- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...
- Konu Sahibi guzelimm
- Başlangıç Tarihi
HANIFE
iyi yapmissin az yiyerek,senin kollardami ben gibi kilo verdikce erir canim uzulme
SECIL
ay canim gecmis olsun aman dikkat et kendine
DIDEM
ne oldu bize kiz iyice saldik kendimizi benim herseyi yiyesim var ,artidayimda zaten
ILKNUR
Benim karnimda cok salkik nasil toparlanacak bilemiyorum canim ya
GIZEM
Yaptign cok dogru un seker kesmek lazim canim
iyi yapmissin az yiyerek,senin kollardami ben gibi kilo verdikce erir canim uzulme
SECIL
ay canim gecmis olsun aman dikkat et kendine
DIDEM
ne oldu bize kiz iyice saldik kendimizi benim herseyi yiyesim var ,artidayimda zaten
ILKNUR
Benim karnimda cok salkik nasil toparlanacak bilemiyorum canim ya
GIZEM
Yaptign cok dogru un seker kesmek lazim canim
Canimm valla dedigin gibi iki cocuk seni pesinden cok kosturtacak ama cok da guzel valla Allah omur versin..bayiliyorum cocuklara..calismak zorunda olmasam hemen yapardim ben de ikinciyi:)canım yaa saolll çok doğru koydu koymasına ama zaraıma demedi ben biranda aldım yine :) abur cubur yiyerek saglıklı deıl :) bebeğim sağlıklı doğsunda hayırlısıyla inşllah iki bebekle istemeden vericem gibime benzioçok zor bir süreç beni beklio okul zamanına kadar böyle sonra uykuda rahata erer dahada istemiorum ben kandırırm eşimide :) inşallah sende ver senide takibe başladım bakalımm im daha istikrarlı bu cuma :) demet akalını duydunmu nekadar kilo verdi 33 kilo sade türk kahvesi çok tok tutuyormuş ole dedi bende klasık şekersiz kahve içerdim diet yaparken 10 numara tok tutuyodu canımm bişi sitedinde yapiodum içiodum canım daha çekmiodu :)
Kahve konusunda cok haklisin..ama ben sade icemiyorum az yada orta sekerli olacak illa...demet akalin spor salonuna falan da gidiyordur cocugunun bakicisi vardir..sen ona bakma:) bazi unluler formlari bozulacak diye cocugunu emzirmiyor bile..
Hadi bakalim sag salim kucagina alrsin insallah bebegini..sonra firsatin olursa girmeye birlikte kilo vermeye devam ederiz:)
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
Yok canim kimse yok bende uyumaya gideyim bari
Cumaya az kaldi canim tartilma bence de..ama detoks yapacaksan once ve sonra tartil bakalim.ne kadar gidecek...
Vucudunun diger bolumleri daha cok toparlandi heralde canim ondan batiyordur gozune..erir canim o da merak etme...
[QUOTEGizemYst;35481540]9da kalkiyorum canım. ama izmirde ysiyorum ve cok sicak burasi anca sabah yuruyusu icin 7de kalkmam lazim[/QUOTE]
Verirsin canim zaten kilo yapacak seyleri kesmissin..Ne kadar surede kac kilo verdin canim
Ben unla yapilan hicbir seyi yemiyorum sekerli tuzlu cikolata aburcubur 5gundur agzima surmedim. Elmadir sebzedir yiyorum aksam ev yemegi yiyorum ama az ve ekmek kesinlikle yemiyorum pilav makarna yemiyorum. Sence verir miyim
İzmirin nereseindesin. Ben de izmirdeyim..
Menu guzel canim..
Yaz geldibya simdi kollarim cok gozume batiyor:) butun gun cocuklari tasiyoruz niye kas olmuyor ki:)
Menu guzel canim
Verirsin canim zaten kilo yapacak seyleri kesmissin..
İzmirin nereseindesin. Ben de izmirdeyim..
Menu guzel canim..
Yaz geldibya simdi kollarim cok gozume batiyor:) butun gun cocuklari tasiyoruz niye kas olmuyor ki:)
Menu guzel canim[/QUOTE]
Havalar isininca daha cabuk veririz diye dusunuyorum ,bilemedimki benim baya inceldi ama cok gevsek
Kizlar nasilsiniz..ben eve donus yolundayim...
Menumu yazayim..
Sabah..iki dilim peynir..3 dilim cavdar ekmegi..yarim patates haslama pulbiberli..3 ceviz..cay..
Ara..3 lokma kir pidesi (mevlut vardi)..3 lokma kucuk lokma tatlisi serbetsiz..
Ara..bir turk kahvesi..8 findik..
Ara..3 diyet biskuvi..
Aksam..daha yemedim..eve gidince sadece domates salatalik peynir yiyecegim..
Keske yemeden yatabilsem ama mumkun degil midem bos
Menumu yazayim..
Sabah..iki dilim peynir..3 dilim cavdar ekmegi..yarim patates haslama pulbiberli..3 ceviz..cay..
Ara..3 lokma kir pidesi (mevlut vardi)..3 lokma kucuk lokma tatlisi serbetsiz..
Ara..bir turk kahvesi..8 findik..
Ara..3 diyet biskuvi..
Aksam..daha yemedim..eve gidince sadece domates salatalik peynir yiyecegim..
Keske yemeden yatabilsem ama mumkun degil midem bos
Kizlar nasilsiniz..ben eve donus yolundayim...
Menumu yazayim..
Sabah..iki dilim peynir..3 dilim cavdar ekmegi..yarim patates haslama pulbiberli..3 ceviz..cay..
Ara..3 lokma kir pidesi (mevlut vardi)..3 lokma kucuk lokma tatlisi serbetsiz..
Ara..bir turk kahvesi..8 findik..
Ara..3 diyet biskuvi..
Aksam..daha yemedim..eve gidince sadece domates salatalik peynir yiyecegim..
Keske yemeden yatabilsem ama mumkun degil midem bos
Menu guzel,domatesten zarar gelmez canim yogurtta olur ,napayim tembel tembel oturuyorum yakniz
Verirsin canim zaten kilo yapacak seyleri kesmissin..
İzmirin nereseindesin. Ben de izmirdeyim..
Menu guzel canim..
Yaz geldibya simdi kollarim cok gozume batiyor:) butun gun cocuklari tasiyoruz niye kas olmuyor ki:)
Menu guzel canim[/QUOTE]
Izmir karsiyakadanim canim :) y.girnede oturuyorum
evet ya ben çok saldım kendimi gülcan napıcaksam sen yine veriyosun maşaallah ben aldım bide
Verirsin canim zaten kilo yapacak seyleri kesmissin..
İzmirin nereseindesin. Ben de izmirdeyim..
Menu guzel canim..
Yaz geldibya simdi kollarim cok gozume batiyor:) butun gun cocuklari tasiyoruz niye kas olmuyor ki:)
Menu guzel canim[/QUOTE]
kollarınızın şekillenmesini istiyorsanız ağırlık çalışın kızlar özelikle pilates çok etkili
Kizlar nasilsiniz..ben eve donus yolundayim...
Menumu yazayim..
Sabah..iki dilim peynir..3 dilim cavdar ekmegi..yarim patates haslama pulbiberli..3 ceviz..cay..
Ara..3 lokma kir pidesi (mevlut vardi)..3 lokma kucuk lokma tatlisi serbetsiz..
Ara..bir turk kahvesi..8 findik..
Ara..3 diyet biskuvi..
Aksam..daha yemedim..eve gidince sadece domates salatalik peynir yiyecegim..
Keske yemeden yatabilsem ama mumkun degil midem bos
afiyyet olsun canım hafif şeyler ye süt yoğurt hafif kuruyemişler
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
bende bilemiyorum canım aslında yürüyüşler vede mekiik işe yarıyor ama bakalım bu hafta gidemicem ama haftaya allahın izniyle yüüyüşlere başlıcam sende başla canım yoksa toparlanmıyor..
Havalar isininca daha cabuk veririz diye dusunuyorum ,bilemedimki benim baya inceldi ama cok gevsek[/QUOTE]
evet canım aynen öyle havalar ısnınca daha çabuk gidiyor kilolar aslından şimdi tam spor yürüyüş zamanları baya kalori yaktırır..
Kizlar nasilsiniz..ben eve donus yolundayim...
Menumu yazayim..
Sabah..iki dilim peynir..3 dilim cavdar ekmegi..yarim patates haslama pulbiberli..3 ceviz..cay..
Ara..3 lokma kir pidesi (mevlut vardi)..3 lokma kucuk lokma tatlisi serbetsiz..
Ara..bir turk kahvesi..8 findik..
Ara..3 diyet biskuvi..
Aksam..daha yemedim..eve gidince sadece domates salatalik peynir yiyecegim..
Keske yemeden yatabilsem ama mumkun degil midem bos
ye canım ye onlardan bişey olmaz hem emziriyorsun hemde metobolizmanı daha hızlı çalıştırır..
afiyet olsun canım menü güzel
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
geldim canım dün evde yoktum cumartesi pazarda evde olmuyorum pazar misafirim vardı öyle işte sende ne var ne yok canm nasılsın
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
buradayım canım sen nerelerdesin bakalım.. deryaa konusundada evet haklısın bende onu düşünüyordum böyle giderse bu hafta listeye almıcam onu bakalım tamam bende iki gün giremedim ama bunu sürekli yapan birisi değilim sonuçta işlerim vardı ve çok yorgun olduğumdan gelemedim yoksa ne olursa olsun sürekli yazmaya çalışıyorum haber veriyorum zaten hepte olmuyor ama derya ya ne oldu gerçekten bilemiyorum ama en azından bitgün olmasada ertesi gün haber verebilir..
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
Bende yazam menu
Kalkinca kefir bi bardak
Sabah 2 dlm t.b ekmegine peynirli domatesli tost
4 zeytin
Ara yogurt 1 kasik yulafla
Ogle 2 kase mercimek 2 dlm ekmek
Ara karpuz yogurt
Aksam kiymali patlian 8 kasik 2 dlm ekmek
Komsuda 1 lokum
Spor 35 dk yuru+15 dk egzersiz ve esneme
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kalkinca kefir bi bardak
Sabah 2 dlm t.b ekmegine peynirli domatesli tost
4 zeytin
Ara yogurt 1 kasik yulafla
Ogle 2 kase mercimek 2 dlm ekmek
Ara karpuz yogurt
Aksam kiymali patlian 8 kasik 2 dlm ekmek
Komsuda 1 lokum
Spor 35 dk yuru+15 dk egzersiz ve esneme
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
Benzer Konular
