Hede
hedef kac ve dıyette misn?Boyum 165 kilo 66.0 tam
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kilo veriyorummm
- Konu Sahibi Ygteymn
- Başlangıç Tarihi
- 27 Eylül 2011
- 881
- 451
Buraya yazariz tablo gibi yapariz.bir kac hafta sonra bizim de diyet kilo kaybi baslatsin persembeden persembeye yapabiliriz.mesela once sen yazarsin sonra ben seninkini alintilayip benimkini yazarim.en son bir tablo olustururuz buraya yazariz.
Tamam canm olur oyle yapalım.yalnz hergun tartılmak yok haftada bir ve persembe günü. Cunku bıraz kılo verdıkten sonra vücut duraklamaya gecıyo ve kiloyu aynı gorunce motıve dusuyo. Benım durakladı ama 8 kılo verdim normal yani. O hatayı yaptm gecen hafta ınanılmaz moralim bozuldu diyetı bırakıcaktm nerdeyse.neyse kı toparladım kırılacak bu direnç :)
Tamam canım yarın basladıgında sabah ac karına tartıl baslangc kılonu yaz.
Ee nasıl gidiyor diyet kızlar? Alışabildiniz mi? persembe tartı gunune de az kaldı.ben bugun yürüyüşe de başladım tabievin içinde ikizleri uyuttuktan sonra :) sımdılık 2000 adım yaptım aksama bı 45 dakika daha yaparım hergun braz daha arttırarak. 1ay dolmadan 8 kg verınce dıraklmaya gırdım bunu kırmam lazım.
- 27 Eylül 2011
- 881
- 451
8 kilo mu ne guzel.insallah benim de oyle olur.3 gundur 35 ile 45 dak.arasi yuruyorum.uzun zamandir yurumedigim ve hamileligim riskli oldugundan yatarak gectigi icin bir anda yuklenmek istemiyorum.yuruyusten sonra mekik cekiyorum koca gobegim icin.su an karnim acayip agriyor.diyette 3.gunum bitti ama biraz zor geciyor.surekli canim birseyler yemek istiyor.ama yilmak yok.yazin evlenmeden once giydigim herseyin icine sigacagim.bunu dusundukce hirslaniyorum.bakalim persembe gunu kac kilo verdigimi gorecegim.cmt.gunu yine diyetisyende randevum var.1 kez de orda tartilacagim.
Benimde hep yatarak gectı hamilelik yatmama ragmen erken dogum yaptım.senın ıkızler kac aylık? ılk hfta baya zorlar ama alışıyor vücut sakın pes etme.olk zaten odem atıyorsun hızlı gidiyor sonra yavaşlıyor.mekiği de ben hıc cekemıyorum kalkamıyorum yerimden:) sezeryan yerı agrı yapıyor.ben de yürüyüşle destekliyorum.daha verilecek 17 kilo var gözümde çok büyüyor ama imkansız değil.yediğimiz herşey 2 dklık bi doyum sonrası kilo ve mutsuzluk. En kötü 3-4 ay sürsün ama olmak istedgn bedende olucaksın.acıktıgında tarcınlı süt iç hem tatlı ıhtıyacını hem iştahını kapatıyor.
- 27 Eylül 2011
- 881
- 451
Benim de oyle yatmama ragmen 32 haftalik dogdular.2 hafta yogunbakimda kuvozde kaldilar.su an 20 aylik oldular.cok sukur bugunumuze.seninkiler kac ayliklar?evet ben de kendimi oyle telkin ediyorum.ilk hafta normal zorlanmak diye.biraz once de 40 dak.yurudum yine.uzerine mekik cektim yine.senin dogum yeni sayilir sanirim dikis yerlerin agridigina gore.kesinlikle yilmayacagim.diyetisyenin verdiginin fazlasini bile yemiyorum.yani eksigim vardir fazlasi yoktur o kadar dikkat ediyorum.
- 27 Eylül 2011
- 881
- 451
Benimkiler 17 aylık ufak değiller ama nedense agrım oluyor. Çekemiyprum dün 4 km yürüdüm bende.başarıcaz canm ne olursa olsun bırakmak yok
- 27 Eylül 2011
- 881
- 451
Bir an vucut direnc gosteriyor sonra tekrar devam ediyor.normal birsey.baslangic neydi ve bu hafta ne kadar vermis oldun.zayif halini dusun.ne giyersen giy yakisiyor.rahatlik.benim ilk hafta diye hizli verdim.bundan sonra benimki de yabaslayabilir.ama biliyoruz ki aldigimiz kalorileri sinirlar biraz da spor yaparsak kilolar illaki gidecek.yilmak yok.bu arada dun ben tartildim ve yazdim goremedin sanirim.
Başlangıc 8 aralık. 82.7 idi. Su an 75.4 gecen hafta 75.8 di herhalde. Moralim bozuldu biraz ama tabıkı devammm :) elbet kırılcak yaza bomba gıbı girmeye and içtim uleeen :)) yazını sımdı gordm canm okadar baktm hatta bldrm de yoktu. Neden oyle oldu anlamadım. Baya gızel vermssn daha yavaslamaz odemını attıktan sonra hele bde yagdan gittıgı zamn yavas gıdıyor
- 27 Eylül 2011
- 881
- 451
Bugun diyetisyen kontrolum vardi.76 olmusum.6 gunde 1.6 gitmis.isin en guzel kismi yagdan 1.3 gitmis.1.3 un de 700 u gobek bolgesinden gitmis.600 u genel gitmis.sunu anladim ki 30-40 dak.lik bir sporun ardindan bolgesel zayiflama hareketleri yapinca super oluyormus.gecen yil da diyetisyene gitmistim.o zaman spor yapmamistim.ilk hafta 2.3 kilo vermistim ve sadece 500 gr.yagdan gitmisti.kesinlikle diyet +spor+bolgesel zayiflama hareketleri olmasi gerekiyormus.acayip motive etti bu sonuc.
Süpersin aynen canım ben bunu kendm öğrendim bak haftalardr yerımde sayıyorum cunku dogru duzgun spor yapmıyordum ama 3gındr basladım sabah leslie ögleden sonra yüruyus 8765 adım ve karın hareketleri sporsuz tıkanıyor kalıyor kilo.diyetisyenın de artısı bu işte nerden ne ne kadar gtms ogrenıyorsun
- 27 Eylül 2011
- 881
- 451
O zaman ben gittigimde ne yaparsam nasil ise yariyorsa onu paylasirim burda sen de oyle yaparsin.ne ogrenirsem paylasirim seninle.dun aksam ben de plates hareketlerine baktim.bel bacak basen ve bacak icleri icin.yuruyusten sonra onlari da yapacagim.gerci bugun ne yapabilirim bilmiyorum.cocuklarin ikisi de dun gece uyandilar.uyumadilar.2-3 saatlik uykuyla ayaktayim.hicbir sey yapacak gucum yok bugun.evde de bir suru isim var spor yapmaliyim diyet yemegi yapmaliyim nasil olacak bilmiyorum.
