- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kilosundan Memnun Olmayan Eylül Anneleriii !..
- Konu Sahibi Charm
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2007
- 4.782
- 865
Lan siz açın da totonuza gülün,kaydirigubbakcemile3gelirim şimdi yanınıza hee,
klava:beni delirtmeyin bakkkkdelikafaduldenıyiki bi pizza yedik be haftada bir gün karnım doydu çok mu yanee,hem koça bak koç da yemiş yani.Hoca ne yaparsa cemaat ne yapmaz Duygu,sen götür pizzaları bana gelince dilli düdük et :mymeka:dimii,kovuyom lan seni koçluktan:mymeka:Bugünü yazıyorum:Ayy çok sinirlendim buna da gülmeyin inşallah...
Sabah: nesfit,süt
Öğlen: ton balıklı makarnalı salata
Ara: danette(ben hesapladım 100kal.) buna da bişey demeyin.
2 ceviz
Akşam:1 kase tarhana çorbası,salatacokacimcoook
Ayrıca 69,7 olmuşum hem de tok karnına tartıldım
kıskananlar 2 kilo geri alsın inşallahhhhh....
Son düzenleme:
- 19 Ekim 2007
- 10.881
- 24
Sabah; 3 kurabıye, has. yumurta, maydonoz, çeçil peynır, sıkma port.-nar
1.Ara; 1 muz
Öğle; 1 pors. tavuklu patates, 1 dil. ekmek, 2 kasık yogurt
2.Ara; 4 badem, 2 cevız
1 saat sonra ; 1 nescafe
Aksam; 1 kase corba, 1 dil. ekmek
2-3 defa cıkolata koparıp yedım canım cok tatlı cekıyor yıne..
1.Ara; 1 muz
Öğle; 1 pors. tavuklu patates, 1 dil. ekmek, 2 kasık yogurt
2.Ara; 4 badem, 2 cevız
1 saat sonra ; 1 nescafe
Aksam; 1 kase corba, 1 dil. ekmek
2-3 defa cıkolata koparıp yedım canım cok tatlı cekıyor yıne..
Son düzenleme:
- 8 Ağustos 2007
- 4.782
- 865
- 8 Ağustos 2007
- 4.782
- 865
- 18 Mart 2009
- 274
- 0
selam arkadaşlar.
sabah; 2 dılım ekmek, peynır, haş.yumurta, bır tatlı kasıgı bal.
ara öğün; 1 elma
öğle; bır porsıyon sulu köfte, bır dılım ekmek.
ara öğün; 1 greyfurt
akşam; yarım porsıyon bulgur pılavı, yoğurt.
yemekten sonra bır avuc kuruyemıs yedım. canım bu ara cok tatlı istıyo ama dayanmaya calısıyom. tatlı yememek için aksam kuru uzum yedım bılac tane hemen kestı tatlı istegımı.
sabah; 2 dılım ekmek, peynır, haş.yumurta, bır tatlı kasıgı bal.
ara öğün; 1 elma
öğle; bır porsıyon sulu köfte, bır dılım ekmek.
ara öğün; 1 greyfurt
akşam; yarım porsıyon bulgur pılavı, yoğurt.
yemekten sonra bır avuc kuruyemıs yedım. canım bu ara cok tatlı istıyo ama dayanmaya calısıyom. tatlı yememek için aksam kuru uzum yedım bılac tane hemen kestı tatlı istegımı.
- 18 Mart 2009
- 274
- 0
bu arada ben bugun calısmaya basladım. çalısınca dıyetı uygulamak daha zor olacak galıba. ara öğunlerı bugun atlamadım ama hergun uyabılırmıyım bılmıyorum. yarın zencefıl alayımda bari şu sarmısak cayına baslayayım. sızı haberdar ederım faydası olursa. bugun bayagı yoruldum. koşturmacayla gectı ayaklarım agrıyo o yuzden spor yapmıycam.
- 8 Ağustos 2007
- 4.782
- 865
Junior ne sporu yapıyorsun ben de hafta sonu da yapamadım spor
cumadan beri yapmıyorum ben yarım saat tempolu yürüyüş sonra aletli bacak karın hareketi yapıyorum toplam 1 saat haftada 2 kere ancak oluyor yani.
Nerde araştırma görevlisisin canım?ışin yoğun mu?Ne araştırıyosun?kaydirigubbakcemile3
cumadan beri yapmıyorum ben yarım saat tempolu yürüyüş sonra aletli bacak karın hareketi yapıyorum toplam 1 saat haftada 2 kere ancak oluyor yani.
Nerde araştırma görevlisisin canım?ışin yoğun mu?Ne araştırıyosun?kaydirigubbakcemile3
- 18 Mart 2009
- 274
- 0
- 18 Mart 2009
- 274
- 0
- 1 Ekim 2007
- 7.619
- 185
Lan siz açın da totonuza gülün,kaydirigubbakcemile3gelirim şimdi yanınıza hee,
Bugünü yazıyorum:Ayy çok sinirlendim buna da gülmeyin inşallah...
Sabah: nesfit,süt
Öğlen: ton balıklı makarnalı salata
Ara: danette(ben hesapladım 100kal.) buna da bişey demeyin.
2 ceviz
Akşam:1 kase tarhana çorbası,salatacokacimcoook
Ayrıca 69,7 olmuşum hem de tok karnına tartıldım
kıskananlar 2 kilo geri alsın inşallahhhhh....
Beni kovamazsın ben kendim istifamı veririm:dilcikar:kaydirigubbakcemile3
Sende hocanın kilosuna düş o zaman taklit edersin kuzum-tatlicadiarzu-
Hem ben sana afiyet olsun bilem dedim kovma beni ne olur:))
Maşallah 69lu kiloyuda görmüşüm hem tam gaz devam canımcım..Ama bana nazar değdi yani buraya yazdığımdan beri yazmaz olsaydım dedim düz 65 i göremedim hala 65.8 65.7 gidiorum...
6 ayda 30 kilo verdim nerdeyse 15 20 günde 1 kilo veremedim nazara geldim nazara
- 18 Ağustos 2007
- 4.876
- 6
evet bir hafta daha bitti bilanço şöyleee
1 kg daha gitmiş 4. haftamda. kaydirigubbakcemile2
başlangıç kilom (03.03.2009) 85.6 kg
1. hafta 10.03.2009 83.9 kg (1.7 kg gitti)
2. hafta 17.03.2009 82.4 kg (1.5kg toplamda 3.2kg gitti)
3. hafta 24.03.2009 81.6 kg (800 gr toplamda 4 kg gitti)
4. hafta 31.03.2009 80.6 kg (1kg toplamda 5kg gitti)
darısı haftaya
hedefim 55 kg
1 kg daha gitmiş 4. haftamda. kaydirigubbakcemile2
başlangıç kilom (03.03.2009) 85.6 kg
1. hafta 10.03.2009 83.9 kg (1.7 kg gitti)
2. hafta 17.03.2009 82.4 kg (1.5kg toplamda 3.2kg gitti)
3. hafta 24.03.2009 81.6 kg (800 gr toplamda 4 kg gitti)
4. hafta 31.03.2009 80.6 kg (1kg toplamda 5kg gitti)
darısı haftaya
hedefim 55 kg
- 8 Ağustos 2007
- 4.782
- 865
ŞAka yaptım koçum benim,senin gazınla ben 69u gördüm inşallah 59ları da görecem,kız kovar mıyım seni ben,beleş koçu nerden bulacam sonra..kaydirigubbakcemile3Beni kovamazsın ben kendim istifamı veririm:dilcikar:kaydirigubbakcemile3
Sende hocanın kilosuna düş o zaman taklit edersin kuzum-tatlicadiarzu-
Hem ben sana afiyet olsun bilem dedim kovma beni ne olur:))
Maşallah 69lu kiloyuda görmüşüm hem tam gaz devam canımcım..Ama bana nazar değdi yani buraya yazdığımdan beri yazmaz olsaydım dedim düz 65 i göremedim hala 65.8 65.7 gidiorum...
6 ayda 30 kilo verdim nerdeyse 15 20 günde 1 kilo veremedim nazara geldim nazara
Diyetlerde bir ara durulma normaldir ama hep aynı hızla kilo verdiğini düşünsene,böyle arada duraklar,sen moralini bozma devam et,vermeye devam edersin.
harikasın,süpersin...
Devammmmmmmmmm,ben 60lı kiloları gördüm sen de 70leri göreceksin:sm_cool:
sonra da 60ları inşallahhhhh:hooray::teytey:
