Kilolar Firarda 😎

Goklerce .!.:

13.09.2021

11.00 sütlü kahve
12.30
2 haşlanmış yumurta, 2 dlm peynir, salatalık, 1 dilim ekmek, 1 Tk reçel

16.00 sade kahve
19.00
1 kepçe domates çorbası, 2 sk taze fasulye, 2 bardak ayran, 1 dilim ekmek
20.00
2 limonlu hanimeller

Şu: 2 lt
2 bardan yesil cay

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Ortim güzel menü benimki müthüş mükemmelli bı menü yazayım birazdan

Genişletmek için tıkla...

hedef54kg .!.:

canım süt yapan gıdaları çok bilmiyorum anneler daha çok yardımcı olabilir ama çayı var diye biliyorum rezeneli filan karışık :) o tek başına bile oldukça faydalı , onun dışında sütte de bol olan faydalı yağları ve protein bol tüketmen lazım canım
yeşil çay ıhlamur gibi idrar söktürücü çaylar önerilmiyor zaten sıvı attığın için ,onun dışında çok baharat,kahve,siyah çay da önerilmiyor cnm
boyun kaç cnm? bizimki gibi kilo çizelgesi ayarla istersen hesap detaylarından :)

Genişletmek için tıkla...

Dermabebak .!.:

Öyle canım tabi. Onlar hep konuşur zaten. Ben hamileykende konuşuyorlardi. Onlar için değil gerçekten istediğim için kendim için vereceğim kilolarimi. Hiç bir kiyafetim olmuyor.

Genişletmek için tıkla...

Dermabebak .!.:

Öyle canım tabi. Onlar hep konuşur zaten. Ben hamileykende konuşuyorlardi. Onlar için değil gerçekten istediğim için kendim için vereceğim kilolarimi. Hiç bir kiyafetim olmuyor.

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Evet evet basliyorum dugune 2 ay var deyip duruyordum 40 gun kalmis fazladan 2 kilo daha vermem lazim 14 saat yol gidecegim 2 kilo siserim kesin

Genişletmek için tıkla...

pacman .!.:

Eveet orti olmuşuz. Ay ortim ben sabah +200 geldim haberin olsun. Sabahtan beri dersteydim yazamadım. Senin nasıldı pzt tartın?

Genişletmek için tıkla...

nnurc .!.:

Nikinik canimm merhaba yeni sayfadaki ilk ortiligimiz hayirli olsun. Ben bikac gundur cok saldim insallah beraber toparlariz
Isin kotusu bide hasta oldum. Salgin olan mide bulantisi, karin agrisi bende de oldu. Ise gidemedim iki gun rapor aldim

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Sağ ol ablacımmm

Blz niye böyleyiz bu da benim 4. Diyetim hoş diğer 3 diyetimin toplamından fazla kilo verdim inşallah son olsun diyorum ama kesin ben yine alırım geri

aynen canım saçmalık tabi benle konuşmuyor ama benden sonra eşimi görüyor onunla gayet muhabbet etmiş eşime de ayrı blr kızdım

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Canim o kilo yapan seylerin hicbiri sut yapmiyor inan bana. Sadece emzirdigin icin acligin fazla onu onlarla bastiriyorsun muhtemelen. Benim deneyimledigim kadariyla yesillik ve bulgur cok süt yapiyor bunlar da zaten kilo yapmaz bi dene canim

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Kızlar kızlar sonunda kv gitti nasıl mutluyum anlatamam

Genişletmek için tıkla...

Dermabebak .!.:

Kızlar bende istiyorum aslında. Yapabilirmiyim bilmiyorum. Bana biraz destek verseniz. Şuan bile irmik helvası yiyorum kola içiyorum

Genişletmek için tıkla...

Dermabebak .!.:

Teşekkür ederim canım hosbulduk. Bu sefer kararlıyım vericem bu kiloyu. Bugün mahallede herkes bir laf etti kiloma. Okadar moralim bozuldu ki. Vericem inadım inattir.

Genişletmek için tıkla...

Dermabebak .!.:

Şimdi biz sabah oglen akşam ne yedigimizi mi yazacagiz

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

İyi geceler kızlar
Gün içinde pek ugrayamiyorum sayfalar birikiyor okuyorum yarı anlıyor yarı anlamıyorum gibi bişey toplu okuyunca sabah kahvaltı okul hazırlığı saç baş derken servise bindiriyorum kızı sonra oğlanın uyku vakti onu uyutunca bulaşık çamaşır derken oğlan uyanıyor kız olmayınca bana sarıyor hep oyun oynayalım yanında durayım istiyor yemek derdi okul dönüşü valla gün yetmiyor akşam da aynı tantana meme bağımlısı oldu iyice vala üstümü başımı yırtacam ısırıyor bı de nasıl yorgunum uykum var anlatamam menümde feci yazayım birazdan yarın yeni gün yeni başlangıç diyorum hadi insAllah

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Hedef60kgolmak favorim sergen benim kuzum ama hasani da tutuyorum o da guzel yemek yapiyor yakisikliligina da laf yok tabi

Genişletmek için tıkla...

pacman .!.:

Bebişler ben yatıyorum. Bugün canım çıktı. Ders çalışmayı da yeni bitirebildim. Yarın 6'da uyanıcam.

Genişletmek için tıkla...

Dermabebak .!.:

Onları da yiyorum kuzum. Ben aslında iyi besleniyorum neden veremiyorum anlamadım. Bugün helva kola ictigime bakmayın her zaman yedigim şeyler değil.

Sabahları iki yumurta haslamsi 10 zeytin 2 dilim tuzsuz ekmek. Bir dilim peynir genelde kalın oluyor aşırı seviyorum. Domates salatalık bunları yiyorum. Sabah kahvaltim genelde 11.30da. 5 e kadar hiç bişey yemiyorum. Yersem meyve yiyorum akşam. İşte aşırı kaçırıyorum

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Hedef60kgolmak favorim sergen benim kuzum ama hasani da tutuyorum o da guzel yemek yapiyor yakisikliligina da laf yok tabi

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Ayyy gözün aydın canım
Hafta sonu da benimki gelecek mis



Niye yapmayasin canim.
Daha 3 aylık bebişin varmış.
Helvayi yedinmi canim kolayinda içtin ohh şifa olsun sabaha kadar yansin gitsin insss.

Yarın sabah o kadar güzel bir başlangıç yapacaksın ki bol bol sütun olacak ,kiloların bir bir gidecek .
Şu etrafın dediklerine Tika kulaklarını canim zayıflayınca da bebek emziriyorsun aaaa senin yemen lazimmm böyle olmaz diyecekler. Gül geç . He he de gec
Rezene bol şut yapar kilo vermeye de yardımcı
Menüsü herkes kendine göre ayarlıyor canim. Kimi kalori sayıyor. Birbirimizin menülerini yorumladikca yanlısı doğruyu kavriyoruz zamanla.

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Benim favorim de Sergen başından ta elemelerden beri

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Benim favorim de Sergen başından ta elemelerden beri

Genişletmek için tıkla...