Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Gunaydin kizlar

Günaydın
5 saat uyku uyudum. Kizi okula birakacagim. Ordan bi 6bin adim cepte oluyor

Tabloya basliyorum. Bakalim kim ne kadar adim atmis

yürümedim, 222 kalori harcadım minik bi 15dklık egzersizlikle
şimdi duşa atlayıp işe uçuyorum
KIZLAR DUKAN BİRANIZI UNUTMAYINN

Bildirimleri fotografli yapmayi unutmayin kizlar

Sismaniye tavsannesi sizlerin eksik diye gordum kizlar

20 şubat salı
Sabah 1dilim ballı ekmek, 1b.çay
Öğle 1d.ekmek, 1k.çorba
Akşam 1yumurtadan omlet, 1d.ekmek
Su 2lt
Spor 10.040 adım
1.cezayı yaptım
Fit mutlu anne A Arrietty_ Chocolita

Arrietty_ .!.:

1. Etap Adım Yarışı ​

Kullanici ismi	Sali	Çarşamba	Perşembe	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Toplam
delfinia	6348
M misophonia	14014
Migrenben	11931
baltasar	10023
nnurc	7081
Pandora27	17745
asliogretmen	10094
G Goklerce	10038
labellevie	6522
Chocolita	4128
Alys	15413
A Arrietty_	18319

Bildirimleri fotografli yapmayi unutmayin kizlar

Sismaniye tavsannesi sizlerin eksik diye gordum kizlar

Genişletmek için tıkla...

Canım bence küsuratlarını hesaplama mesela benim 6522 düz 6500 hesapla toplarken kolaylık olur.

labellevie .!.:

Canım bence küsuratlarını hesaplama mesela benim 6522 düz 6500 hesapla toplarken kolaylık olur.

Genişletmek için tıkla...

Excel den otomatik hesap yaptigi icin sorun olmaz

Günaydınnnn. Güne bomba gibi başladım. Gerçi öksürürken beynim alnımdan çıkacak gibi oluyor ama yine de güzel bir enerji ile başladım.
Kuru kayısılı bir yulaf lapası ve 5-6 adet çiğ badem yedim.
Uzun zaman sonra ilk defa dün karşılaştığım ve bana ilk sözü "kilo almışsııın" olan arkadaşa burdan selamlarımı iletiyorum. Görüşeceğiz

Arrietty_ .!.:

1. Etap Adım Yarışı ​

Kullanici ismi	Sali	Çarşamba	Perşembe	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Toplam
delfinia	6348
M misophonia	14014
Migrenben	11931
baltasar	10023
nnurc	7081
Pandora27	17745
asliogretmen	10094
G Goklerce	10038
labellevie	6522
Chocolita	4128
Alys	15413
A Arrietty_	18319
yiitee	10040

Bildirimleri fotografli yapmayi unutmayin kizlar

Sismaniye tavsannesi sizlerin eksik diye gordum kizlar

Genişletmek için tıkla...

Ellerine sağlık
Şimdi herkes nasıl gaza geliyo görün

Kalkayım da adımlayayım.

Eve

yiitee .!.:

Kalkayım da adımlayayım.

Genişletmek için tıkla...

Evet evet bos durma evde isen 3 Gun iznim var benimde

Alys .!.:

Bu ne kiz,
Yogurt koyaydin karnabaharin yanina bari. Hem yogurtsuz karnabahar yiyecegine yeme daha iyi
Enerjin olmaz hic bir seye.

Genişletmek için tıkla...

aslinda aklimdayki oydu ama sosu dokmeye icim el vermedi onunla yedim Gunah cikariyorum kiz midem kuculsun diye bu ara tek ogun gibi besleniyorum cok zorlanirsam ikinciyi yiyorum yine takılma bantindayim

Alys .!.:

Dukana noldu?

Genişletmek için tıkla...

Artik dukan kusan ucan falan yapmiyorum dengeli beslenmeyi ogrenmem lazim

Alys .!.:

Tavsancikla ben 50li kilolarda yarisiyorduk zamanin birinde.

O kilo alinca ben de almis saylandim, simdi 60li kilolarda yarisiyoruz.

Arayi kimse acamadi bugune degin.

Ikimizde de 2 cocuk var, tavsancik 3. Yu yapsin o genc, o arada ben arayi acayim diye düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

Bir varmıs bir yokmus bu ruyaninda sonuna burda bitmis kilolari verip dukkani kapatiyoruz kuzum 5lilerde kalicaz

Arrietty_ .!.:

Eve

Evet evet bos durma evde isen 3 Gun iznim var benimde

Genişletmek için tıkla...

wuwww masallah tam denk gelmis

Arrietty_ .!.:

1. Etap Adım Yarışı ​

Kullanici ismi	Sali	Çarşamba	Perşembe	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Toplam
delfinia	6348
M misophonia	14014
Migrenben	11931
baltasar	10023
nnurc	7081
Pandora27	17745
asliogretmen	10094
G Goklerce	10038
labellevie	6522
Chocolita	4128
Alys	15413
A Arrietty_	18319
yiitee	10040

Bildirimleri fotografli yapmayi unutmayin kizlar

Sismaniye tavsannesi sizlerin eksik diye gordum kizlar

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım ,simdi tartilip bildirim yaparak resmi uyeniz oluyorum , bugunden itibaren diye anlamistim

Arrietty_ .!.:

1. Etap Adım Yarışı ​

Kullanici ismi	Sali	Çarşamba	Perşembe	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Toplam
delfinia	6348
M misophonia	14014
Migrenben	11931
baltasar	10023
nnurc	7081
Pandora27	17745
asliogretmen	10094
G Goklerce	10038
labellevie	6522
Chocolita	4128
Alys	15413
A Arrietty_	18319
yiitee	10040

Bildirimleri fotografli yapmayi unutmayin kizlar

Sismaniye tavsannesi sizlerin eksik diye gordum kizlar

Genişletmek için tıkla...

Eline saglik
Yaa sayilar cok fena bu fark nasil kapanir

Chocolita

Toparlanma baslasin o zaman
Boy:157
Kilom :62,4
Hedef :58

nnurc .!.:

Eline saglik
Yaa sayilar cok fena bu fark nasil kapanir

Genişletmek için tıkla...

Dur daha yeni basladik. 6 gunun var simdiden pes eder gibi yazma kiz

tavsannesi .!.:

Günaydın canım ,simdi tartilip bildirim yaparak resmi uyeniz oluyorum , bugunden itibaren diye anlamistim

Genişletmek için tıkla...

Ah tamam. Ben gormedim o mesaji.
Hosgeldin