- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.187
- 30
Yazayım diyorum vala oğlanı uyut spor derken üşeniyorum unutuyorum çoğu zaman
Yazayım diyorum vala oğlanı uyut spor derken üşeniyorum unutuyorum çoğu zamanyok cnm ne kalabalığıama yaz yaz nasılsa yazmıyorum diye insan şeediyor hepten
canım sabah yaz hem de unutmadanYazayım diyorum vala oğlanı uyut spor derken üşeniyorum unutuyorum çoğu zaman
Evet yemek lazim ama cok et sevmiyorum cocuklara pisirmesem ben de yemicem et. Sebzeye bayiliyorum en sevdigim yemek kereviz mesela :) hindi konserveyi denerim bimde mi migrosta mi?tamamhindi konserve de çok lezzetli tavsiye ederim
kıızz o kadar laf söyledin beyaz sağlıklı mı un var yemeyin diye
kaloriye göre oran kurabilsek daha iyi ama o zaman check atamıcam gibi çünkü protein az yiyorsunuz canım kilo başı 1 gr ideal :)
Normalde 18 19 gibi yiyorum da bugun oglen cok yiyince aksamda acikmadim. Gece olunca acikmaya basladimNormalde bende en az 3 tane yerdim ama tuttum yılbaşı hedefime ulaşmak istiyorum
Bu saatte bişey yeme bence artık yat uyu canım çok erken yemişsin biraz daha geç mi kapatsan günü acaba
Simdi o da kalorili diye icemem :)hahayyy 1 çay kaşığıay olur mu yaa tadını alınca
canım eline sağlık
yok cnm ne kalabalığıama yaz yaz nasılsa yazmıyorum diye insan şeediyor hepten
tamamdır
vah kuzum ya kahve mi içsen sütlü tarçınlı geç yatıyorsan
peynir de az yiyorsun mesela 2 kk filan şöyle kalın bir dilim ye yumurtayla ohEvet yemek lazim ama cok et sevmiyorum cocuklara pisirmesem ben de yemicem et. Sebzeye bayiliyorum en sevdigim yemek kereviz mesela :) hindi konserveyi denerim bimde mi migrosta mi?
Normalde 18 19 gibi yiyorum da bugun oglen cok yiyince aksamda acikmadim. Gece olunca acikmaya basladim
Simdi o da kalorili diye icemem :)
Tamam canımcanım sabah yaz hem de unutmadan
Bende çok erken yiyince acıkıyorum cidden duramayacak gibiysen yoğurt ye süt falan iç canımNormalde 18 19 gibi yiyorum da bugun oglen cok yiyince aksamda acikmadim. Gece olunca acikmaya basladim
Bakiim dayanamazsam bir seyler yerim canim sagolTamam canım
Bende çok erken yiyince acıkıyorum cidden duramayacak gibiysen yoğurt ye süt falan iç canım
Az yemeyi adet edindim bide peynir de cok sevmem o yuzden yiyemiyorum. Eve yumurta sokmuyorum cocugumun alerjisi var. Oyle işte...peynir de az yiyorsun mesela 2 kk filan şöyle kalın bir dilim ye yumurtayla ohçünkü kasımızı da korumamız lazım şeker
canım yarın tartılma bence normal diyetine devam etçünkü çok aç yatınca sabah saldırıyor insan ,miden de ağrıyabilir ama şimdi yatacaksan dayanırsın yarına
Canımm bir cuma bir cumartesi tartılınca kafam karıştı21 Gün Şekersiz Kilo Tablomuz
İsim / Tarih 12 Kasım 19 Kasım Beth18 62,0 61,4 Cookiie 84,9 84,55 Fit mutlu anne 82,9 81.80 Hedef60kgolmak 62,6 62,2 deniz diyette 71.7 ?
21 Gün Şekersiz Uyum Tablomuz İlk 7 Gün
21 Gün Şekersiz Uyum Tablomuz İlk 7 Gün
İsim/Tarih 12 Kasım 13 Kasım 14 Kasım 15 Kasım 16 Kasım 17 Kasım 18 Kasım Cookiie Fit mutlu anne Beth18 Hedef60kgolmak deniz diyette
İsim/Tarih 19 Kasım 20 Kasım 21 Kasım 22 Kasım 23 Kasım 24 Kasım 25 Kasım Hedef60kgolmak Cookiie Beth18 Fit mutlu anne deniz diyette
Cookiie kuzu sen eksisin cumaya göre
canım bugün doydum yayarın daha hafif olcak inşallah salı çarşamba perşembe de bi listeden yapmayı planladım paylaşıcam
yarına artı gelirim de sonra gider inşallah
32zor vermiş halin buysa canım
Aslında az yemiyorum sadece o gün öyle denk gelmişti canım hiçbirşey istememişti ☺Merhaba siz ne kadar az yiyorsunuz
Haftaya tartıya kadar kesin eksiye geçersin cnm sıkma canını hiç halledrrsinGunaydin
Bugun 17 bucuk saat acliga ragmen ya tartinin yanlis tartmasindan dolayi ya da dun cok yememden dolayi tam 1 kilo fazla geldim.
Tartinin yanlis tarttigini dusunmuyorum cunku 10 kere tartiliyorum dogru olsun diye
Sanirim dunku 2 tabak kuru fasulye pilav cok geldi
Destegin icin tesekkurler canim insallah oyle olur :)Haftaya tartıya kadar kesin eksiye geçersin cnm sıkma canını hiç halledrrsin
Afiyet olsun yeni mi yaptin kahvaltini?
bütün peynir çeşitlerini denedin mi? :)Bakiim dayanamazsam bir seyler yerim canim sagol
Az yemeyi adet edindim bide peynir de cok sevmem o yuzden yiyemiyorum. Eve yumurta sokmuyorum cocugumun alerjisi var. Oyle işte...
canım günün küçük bir kısmı yersek bir şey olmazCanımm bir cuma bir cumartesi tartılınca kafam karıştı
Cımarteside 84.25 çıktım. Bakalım bu hafta 83 gelir inşallah ama benim şekersiz iyice gitti gibi birşey
canım afiyet olsun aynen güzel bir hafta olsun inşallahGünAydın kızlar
Haftasonu pek uğrayıp menü yazamadım. Zaten birde kayınvalidedeydim. Biraz kaçırdım kuskus falan yedin. Sabahra biraz patates kızartması yedim. Ama olsun bugün pazartesi yeni bir hafta. Güzel geçirmeyi umut ediyorum
ah ah tartılma dediydimGunaydin
Bugun 17 bucuk saat acliga ragmen ya tartinin yanlis tartmasindan dolayi ya da dun cok yememden dolayi tam 1 kilo fazla geldim.
Tartinin yanlis tarttigini dusunmuyorum cunku 10 kere tartiliyorum dogru olsun diye
Sanirim dunku 2 tabak kuru fasulye pilav cok geldi
afiyet olsun canım süper tabak :)Kahvalti tabagimi pylasmak istedim
Yanindakiler soslu salca, kaymak, bal
Hepinize iyi bir hafta diliyorum
kız bence tek öğün yapma iyi gelmiyor sana, şu ara öğünde nesfit yediğin düzenle verdiydin en çok senKizlar gunaydinyeni bir hafta guzel baslangiclara vesile olur insallah hepimiz icin
Ben bugun 70.5 ciktim68 leri gormustum ama Haftasonu cok abarttim.
aynen öğlen yaptım cnmAfiyet olsun yeni mi yaptin kahvaltini?
tabi ki canım hoşgeldin.O çok zor bir diyet değil mi? :)Merhabalar yarışmalar kapanmış şimdi bakarken burayı gördüm. Bende en son yarışmadaydım ayrıldım sonra da hamilelik geçirdim kilolu hamile kalıp üzerine ekledim anlayacağınız :) sanırım 130 kg gördüm doğuma girmeden önce şu an 107.9 kiloyum bebeğim 6 aylık oldu. Ahmet apa yitik şifa uyguluyorum. Bende katılabilir miyim
| İsim / Tarih | 12 Kasım | 19 Kasım | ||
|
| 62,0 | 61,4 | ||
|
| 84,9 | 84,55 | ||
|
| 82,9 | 81.80 | ||
|
| 62,6 | 62,2 | ||
|
| 71.7 | ? |
| İsim/Tarih | 12 Kasım | 13 Kasım | 14 Kasım | 15 Kasım | 16 Kasım | 17 Kasım | 18 Kasım |
|
| --- | --- | |||||
|
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | |
|
| --- | --- | --- | --- | |||
|
| --- | --- | --- |
| İsim/Tarih | 19 Kasım | 20 Kasım | 21 Kasım | 22 Kasım | 23 Kasım | 24 Kasım | 25 Kasım |
|
| --- | --- | |||||
|
| --- | --- | |||||
|
| --- | --- | |||||
|
| --- | --- | --- |