Kilosundan Memnun Olmayan Eylül Anneleriii !..

femmepetal · 4 Nisan 2009

Kızlar bugün okuldan bir geldiim fırında kıymalı börek,masada havuçlu kek,dolapta kızarmayı bekleyen içli köfte oyyy oyyy işkence bana yaa,bir dalayım şunlara dedim
amaaa şu kadarla kaldım:
Sabah: tost,form çayı
ara:yarım pak.burçak
Öğlen 3 tane içli köfte 1 dilim börek
ara 1 ince dilim kek,1 bar.limonata
Akşam 1 köfte,1 dilim börek, salata
1 muz

Valla ben de bugün b..kunu çıkardım rejimin emmeeee spora gittim hızlı tempo yarım saat yürüyüş (-200 kal)yarım saat aletli kalça bacak hareketi.hihoyyyt

tanger · 4 Nisan 2009

kızlar hafta sonu diye rejımı bozdum cumartesı sabah yine başlayacagım bu arda 2 kilo zayıflamısım 54 olmuşum:dance:

MaVili_06 · 4 Nisan 2009

Bende rejimdeyim arkadaşlar.:lepi:Sütüm azalmassa devam edicem.şu an 71 kiloyum,hedefim 65 kilo.ikibuçuk ay sürem var,hadi hayırlısı..ama benim özel bir listem yok,aç kalıcam..Öbür türlü listeye uyamam.zaten 2 öğün yiyiyordum.ekmeği azaltıcam,çaya şekeri az atıcam,abur cubur çok nadir yerim.hadi bakalım.ama insan rejimdeyim deyince daha çok acıkıyor.:1no2:

Aytege · 4 Nisan 2009

kızlar yaa ben çok cornflex yemeğe başladım mesela öğleden sonraları 2-3 kase sütle karıştırıp yiyoorumm kilo vereyim derken çok kötü alıştım ben buna yaaaaa, napsam acaba ben

Charm · 4 Nisan 2009

Aytenum ara ogunler yerınemı yıyorsun ana ogun mu nasıl ? hangısınden bırde ?

juniorprof · 4 Nisan 2009

herkese merhaba..
sabah; 2 dılım ekmek, haş. yumurta, sıkma greyfurt suyu, peynir, 3 zeytin, çok az tereyağı.
ara; 2 bisküvi
öğle yemek yemedim .
ara; kuçuk bı parca bıtter cıkolata
akşam; bir porsıyon makarna, şehriye çorba.

juniorprof · 4 Nisan 2009

bugun bıraz düzensiz oldu menüm. bende zayıflamışım bu arada. 83 tüm 80 olmuşum. bakalım sarmısak çayı ne etki edecek. tadı iğrenç. ama bir ay devam edicem kararlıyıım. inşallah kılo verebılırım.

gnydn64 · 5 Nisan 2009

aytege .!.:
kızlar yaa ben çok cornflex yemeğe başladım mesela öğleden sonraları 2-3 kase sütle karıştırıp yiyoorumm kilo vereyim derken çok kötü alıştım ben buna yaaaaa, napsam acaba ben

bende bazen kahvaltı olarak
bazende kahvaltı ve öğle öğünü olarak
Ülker Kellogg's K-Flakes yiyorum yalnız sütü çok sevmeme rağmen sütlü hoşuma gitmiyo yoğurtla yiyorum.

tanger · 6 Nisan 2009

kızlar bende zayıfladım dıye rejımı bozdum bu gun yenıden başladım yarın daha sıkı tutacagım bu arda benım zayıflama çabama eşim bi katkıda bulunmuş termal sauna short alış ama alırken bakmamış bedenı xl giydim bol oldu yarın değiştireceğiz

Charm · 6 Nisan 2009

Gunaydınlarr..

3.800 u 4 kg a tamamladım arkadaslar 2 gun once cok sukur kaydirigubbakcemile2

Aytencıııımmm bırsey sordumm ben gelmeyınce topik öksüz kalmıs valla... söle daha hangı musli den yıyorsun sadece sabah mı .. delikafadulden
Ben bu sabah nesfit cıkolata lı olandan yedım.. bol tahıllı.. arada cıkolatalı tanelerı de var.. guzeldı baya sevdım.. kahvaltımı onunla yaptım.. cokacimcoook

Aytege · 6 Nisan 2009

Betuly .!.:
Gunaydınlarr..

3.800 u 4 kg a tamamladım arkadaslar 2 gun once cok sukur kaydirigubbakcemile2

Aytencıııımmm bırsey sordumm ben gelmeyınce topik öksüz kalmıs valla... söle daha hangı musli den yıyorsun sadece sabah mı .. delikafadulden
Ben bu sabah nesfit cıkolata lı olandan yedım.. bol tahıllı.. arada cıkolatalı tanelerı de var.. guzeldı baya sevdım.. kahvaltımı onunla yaptım.. cokacimcoook

canım ben ondan yiyorum birde ülker kflex yiyorum vallahi benim gün içinde 2-3 kase yediğim bile oluyor çikolata niyetine hem süt ihityacımıda karşılamış oluyorum. sabah tatıldım 55,5 olmuşum demekki bu şey kilo aldırmıyor.

Aytege · 6 Nisan 2009

Betuly .!.:
Aytenum ara ogunler yerınemı yıyorsun ana ogun mu nasıl ? hangısınden bırde ?

ben bazen öğlen yemeği yerine bazen sabah kalhvaltısı niyetine bazen ara öğün niyetinde yiyorum canım ama işte bazende hem öğle hem ara öğün olabiliyor, bazende hem kahvaltı hem ara öğün. ama genelde kahvaltı yapıyorum yumurta peynir zeytinle. öğle yemeği niyetine daha çok tüketmeye başladım son zamanlarda. ama insan çok çabuk acıkıyor tok tutmuyor.

Charm · 6 Nisan 2009

aytege .!.:
canım ben ondan yiyorum birde ülker kflex yiyorum vallahi benim gün içinde 2-3 kase yediğim bile oluyor çikolata niyetine hem süt ihityacımıda karşılamış oluyorum. sabah tatıldım 55,5 olmuşum demekki bu şey kilo aldırmıyor.

vaayy 4,5 kılo oldu dımek toplamdaa heyt beee.... :lepi:
bende ona sardım bakalım kahvaltımı bununla yapacagım haftanın ıkı uc gunude normal kahvaltımı yaparım kafama gore... cokacimcoook

Aytege · 6 Nisan 2009

gnydn64 .!.:
bende bazen kahvaltı olarak
bazende kahvaltı ve öğle öğünü olarak
Ülker Kellogg's K-Flakes yiyorum yalnız sütü çok sevmeme rağmen sütlü hoşuma gitmiyo yoğurtla yiyorum.

Ülker Kellogg's K-Flakes hee işte bende bundan yiyorum ama ben sütle yiyorum hımmm bayılıyorummmm cokacimcoook

Aytege · 6 Nisan 2009

betülcüm tebrikler biz şimdi ayda 4 kilo verdik yaa hemde kendi kendimize uyguladığımız programlarla ama bennnn dün 7 adet pişi sonraa 1 küçük kase şeftali reçeliii 5 dilim kaşar peyniri vee 1 kase kısırrr yanında 6 dal marulll 2 adet prefitrol yidimmm kızlarrrrrrrr çok pişmanım çokkkkkkkkkkkk

gnydn64 · 6 Nisan 2009

aytege .!.:
betülcüm tebrikler biz şimdi ayda 4 kilo verdik yaa hemde kendi kendimize uyguladığımız programlarla ama bennnn dün 7 adet pişi sonraa 1 küçük kase şeftali reçeliii 5 dilim kaşar peyniri vee 1 kase kısırrr yanında 6 dal marulll 2 adet prefitrol yidimmm kızlarrrrrrrr çok pişmanım çokkkkkkkkkkkk

bugün daha az yer telafi edersin canım
hem biraz kendini ödüllendirmiş olursun.
bravo valla baya verdin az kaldı
bende yarın bakayım kaç kilo vermişim

Charm · 6 Nisan 2009

aytege .!.:
betülcüm tebrikler biz şimdi ayda 4 kilo verdik yaa hemde kendi kendimize uyguladığımız programlarla ama bennnn dün 7 adet pişi sonraa 1 küçük kase şeftali reçeliii 5 dilim kaşar peyniri vee 1 kase kısırrr yanında 6 dal marulll 2 adet prefitrol yidimmm kızlarrrrrrrr çok pişmanım çokkkkkkkkkkkk

Ben pazarları genellıkle sadece sabahları kendıme ızın verıyorum ama butun gun dısardaysak dıger ogunlerde kontrolu kacırmadıkca ızınlı oluyor :)) bırde o gun dıyet dısında beslendıysem aksamı cok erken kapatıyorum daha bırsey yemıyorum..

Mesela dun; sabahtan cıktık aksama kadar dısardaydık... sabah 1 menemen comlekte ama kucuk yanı :) bıraz peynır, cay, 3,5 dil. kepeklı ekmek ince, 2 kurabıye yedım..
cok fazla abartmamaya dıkakt ettım.. ondan sonra saat 6 ya kadar bırsey yemedım..
6 da da sadece 1 tavuk sis, 1 dil lavas, yarım kunefe yıdım.. kunefe ye bayılırımm ıyı yaparlarsaa.. cokacimcoook delikafadulden

Aytege · 6 Nisan 2009

Betuly .!.:
Ben pazarları genellıkle sadece sabahları kendıme ızın verıyorum ama butun gun dısardaysak dıger ogunlerde kontrolu kacırmadıkca ızınlı oluyor :)) bırde o gun dıyet dısında beslendıysem aksamı cok erken kapatıyorum daha bırsey yemıyorum..

Mesela dun; sabahtan cıktık aksama kadar dısardaydık... sabah 1 menemen comlekte ama kucuk yanı :) bıraz peynır, cay, 3,5 dil. kepeklı ekmek ince, 2 kurabıye yedım..
cok fazla abartmamaya dıkakt ettım.. ondan sonra saat 6 ya kadar bırsey yemedım..
6 da da sadece 1 tavuk sis, 1 dil lavas, yarım kunefe yıdım.. kunefe ye bayılırımm ıyı yaparlarsaa.. cokacimcoook delikafadulden

:roflol: dikkat edene bak sen künefeler lavaşlarrrr yenmişşşşş naniknanik

Charm · 6 Nisan 2009

aytege .!.:
:roflol: dikkat edene bak sen künefeler lavaşlarrrr yenmişşşşş naniknanik

kız yarım kunefe yedım bır tane ama dıkkat edersen 6 ogun yerken 2 ye dusurdum ogunlerii :bbo:
bırde lavas dedıgım bır tane degıl ucundan kopardım ıkı kere ... :bbo: ama kunefeyı cok ozlemısım valaa delikafadulden
sen kendıne bak deuu 7 pişi profiterol recel 5 dılım kasar ohooo :roflol:

Aytege · 6 Nisan 2009

Betuly .!.:
kız yarım kunefe yedım bır tane ama dıkkat edersen 6 ogun yerken 2 ye dusurdum ogunlerii :bbo:
bırde lavas dedıgım bır tane degıl ucundan kopardım ıkı kere ... :bbo: ama kunefeyı cok ozlemısım valaa delikafadulden

sen kendini kandır naniknaniknaniknaniknaniknaniknaniknanik yemişin işteeeeeeeeeeeeeee :mymeka:

Kilosundan Memnun Olmayan Eylül Anneleriii !..

when There is better,good is not enough

ben, oğlum ve aşkım

&#9829;&#9829;MERT&#9829;&#9829;

herşeyin hayırlısı.

Whats up ?

Aktif Üye

Aktif Üye

serapgnydn.blogspot

ben, oğlum ve aşkım

Whats up ?

herşeyin hayırlısı.

herşeyin hayırlısı.

Whats up ?

herşeyin hayırlısı.

herşeyin hayırlısı.

serapgnydn.blogspot

Whats up ?

herşeyin hayırlısı.

Whats up ?

herşeyin hayırlısı.

Benzer Konular

♥♥MERT♥♥