Kb Diyeti İle Hedefe Adım Adım

Tebrikler çok iyi canım
 
Bende 75.700 geldim kızlar 76.9 ile başlamıştım 1.200 grm kabızlık ve ödem var ama ellerimi şiş hissediyorum
 
Menüyü yazmadığımı fark ettim sevinçle:))
2 haşlanmış yumurta 40 gr süzme peynir 7 zeytin birer tutam maydanoz dereotu minik marul yaprağı 2 kiraz domates 10 fındık 2 ceviz ve form çay toplam kb puanı 10 kalori ise 440 oldu
 
Oh oh maşallah gitsin fazlalıklar :)

Öğle yemeği, kocaman kase salata ile bir kase tavuk göğüs sote yiyorum kalori tavuk olunca fırladı 900 oldu akşama salata yoğurt ile denge kurulur :)
 
Kızlar akşam yemeğimi şimdi yedim erken oldu ama çok acıktım dayanamadım 1 tabak etli bezelye yemeği 3 kaşık yoğurt 1 kase salata ve birazda bulgur pilavi yedim kalori 1044 şuan kb baya oldu herşey kabızlık için 60 kb da kaldım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…