- 13 Mart 2019
- 12.853
- 41.433
Bende adimsayar indirdim telefonumu her yere götürüyorum gün sonu eklicemBende evde yürüyorum zatenbütün odaların her köşesine girip çıkıyorum her deliğe hızlı hızlı
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 13 Mart 2019
- 12.853
- 41.433
- 25 Kasım 2022
- 818
- 1.387
- 28
- 25 Kasım 2022
- 818
- 1.387
- 28
Oh oh süper, giderek arttıkBir dönem diyet yaparken içiyordum Dukan birasını, tadı da sade yeşil çaydan daha bir güzel oluyordu. Seviyordum. Ben de başlayayım, çok iyi oldu bu.
bugün içtin mi yarın mı başlangıçSelam kızlar, bugün sabatan beri temizlik ve yemek yaptım aşırı yoruldum, resmen belim kırılıyor ağrıdan 
Fit mutlu anne kurban olayım bugünü spor kabul et 
Fit mutlu anne kurban olayım bugünü spor kabul et Neyse ben dün yaptım ilk sporumu onu paylaşayım Fit mutlu anne , dün evde Leslie ve 10 dk esneme/plates Total 45 dk yaptım
Fit mutlu anne , dün evde Leslie ve 10 dk esneme/plates Total 45 dk yaptım 
- 6 Nisan 2010
- 3.801
- 13.943
Dışarıdaydık, şimdi eve geldim. Yarın başlayacağım.Oh oh süper, giderek arttık
- 16 Aralık 2019
- 20.249
- 80.646
- 31
17 şubat menüm
Bugün de tek öğün beslendim
Sabah yeşil çay
Ara kahve
Ara soda
Diğer aralarda dukan
Akşam 1 kase kuru fasülye 1 servis kaşığı makarna 1 bardak ayran
2 lt su
15 dk cardio
Chocolita Fit mutlu anne
Bugün de tek öğün beslendim
Sabah yeşil çay
Ara kahve
Ara soda
Diğer aralarda dukan
Akşam 1 kase kuru fasülye 1 servis kaşığı makarna 1 bardak ayran
2 lt su
15 dk cardio
Chocolita Fit mutlu anne - 6 Nisan 2010
- 3.801
- 13.943
Merhaba
Fit mutlu anne Chocolita
Bugün öğleden sonra kabristana gittik, sonra halamlara geçmiş olsun ziyaretine gittik,akşam yemeğimizi yiyip eve geldik. Yürüyüş yapamadım. Adımım 1842
17 Şubat, Cumartesi günü
Menüm:
Kahvaltı:
*1 haşlanmış yumurta
*8 yeşil zeytin
*1 ince dilim beyaz peynir
*1 ince dilim kaşar peyniri
*3 çeri domates, biber
*1 tatlı kaşığı bal
*1 çay kaşığı tereyağı
Akşam yemeği:
*tavuk şiş
*3 y.k. pirinç pilavı
Su:1,5 lt.
İyi akşamlar.
Fit mutlu anne Chocolita Bugün öğleden sonra kabristana gittik, sonra halamlara geçmiş olsun ziyaretine gittik,akşam yemeğimizi yiyip eve geldik. Yürüyüş yapamadım. Adımım 1842
17 Şubat, Cumartesi günü
Menüm:
Kahvaltı:
*1 haşlanmış yumurta
*8 yeşil zeytin
*1 ince dilim beyaz peynir
*1 ince dilim kaşar peyniri
*3 çeri domates, biber
*1 tatlı kaşığı bal
*1 çay kaşığı tereyağı
Akşam yemeği:
*tavuk şiş
*3 y.k. pirinç pilavı
Su:1,5 lt.
İyi akşamlar.
- 18 Haziran 2023
- 475
- 672
- 19
- 6 Nisan 2010
- 3.801
- 13.943
Cuma günü Dahiliye uzmanıma sonuçlarımı göstermeye gittim
Tiroid ilacımı arttırdı,Levotiron 100 yerine 125 içeceğim haftaiçinde, haftasonu 100'luk içeceğim.
Demirim bayağı düşük çıkmıştı, 6,5 idi, demir ilacı içmeye başladım yeniden. Kilo vermeme olumlu katkısı olacak inşallah.
İnsülin direncinde kilo verebilmeye destek olsun diye Glifor'u kademeli olarak arttırarak içmemi istedi. Sabah 1, akşam 1 içersem daha iyi olurmuş.
Haşimato hipotiroidi ve insülin direnci olunca egzersizle destekleyerek yavaş yavaş kilo verilebiliyor. Sabır isteyen bir süreç.
Chocolita senin de insülin direncin vardı, değil mi? G Goklerce sende de haşimato vardı değil mi?Yakın zamanda doktora gittiniz mi, sonuçlarınız iyi çıktı mı?
Bromelain'i sordum, doktorum içebileceğimi, diğer doktor arkadaşlarından bromelain'in insülin direncinde olumlu etkisi olduğunu duyduğunu söyledi. Bromelain'in ödem atıcı etkisini seviyorum.
Tartıda bol eksili ve sağlıklı günler diliyorum hepimize.
Tiroid ilacımı arttırdı,Levotiron 100 yerine 125 içeceğim haftaiçinde, haftasonu 100'luk içeceğim.
Demirim bayağı düşük çıkmıştı, 6,5 idi, demir ilacı içmeye başladım yeniden. Kilo vermeme olumlu katkısı olacak inşallah.
İnsülin direncinde kilo verebilmeye destek olsun diye Glifor'u kademeli olarak arttırarak içmemi istedi. Sabah 1, akşam 1 içersem daha iyi olurmuş.
Haşimato hipotiroidi ve insülin direnci olunca egzersizle destekleyerek yavaş yavaş kilo verilebiliyor. Sabır isteyen bir süreç.
Chocolita senin de insülin direncin vardı, değil mi? G Goklerce sende de haşimato vardı değil mi?Yakın zamanda doktora gittiniz mi, sonuçlarınız iyi çıktı mı?Bromelain'i sordum, doktorum içebileceğimi, diğer doktor arkadaşlarından bromelain'in insülin direncinde olumlu etkisi olduğunu duyduğunu söyledi. Bromelain'in ödem atıcı etkisini seviyorum.
Tartıda bol eksili ve sağlıklı günler diliyorum hepimize.
Son düzenleme:
- 16 Aralık 2019
- 20.249
- 80.646
- 31
Afiyet olsunMerhaba
Bugün öğleden sonra kabristana gittik, sonra halamlara geçmiş olsun ziyaretine gittik,akşam yemeğimizi yiyip eve geldik. Yürüyüş yapamadım. Adımım 1842
17 Şubat, Cumartesi günü
Menüm:
Kahvaltı:
*1 haşlanmış yumurta
*8 yeşil zeytin
*1 ince dilim beyaz peynir
*1 ince dilim kaşar peyniri
*3 çeri domates, biber
*1 tatlı kaşığı bal
*1 çay kaşığı tereyağı
Akşam yemeği:
*tavuk şiş
*3 y.k. pirinç pilavı
Su:1,5 lt.
İyi akşamlar.
- 6 Nisan 2010
- 3.801
- 13.943
- 30 Ocak 2017
- 12.678
- 193.786
Halsizlik aynı devam ediyor canım. En azından bugün nefes alabiliyorum çok şükür. Sen nasılsın?
İnsülin direnci vardı çok şükür artık yok canım. Bende dolu dolu kolesterol var. Sana da çok geçmiş olsunCuma günü Dahiliye uzmanıma sonuçlarımı göstermeye gittim
Tiroid ilacımı arttırdı,Levotiron 100 yerine 125 içeceğim haftaiçinde, haftasonu 100'luk içeceğim.
Demirim bayağı düşük çıkmıştı, 6,5 idi, demir ilacı içmeye başladım yeniden. Kilo vermeme olumlu katkısı olacak inşallah.
İnsülin direncinde kilo verebilmeye destek olsun diye Glifor'u kademeli olarak arttırarak içmemi istedi. Sabah 1, akşam 1 içersem daha iyi olurmuş.
Haşimato hipotiroidi ve insülin direnci olunca egzersizle destekleyerek yavaş yavaş kilo verilebiliyor. Sabır isteyen bir süreç.
Bromelain'i sordum, doktorum içebileceğimi, diğer doktor arkadaşlarından bromelain'in insülin direncinde olumlu etkisi olduğunu duyduğunu söyledi. Bromelain'in ödem atıcı etkisini seviyorum.
Tartıda bol eksili ve sağlıklı günler diliyorum hepimize.
- 16 Aralık 2019
- 20.249
- 80.646
- 31
- 6 Nisan 2010
- 3.801
- 13.943
Çok teşekkür ederim.Halsizlik aynı devam ediyor canım. En azından bugün nefes alabiliyorum çok şükür. Sen nasılsın?
İnsülin direnci vardı çok şükür artık yok canım. Bende dolu dolu kolesterol var. Sana da çok geçmiş olsun
Öncelikle acil şifalar diliyorum canım, dilerim en kısa sürede iyileşirsin.
İnsülin direncinin olmamasına çok sevindim. İnsülin direnci değerlerinin normale dönmesi çok güzel.
Kolestrolün kilo verdikçe düşer,normal değerlerine ulaşır inşallah.
- 11 Haziran 2010
- 7.641
- 13.786
Çok geçmiş olsun canım. Benim eşim de tekrardan hasta oldu. Oğlum da halsiz hissediyorum diyor, inşallah hasta olmaz. Nasıl bir hastalıksa.Halsizlik aynı devam ediyor canım. En azından bugün nefes alabiliyorum çok şükür. Sen nasılsın?
İnsülin direnci vardı çok şükür artık yok canım. Bende dolu dolu kolesterol var. Sana da çok geçmiş olsun
- 18 Ocak 2017
- 1.656
- 5.655
- 34
Iyi aksamlar kizlar
17 subat menum
08:00 cok az omlet
14:00 et sis, salata, biraz lavas, ayran
20:00 5 zeytin
Su 2 litre, dukan birasi da ictim
Spor: 15 dk leslie
Chocolita Fit mutlu anne
17 subat menum
08:00 cok az omlet
14:00 et sis, salata, biraz lavas, ayran
20:00 5 zeytin
Su 2 litre, dukan birasi da ictim
Spor: 15 dk leslie
Chocolita Fit mutlu anne
- 11 Şubat 2016
- 3.929
- 18.175
Harika olur
Geçmiş olsun bende de haşimato var ama uzun zamandır baktırmadım kendimeCuma günü Dahiliye uzmanıma sonuçlarımı göstermeye gittim
Tiroid ilacımı arttırdı,Levotiron 100 yerine 125 içeceğim haftaiçinde, haftasonu 100'luk içeceğim.
Demirim bayağı düşük çıkmıştı, 6,5 idi, demir ilacı içmeye başladım yeniden. Kilo vermeme olumlu katkısı olacak inşallah.
İnsülin direncinde kilo verebilmeye destek olsun diye Glifor'u kademeli olarak arttırarak içmemi istedi. Sabah 1, akşam 1 içersem daha iyi olurmuş.
Haşimato hipotiroidi ve insülin direnci olunca egzersizle destekleyerek yavaş yavaş kilo verilebiliyor. Sabır isteyen bir süreç.
Bromelain'i sordum, doktorum içebileceğimi, diğer doktor arkadaşlarından bromelain'in insülin direncinde olumlu etkisi olduğunu duyduğunu söyledi. Bromelain'in ödem atıcı etkisini seviyorum.
Tartıda bol eksili ve sağlıklı günler diliyorum hepimize.
çok geçmiş olsun, Rabbim acil şifalar versin.Halsizlik aynı devam ediyor canım. En azından bugün nefes alabiliyorum çok şükür. Sen nasılsın?
İnsülin direnci vardı çok şükür artık yok canım. Bende dolu dolu kolesterol var. Sana da çok geçmiş olsun
- 11 Haziran 2010
- 7.641
- 13.786
17 Şubat cumartesi menüm
Kahvaltı: 9-10 zeytin, 1 parça peynir, 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 tatlı kaşığı bal
Kahve
Biraz kaju
Akşam sinemaya gittik, patlamış mısır yedim
Çocuklara çorba vermiştim kendim akşam yemeğini unutmuşum, gelince de geç oldu.
Su 2,5 litre
10 bin adım
Chocolita Fit mutlu anne
Kahvaltı: 9-10 zeytin, 1 parça peynir, 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 tatlı kaşığı bal
Kahve
Biraz kaju
Akşam sinemaya gittik, patlamış mısır yedim
Çocuklara çorba vermiştim kendim akşam yemeğini unutmuşum, gelince de geç oldu.
Su 2,5 litre
10 bin adım
Chocolita Fit mutlu anneEklentiler
Benzer Konular
