Afiyet olsun canım güzel menü bence20.10.2021
08.15. 1 haşlanmış yumurta,5 zeytin, 1 dilim peynir
11.00 sütlü kahve
12.50
Zeytinyağlı brokoli salatası,yoğurt, 1 dilim mısır ekmeği
14.00 çikolatali gofret
17.30 1 kepçe kıymalı bezelye, haşlanmış lahana,2 YK makarna
19.30. 1 avuç Antep fıstığı
Şu:2 lt
Adım: 5700.Fit mutlu anne
Afiyet olsun canım güzel menü bence sporda var20 ekim Menum:
11:00 kahve
11:30 sekersiz cay, 1dlm ekmek, ceyrek simit, 1 yumurta hasl., 1kk peynir, 3 dilim salam, 1 dilim kasar, 2tk tahinpekmez
15:30 kahve, 1tane muz, 2 zúber lokma
19:15 hamsi tava, 6-7 tane tursu, bol Salata
2mil leslie =45p
200 mekik =20p
1200 zıplama = 120p
10.000 Adım = 100p topl= 285p
2.5lt su
@nnurc
Afiyet olsun canım güzel menü bence20 Ekim menüm
Kahvaltı:9.30
2haşlanmış yumurta
2 murat bey burgu peynir
4zeytin
1mandalina
Aksam:16.00
1kase yayla çorbası
2kornişon turşu
2yk pilav
4 yk tavuk döner
Su:2 litre
Spor:22 dk cardio
Bolbol yürüyüş
Eki Görüntüle 2937180
@UcanSupurgehzlsel Fit mutlu anne @nnurc
Afiyet olsun canım güzel menü20 ekim
11.30 : 1 yumueta salatalık domates peynir yarım dilim ekmek
15.00 : türk kahvesi 1 tane madlen çokolat 5 badem
18.15 : yarım kepçe çorba,3 tahta kaşık sulu köfte 2 yk pilav salata 3 yk toğurt
Su : 2.5lt
Spor : 10000 adım
@hadikonusalim
Afiyet olsun canım güzel menü20 ekim carsamba
13:00 2 yumurta, 1 dilim peynir, zeytin, domates, salatalik, 2 dilim ekmek
15:00 2 kara bitter cikolata, kahve
20:00 1 dilim ekmek, biraz peynir
Spor yok
Su 2 litre
Fit mutlu anne Pnrrr-12
Afiyet olsun canım güzel bence genel olarak09.00
Kahve
12.30
Kahvaltı
Zeytin peynir vs
Okulda yaptım miktarları unuttum
15.00
1 brown intense
19.00
5-6 kanat
4 kalık pilav
2 bardak ayran
20.30
1 salkım üzüm
Başka bi şey yedim mi hatırlamıyorum acaip yorgunum
Afiyet olsun canım güzel menü20 ekim
klasik kahvaltı
Öğle yok
17.30
4-5 kaşık erişte pilavı -1 tabak sebze yemeği-yarım dilim ekmek
21.00
Avuç içi nar 6-7 tane çekirdeksiz üzüm yarım greyfurt
2 litre su 5 bin adım
Haklisin bacım dur düğünü de halledeyim bu hafta pazartesi baslayayimSağol canım
Allah razı olsun
Sağol canım başla vala yeni yıla bı girersek Ramazan çabuk gelir
Saol canım Allah razı olsun
Saol canım Allah razı olsun
Afiyet olsun canim güzel olmuş20 Ekim Menüm
Sabah tarçınlı türk kahvesi, 1 kayısılı bar
Öğlen 1 dilim kızarmış ekmek,7 zeytin,2 dilim beyaz peynir,domates salatalık maydanoz,büyük kupa şekersiz siyah çay
Ara sütlü nescafe, 1 avuç ceviz fındık üzüm karışımı
Akşam 1 kase etli çorba,ayran salata
10 bin adım,2 mil leslie 100+ 45 145 puan cnm @nnurcFit mutlu anne
Çikolatalı gofret erken saatte telafi olmuştur ins.20.10.2021
08.15. 1 haşlanmış yumurta,5 zeytin, 1 dilim peynir
11.00 sütlü kahve
12.50
Zeytinyağlı brokoli salatası,yoğurt, 1 dilim mısır ekmeği
14.00 çikolatali gofret
17.30 1 kepçe kıymalı bezelye, haşlanmış lahana,2 YK makarna
19.30. 1 avuç Antep fıstığı
Şu:2 lt
Adım: 5700.Fit mutlu anne
Güzel duruyor menun canim afiyet olsun20 ekim Menum:
11:00 kahve
11:30 sekersiz cay, 1dlm ekmek, ceyrek simit, 1 yumurta hasl., 1kk peynir, 3 dilim salam, 1 dilim kasar, 2tk tahinpekmez
15:30 kahve, 1tane muz, 2 zúber lokma
19:15 hamsi tava, 6-7 tane tursu, bol Salata
2mil leslie =45p
200 mekik =20p
1200 zıplama = 120p
10.000 Adım = 100p topl= 285p
2.5lt su
@nnurc
Güzel menü olmuş bence canim afiyet olsun20 Ekim menüm
Kahvaltı:9.30
2haşlanmış yumurta
2 murat bey burgu peynir
4zeytin
1mandalina
Aksam:16.00
1kase yayla çorbası
2kornişon turşu
2yk pilav
4 yk tavuk döner
Su:2 litre
Spor:22 dk cardio
Bolbol yürüyüş
Eki Görüntüle 2937180
@UcanSupurgehzlsel Fit mutlu anne @nnurc
Afiyet olsun canim güzel geldi gozume20 ekim
11.30 : 1 yumueta salatalık domates peynir yarım dilim ekmek
15.00 : türk kahvesi 1 tane madlen çokolat 5 badem
18.15 : yarım kepçe çorba,3 tahta kaşık sulu köfte 2 yk pilav salata 3 yk toğurt
Su : 2.5lt
Spor : 10000 adım
@hadikonusalim
Afiyet olsun akşam az gibi sanki canim20 ekim carsamba
13:00 2 yumurta, 1 dilim peynir, zeytin, domates, salatalik, 2 dilim ekmek
15:00 2 kara bitter cikolata, kahve
20:00 1 dilim ekmek, biraz peynir
Spor yok
Su 2 litre
Fit mutlu anne Pnrrr-12
Bence süper menü.09.00
Kahve
12.30
Kahvaltı
Zeytin peynir vs
Okulda yaptım miktarları unuttum
15.00
1 brown intense
19.00
5-6 kanat
4 kalık pilav
2 bardak ayran
20.30
1 salkım üzüm
Başka bi şey yedim mi hatırlamıyorum acaip yorgunum
Erişte varken ekmeğe lüzum yokmuş akşam sanki. Ama yinede günün geri kalanı gayet guzel20 ekim
klasik kahvaltı
Öğle yok
17.30
4-5 kaşık erişte pilavı -1 tabak sebze yemeği-yarım dilim ekmek
21.00
Avuç içi nar 6-7 tane çekirdeksiz üzüm yarım greyfurt
2 litre su 5 bin adım
Sen de son arada ben gibi kendini koyvermissin20 Ekim Çarşamba
İftar
18:45
1 bardak su
4 çilek, yarım mandalina
3-4 çatal yaş pasta
20:00
1,5 sk p.pilavı
2 sk patlıcan yemeği
Salata
1 bardak ayran
2 kornişon turşu minik
2 lokma pide
21:00
1 burçak bisküvi
2 kare çikolata
1tana eti gong
Su 2 lt tamamlamaya çalışıyorum
Spor yok
Hadi bakalım aynen düğün de geçsin artıkHaklisin bacım dur düğünü de halledeyim bu hafta pazartesi baslayayim
Son ara olmasa iyiymiş ama afiyet olsun20 Ekim Çarşamba
10.00
2ksk yulaf
3 ksk yoğurt
1 cay ksg çikolata
1 cay ksg tarçın
1 elma
1 armut
16.30
1 tabak kabak yemeği
1 kase yoğurt
19.30
2 YK kısır
1tk acı sos
21.00
1 avuç çekirdek
1 YK nar
2 tane benim o bisküvi
Akşamki son ogunle günü batırdım
Şu 1bucuk litre
1 litre yeşilçay li karışım
Fit mutlu anne
Marketten daha neler aldım da yemedim tuttum kendimiSen de son arada ben gibi kendini koyvermissin
Ayyy gecmis olsun cok kotu olur yanik acisi sureklibi yerlerimi kesip yaktigim icin iyi biliyorum insallah gecer en kisa zamandaSağ ol canım
Geçen hafta ayağımı kaynar suyla haşladımÖnce iyi gibiydi canım ama hafta sonu çok fena oldu ayağım öyle şiş 5 kilo ödem vardır
Şahane bir menü olmuş canım afiyet olsun20 Ekim Menüm
Sabah tarçınlı türk kahvesi, 1 kayısılı bar
Öğlen 1 dilim kızarmış ekmek,7 zeytin,2 dilim beyaz peynir,domates salatalık maydanoz,büyük kupa şekersiz siyah çay
Ara sütlü nescafe, 1 avuç ceviz fındık üzüm karışımı
Akşam 1 kase etli çorba,ayran salata
10 bin adım,2 mil leslie 100+ 45 145 puan cnm @nnurcFit mutlu anne
Allah kabul etsin canım, ne güzel yapmissinBugün oructum kızlar ben borçları ramazan gelmeden ara ara tutup bitireyim istiyorum artık oğlanın rahatsızlığı ile bile zorlansam da iyiydi açtım demin ama eşimi bekliyorum yemek için
Güzel menu canım afiyet olsun20 ekim Menum:
11:00 kahve
11:30 sekersiz cay, 1dlm ekmek, ceyrek simit, 1 yumurta hasl., 1kk peynir, 3 dilim salam, 1 dilim kasar, 2tk tahinpekmez
15:30 kahve, 1tane muz, 2 zúber lokma
19:15 hamsi tava, 6-7 tane tursu, bol Salata
2mil leslie =45p
200 mekik =20p
1200 zıplama = 120p
10.000 Adım = 100p topl= 285p
2.5lt su
@nnurc
Güzel menu canım ama akşam bir kase çorba ve pilav aynı anda olmasaymis ya da çorbayı sadece 1 kepçe ile sınırlandırsan daha mı güzel olurdu20 Ekim menüm
Kahvaltı:9.30
2haşlanmış yumurta
2 murat bey burgu peynir
4zeytin
1mandalina
Aksam:16.00
1kase yayla çorbası
2kornişon turşu
2yk pilav
4 yk tavuk döner
Su:2 litre
Spor:22 dk cardio
Bolbol yürüyüş
Eki Görüntüle 2937180
@UcanSupurgehzlsel Fit mutlu anne @nnurc
Güzel menu canım afiyet olsun20 ekim
11.30 : 1 yumueta salatalık domates peynir yarım dilim ekmek
15.00 : türk kahvesi 1 tane madlen çokolat 5 badem
18.15 : yarım kepçe çorba,3 tahta kaşık sulu köfte 2 yk pilav salata 3 yk toğurt
Su : 2.5lt
Spor : 10000 adım
@hadikonusalim
Güzel menu canım afiyet olsun20 ekim carsamba
13:00 2 yumurta, 1 dilim peynir, zeytin, domates, salatalik, 2 dilim ekmek
15:00 2 kara bitter cikolata, kahve
20:00 1 dilim ekmek, biraz peynir
Spor yok
Su 2 litre
Fit mutlu anne Pnrrr-12
Güzel menu canım afiyet olsun09.00
Kahve
12.30
Kahvaltı
Zeytin peynir vs
Okulda yaptım miktarları unuttum
15.00
1 brown intense
19.00
5-6 kanat
4 kalık pilav
2 bardak ayran
20.30
1 salkım üzüm
Başka bi şey yedim mi hatırlamıyorum acaip yorgunum
Güzel menu canım ama akşam erişte miktarı fazla yanında ekmek olmasa daha güzel20 ekim
klasik kahvaltı
Öğle yok
17.30
4-5 kaşık erişte pilavı -1 tabak sebze yemeği-yarım dilim ekmek
21.00
Avuç içi nar 6-7 tane çekirdeksiz üzüm yarım greyfurt
2 litre su 5 bin adım
Guzel menu ortim afyt olsun20 ekim carsamba
13:00 2 yumurta, 1 dilim peynir, zeytin, domates, salatalik, 2 dilim ekmek
15:00 2 kara bitter cikolata, kahve
20:00 1 dilim ekmek, biraz peynir
Spor yok
Su 2 litre
Fit mutlu anne Pnrrr-12
Sagol cnmAfiyet olsun canım güzel menü bence
Afiyet olsun canım güzel menü bence sporda var
Afiyet olsun canım güzel menü bence
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım güzel bence genel olarak
Afiyet olsun canım güzel menü
Sagolasin cnmAfiyet olsun canim güzel olmuş
Çikolatalı gofret erken saatte telafi olmuştur ins.
Güzel duruyor menun canim afiyet olsun
Güzel menü olmuş bence canim afiyet olsun
Afiyet olsun canim güzel geldi gozume
Afiyet olsun akşam az gibi sanki canim
Bence süper menü.
15.00 da arama ağzım sulandı
Erişte varken ekmeğe lüzum yokmuş akşam sanki. Ama yinede günün geri kalanı gayet guzel
Sen de son arada ben gibi kendini koyvermissin
Sagol cnmŞahane bir menü olmuş canım afiyet olsun
Allah kabul etsin canım, ne güzel yapmissin
Güzel menu canım afiyet olsun
Güzel menu canım ama akşam bir kase çorba ve pilav aynı anda olmasaymis ya da çorbayı sadece 1 kepçe ile sınırlandırsan daha mı güzel olurdu
Güzel menu canım afiyet olsun
Güzel menu canım afiyet olsun
Güzel menu canım afiyet olsun
Güzel menu canım ama akşam erişte miktarı fazla yanında ekmek olmasa daha güzel
Sağ ol canımAy canım geçer bı an önce insAllah ya zor tabi
Sağolun kızlar
Sağ ol canımcım inşallah sanki hiç düzelmeyecek hep böyle kalacak gibiCanım yanık çok kötü bişey gerçekten, Allah yardımcın olsun. İnşallah bir an önce düzelir kuzum.
İnşallah canım ya yürüyebilmek bile ne büyük nimetmiş hiç farkında değilmişimInsallah gecer cnm, bugun nasil
Evet cnm yine baya bi 8bin adim yurumusm dun.
Yaa cok zor cnm gercktn en ufak elinde yanik olunca nasl aciyor insanin cani insallah gecer artık agrisi sizisi da
Aynen canım gerçekten kötüymüş teşekkür ederimCanimm cok tesekkurler sana da gecmis olsun yanik acisi kotu olur
Ortim buralardayim. Dun atesim cikmisti bugun biraz daha iyiyim. Yarin daha aktif olcam
Olsun canım oldun ya birkaç güne geçer ödeminKızlar 1 haftalik gecikme sonunda regl oldumçok şükür her yönden rahatladım,hem fizyolojik hem psikolojik olarak ama tabi bu sabah da baya artı ve odemliydim
Ellerine sağlık canımKİLOLAR FİRARDA MENÜ TABLOSU
15-21 EKİM
Uye 15 Ekim 16 Ekim 17 Ekim 18 Ekim 19 Ekim 20 Ekim 21 Ekim C Cagrihilal1 G Goklerce @hadikonusalim @medine66 @nnurc @Pain Killer Pnrrr-12 hzlsel @yarimuhendis @karabiber01 @Jasminium84 @Breeze96 Fit mutlu anne @Sonsuz umut Ucmelekannesi
Dünün menüleri nerde kızlar çoğu kişi yazmamış nerdesiniz
Sağ ol ortimRabbim sifa versin zordur tabi canım
Sağ ol canımAyyy gecmis olsun cok kotu olur yanik acisi sureklibi yerlerimi kesip yaktigim icin iyi biliyorum insallah gecer en kisa zamanda
Koş değiştir hemen 82 nedir tabi bozulur psikolojiTartimin pilini hala degistirmemistim bugun 73 kilo ile baslayip 82 ye kadar ciktik psikolojim bozuldu hemen pil almaya gidiyorum
Hadi bakalım aynen düğün de geçsin artık
Son ara olmasa iyiymiş ama afiyet olsun
Marketten daha neler aldım da yemedim tuttum kendimi
Allah razı olsun canımAllah kabul etsin canım, ne güzel yapmissin
En mantıklısıBen markete gitmiyorum 1 haftadır