Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Chocolita .!.:

Tamam canım izin yazmıyorum o zaman. 10.000 adımını iyi hissedince ye kadar erteledik. İnşallah çabuk iyilesirsin. Bende ağır bir grip geciriyorum yürüyüş falan yapamadım. Evde yatıyorum

Genişletmek için tıkla...

portakalafisildiyordum .!.:

Fit mutlu anne Chocolita

Bugün:
İlk öğün: Hazır katkısız meyve suyu 2 şişe(biri kırmızı meyveler diğeri yeşil meyveler), dukan birası(2yesil cay+1şişe soda+yarım limon)

Ara: 5 6 ceviz, 2 kare bitter diyetdışı(100 kaloriyi aşmadı diyetdışım)

Son öğün: 2 yumurta, 2 kaşık lor peynir, 1 avokado

Su 3 litre. Akşam eve geçince bir türk kahvesi veya bir kupa kayısı çayı içerim(belki)

Genişletmek için tıkla...

nnurc .!.:

Iyi aksamlar kizlar
16 subat menum
09:00 ceyrek simit, 1 elma
12:00 2 cag kebap, cok az lavas, salata
18:00 ispanak yemegi, 3 kasik yogurt
Su: 2.5 litre
Spor. 30 dk leslie, 5000 adim
Chocolita Fit mutlu anne

Genişletmek için tıkla...

Pandora27 .!.:

İyi akşamlar kızlar
Uyanınca: 500 ml su
1 kupa kiraz saplı cay
Kahvaltı : 1 kase corba
2 dilim çok tahıllı ekmek
1 kupa Cay
Ara: 1 maden suyu
Akşam: 1 kase çorba
2 tane kuru dolma

Su:2 litre
Spor yapmadım ama G5 e girdim sağlam yamulttu vücudum hala titriyo
Chocolita Fit mutlu anne

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Gunaydin kizlar,

Cuma olmus bile kimse demiyor

Genişletmek için tıkla...

TezgahtakiSariBez .!.:

Geçmiş olsun çokom

Afiyet olsun yasaklı şeyler yedin sandım

Afiyet olsun

afiyet olsun ahretlik g5 nasıl bişey napıyolar

Genişletmek için tıkla...

Pandora27 .!.:

Bacım Allah kimsenin başına vermesin incelmek için gıdeyim dedim 6. Seanstayim amma bildiğin bana eziyet etsinler diye para vermişim çok agriyo be biraz topladı ama istediğim gibi olmasi için saglam 1 yıl düzenli gitmek gerek

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

Merhabalar
Fit mutlu anne Chocolita
️10000 adım cezasının 3. gününü tamamladım. Adımlarım:10311
16 Şubat, Cuma günü
Menüm:
Kahvaltı (08:00)
*1 ince dilim beyaz peynir
*1 ince dilim kaşar peyniri
*6 siyah zeytin
*1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle yemeği (12:00)
*z.yağlı bezelye (5 y.k.)
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün:
*2 mandalina
Akşam yemeği (19:30)
*3 ızgara köfte
*fırında patlıcan kızartma
*yoğurt
*1 dilim tam buğday ekmeği
Su: 2 lt.
Egzersiz:
1 saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun senin menülerini çok beğeniyorum

TezgahtakiSariBez .!.:

Bacım inceltme için girsek zaten menapoza kadar girmemiz gerek

Genişletmek için tıkla...

Pandora27 .!.:

Ben bu kadar ağrılı olduğunu bilsem gitmezdim kız Allah'ıma kavusturuyolar resmen 4 seans kaldı bitime inşallah

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

A Arrietty_ dun ip atlayamadim, bugun ya da yarin final yapalim 500 le

Genişletmek için tıkla...

TezgahtakiSariBez .!.:

İnşallah bacım da ben pek inanmıyorum onlara boğazımızı tutsak yeter gibi geliyo onu da biz beceremiyoruz

Genişletmek için tıkla...

Pandora27 .!.:

Artik bende inanmiyom hele şu kadar ağrıdan sonra hiç bı daha tövbe düşman başına

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Choco gecmis olsun

Bu sene kim gribim dese agir geciriyor. Artik ne tur bir bakteriyse

Genişletmek için tıkla...

TezgahtakiSariBez .!.:

Afiyet olsun senin menülerini çok beğeniyorum

Genişletmek için tıkla...

TezgahtakiSariBez .!.:

Geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

Pandora27 .!.:

Saol kuzum ben ettim sen etme

Genişletmek için tıkla...

TezgahtakiSariBez .!.:

Grip olduğuna inanmıyorum ben grip gibi değil çünkü

Genişletmek için tıkla...

Pandora27 .!.:

Ben bu kadar ağrılı olduğunu bilsem gitmezdim kız Allah'ıma kavusturuyolar resmen 4 seans kaldı bitime inşallah

Genişletmek için tıkla...