ya
 
Yahu size kolay gelsin ama, dert yaristirmaktan ne zaman vazgeçecegiz biz?
Haline sukret, bak ben boyle boyleyim demekten ne zaman bıkcaz?
 
-Öncelikle işe değerlerinizi yükseltmekle başlayın dvit eksikliği depresyon belirtisi verir eğer farklı farklı ilaç içmeye üşeniyorsanız en azından etkili bi multivitamin kullanın biraz toplasın kendinize geldikce normal şekilde alırsınız tahlil verip. Bence ilk buradan başlamalısınız 4-5 saat uyumak ,kaliteli bir uyku(tamamen ideal demiyorum) yeter seviyede olması için vitamin değerleri çok önemli.
-Evinizde kaç oda varsa eşinizle bölüşün koca çöp poşetlerinden alın gereksiz ne varsa atın tıklım tıkış evi toparlayamazsınızda buna çocukların kırdığı yıprattığı oynamadığı şeyleride ekleyin evde en çok ıvır zıvır ordan çıkıyor. Poşetlerin üstüne giysi,kitap, oyuncak vs yazar gider topluca atarsınız geri dönüşüme. (Eşinizle yapmak 2 saati alır)
-temizlik için kadın bulmak bence aşırı zor bu yüzden birini bulursanız direk anlaşın az eşya olduğunda kadının yapacağı işte fazla olur eli oyalanmaz.( ayda 1 cam kapı detay toz alımı(dolap üstü vs gibi) viledalama,wc banyoları temizleme, 2 yarım günde ev sil süpür toz al wcleri üstten hallet dersiniz )
Kendinize enerji ve istek bulmama sebebiniz kan değerleri bunu unutmayın üstünüzden ölü toprağını sirkeleyin ve başlayın bu yazdıklarım 1 günde biter bir tane hap+ eşya atma sonrası gelicek emin olun masajdan da vazgeçmeyin bence.
 
Evet büyüdükçe dertleri de büyür ve iş yükü artar bu sonsuz bir döngü ......ben hep derim kaç çocuk o kadar az zaman size kalan....... bu nedenle aile planlaması çok önemli çocuklarınıza sağlık diliyorum ama ben ikinciyi kaldiramazdim mesela tek çocukla bile anca yetiyor bana zaman ne kadar açık ve doğru yazmışsınız çocuk sayısı hayatı kesinlikle etkiler annelik biten birşey değil ve buda sizi strese sokan etmenlerden en önemlisi aslında
 
Reactions: Gif
Okurken yoruldum desem. Siz oncelikle kurstu oydu buydu bahane edene kadar önce kendi sağlığınızi düşünüp bı doktorami gitseniz acaba ??
Zaten değerler düzelince sizde kendinize geleceksiniz.
 
Yahu size kolay gelsin ama, dert yaristirmaktan ne zaman vazgeçecegiz biz?
Haline sukret, bak ben boyle boyleyim demekten ne zaman bıkcaz?
Siz vazgeçin ne diyelim? Burdan bunu çıkardığınıza göre demek ki vazgeçememişsiniz. Ben sizin yerinizde olsam konu sahibine fikir verir bir işe yarardım. Neyse ben tane tane şeye anlatır gibi anlatayım. İnsanlar içinde bulunduğu durumu kabullenince yük gelmez yorulmaz. Çünkü o evde her gün temizlik yapılacak. O evde her gün yemek pişirilecek ve o evde her gün çocuklara bakılacak. Ha siz psikolog ve temizlik için maddi yardım edecekseniz Ya da gidip yardım edecekseniz alışmasına gerek yok
 
Ben fikir verdim zaten.
Dert yaristiran sizsiniz.
 
Okurken ben yoruldum
Düzene ve iyi bir planlamaya ihtiyacınız var bence.
Uyku saatleriyle başlayabilirsiniz. Belli bir saatte ki bence bu saat 9 u geçmemeli çocuklar yatmış olmalı. Küçük çocuğunuzun psikoloğunu değiştirin, oyun terapisi uygulayan bir uzmana gidin. Belli ki bu yönde işe yaramamış görüştüğünüz uzmanın yöntemi.
Her güne bir oda temizliği planlayın. Salon ve mutfak her gün kaba alınsın yanında da bugün yatak odasını, yarın çocuk odasını gibi planlayın.
Her aile üyesine aldığını aldığı yere götürüp bırakmayı, toparlanmayı öğretin. Sonrası düzenlenecektir.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…