Kilo veriyorummm

devrim7779 · 3 Mart 2017

Ygteymn .!.:
Sen de iyiki varsın iyiki bu topiğe gelmişsin.Allah ikiz analarını buluşturdu bak :) ama cidden gazlamak için değil söylediklerim.ister istemez diyette kaçamak oluyor.bide buna stresi eklersek motivasyonu düşürmekten başka bişeye yaramıyor.evet hata yapıyoruz ama bu hatalar olmadıkça hırslanamoyoruz ve surekli bir diyt modundan çıkamıyoruz ve sıkılıyoruz.ben de gribim su an spor yok diyet de azıcık kaçtı cunku zaten cok halsizim. Sağlığımdan da onemli değil ya. Canımız sağolsun yeter ki.biz kafaya koyduk mu koyduk ha biraz gec olur olsun. Mayıs başı olmaz ortası olur.Ben stres oldum mu katiyen gitmıyor onu anladım.77deyken de aynı boyle olmustum hergun tartılıyordum o derece strese girmstim 1 ay yerimde saydım.baktım olmuyor amaann ben yapayım da ister gitsin ister gitmesin 1 ay daha denerim olmazsa bırakırım dedigim hafta birden düşmeye başladı.gecen hafta da taktm sonucu gördük.elimizden geleni yapacağız. Kurtuluşu yooooookk :)

Gecmis olsun canim.ben hasta olunca hemen ilik balli bol limonlu su icerim.2 gunde kendime gelirim.kolay kolay da ilac almam.bence dene bu karisimi.cocuklarla hasta olmak zaten zor.Allah guc kuvvet versin.sabah kahvaltimi diyete uygun yaptim.bugun bozmamaya kararliyim.dedigin gibi bir hafta gec olsun temiz olsun.zaten benim son hedef 20 mayisti.cocuklarimin 2.yas gununde zayiflamis olarak fotografciya gidip aile resmi cektirmekti.gecen sene 76 ile cektirdim.bu sene insallah 57 ile cektirecegim.evet strese girmeye baslamistim isleri daha da zorlastiracakti.dogru soyluyorsun taktikca daha da ters tepiyor boyle seyler.haftaya acisini cikaririz.

Ygteymn · 3 Mart 2017

devrim7779 .!.:
Gecmis olsun canim.ben hasta olunca hemen ilik balli bol limonlu su icerim.2 gunde kendime gelirim.kolay kolay da ilac almam.bence dene bu karisimi.cocuklarla hasta olmak zaten zor.Allah guc kuvvet versin.sabah kahvaltimi diyete uygun yaptim.bugun bozmamaya kararliyim.dedigin gibi bir hafta gec olsun temiz olsun.zaten benim son hedef 20 mayisti.cocuklarimin 2.yas gununde zayiflamis olarak fotografciya gidip aile resmi cektirmekti.gecen sene 76 ile cektirdim.bu sene insallah 57 ile cektirecegim.evet strese girmeye baslamistim isleri daha da zorlastiracakti.dogru soyluyorsun taktikca daha da ters tepiyor boyle seyler.haftaya acisini cikaririz.

Sağol canım içiyorum dünden beri denemediğim şey kalmadı. Ben 10 senedir grip aşısı vuruluyordum. Ağır geçiyor zatürrrye ceviriyordu doktor her sene vurulmam gerektgını soylemstı o zamanlar vuruluyordumve cok rahattı. Hasta olsam ertesi güne hcbrsey kalmıyordu. Gripli birinden hc bulaşmıyordu.bu sene cocuklar yazın bı hasta oldu telaşımızdan kacrdım aşının zamanını şimdi de çekiyorum işte. Çocuklara bulaşmasın diye maskeyle dolaşıyorum evn içinde ikizler şaşkın tabi tuhaflarına gidiyor böcük böcük bakıyorlar :) aile resmi benim de çok istediğim birşey.bzde hıc cekilmedk daha.. kilolu cıkcam diye :) dediğin gibi pazartesiye insallah ben de braz toparlanırım sporu da 10 dakıka arttrcam 40 dakika yapcam.bide yanlış mı düşünüyorum bilmıyorum ama bız duraklamaya giriyoruz ya acaba o sıra vucudumuzda katılasmıs yağların erimesi zor oldugu ıcın mı acaba. Erimeye başladıgında da hızla düşüyor mu ki. Cunku duraklamadan sonra hızlı veriliyor.biryerde okumuştum yakın zamanda aldıgın kiloları vermek kolaymıs.uzun süre kalan kiloyu vermek de zor olurmuş.

devrim7779 · 3 Mart 2017

Ygteymn .!.:
Sağol canım içiyorum dünden beri denemediğim şey kalmadı. Ben 10 senedir grip aşısı vuruluyordum. Ağır geçiyor zatürrrye ceviriyordu doktor her sene vurulmam gerektgını soylemstı o zamanlar vuruluyordumve cok rahattı. Hasta olsam ertesi güne hcbrsey kalmıyordu. Gripli birinden hc bulaşmıyordu.bu sene cocuklar yazın bı hasta oldu telaşımızdan kacrdım aşının zamanını şimdi de çekiyorum işte. Çocuklara bulaşmasın diye maskeyle dolaşıyorum evn içinde ikizler şaşkın tabi tuhaflarına gidiyor böcük böcük bakıyorlar :) aile resmi benim de çok istediğim birşey.bzde hıc cekilmedk daha.. kilolu cıkcam diye :) dediğin gibi pazartesiye insallah ben de braz toparlanırım sporu da 10 dakıka arttrcam 40 dakika yapcam.bide yanlış mı düşünüyorum bilmıyorum ama bız duraklamaya giriyoruz ya acaba o sıra vucudumuzda katılasmıs yağların erimesi zor oldugu ıcın mı acaba. Erimeye başladıgında da hızla düşüyor mu ki. Cunku duraklamadan sonra hızlı veriliyor.biryerde okumuştum yakın zamanda aldıgın kiloları vermek kolaymıs.uzun süre kalan kiloyu vermek de zor olurmuş.

Insallah daha fazla ilerlemez.Annenin gelme ihtimali yok mu hic?su donemde biraz dinlensen daha hizli iyilesirdin.evet onu ben de okumustum bir yerlerde yakin zamanda aldigin kilolar once gidiyor diye.mantikli ama bilimsel aciklamasi var midir bilemiyorum eski yaglarin zor gitmesi.ama sunu da okumustum duraklama donemi hatta plato donemi de diyorlar yaptigin seyleri degistir diye yaziyordu.vucut yaptigin spor,sporun suresi,siddeti,diyetin hepsine bir sure sonra alisiyormus ve plato donemine giriliyormus.bunlarda degisiklik yapinca daha kolay cikarmis bu donemden.kac tane spor cesidi denedim.simdi hangisini yapsam diye dusunuyorum.diyette ne yapabilirim yarin diyetisyene de soracagim.farkli birsey onerirse sana da yazarim.bu arada bugun spor yaptim azcik.diyeti de bozmadim bugun.iste moralimi duzeltince toparladim yeniden.

Ygteymn · 3 Mart 2017

devrim7779 .!.:
Insallah daha fazla ilerlemez.Annenin gelme ihtimali yok mu hic?su donemde biraz dinlensen daha hizli iyilesirdin.evet onu ben de okumustum bir yerlerde yakin zamanda aldigin kilolar once gidiyor diye.mantikli ama bilimsel aciklamasi var midir bilemiyorum eski yaglarin zor gitmesi.ama sunu da okumustum duraklama donemi hatta plato donemi de diyorlar yaptigin seyleri degistir diye yaziyordu.vucut yaptigin spor,sporun suresi,siddeti,diyetin hepsine bir sure sonra alisiyormus ve plato donemine giriliyormus.bunlarda degisiklik yapinca daha kolay cikarmis bu donemden.kac tane spor cesidi denedim.simdi hangisini yapsam diye dusunuyorum.diyette ne yapabilirim yarin diyetisyene de soracagim.farkli birsey onerirse sana da yazarim.bu arada bugun spor yaptim azcik.diyeti de bozmadim bugun.iste moralimi duzeltince toparladim yeniden.

Malesef

babam yeni kemoterapiden cıktı.yerinden kalkamıyor. 78 yaşında bide. Bırakıp gelme ıhtımali hc yok :KK43:

inşallah cabuk geçer. Bugun benimde spor yapmam lazım 2 gündr yapamıyorum.az da olsa yapmaya çalışacağım.evet değiştirmek lazım da su an yaptıgım spor zaten ağır.nefesim kesilene kadar yani.ancak süresini arttırabilirim bi 10 dk daha.diyet konusunda senin diyetisyen baklım ne diyecek paylaşırsan çok sevinirim canm sağol.bu arada yarınki kilonu da yazmayı unutma :)

devrim7779 · 3 Mart 2017

Ygteymn .!.:
Malesef babam yeni kemoterapiden cıktı.yerinden kalkamıyor. 78 yaşında bide. Bırakıp gelme ıhtımali hc yok inşallah cabuk geçer. Bugun benimde spor yapmam lazım 2 gündr yapamıyorum.az da olsa yapmaya çalışacağım.evet değiştirmek lazım da su an yaptıgım spor zaten ağır.nefesim kesilene kadar yani.ancak süresini arttırabilirim bi 10 dk daha.diyet konusunda senin diyetisyen baklım ne diyecek paylaşırsan çok sevinirim canm sağol.bu arada yarınki kilonu da yazmayı unutma :)

Cok gecmis olsun canim.yazarim tabii ki bilmedigimiz birsey soylerse.kilomu da yazarim ama beklentim yok.diyetisyen 68 bekliuordu.bakalim belki diyet listemi agirlastirir.

Ygteymn · 3 Mart 2017

devrim7779 .!.:
Cok gecmis olsun canim.yazarim tabii ki bilmedigimiz birsey soylerse.kilomu da yazarim ama beklentim yok.diyetisyen 68 bekliuordu.bakalim belki diyet listemi agirlastirir.

Çok sağol canım.inşallah 68 cıkar da seviniriz yaa. Merakla beklıyorum.bakalım değişiklik yapıcak mı? Bide sorabilirsen kabızlığa kuru kayısı dısında ne yapabilirmişiz

devrim7779 · 3 Mart 2017

Ygteymn .!.:
Çok sağol canım.inşallah 68 cıkar da seviniriz yaa. Merakla beklıyorum.bakalım değişiklik yapıcak mı? Bide sorabilirsen kabızlığa kuru kayısı dısında ne yapabilirmişiz

Kabuzlik icin corek otu yagi demisti.salataya zeytinyagi demisti.yapabiliyorsan sabah ac karnina ic demisti.ben de hicbirsey ise yaramamisti.careyi maalesef karisik bitki cayina corek otu yagi damlatmakta buldum.bir ara salatama keten tohumu koyuyordum.kisa bir sure o da ise yaramisti.ama sonra etkisi gecti.su yogurt zerdecal zencefil de ise yariyor sanki.yesil cay iciyor musun?tesaduf degilse onu ictigim gun karisik bitki cayi icememistim.gittigim yerde yesil cay ictim ise yaramisti.sonra da eve aldim.simdi hepsini ayri ayri gun icinde iciyorum.ise yariyor.sorarim yine ama.cikinca yazarim sana.70 in baslarinda ciksam bari :KK43:

Ygteymn · 3 Mart 2017

devrim7779 .!.:
Kabuzlik icin corek otu yagi demisti.salataya zeytinyagi demisti.yapabiliyorsan sabah ac karnina ic demisti.ben de hicbirsey ise yaramamisti.careyi maalesef karisik bitki cayina corek otu yagi damlatmakta buldum.bir ara salatama keten tohumu koyuyordum.kisa bir sure o da ise yaramisti.ama sonra etkisi gecti.su yogurt zerdecal zencefil de ise yariyor sanki.yesil cay iciyor musun?tesaduf degilse onu ictigim gun karisik bitki cayi icememistim.gittigim yerde yesil cay ictim ise yaramisti.sonra da eve aldim.simdi hepsini ayri ayri gun icinde iciyorum.ise yariyor.sorarim yine ama.cikinca yazarim sana.70 in baslarinda ciksam bari

Yeşil çay malesef. Daha doğrusu çayın kendını de syah çayı yanı onu da içmiyorum daha doğrusu içemiyorum.babam 2 yasında falan ıcırmiş.ben de tiksinöişim almamışım ağzıma. 2 yasından beri hiç içmedim yani :) kokusu bile midemi bulandırıyor yeşil çayı da o yuzden cesaret edip içemiyorum siyah cay gibi mi tadı? Karısık bitki çayı derken bu doğadanın liptonun karısık cayları mı yoksa 9lu çay gibi bişey mi? 69 cıkarsn ya en son zaten başlarındaydın e diyetsyenn tartı zaten bzmkıne gore daha az cıkartıyordu.belkı de daha doğru.69u gorursn muhtemelen

devrim7779 · 4 Mart 2017

Korktugum gibi oldu.71 ciktim.200 gr.yagdan gitmis yine de.odem varmis.birsey dedi adini simdi unuttum.gelecek hafta onu yazacakmis.sanirim gida takviyesi gibi birseymis.metabolizmayi hizlandiriyor sanirim.bu hafta agir bir diyet verdigi icin bu hafta yazmadi gelecek hafta kullanacakmisim.diyet listemi yazacagim sana.soyle bir baktim da bayaa agir gorunuyor.simdi diger cantamda kaldi liste.gun icinde yazarim listeyi sana.kabizlik icin simdiye kadar onerdiklerinin disinda birsey soylemedi.tabii bitki caylarina sicak bakmiyor.onerdikleriyle de gecmezse doktora gitmemi soyledi.makina dogru sanirim cunku 100 gr gobekten 100 gr.da sag bacaktan gitmis.sol bacak ayni kalmis.onu da suna bagladim.demistim ya diz kapagimi sakatliyorum sanirim.o yuzden sol bacagimi daha az kullaniyordum.bu bile etkilemis.simdi odem atici bir cayim vardi ya yazmistim sana da.onu icecegim bu aralar.ve yarin aksam baslayacagim bu agir diyet listeme.

devrim7779 · 4 Mart 2017

Ygteymn .!.:
Yeşil çay malesef. Daha doğrusu çayın kendını de syah çayı yanı onu da içmiyorum daha doğrusu içemiyorum.babam 2 yasında falan ıcırmiş.ben de tiksinöişim almamışım ağzıma. 2 yasından beri hiç içmedim yani :) kokusu bile midemi bulandırıyor yeşil çayı da o yuzden cesaret edip içemiyorum siyah cay gibi mi tadı? Karısık bitki çayı derken bu doğadanın liptonun karısık cayları mı yoksa 9lu çay gibi bişey mi? 69 cıkarsn ya en son zaten başlarındaydın e diyetsyenn tartı zaten bzmkıne gore daha az cıkartıyordu.belkı de daha doğru.69u gorursn muhtemelen

Yesilcayin pek bir tadi yok.sicak suyu koyduktan sonra biraz beklersen demini aliyor biraz acilasiyor.ama cok fazla beklemeden icersen eger tadi yok gibi birsey.hatta buyuk bir kupa bardaga poset yedilcay koyarsan tadini seyreltir.bence bir dene.cok faydaliymis.karisik bitki cayi da en iyisi dogadanin ki.hatta form cayi diye de yaziyor.iceriginde sinameki ya da barut agaci kabugu yazanin olmasi gerekiyor bagirsaklar icin.ben her sabah corekotu yagiyla birlikte sicak sicak ac karnina iciyorum.ama corek otu yagini biraz daha soguyunca koy.bazi seylerde sicaklik kimyasini bozabiliyor diye.bal gibi mesela.onu da sicakla karistirma derler ya o hesap.dogadanin 9 lu cayini da iciyorum arada.yesilcayla donusumlu.cunku bitki cayi da gunde 2 fincandan fazla onerilmiyor.

Ygteymn · 4 Mart 2017

devrim7779 .!.:
Korktugum gibi oldu.71 ciktim.200 gr.yagdan gitmis yine de.odem varmis.birsey dedi adini simdi unuttum.gelecek hafta onu yazacakmis.sanirim gida takviyesi gibi birseymis.metabolizmayi hizlandiriyor sanirim.bu hafta agir bir diyet verdigi icin bu hafta yazmadi gelecek hafta kullanacakmisim.diyet listemi yazacagim sana.soyle bir baktim da bayaa agir gorunuyor.simdi diger cantamda kaldi liste.gun icinde yazarim listeyi sana.kabizlik icin simdiye kadar onerdiklerinin disinda birsey soylemedi.tabii bitki caylarina sicak bakmiyor.onerdikleriyle de gecmezse doktora gitmemi soyledi.makina dogru sanirim cunku 100 gr gobekten 100 gr.da sag bacaktan gitmis.sol bacak ayni kalmis.onu da suna bagladim.demistim ya diz kapagimi sakatliyorum sanirim.o yuzden sol bacagimi daha az kullaniyordum.bu bile etkilemis.simdi odem atici bir cayim vardi ya yazmistim sana da.onu icecegim bu aralar.ve yarin aksam baslayacagim bu agir diyet listeme.

Cok merak ettim listeni ya. Bitki çaylarına niye sıcak bakmıyor ki. Bugun ben de alayım ya su caylardan yeşilçayı
da deneyeceğim. Ben de hakkaten duraklama dönemine girmişim sabah tartıldım persembeyle aynı.1 gr bile vermemişim.daha ne deneyebiliriz bilemedim ki.

devrim7779 · 4 Mart 2017

Bu diyet tek ogunluk kacamak degil de birkac gun ustuste bozunca yapilacak.
Sabah 8.30
2 yumurta
1 dilim tam bugday ekmegi
Sinirsiz sogus
2 adet kayisi
2 adet ceviz
Oglen 12.30
90 gr.et/tavuk/balim
Sinirsiz salata(1tatli kasigi yag ile bol sirke)
Ara ogun 16.30
1 kase (4 kasik) baharatli yogurt ya da 1 sb tarcinli sut
Aksam 19.00
6 kasik yogurt
4 kasik yulaf
1 porsiyon meyve tarcinli olacak bunlar.
Anlayacagin bayaa aclik diyeti.oglen ogununden sonra bir sonra ki gun kahvaltiya kadar yogurt yiyiyoruz.insallah bu hafta guzel kilo veririz.

Ygteymn · 4 Mart 2017

Ee bunu 1 hafta mı uygulayacakmışsın? Benim kendi diyetime benziyor akşam yemeği hariç ama.

devrim7779 · 4 Mart 2017

Ygteymn .!.:
Ee bunu 1 hafta mı uygulayacakmışsın? Benim kendi diyetime benziyor akşam yemeği hariç ama.

Evet pazar aksami basliyorum cumartesiye kadar.cumartesi gittigimde eski diyetlerden verecek sanirim.cunku o adini hatirlamadigim birsey verecek.bu haftaki diyet agir diye vermedi.onceki listemden farki da 2 ara ogun eksik ve aksam yemegi yok.bakalim sporla birlikte olunca nasil bir etki gosterecek.

Ygteymn · 4 Mart 2017

Bende pazartesi gunu ayran detoksuna başlayacağım 2 günlük.uygulaması ve doyuruculuk açısından kafama yattı.en az 1,500 en cok 2,500 kg gidiyormuş.uygulayanlar baya memnun sonuctan.bide bunu deneyeceğim.

devrim7779 · 5 Mart 2017

Ygteymn .!.:
Bende pazartesi gunu ayran detoksuna başlayacağım 2 günlük.uygulaması ve doyuruculuk açısından kafama yattı.en az 1,500 en cok 2,500 kg gidiyormuş.uygulayanlar baya memnun sonuctan.bide bunu deneyeceğim.

Kastan gitmesin de.onemli olan yag kaybi.ben de benim diyete bu aksam basliyorum.onun icin bu sabah tartildim.persembeye kadar kac kilo kayip olmus hesaplayacagim.ama tartim bozuluyor sanirim surekli farkli degerler cikiyor.hangisini hesaba alacagim bilemiyorum.insallah persembe 69 un baslarini gorurum.

Ygteymn · 5 Mart 2017

devrim7779 .!.:
Kastan gitmesin de.onemli olan yag kaybi.ben de benim diyete bu aksam basliyorum.onun icin bu sabah tartildim.persembeye kadar kac kilo kayip olmus hesaplayacagim.ama tartim bozuluyor sanirim surekli farkli degerler cikiyor.hangisini hesaba alacagim bilemiyorum.insallah persembe 69 un baslarini gorurum.

Yok yok tamamen yağdan kaybettiriyormuş. Vücudu şaşırtmak için duraklamalara iyi geliyormuş zaten 2 günlük. Yemek derdinden de kurtarcak beni.Bakliyat da varya içinde.sabah kaç çıktı kilo var mı eksilme?

devrim7779 · 5 Mart 2017

Ygteymn .!.:
Yok yok tamamen yağdan kaybettiriyormuş. Vücudu şaşırtmak için duraklamalara iyi geliyormuş zaten 2 günlük. Yemek derdinden de kurtarcak beni.Bakliyat da varya içinde.sabah kaç çıktı kilo var mı eksilme?

Ilk tartildim 71 cikti.inanmak istemedim indim bir daha ciktim 70.5 ciktim.bozuluyor sanirim.5 saniye arayla bu kadar farketmez ki.boyle devam ederse yeni bir tarti alacagim sanirim.iyi bari.cunku sok diyetler biraz riskli ya ondan dedim.su ya da kas kaybi olmasin diye.o kadar emek veriyoruz bir de ustune kas kaybetmeyelim.insallah persembe cok mutlu oluruz.bugun markette cikolata bolumunden gecerken irademle mucadele verdim.portakalli bademli bitter dayanmak cok zor.canim oyle bir cekiyor ki.

Ygteymn · 5 Mart 2017

devrim7779 .!.:
Ilk tartildim 71 cikti.inanmak istemedim indim bir daha ciktim 70.5 ciktim.bozuluyor sanirim.5 saniye arayla bu kadar farketmez ki.boyle devam ederse yeni bir tarti alacagim sanirim.iyi bari.cunku sok diyetler biraz riskli ya ondan dedim.su ya da kas kaybi olmasin diye.o kadar emek veriyoruz bir de ustune kas kaybetmeyelim.insallah persembe cok mutlu oluruz.bugun markette cikolata bolumunden gecerken irademle mucadele verdim.portakalli bademli bitter dayanmak cok zor.canim oyle bir cekiyor ki.

Bilmiyorum ki canım.öğün olarak da kullanabilirim.pili bitiyor olabilir pilini bi değiştir istersen. Çok az bır parca ye çok cann cekıyorsa.ara ogun yerine falan.bnm cok canım çektiğinde oyle yapıyorum. Bu perşembe ınş iyi bir kilo vereceğiz. Havalar da ısınmaya başladı.65e bi insek.kalan kiloları vermek daha heyecanlı olacak.:)

devrim7779 · 6 Mart 2017

Ygteymn .!.:
Bilmiyorum ki canım.öğün olarak da kullanabilirim.pili bitiyor olabilir pilini bi değiştir istersen. Çok az bır parca ye çok cann cekıyorsa.ara ogun yerine falan.bnm cok canım çektiğinde oyle yapıyorum. Bu perşembe ınş iyi bir kilo vereceğiz. Havalar da ısınmaya başladı.65e bi insek.kalan kiloları vermek daha heyecanlı olacak.:)

Sabah tuvaletten sonra ac karnina tarnina tartildim.dunkunden birsey anlamadim cunku.70.4 ciktim.bu hafta bu kiloyla basliyorum.neyseki cok fazla almamisim.cikolataya direndim.yemedim.mart sonu 65 hedefimize devam edelim kaldigimiz yerden.ben buvaralar sporu arttiracagim.

Kilo veriyorummm

hayatimin anlami

Üye

hayatimin anlami

Üye

hayatimin anlami

Üye

hayatimin anlami

Üye

hayatimin anlami

hayatimin anlami

Üye

hayatimin anlami

Üye

hayatimin anlami

Üye

hayatimin anlami

Üye

hayatimin anlami

Üye

hayatimin anlami

Benzer Konular