- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
Oh şifa olsun :) bende bakalım akşama daha çok puanım kaldı bişeyler yiyeceğim artık
Oh şifa olsun :) bende bakalım akşama daha çok puanım kaldı bişeyler yiyeceğim artıkyanına bişey alabilirsen iyi olur. tabi şu aralar telaşın var.
ben şimdi 5-6 kaşık barbunyalı bulgur pilavı yedim bide 1 bardak ayran. dün akşamı da yazmayı unuttum. dün akşam da aynı yemek. bide 5 tane mandalina yemiştim.
Akrep :) senin kiburcun ne :)
hadi canımm benim deee :)))Akrep :) senin ki
Ne güzel kasım mı kaçı :) sena değil asena aslında :) üni den kalma bi şey:)hadi canımm benim deee :)))
sena kimin ismi? kızımın ismi sena :)
hım ben asya - sena gibi okudum. 16 kasım senin?Ne güzel kasım mı kaçı :) sena değil asena aslında :) üni den kalma bi şey:)
3 kasım da benim :)hım ben asya - sena gibi okudum. 16 kasım senin?
oh yarasın :))Günaydın, dün akşam faciaydı :))) kaynanam yaprak sarması pişirmiş ve ben günlük kb puanı kadar yedim :))) asla pişman değilim yine olsa yine yapmam tabii çünkü midem hafif beslenmeye alıştığı için ağır geldi gece uykumun içine etti sağolsun hala kendimi şiş hissediyorum.. sabah için evden getirdim 2 haşlanmış yumurta 2 kiraz domates 1 salatalık 50 gr kaşar 5 tane zeytin 1 dilim salam 1 tane sosis zeytinyağı ve şekersiz çay:)
Oh ne güzel bol bol eksi olarak dönsün :) ben öğle yiyemedim bi tatlı kaşığı çotanak ballı tahinli fındık ezmesi yedim canım istemedi akşam yeşil fasülye yiyeceğim bi kasesi 8 kb puanı imiş yanında da probiyotik kefirli yoğurt ımmaahhh :)kahvaltı 1 dilim ekmek, tahin pekmez
domates zeytin peynir ve 2 haşlanmış yumurta.
arada bağdat hurması bikaç tane ve kahve
süpersin :)Oh ne güzel bol bol eksi olarak dönsün :) ben öğle yiyemedim bi tatlı kaşığı çotanak ballı tahinli fındık ezmesi yedim canım istemedi akşam yeşil fasülye yiyeceğim bi kasesi 8 kb puanı imiş yanında da probiyotik kefirli yoğurt ımmaahhh :)
Ooo süperGünaydın, güya çarşamba gününe kadar tartı yapmayacaktım ama dayanamadım. Bu sabah tartıldım 80.7 :) süper hissediyorum kendimi, mutlaka gram gram gidiyor ve hiç aç kalmadan hiç kendimi yormadan.. evet işyerinde evde zor oluyor ama kendime alternatif buluyorum isteyen yapabilir:)
Hayirli olsun güle güle oturunGünaydın :) artık tamamen kendi evimdeyim ve sabah çocuklarla hazırlanıp erkenden çıkmak zor oldu, kahvaltı yapacak vaktim olmadı. Az önce tenefüste marketten aldıklarımı yemek zorunda kaldım :) 5 tam ceviz macar salam 60 gr ve iki tane üçgen peynir ile şekersiz çay. Bu sebepten ötürü öğle için ooohhh mis gibi yerim kaldı :) akşam için yine ağır şeyler düşünmüyorum ama öğle yemeğinde kendime bi güzellik yaparım :))
Çok teşekkür ederim. Biliyorum dayanmak elbette zor ama tadını biliyoruz ve istediğimiz kiloya geldiğimizde yine yiyebileceğiz aşmadan :) Sabah kahvaltısında azar azar yumurta peynir zeytin domates ve yoğurt yedim. Toplamda 5 kb puanı bile etmedi kalori ise 170 de kaldı. Öğle yemeğini az önce yedim, yeşil fasulye ve kremalı tavuk çorbası probiyotik kefirli yoğurt yedim. Toplam kb puanı 24 kalori ise 375 oldu :) akşama tavuk göğüs ve salata yerim belki bilmiyorum:) annem geldi, kızıma oğluma bir sürü abur cubur almış cips kek çikolataHayirli olsun güle güle oturun
Azıcıkla kalabilmek önemli ben malesef ya hep ya hiçciyim ortasi yok ama olacak olmak zorunda yoksa hersey ortada olmuyor evlenmeden önce 56 kiloydum sonra niye öyle oldu anlamadim 68 lere ciktim 2yil sonra 68 ile hamile kaldim 86 ile soguma girdim oglum6 aylikken 66 ya düsmüstüm ama sonra yine aldim bu sefer 69 larda takildim 4 yil sonra 2 hamileligim 74 ile basladi 88 ile soguma gittim 6. ayda 72 oldum sonra nasil oldu üstüne bu 8 kilo geldi yapisti 80 de kaldim ilk hedef 74 sonra 68 sonrada 64 inş iste kilo serüvenim kac kere lahana corbasi yaptim döktüm isvec denedim hic bitiremedim en mantiklisi bu diyet yasam tarzi haline getirmek lazimÇok teşekkür ederim. Biliyorum dayanmak elbette zor ama tadını biliyoruz ve istediğimiz kiloya geldiğimizde yine yiyebileceğiz aşmadan :) Sabah kahvaltısında azar azar yumurta peynir zeytin domates ve yoğurt yedim. Toplamda 5 kb puanı bile etmedi kalori ise 170 de kaldı. Öğle yemeğini az önce yedim, yeşil fasulye ve kremalı tavuk çorbası probiyotik kefirli yoğurt yedim. Toplam kb puanı 24 kalori ise 375 oldu :) akşama tavuk göğüs ve salata yerim belki bilmiyorum:) annem geldi, kızıma oğluma bir sürü abur cubur almış cips kek çikolata(( dedim aşk olsun yapılır mı bu bana.. artık yine ucundan tırtıklarım belki:)
Bu diyet gerçekten oldukça sürdürülebilir, yeterki sofrada alternatifiniz olsun. Şuan 200 gr tavuk göğüs kızarttım bol yağda baharatla yanında mayonez ve şekersiz kola var :) gayet doydum hamd olsun:)Azıcıkla kalabilmek önemli ben malesef ya hep ya hiçciyim ortasi yok ama olacak olmak zorunda yoksa hersey ortada olmuyor evlenmeden önce 56 kiloydum sonra niye öyle oldu anlamadim 68 lere ciktim 2yil sonra 68 ile hamile kaldim 86 ile soguma girdim oglum6 aylikken 66 ya düsmüstüm ama sonra yine aldim bu sefer 69 larda takildim 4 yil sonra 2 hamileligim 74 ile basladi 88 ile soguma gittim 6. ayda 72 oldum sonra nasil oldu üstüne bu 8 kilo geldi yapisti 80 de kaldim ilk hedef 74 sonra 68 sonrada 64 inş iste kilo serüvenim kac kere lahana corbasi yaptim döktüm isvec denedim hic bitiremedim en mantiklisi bu diyet yasam tarzi haline getirmek lazim
Evet afiyet olsunBu diyet gerçekten oldukça sürdürülebilir, yeterki sofrada alternatifiniz olsun. Şuan 200 gr tavuk göğüs kızarttım bol yağda baharatla yanında mayonez ve şekersiz kola var :) gayet doydum hamd olsun:)