evet canım aynı görünüyoruzdur s/36 giyiyorum hep :) boy uzun olunca kemik yapım geniş ondan tam oturuyor 36
55 olayım en azından bi olsam devamı gelir diye düşünüyorum canımcım
sporada başlayabilirim haftaya
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilo almak için eşleşip yarış etmeye varmısınız herşey güzel olacak kızlar
- Konu Sahibi mirwa
- Başlangıç Tarihi
evet canım aynı görünüyoruzdur s/36 giyiyorum hep :) boy uzun olunca kemik yapım geniş ondan tam oturuyor 36
55 olayım en azından bi olsam devamı gelir diye düşünüyorum canımcım
sporada başlayabilirim haftaya
- 3 Şubat 2013
- 3.490
- 118
- 103
bnm de kemik yapim genis o yuzden 36 tam oluyor bana da :) 34 gorunumlu 36 yim ama :) spora baslicaksan simdiden uyarayim daha once gitmis biri olarak, ilk iki ay yaglar ericek kasa donusecek o yuzden kilo verdimm diye dusunebilirsin, aslinda sikilasicaksin:) sonra biraktim ben birden kilo aldim 50 olmustum hatta biraktiktan sonra... ha bu arada geceleri uyandiginda ya bi meyve ye ya da bi bardak falan meyve suyu ic bnm kilo aldigim zamanlar bunu cok yapiyordum gelmisken aklima soyliyim dedim :)
ya ben aslında gitmek istemiyorum iki durak yolu bile yürümem otobüse binerim
o kadar ki üşengeçlik var yanierkek arkadaş zoruyla işte o gidecek benide sürüklüyor. ne kadar süre gittin canım kas daha ağır diyorlar yağdan, kilo aldığın belli olmazmış ilk ay yağ dönüştüğü için. bilemedim işte sırf o istiyor diye gidecem dahada zayıflarsam çekeceği var benden :) meyve suyunu çok severim zaten içerim bol bol :) yardımı olur mu sporun sence
- 3 Şubat 2013
- 3.490
- 118
- 103
ya ben aslında gitmek istemiyorum iki durak yolu bile yürümem otobüse binerim
erkek arkadaş zoruyla işte o gidecek benide sürüklüyor. ne kadar süre gittin canım kas daha ağır diyorlar yağdan, kilo aldığın belli olmazmış ilk ay yağ dönüştüğü için. bilemedim işte sırf o istiyor diye gidecem dahada zayıflarsam çekeceği var benden :) meyve suyunu çok severim zaten içerim bol bol :) yardımı olur mu sporun sence
canim ben 3 aya yakin gittim olur yardimi, deli gibi aciktiriyordu, gitmeden 1saat once kahvalti yapmis oluyordum, oraya gidip gelip yine okkali bi kahvalti yapiyordum, 1 saat gecmiyor ogle yemegi yiyordum baya da iyi yiyordum almistim kilo ama oyle abartili degil 1-2 kilo bisi cok sikilasmistim.. ilk hafta yaptigin hareketlerden dolayi gitmek istemiceksin cunku her yanin et kesicek, sonra alisiyorsun ama, o kaslarin calismadigi icin cok o yuzden agricak azicik
ben biraktiktan sonra aldim kiloyu canim ama o zmnlar bi oturusta 3 menu burger yiyordum 
D ama dedigim gibi meyve suyu cok etkilemistir beni ozellikle gece kalkip icmek...
canim ben 3 aya yakin gittim olur yardimi, deli gibi aciktiriyordu, gitmeden 1saat once kahvalti yapmis oluyordum, oraya gidip gelip yine okkali bi kahvalti yapiyordum, 1 saat gecmiyor ogle yemegi yiyordum baya da iyi yiyordum almistim kilo ama oyle abartili degil 1-2 kilo bisi cok sikilasmistim.. ilk hafta yaptigin hareketlerden dolayi gitmek istemiceksin cunku her yanin et kesicek, sonra alisiyorsun ama, o kaslarin calismadigi icin cok o yuzden agricak azicik
3 menü burger mı
maşallahın varmış canım yaainşallah bendede işe yarar iştahım artar ya boşuna gidip bide zayıflamak istemiyorum yani ilk hafta öyle olur dediler bide hiç çalışmadı bende kas feci yüklenecekler yani bakalım. işe yaricak o zaman bu spor benim pek umudum yokta toz falan içmeyi düşünmüyorum sen kullandın mı onunda etkisi oldu mu acaba iştahına?
- 3 Şubat 2013
- 3.490
- 118
- 103
3 menü burger mı
inşallah bendede işe yarar iştahım artar ya boşuna gidip bide zayıflamak istemiyorum yani ilk hafta öyle olur dediler bide hiç çalışmadı bende kas feci yüklenecekler yani bakalım. işe yaricak o zaman bu spor benim pek umudum yokta toz falan içmeyi düşünmüyorum sen kullandın mı onunda etkisi oldu mu acaba iştahına?
icme canim toz bence de, ben spora giderken icmedim ama gecen sene 1 kere icme gafletinde bulundum icmez olaydim, sutle karistirip iciliyordu istah acmaktan cok kapatiyor canim onu gectim spor falan da yapmadan ictigim icin bi de atesim oldu 40 dusun artik ne kadar faazla geldigini, bunyeye yazik bi biyolog olarak konusayim o kadar yuklemeye fizyoloji soka girer seker hastasi olrsun mazallah, cunku sen spora kilo almak icin gideceksin, cok fazla kas calistirmican o kasli sporcular kadar.. ondan fazla gelir bizim bunyelere hic mi hic tavsiye etmiyorum canim.
Son düzenleme:
çok teşekkür ederim canım ben zaten istemiyorumda benimki içerim falan diyor dediklerini söylicem bencede dediğin gibi çok tehlikeli
- 3 Şubat 2013
- 3.490
- 118
- 103
- 3 Şubat 2013
- 3.490
- 118
- 103
erkek arkadasin kullanacaksa kullansin canim sanmiyorum ona bisi olacagini cunku onlar yukleniyolar kas yapmaya onlarda sikinti cikacagini dusunmuyorum canim
canım kendide zayıf ya belki ilerde olabilir ama onayım yok
koşu falan yapmadın değil mi ağırlık mı çalıştırıyorlar çok soru sordum :)
- 3 Şubat 2013
- 3.490
- 118
- 103
canım kendide zayıf ya belki ilerde olabilir ama onayım yok
sen bilirsin canim o da zayifsa bisi diyemicem:) yok kosu vermedi, ilk isinma hareketleri mekik karin kaslari calissin diye ama her hareketten 5-10 kez yapiyordum,bacak esneme isinma hareketleri, dambil kaldiriyodum sonra aletlere geciyodum, bacaklarim kilo vermesin diye yuruyus hic yaptirmadi, gogus kaslarim icin bi agirlik ittiriyodum, guzel bi alet vardi ensevdigim aletti butun vucudum kapanip aciliyodu sanki :) bi de az bisiklet surduruyordu, toplamda 30-40 dk da bitiyodu spor. ilk gunler her hareket 3-5 sonra 5-10 a cikiyordu bi de.
iyiymiş canım o zaman koşu bisiklet falan yaptırırlar diye korkuyodum durağan sporları daha kolay yaparım sanırım 30 dakikaya da ayrıca sevindim :) zaten az buçuk bacak göğüs var oda gitmesin hocaya söyleyim bunuda. çok teşekkür ederim canım benim :*
- 3 Şubat 2013
- 3.490
- 118
- 103
rica ederim canim ne demek, bence de istegiini belirt bn bacak gitsin istemiyodum kollarim ince dedim sonra benim kollara yogunlastirdi iste. sen de ne istedigini solersen ona gore ayarliyor hoca gerci bnm hoca da tanidikti ama sanmiyorum hayir diyeceklerini sana da :)
- 25 Ağustos 2011
- 18.321
- 13.422
- 298
arkdaşlar merhaba
umarım bende sizde kısa sürede kilo alırsınız..
neler yapıyosunuz kilo almak için.. ben 2gündür başladım. ceviz fındık çikolata yiyorum gün içinde..
pekmez 3 öğün yiyorum 2 3 kaşık
2 öğün bebe biskuvisi süt
sabah öğlen akşam bide yatmadan yiyiyorum..
siz ne tavsiye edersiniz. extra besin takviyesimi alsam?
omega 3mü alsam eczaneden?
besin takviyeleri var ya sporcuların onlardnamı alsam bilemedim
sizde yapmış olduklarınızı yazarmısınız:S
umarım bende sizde kısa sürede kilo alırsınız..
neler yapıyosunuz kilo almak için.. ben 2gündür başladım. ceviz fındık çikolata yiyorum gün içinde..
pekmez 3 öğün yiyorum 2 3 kaşık
2 öğün bebe biskuvisi süt
sabah öğlen akşam bide yatmadan yiyiyorum..
siz ne tavsiye edersiniz. extra besin takviyesimi alsam?
omega 3mü alsam eczaneden?
besin takviyeleri var ya sporcuların onlardnamı alsam bilemedim
sizde yapmış olduklarınızı yazarmısınız:S
arkdaşlar merhaba
umarım bende sizde kısa sürede kilo alırsınız..
neler yapıyosunuz kilo almak için.. ben 2gündür başladım. ceviz fındık çikolata yiyorum gün içinde..
pekmez 3 öğün yiyorum 2 3 kaşık
2 öğün bebe biskuvisi süt
sabah öğlen akşam bide yatmadan yiyiyorum..
siz ne tavsiye edersiniz. extra besin takviyesimi alsam?
omega 3mü alsam eczaneden?
besin takviyeleri var ya sporcuların onlardnamı alsam bilemedim
sizde yapmış olduklarınızı yazarmısınız:S
bende kilo almak istiyorum havalar iyice ısınana kadar
yaşım 25 boy 163 42 kiloyum yardım edinn :)
- 3 Şubat 2013
- 3.490
- 118
- 103
- 3 Şubat 2013
- 3.490
- 118
- 103
arkdaşlar merhaba
umarım bende sizde kısa sürede kilo alırsınız..
neler yapıyosunuz kilo almak için.. ben 2gündür başladım. ceviz fındık çikolata yiyorum gün içinde..
pekmez 3 öğün yiyorum 2 3 kaşık
2 öğün bebe biskuvisi süt
sabah öğlen akşam bide yatmadan yiyiyorum..
siz ne tavsiye edersiniz. extra besin takviyesimi alsam?
omega 3mü alsam eczaneden?
besin takviyeleri var ya sporcuların onlardnamı alsam bilemedim
sizde yapmış olduklarınızı yazarmısınız:S
yaptiklarin cok iyi biz de bunlari yapiyoruz arkadasim. besin takviyesi onermem ben iki kez kullandim spor yapmadan aldigim icin yuksek ates yapti sonra doktora gittim cok kizdi bana. omega3 de alma bnce yediklerin ictiklerin gayet iyi aliriz kisa zamanda insallah :)
Benzer Konular
- Kilitli
