"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...

ddem89 · 19 Mayıs 2014

iyi akşamlar kızlar menüm
kahvaltı klasik aynı
ara
1 bardak ballı süt 1 şeftali
öğle
2 dilim ekmek 1 tabak biber kavurması 2 yk yoğurt
ara
1 sütlü kahve 1 çb beyaz leblebi 2 tane erik
akşam
1 dilim ekmek 1 kase çorba

40 dk bisiklet su ne kadar oldu bilmiyorum 1 bardak kiraz sapı içtim

akşamada bişeyler yerim yine :56:

RengarenkNesli · 19 Mayıs 2014

Kizlar menume ek 5 gibi 1 tane elmali kurabiye 1 bardak sut ictim yattim. Az once kalktim fasulyemi ve mercimek corbami ictim bi size bakim dedim. Oh uyku iyi geldi bi an once gitsin su hastalik

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

RengarenkNesli · 19 Mayıs 2014

anetam .!.:
Tadini cikar canim..en cok ufakliga yaramistir tatil:)
Ben de optum...

Dikkat et canim cok gecmis olsun...

Deryacim kafana taktigin icin olmamasi da muhtemel...stres herseyi etkiliyor...akisina birakmalisin biraz..Allah hayirli zamani bilir..

İyi olur canim git dinlen..ay ne guzel bahcende urunlerin mi var...cocuklarin cok sansli...
Menun iyi canim...

ana kralice

Evet ufak tefek bisiler yapiyoz annem sagolsun ben doga aşığı yim toprak anayi cok seviyorum o yetisen sebze meyveye bakip aglayan tek manyakmiyim bilmem ama öyleyim salatalik ve domateslerim de buyumeye basladi az once sevdim onlari :sly::sly::sly:

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

anetam · 19 Mayıs 2014

Didemcim menum guzel...
Neslihancim daha iyi hissetmene sevindim..

ana kralice :-)

sekeda · 20 Mayıs 2014

anetam .!.:
Didemcim menum guzel...
Neslihancim daha iyi hissetmene sevindim..

ana kralice

canım benimm saol dier msjı alıntı yapamdım buradan yaptımm :) bu arada sen kaç kg verdin birincimisn suan :) hedefine ulaştın anladım kadarıyla :) mereak ediorumda nekadar oldu ne oldu ne gitti :17:

sekeda · 20 Mayıs 2014

gulcan32 .!.:
Selamlar kizlar naparsiniz bakalim,ben cok motiveyim sabah baya bi eksiyle uyandim cumaya ins 56larda olacagm sonrada 55 hihuyt hedefe azicik kaldi..sabah kahvaltimi yaptim kizi uyuttum babasiyla birakip ciktim yuruyuse daha yeni geldim
SEKEDA canim Allah sagsalim kucana almayi nasip etsin
ILKNUR tarcinni cok duydum nasi yapalim deneyecegm
NESLIHAN sigara borekleri cok olmuS salma kendini haydi biraz yuz guzel yakarsin
DIDEM canim ya bi toparlansan iyi olacak ALlah sifa versin
SECIL sana ne diycemi unuttum kiz :)

canımm ya saolasınn ınşallah hedefine az kaldı valla devam etseydim bende senle aynıydım sunada :) ama tekrar dönücem bu yolları sizi gördükçe mutlu oluyorum o tartıdakı mutluk hep olsunn :) :16:

RengarenkNesli · 20 Mayıs 2014

sekeda .!.:
canımm ya saolasınn ınşallah hedefine az kaldı valla devam etseydim bende senle aynıydım sunada :) ama tekrar dönücem bu yolları sizi gördükçe mutlu oluyorum o tartıdakı mutluk hep olsunn :)

selam hoşgeldiniz bebeğiniz sağ salim doğsun gene başlarsınız. hastalık dönemimde cevap yazamadım size. bebeğinizle mutluluklar dilerim bende

RengarenkNesli · 20 Mayıs 2014

kızlar hepinize selam.bu sabah daha iyiyim. çabalarım sonuç veriyor iyileşiyorum uzunzamandır böle olmamıştım baya sarsıldım :)
dün spor yapamadım ama bu akşam mutlak yapacam halsizlik olmazsa cumaya tüm eksilerden ve ekstra eksiler görmeye söz vermiştim kendime
cuma ya 83,900 görmem gerek :) çok kaldım 80 lerde hepiniz eridiniz gittiniz :)
e haydi ben geldim artık motivasyon yapayım size herkes yerinden acık kıprasın sporlar yapılsın bakim.kaçamak ta yok bende dahil

nisanlimm · 20 Mayıs 2014

ddem89 .!.:
canım niye üzülüyosun kaç yaşındasın çocuğun kaç yaşında daha erkendir üzülme canım hiç olmayanları düşün
bide ne zamandır uğraşıyosunuz kaç ay yada kaç yıl oldu:44:

32 yaşındayım canım..5 aydır falan deniyoruz..doktor bir sıkıntı yok diyor..eşimde ben de normal çıktıkj..ama canım çok sıkılıyor..ne yapacağımı bilmiyorum..çok kafaya takmış durumdayım..

nisanlimm · 20 Mayıs 2014

anetam .!.:
Tadini cikar canim..en cok ufakliga yaramistir tatil:)
Ben de optum...

Dikkat et canim cok gecmis olsun...

Deryacim kafana taktigin icin olmamasi da muhtemel...stres herseyi etkiliyor...akisina birakmalisin biraz..Allah hayirli zamani bilir..

İyi olur canim git dinlen..ay ne guzel bahcende urunlerin mi var...cocuklarin cok sansli...
Menun iyi canim...

ana kralice

doğru söylüyorsun canım..ama ne yapayım elimde değil..hele bu soma ve dün ali şen in torununun felaketi beni çok etkiledi..yavrumun tutunacak dalı olsun istiyorum..rabbim nasip eder inşallah...

nisanlimm · 20 Mayıs 2014

neslihank4 .!.:
aman canım daha yaşın kaç olur takma kafana yaradan zamanını biliyordur sen sakın üzme kendini

kızlar ben az sonra eve gidecem direk yatacam ıstırahatta lazım çalışınca zor oluyor.
ben şimdiye kadarki menumude yazayım akşam belki giremem 9,45 çayında buluşmayı unutmayın uyumuyor olursam bende gelirim azcık

sabah: 1/4 avakado+1 haşlama yumurta+1 dlm peynir+2 dlm t.b ekmeği+2 zeytin+ bahçemden az az marul+maydanoz+domates
ara: 1/2 haşlama mısır
öğle 3 ızgara köfte+salata
ara 1 elma+5kş yoğurt
akşama taze fasulyem var onu yerim yatarım zaten spor belli olmaz
hepinize kolay gelsin bol eksili hafta dilerim

doğru..yaradan bekliyordur ...inşallah nasip eder canım..yaşım 32..

nisanlimm · 20 Mayıs 2014

bu arada günaydın arkadaşlar..
dün akşam itibariyle spora başladım..8km yürümüşüz eşimle..deniz kenarında süperdi..spor insanın iştahını da kesiyor..güzel oluyor..
sabah 2 dilim tam bugday ekmeği..domates salatalık biber falan yedim..tatalandırıcılı çay içtim..arada bişey yemeği düşünmüyorum..bol bol su..
dün sabah tartıldığımda 83 tüm yine yani +1 kiloydum..allahın izniyle sporu bırakmıcam..cumaya neler olcak bakalım.. :16:

Ladygreenlimo · 20 Mayıs 2014

deryalimm07 .!.:
sağol canım..ama olmuyorrr..neden bilmiyorum..olmuyor..depresyona girdim resmen..oğlum kardeşsiz kalacak...çok mutsuzum..

deryalimm07 .!.:
32 yaşındayım canım..5 aydır falan deniyoruz..doktor bir sıkıntı yok diyor..eşimde ben de normal çıktıkj..ama canım çok sıkılıyor..ne yapacağımı bilmiyorum..çok kafaya takmış durumdayım..

canım kendini bunaltma bak ondan olmaya bilir ne kadar stres yaparsan olmuyor kendini kilo vermeye odakla biliyorum çıkmıyor kafandan ama yapabileceğimiz başka bişey yok yaradan neylerse güzel eyler onun vakti zamanı bellidir zaten sen ne kadar stres yaparsan yap o vaktinden önce veya sonra gelmicek.. bak bende bende 7 aydır istiyorum ama olmuyor ilk zamanar bende çok takmıştım ama sonra diete başladım kafamı buna vermeye çalışıyorum hee adet günüm yaklaşınca bende acaba varmı tutundumu diyorum ne yaparsam yapim kafam takılıyor ama kendimi frenlemeye çalışıyorum yoksa piskolojimiz hepten bozulur bunun için yapıcamız en doğru şey rahat olmak.. :29:

Ladygreenlimo · 20 Mayıs 2014

hanifecim çok teşekkür ederim evet kızım çoookk eğlendi kaç gündür bu işler ona yaradı cimcimem benim..

Ladygreenlimo · 20 Mayıs 2014

günaydın fıstıklar nasılsınız bakalım keyifler yerindemi..
bir kaç gündür çok dikkat edemedim ama bugün katı bir şekilde dietime geri döndüm cumaya kadar 78li rakamları görmek istiyorum.. :43:

nisanlimm · 20 Mayıs 2014

ilknur84 .!.:
günaydın fıstıklar nasılsınız bakalım keyifler yerindemi..
bir kaç gündür çok dikkat edemedim ama bugün katı bir şekilde dietime geri döndüm cumaya kadar 78li rakamları görmek istiyorum..

sen yaparsınn canım..sen çok azimlisin gördüğüm kadarıyla..ben de 81 leri görmek istiyorum..dün akşam yaptığım spor beni çok gazladı..

Ladygreenlimo · 20 Mayıs 2014

deryalimm07 .!.:
sen yaparsınn canım..sen çok azimlisin gördüğüm kadarıyla..ben de 81 leri görmek istiyorum..dün akşam yaptığım spor beni çok gazladı..

spor yapınca daha çok kilo gidiyor bakalım bugün bişey olmazsa akşama yürüyüşe gidicem..

gulcan32 · 20 Mayıs 2014

Gunaydin kizlar dun sabahtan isimiz vardi memlekete gittik,gitmisken akraba ziyaretleride yaptik ,arada 1senedir gormedgm arkadaslada gorustum gece 1di dondugumuz,dun dolasiyla kacamak5i gecti bugun dengeliycem,sizde ne var neyok

Ladygreenlimo · 20 Mayıs 2014

gulcan32 .!.:
Gunaydin kizlar dun sabahtan isimiz vardi memlekete gittik,gitmisken akraba ziyaretleride yaptik ,arada 1senedir gormedgm arkadaslada gorustum gece 1di dondugumuz,dun dolasiyla kacamak5i gecti bugun dengeliycem,sizde ne var neyok

iyidir canım bizde 3 gündür gez toz yorulduk baya bende bugün dengelemedeyim..

RengarenkNesli · 20 Mayıs 2014

deryalimm07 .!.:
bu arada günaydın arkadaşlar..
dün akşam itibariyle spora başladım..8km yürümüşüz eşimle..deniz kenarında süperdi..spor insanın iştahını da kesiyor..güzel oluyor..
sabah 2 dilim tam bugday ekmeği..domates salatalık biber falan yedim..tatalandırıcılı çay içtim..arada bişey yemeği düşünmüyorum..bol bol su..
dün sabah tartıldığımda 83 tüm yine yani +1 kiloydum..allahın izniyle sporu bırakmıcam..cumaya neler olcak bakalım..

deryalimm07 .!.:
sen yaparsınn canım..sen çok azimlisin gördüğüm kadarıyla..ben de 81 leri görmek istiyorum..dün akşam yaptığım spor beni çok gazladı..

gulcan32 .!.:
Gunaydin kizlar dun sabahtan isimiz vardi memlekete gittik,gitmisken akraba ziyaretleride yaptik ,arada 1senedir gormedgm arkadaslada gorustum gece 1di dondugumuz,dun dolasiyla kacamak5i gecti bugun dengeliycem,sizde ne var neyok

oh hepinizi yakalıdım. artık bahane bitti kızlar konsantre oluyoz hepimiz ben de dahil.
derya spor insanı mütiş motive edip enerji veriyor tam gaz devam canım beraber incez 80-70 lerin altına okey
sadece kilo vermeyi düşün hamilelik süpriz gelsin. yanlız dengeli beslenme için aralarını yapmanı önemle tavsiye ederim canım
gülcan detoks yapalım şu kaçamaklar bi gitsin canım ne dersin

"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...

Popüler Üye

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Aktif Üye

2 çocukla sağlıkla kilo verme yoluna girdik :)

2 çocukla sağlıkla kilo verme yoluna girdik :)

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

mutluYum şükürler olsun

Guru

hayat paylaşınca güzel

Benzer Konular