İlknurcum sporla ugrasmasi hem sagligi hem de sosyal gelisimi icin cok iyi olacak...
Gulcancim super gitmis canim ya masallah..yarin birincimiz belli o zaman...valla arkadasimin bebegi de gece cok uyaniyor uyumuyor gecen gun doktora gittiler..tum tahlilleri temiz cikti idrara falan bakmislar..doktor dis cikaracaklari zaman oyle yaparlar demis..sizin azilar cikti mi..
Devrimcim cok sevindim..esimin kuzeninin 9 yildir olmiyordu...dusukleri olmustu cok...en son bu doktora gittiler..simdi prensesimiz kucagimizda cok sukur..darisi basina..
Kizlar dun yazmayi unuttum...yarim saat hic durmadan dans ettik aksam esim ve bebisle:) sonra da yarim saat zumba yaptim..nasil terledim anlatamam..evde oldugumda yapmaya calisacagim..tabi esimin de olmasi lazkm yoksa yagiz durmuyor bacaklarima yapisiyor:)
Ve bu saat ilk defa 74lu rakamlari gordum..bakalim bugun dengeli yemem lazim..
oh oh süpermiş ben bu gün yapacaktım ama vazcaydım. dün köyden kiraz geldi az yemek bol kirazla biraz beden temizliği yapacam hazır kiraz varken.
buda bi nevi detoks sayılır bakalım ben gene yarına çoook ümitsizim
hayırlı akşamalar kızlar kaç gündür menülerimi yazamadım akşamları gelemedim şimdi fırsat bulmuşken yazim aslında sabahda yazabilirdim ama neyse birdahakine sabahları yazarım akşam gelmediğim zamanlarda..
sabah
tost kaşar sucuk domatesli
ara
2 tane salatalık
öğlen
yarım sade gözleme
10 sarma
akşam
1 kupa sütlü türk kahvesi
suyu 2.5 litreye tamamlarım
canım 1. olamam heralde cünkü bugün saglam yedimya dısardaydık bi ara yemekte hesap yapmaya basladım kalori olarak eşimde kızdı ama ekmegi abartmamaya calıstım..hadi bakalm yarına güzel sonuc alırsın inşallah
bugün dengeleseydin canım..bende kiraz aldım bugün sezonu gecene kadar yiyelim sen önerdiysen vardır bi bildigin
afiyet olsun aksam a dengelemişssin canımım
gülca nasılsın canım serra nasıl
kızlarr iyi aksamlar kızımı gösterdim dr a şükür bi sorunu yok ama 4 tane azı dişleri kabarmıs o yüzddenmiş uykusuzlugu baya uzun sürecek inşallah biran önce cıkarda rahatlar yavrumm,sonra pazara gittim kendime bi esofman altı aldım satıcı bana 36 beden verdi cok mutlu oldum cünkü uzun zamandır kendime birsey almıyordum ilk aldıgımda bu bedende olunca cok sevindimm,,ordan cıktık yemek yedik sonra göl kenarında gezdik enerji doldum yani bugün .menümü yazım
sabah
2 d ekmek,1 d peynir.2 zeytin
ara
1 sb süt.1 incir
aksam
alinazik kebap pidelerinin yarısını yedim ,salata,salgam
2 lt icecem suyu,yürüyüs yapmıs oldum yemegi 4 gibi yedik suan acım eridi en azından yediklerim
cok sükür canımm iyiyiz serra uyudu az önce ,,birazdan uyanır surup verdim inş rahat uyur umuyorum sen nasılsın canım berrayla napıyorsunuz bakim
canım erken yemişsin şimdiye kadar erimiştir meraklanma yarın sabaha güzel sonuç alırsın ben bu hafta fazla su tüketemedim sürekli dışarıda olduğumdan birtek bugün güzel içtim evdeydim.. evde olunca herşey düzenli oluyordu dışarıda olunca eve geç geliyorsun haliyle geç yiyip içiyorsun..
azı dişleri çıkınca rahatlar baya canım.. biz iyiyiz hamd olsun berrayla oyna kalk otur sinirlen gül geç böyle gidiyor bakalım yarın çocuk doktoruna sağlık raporu almaya gidicez birlikte bakalım neler isticek küçük hanım
o nasıl bişeymiş canım limonata detoksunu ilk defa duydum..sen detoks diyordun genemi olmadı canım.evet bende dısarda cok içemiyorum baska seylerle ugrasmaktan..yarında gezmeye gidecez bakalım napacam.inşallah sabaha bugünkü sonucu alsam cok sevinecem,,ben birde limonata detoksu ögrendim dün tv den duydunmu sen
aynen canım bütün duyguları yasıyoruz degilmi bu kızlarla,,saglık raporu ne için canım ?
o nasıl bişeymiş canım limonata detoksunu ilk defa duydum..
internete yazınca cıkıyo canım içine marmalet falan katılıyo aralardada yesil elma veya leblebi falan dün izledim bende
evet yaa kız annesi olmak çok güzel.. kick boksa göndericem ya rapor olmadan almıyorlar sağlık merkezlerinde vermiyorlar çocuk doktoruna götürücem..
bu arada gülcan evet detoks gene olmadı ben diyorum detoks yapıcamı dememeliyim biranda karar verip yapmam gerekiyor..
korkumuzu atlattık canım ama alışveriş merkezinin önünden geçerken bieşyler görecek isticek kesin ama olsun götürürüm..anladım canım korkoyormu dr dan gönlünü yapacan o zaman annesi..bundan sonra evde olursan yaparsın canım detoksu
ben cıkıyorum kızlar yerimi secile bırakıyorum :) eşim kısır istedi onu yapacam gene ugrarım kız uyursa
gözünüz aydın canım allah askerliğini düğününüde göstersin inşallah..iyi geceler kızlar
ben çok kötüyüm bi türlü iyileşemiyorum öksürük hafifledi derken
şimdide boğaz ağrısı başladı çok kötü yutkunamıyorum çok
acıyo
kaç gündür giremiyorum eşim aniden izne ayrıldı haberim yoktu
bizde fırsatı değerlendirip oğlumu sünnet ettirdik onunla
uğraşıyoruz hiç durmuyo yeromde bi dakka ayır gözünü üstünden
hemen kanepelerin tepesinde hiç sakınmıyo kendini atlıyo zıplıyo
sürekli dikkat etmek gerekiyo yaralı olduğu için
ben oğlum iyileşene kadar giremem biraz daha eşimde evde
oğlum böyleyken kızAr diyede giremiyorum şimdi uyududa yazıyorum
ben hiç iyileşemicem heralde pes etmek üzereyim artık
Neslihan ilgin için merak ettiğin için çok teşekkür ederim canım
çok düşüncelisin bide bişy sorucam astım ilacı yapmış olabilirmi bogazımı böyle
sen kullanmışsınya bilgin vardır canım
neyse kızlar okursanız iyi olur başınızı ağrittim kusura bakmayın
geçmiş olsun canım sen bak işine gelince yaparsınhayırlı cumalar fıstıklar ben bugün kızımı doktora götürücem ne zaman gelirim bilemşyorum ama gelince hemen topiğe uğrarım ve listeyi yaparım
tatlım hiç hatırlamıyorum böle bi durum yaşadımmı ben kullandığımda 20 li yaşlardaydım. alerjik astımdım. antalya ya üniversiteye gelince 1 sene içersinde düzeldim. buranın nemli havası bana iyi geldi. izmire gittiğim zaman saman nezlem artar mesela hala oranın havası yaramaz bana. bak canım sen içtiğin suyun 1 litresini sıcağa yakın iç azar azar yudum yudum. kaliteli bal bulursan onuda ekle suya. özellikle öksürük nöbetlerinde hemen 2 bardak su iç. peki bağışıklığını güçlendirmek için takviye alıyormusun mutlaka almalısın kendi kendine geçmez bu hastalık. ilaçta çare olmaz çare sensin ve rabbimin verdiği aklın. saraçoğlundan propolis takviyesi kullan 3 ay en az bide sölemiştim belki çörek otunu hergün taze olarak minik değirmenler var öğüt her sabah 1 çaykaşığı iç. ben yazıyorum ama sen kullanmazsan sadece burada kalır. tek çaren şu çöken bağışıklığını kaldırmak ayağa. astım,alerji=çökmüş bağışıklıkiyi geceler kızlar
ben çok kötüyüm bi türlü iyileşemiyorum öksürük hafifledi derken
şimdide boğaz ağrısı başladı çok kötü yutkunamıyorum çok
acıyo
kaç gündür giremiyorum eşim aniden izne ayrıldı haberim yoktu
bizde fırsatı değerlendirip oğlumu sünnet ettirdik onunla
uğraşıyoruz hiç durmuyo yeromde bi dakka ayır gözünü üstünden
hemen kanepelerin tepesinde hiç sakınmıyo kendini atlıyo zıplıyo
sürekli dikkat etmek gerekiyo yaralı olduğu için
ben oğlum iyileşene kadar giremem biraz daha eşimde evde
oğlum böyleyken kızAr diyede giremiyorum şimdi uyududa yazıyorum
ben hiç iyileşemicem heralde pes etmek üzereyim artık
Neslihan ilgin için merak ettiğin için çok teşekkür ederim canım
çok düşüncelisin bide bişy sorucam astım ilacı yapmış olabilirmi bogazımı böyle
sen kullanmışsınya bilgin vardır canım
neyse kızlar okursanız iyi olur başınızı ağrittim kusura bakmayın
bu hafta kaçamaklar fazlaydı detoks anca onu kurtardı canım. zaten bedenim herkopan 1 gram yağa karşı benle savaş halinde.hemen yerine koyuyor her kaçamakta. ben bu hafta başka bişi denicem düşünüyorum bakalım. bi kendime ve kilolarıma çare olamadım ya of yaaaNiye umitsizsin canim detoks yaptin ya bu hafta zaten..siz ayda en fazla iki kez yapilir fazlasi zararli demistiniz..zaten ara ver biraz..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?