"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...

ddem89 .!.:

İyi akşamlar kızlar eve yeni geldik
Bende bugün regl oldum karnım çok ağrıyo ya
Bu gece uyuyamıcam anlaşılan duramıyorum kıvranmaktan

Menüleriniz gayet güzel bende yarına iyi olursam spor yapıcam bu kadar ara vermek yeter 1 haftadır spor yapmıyorum artık bi toplanmam lazım

Genişletmek için tıkla...

ddem89 .!.:

İyi akşamlar kızlar eve yeni geldik
Bende bugün regl oldum karnım çok ağrıyo ya
Bu gece uyuyamıcam anlaşılan duramıyorum kıvranmaktan

Menüleriniz gayet güzel bende yarına iyi olursam spor yapıcam bu kadar ara vermek yeter 1 haftadır spor yapmıyorum artık bi toplanmam lazım

Genişletmek için tıkla...

ddem89 .!.:

Oy çok kötüyüm oy
Gidiyum yatiyim bari kıvrana kıvrana iyi geceler canlar
Yarın görüşmek üzere

Genişletmek için tıkla...

anetam .!.:

İyi geceler kizlar..alinti yapamadim..yarin detayli yazacagim...
Menum..
Sabah..1 simit..bir boyoz..2 dilim peynir..5 zeytin..domates salatalik..3 catal sucuklu omlet..cay..
Ara..bir eti form biskuvi..
Aksam..bir tabak kuru fasulye..2 dilim ekmek...
Ara..turk kahvesi...

ana kralice

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Günaydın fıstıklar hepimiz için az kalorili ve daha fit bir hafta olsun inşallah. Bol bol kilocuklari verelim ben yürüyüşteyim birazdan eve gidicem yorulmuşum az dinlendim şimdi devam

Genişletmek için tıkla...

ayse0908 .!.:

günaydın, mutlu bol eksili bir hafta diliyorum

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

hayırlı sabahlar kızlar nasılsınız bakalım herkese mutlu bol eksili bir hafta diliyorum..

Genişletmek için tıkla...

anetam .!.:

İyi geceler kizlar..alinti yapamadim..yarin detayli yazacagim...
Menum..
Sabah..1 simit..bir boyoz..2 dilim peynir..5 zeytin..domates salatalik..3 catal sucuklu omlet..cay..
Ara..bir eti form biskuvi..
Aksam..bir tabak kuru fasulye..2 dilim ekmek...
Ara..turk kahvesi...

ana kralice

Genişletmek için tıkla...

ayse0908 .!.:

günaydın, mutlu bol eksili bir hafta diliyorum

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Günaydın fıstıklar hepimiz için az kalorili ve daha fit bir hafta olsun inşallah. Bol bol kilocuklari verelim ben yürüyüşteyim birazdan eve gidicem yorulmuşum az dinlendim şimdi devam

Genişletmek için tıkla...

neslihank4 .!.:

dengelemişsin iyi





aynen kızlar bol eksili hafta dilerim bende
seçilcim sen çok iyi yürüyorsun maşallah
ben haftaya bol karbonhidratla başladım bismillah
sabah 2 küçük krep+ 1/4 simit+ 2 y.kş. çilek reçeli+4 zeytin :26: :26: :26:
öğlene dengelerim bakalım

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Ben süperim canım yürüyüşümü yaptım geldim keyfim yerinde şimdi kahvemi içiyorum sen nasılsın canım

Genişletmek için tıkla...

gulcan32 .!.:

Gunaydin lar
Gune guzel basladim kahvaltida bal kaymak,1yumurta yarim d ekmek ve yarimdan az fazla pogaca yedim gec oldu kahvalti 2saat sonra ara yaparim ,bugun kararliyim kizimdan firsat bulursam leslie yle yurucem ,koptum gitti spordan baslamam lazim

Genişletmek için tıkla...

neslihank4 .!.:

Hava cok guzeldi deniz suyu daha sicaktir aslinda havuz da isindi yuzdum usumeden. Tatlim korkacak nisi yok yuzmek ozgurluk , cosku duygusu verir insana korku degil :) su seni kaldiriyor merak etme. Hem o kadar yakinsa gel misafir de ederim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

hayırlı akşamalr kızlar..

menüm
sabah
1 buçuk kepekli ekmeği pizza malzemeleri koyup fırına attım onu yedim
bal kayma bıraz lavaş
biberli yeşil zeyin

ara
yarım ekmek pizzası

patlamış mısır

akşam
1 kase ketçaplı makarna

bırazdanda sanırım dondurma yicez kızım uyusunda

2.5 litre su 1 yeşilçay

Genişletmek için tıkla...

ddem89 .!.:

Oy çok kötüyüm oy
Gidiyum yatiyim bari kıvrana kıvrana iyi geceler canlar
Yarın görüşmek üzere

Genişletmek için tıkla...

anetam .!.:

İyi geceler kizlar..alinti yapamadim..yarin detayli yazacagim...
Menum..
Sabah..1 simit..bir boyoz..2 dilim peynir..5 zeytin..domates salatalik..3 catal sucuklu omlet..cay..
Ara..bir eti form biskuvi..
Aksam..bir tabak kuru fasulye..2 dilim ekmek...
Ara..turk kahvesi...

ana kralice

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Günaydın fıstıklar hepimiz için az kalorili ve daha fit bir hafta olsun inşallah. Bol bol kilocuklari verelim ben yürüyüşteyim birazdan eve gidicem yorulmuşum az dinlendim şimdi devam

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

başla canım spor yapınca hem sıkılaşıyorsun hemde daha güzel kilo veriliyor..

Genişletmek için tıkla...

gulcan32 .!.:

eglendin geldin canım ne güzel..valla diş olayı zor oluyor annelerimizin hakkı cok anlıyoruz degilmi başımıza gelince,,benim kızda aynen seninki gibi yürütmemi istiyor bugün benimde belim agrıdı biraz iş yaptım yoruldum ,,gözüm aydın valla cok sevindim hafiflerim artık



ayy o kadar ısındı yani hava yüzdüğüne göre ya bende cok istıyorum yüzmekk hayalim ama bilmiyorum m korkuyorum antalya dibimizde yazda geliyo atlayıp istediğimizde gidebiliriz ama ben yüzme bilmeyince mutsuz oluyorumm



hoşgeld,n canım cok güzel gecmiş günün mutlulugun daim olsun,,kilo cok genclestiror degilmi cok fark oluyor bende gecen seneki fotolara bakıyorumda bende eksilirmiyimki inss canım gitsin kilolar bugünkü menüde güzel,bende makarna özledim ama kendimi tutatmam diye yapmadım belki yarın gündüz yerim

Genişletmek için tıkla...

gulcan32 .!.:

menüm
sabah
2 d ekmek
1 yumurta
biraz peynir
helva
3 zeytin
bal kaymak azıcık
domates,salatalık
ARA
1 cb süt,1 muz
ÖGLE
biraz yufka,2 yk fasulye
ARA
1 elma
AKSAM
2 D ekmek,1 tabak yumurtalı biber,2 yk yogurt,az peynir,yesillik
ARA
1 portakal,1cb leblebimide yiyorum simdi
suyum 1.5 lt

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

hayırlı akşamalr kızlar..

menüm
sabah
1 buçuk kepekli ekmeği pizza malzemeleri koyup fırına attım onu yedim
bal kayma bıraz lavaş
biberli yeşil zeyin

ara
yarım ekmek pizzası

patlamış mısır

akşam
1 kase ketçaplı makarna

bırazdanda sanırım dondurma yicez kızım uyusunda

2.5 litre su 1 yeşilçay

Genişletmek için tıkla...

ddem89 .!.:

Oy çok kötüyüm oy
Gidiyum yatiyim bari kıvrana kıvrana iyi geceler canlar
Yarın görüşmek üzere

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

canım çok geçmiş olsun sıcak su torbası koysaydın karnına.. bugün nasılsın ağrıların devam ediyormu..

afiyet olsun canım ama akşam 1 dilim ekmek yeseydin daha iyi olurdu..




günaydın fıstıklar hadi bakalım cumaya kadar sıkı tutalım çıtır olalım dün yediklerim ödem yaptı sanırım tartıda artış var ama bugün dengelicem inşallah..

Genişletmek için tıkla...

neslihank4 .!.:

dengelemişsin iyi

aynen kızlar bol eksili hafta dilerim bende
seçilcim sen çok iyi yürüyorsun maşallah
ben haftaya bol karbonhidratla başladım bismillah
sabah 2 küçük krep+ 1/4 simit+ 2 y.kş. çilek reçeli+4 zeytin :26: :26: :26:
öğlene dengelerim bakalım

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Günaydın fıstıklar hepimiz için az kalorili ve daha fit bir hafta olsun inşallah. Bol bol kilocuklari verelim ben yürüyüşteyim birazdan eve gidicem yorulmuşum az dinlendim şimdi devam

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

9km yürüdüm ama baya iyi geldi bana taktım kulaklığı müzik dinleye dinleye yürüdüm ruhumuda besledim bu haftaya iyi başladım canım. Sende öğlene dengele canım bak bu hafta ilk 3 e giricem ben ona göre seninde deryaya sözün var 1.3 kilo gibi vermen lazım haftada ofiste kardiyo yaparsın biraz iyi gelir

Genişletmek için tıkla...

gulcan32 .!.:

Gunaydinlar
Gune guzel basladim kahvaltida bal kaymak,1yumurta yarim d ekmek ve yarimdan az fazla pogaca yedim gec oldu kahvalti 2saat sonra ara yaparim ,bugun kararliyim kizimdan firsat bulursam leslie yle yurucem ,koptum gitti spordan baslamam lazim

Genişletmek için tıkla...

gulcan32 .!.:

Hanife
Sabah hem simit hem boyoz cok olmus canim

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

kızlar kimseler yok gnee bu aralar hiç denk gelemiyoruz yada herkesin motivasynu düştü hadi baalım toparlanın bakalım bıraz sohbet muhabbet yapalım olmuyor böyle fıstık kızlar.. kızmaya başlıyorum herkes vakit bulup gelsin yahuu..

Genişletmek için tıkla...