- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
ben kendimden umutlu değilim ya
ben kendimden umutlu değilim yaOh harika:) bende inanıyorum göreceğime bakalım sabretmek lazım cumaya kadar:)
Ya olur mu hiç.. arada kaçırdıysan bile mutlaka telafisini yaparsın, 14 şubat ı düşün hediyeyi düşün ay çok güzel olacak hocam bırakma sakın:)ben kendimden umutlu değilim ya
İnşallah canım ya. daha çok motive olmalıyım. 54ü görmüş kadınım yaparım yine dimi :)Ya olur mu hiç.. arada kaçırdıysan bile mutlaka telafisini yaparsın, 14 şubat ı düşün hediyeyi düşün ay çok güzel olacak hocam bırakma sakın:)
Kesinlikle yapabiliriz.. biz ki aynı anda 20 kemiğin kırılmasına bedel olan doğum sancısına karşı duruyoruz kilo mu veremeyeceğiz :) ben de öğle yemeği yemedim daha.. hafiften acıkmaya başladım sabahkilerin aynısı sadece yumurta yok yiyeceğim bakalım akşama Allah kerim :)İnşallah canım ya. daha çok motive olmalıyım. 54ü görmüş kadınım yaparım yine dimi :)
sağol canım :)Kesinlikle yapabiliriz.. biz ki aynı anda 20 kemiğin kırılmasına bedel olan doğum sancısına karşı duruyoruz kilo mu veremeyeceğiz :) ben de öğle yemeği yemedim daha.. hafiften acıkmaya başladım sabahkilerin aynısı sadece yumurta yok yiyeceğim bakalım akşama Allah kerim :)
DeneyecegimS Scooter bak sana hem lezzetli hem doyurucu hem sıfır kalori bi tarif vereyim:
Karnabaharı azıcık suda yapışmaz tencerede kısık ateşte önce biraz haşla, sonra altını aç kavrulsun. hiç yağ koyma. aynen kızarmıl gibi oluyor görüntüsü ve tadı. sonra üstüne sarımsakklı yoğurt bide pul biber kuru nane koy nefiss :)
Akşam mantarlı tavuk sote yaptım yanında şekersiz kola 2 kornişon turşu biraz mayonez ile :) toplamda gün boyu yeşillerim 30 kb puanı ve kalorisi 1000 civarı oldu.sağol canım :)
yedin mi yemek. ben ayran içtim akşamı kurtaracam galiba
sosis salam zararlı canım ya sen bilirsin tabi.Akşam mantarlı tavuk sote yaptım yanında şekersiz kola 2 kornişon turşu biraz mayonez ile :) toplamda gün boyu yeşillerim 30 kb puanı ve kalorisi 1000 civarı oldu.
Sabah kahvaltısı için 2 haşlanmış yumurta kaşar süzme peynir 5 zeytin bir küçük salatalık 1 kiraz domates sosis salam kırmızı lahana havuç marul ile salata bakalım baya doyurucu oluyor :)
Normalde de tüketirdim. Torku almaya özen gösteriyorum, mide küçülene kadar devam :) sonrasında bırakacağım zaten şimdi kb puanı düşük olanlardan yiyorum bolcasosis salam zararlı canım ya sen bilirsin tabi.
ben de 2 haşlanmış yumurta peynir zeytin domates yedim. dün yine kalori süper olmuş afarım :))
günaydın canım. evet kesinlikle tuvalet çok farkediyor. tuvalete çıkabilirsen yarın veya öbür gün tartıl moralin yerine gelsin. biraz bağırsak çalıştırıcı şeyler ye istersen. kuru kayısı, kapuska, çorba...Günaydın, bugün tartı günü heyecanla uyandım sabah ama 2 gündür aşırı şişliğim var, büyük abdeste çıkamıyorum, aslında bu durumda tartı yapmayacaktım ama programı bozmak istemedim. Normalde 3 gün önce yaptığım tartıdan en fazla 1.5 kilo eksi bekliyordum ama kabızlık yaptı yapacağını ve 700 gr artı çıktım :) evet moralim bozuldu ama şöyle bi gerçek var, şuan bağırsaklar boşalsa çok afedersiniz 2 kilo gidecek durumda karnımı öyle çok şiş hissediyorum ki.. Benim mutluluğum haftaya cumaya kaldı :)
Artık mecbur öyle şeyler yiyeceğim yeşillik öğünümde eksik etmiyorum ki lif alayım ama yine de yeterli olmuyor.. form çayı içiyorum 2 sefer günde..biri aç karnına sabah üstelik ona rağmen şişliğim gitmedi.. bakalım bikaç güne rahatlarım inşallah. Sende tartıl merak ediyorum:)günaydın canım. evet kesinlikle tuvalet çok farkediyor. tuvalete çıkabilirsen yarın veya öbür gün tartıl moralin yerine gelsin. biraz bağırsak çalıştırıcı şeyler ye istersen. kuru kayısı, kapuska, çorba...
ben daha tartılmadım yazarım birazdan
tartıldım aynıArtık mecbur öyle şeyler yiyeceğim yeşillik öğünümde eksik etmiyorum ki lif alayım ama yine de yeterli olmuyor.. form çayı içiyorum 2 sefer günde..biri aç karnına sabah üstelik ona rağmen şişliğim gitmedi.. bakalım bikaç güne rahatlarım inşallah. Sende tartıl merak ediyorum:)
Hevesimizi haftaya alacağız anlaşılan :) bozmayalım moralimizi.. olacak çünkü elimizden geleni yapıyoruztartıldım aynıadetim geçsin de gerçek kilo belli olur. çünkü dün 3 saat yürüdüm çok az yedim biraz farketmeliydi. hayırlısı :) yeşilçay da içebilirsin.