canim cok sevindimmmm darisi basimizacanııııım ben hala iştahsızlık yaşıyorum ama dün düğün yemeğimiz var yengemler uzun zaman sonra ilk kez gördüler beni kilo almışsın yüzünden belli dediler
ne ısmarlayim size dedim bende
toparlanıyorum yavaş yavaş iyi moral oldu
amiiin canımcanim cok sevindimmmm darisi basimiza
oh iyi yapmissin canim ama ben gunde 30 squats yapiyorum sanki arttirirsam kilo verecekmisim gibi geliyo :)amiiin canım
bide bugün dediğin başlıktaki 30 günlük squat programına başladım
sen neler yapıyosun yiyo musun yemek??
ayyy caniiim cok begendim :):):)
50 yaptım ben canım feci yandı bacaklarım :)oh iyi yapmissin canim ama ben gunde 30 squats yapiyorum sanki arttirirsam kilo verecekmisim gibi geliyo :)
evet canim yiyorum ozellikle 3 gundur masallahim var:)
bu sabah kahvalti yapamadim zaman yoktu diyebilirimm
ama oglen yarim ekmek fasulye arada elmali soda, dondurma
demin de yarim ekmekle domatesli bulgur pilavi yedim, tursu ayran
daha geceye cok var :)
birazdan squats imi da yaparim ohhhh miss
canim sorma ben 30 da bile 3 gundur duzenli yapiyorum hala et kesmis bacaklarimi gecmiyor
kendime gelmeye başladım yavaş yavaş :)canim sorma ben 30 da bile 3 gundur duzenli yapiyorum hala et kesmis bacaklarimi gecmiyor
aksam guzel yuklenmissin canimcim hem bulgur hem kizartma :)
iyilestin galiba bakiyorum da :)
ben de simdi cicibebe sut yaptim yedim, son iki kasik var ama yiyemicem midem hafif bulandi son kasikta cunkum
canim kizartma cekti benim de hatta icli kofte de
aferin canimcim, ben de tartiya ciktim guzel gitmisim bu hafta
aferin canimcim, ben de tartiya ciktim guzel gitmisim bu hafta
canim iki gundur yemiyordum ama yine de bulandu bi yerden sonra bayiyo ilk basta serin serin iyi gidiyo
bakalim yapar mi calismalara basliyim en iyisii
gozumden uyku akiyor aklim kizartmada icli koftede
canim cok ilginctir ki ben de acliktan olucem nerdeyse en son oglen yedim simdi ciktim tartiya 48.50 yi cok geciyor soka girdim bakalim gecen haftaki sartlarima gelince kac kilo olucamayyy bugün tartı günü
akşam yemeğimi yemedim henüz 54.2yim bakalım kim birinci olcak benim olmadığım kesin
aynen bebişim şükür bunada dahada iyi olacak inşallah kızlar almıştır kilocanim cok ilginctir ki ben de acliktan olucem nerdeyse en son oglen yedim simdi ciktim tartiya 48.50 yi cok geciyor soka girdim bakalim gecen haftaki sartlarima gelince kac kilo olucam
canim sen de cok iyisin gecen hafta yasadiklarina gore, bundan iki hafta once 54.6 idin toktun bi de yani
tartildim been :) bi ciktim 49 u gecti biraz 49.100 kabul ediyorum tam 1 kilo almisim :):)):aynen bebişim şükür bunada dahada iyi olacak inşallah kızlar almıştır kilo
canim gecen hafta nerde tartildinsa orda tartil beton mu parke mikızlar ben betonun üstünde tartılıyorum 54.300 parkenin üstünde tartılıyorum 55.500 nasıl oluyor bu ya
ya ondan fark ediyor mu acaba ben hep parkede tartılırımkızlar ben betonun üstünde tartılıyorum 54.300 parkenin üstünde tartılıyorum 55.500 nasıl oluyor bu ya
canımmm tebrik ederim haftayada 50 inşallahtartildim been :) bi ciktim 49 u gecti biraz 49.100 kabul ediyorum tam 1 kilo almisim :):)):
tesekkur ederim caniiim :):) ama 51-52 yi gormeden olmaz :)ya ondan fark ediyor mu acaba ben hep parkede tartılırım
canımmm tebrik ederim haftayada 50 inşallah
çok sevindimmm
yok canım daha yemedim birazdan yicemtesekkur ederim caniiim :):) ama 51-52 yi gormeden olmaz :)
sen kacsin yemedin mi yemegini??
sonra tartılırım gerçi 200 300 gr değişir 
benim nerdeyse 600 gram degistiyok canım daha yemedim birazdan yicem
maşallah canımbenim nerdeyse 600 gram degisti
okuz gibi yedigim icin olabilir mi acaba
2 buyuk dolma, yarima yakin ekmek, ayran, ustune de bi tabak kavun yedim de yemekte :)
canim tatli daha cok aciktirmistir simdi fizyolojik olarak kanitlanmis bisi midenin kazinmaya baslamis olmasi gerek hattamaşallah canım
ben o kadar yiyemem tatlı yidim az önce
