Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

İyi akşamlar ♥️
Sabah kahvaltı edemedim. Minik diyet dışı attım ağzıma (hamur işi)
Arkadaşımla yemeğe çıktık
Çorba ve salata yedim
Türk kahvesi

16:30 gibi yeme işini bitirdim
Kalori nasıl 965 oldu bende bilmiyorum ama olmuş 🤔
 

Eklentiler

  • IMG_20240215_182453.jpg
    IMG_20240215_182453.jpg
    54 KB · Görüntüleme: 21
15.02.24
08.30
1 haşlanmış yumurta ve azcik salça, yarım incecik lavaş(kahvaltı niyetine sarıp yedim 🤣)

12.30
Çökelekli yumurta, kuşburnu,1 dilim ekmek, 4 YK sarambula ( pazılı,pırasalı bir yemek)

18.00
1 tabak taze fasulye, 3 YK pilav, 1 tabak bezelye kavurma

Cay ile elma.kurusu yiyorum, sonra da belki ayva yerim 2 dilim
Şu:2 lt yapmaya çalışacağım Fit mutlu anne Fit mutlu anne Chocolita Chocolita
 
Merhabalar🌺🌸
15 Şubat,Perşembe günü
Menüm:
Kahvaltı (08:00)
*1 ince dilim beyaz peynir
*1 ince dilim kaşar peyniri
*6 siyah zeytin
*1 tuzlu hamurişi ile 500 kalori ödülümü kullandım Fit mutlu anne Fit mutlu anne Chocolita Chocolita
(10:00)
*sade Türk kahvesi
(12:30)
*Filtre kahve
*Öğle yemeği yemedim.
(18:30)
*3 kuru kayısı
Akşam yemeği (19:00)
*5 y.k. etli nohut yemeği
*3 y.k. pirinç pilavı
Su: 2 lt
*Spor yok. Adımlarım: 3471 adım.
 

Eklentiler

  • 1000025741.jpg
    1000025741.jpg
    39,4 KB · Görüntüleme: 26
Chocolita .!.:
İyi akşamlar ♥️
Sabah kahvaltı edemedim. Minik diyet dışı attım ağzıma (hamur işi)
Arkadaşımla yemeğe çıktık
Çorba ve salata yedim
Türk kahvesi

16:30 gibi yeme işini bitirdim
Kalori nasıl 965 oldu bende bilmiyorum ama olmuş 🤔
Genişletmek için tıkla...
Ben buna ek bezelyeli bulgur pilavı da yedim 🤦 yine de günlük almam gerekeni aşmadim. Geç yemiş oldum ama. Biraz daha egzersiz yaparım belki akşam
 
İyi akşamlar kızlar bugjn yazamadim tüm gün temizlik akşamda oğlanın ödevleri yemek derken bu saat oldu benim dersler de eklenince Spor yapamadım bugün yarın 30 dk Leslie deneyecem uzun biraradan sonra bakalım dizler beni ne kadar goturecek 🙃 bugünki menüm
Uyanınca: 500 ml su
Kahvaltı : 1 kk peynir
1 dilim çok tahıllı ekmek
1 kupa Cay
Ara: 1 kupa kahve
1 maden suyu
Akşam: 1 kase çorba
1 dilim çok tahıllı ekmek

Su:2.5 litre
Chocolita Chocolita Fit mutlu anne Fit mutlu anne
Adımda hedefim 30000 adımdı ama bugün tembellik ettim 🙄
 

Eklentiler

  • IMG_20240215_212825.jpg
    IMG_20240215_212825.jpg
    73,1 KB · Görüntüleme: 33
Hayırlı akşamlar 🧡🧡
Bugün birazcık diyet dışı beslendim . Kendimi paikolojik olarak iyi hissetmediğim bi gündü.
Sabah kahvaltım diyete uygundu
Aralarada ayak üstü biraZ şirazem kaydı 😔
Akşam da toparladım ama genel olarak kendimi iyi hissetmiyorum
Kahvaltım
1 hş yumurta söğüş salata 1 dilim peynir 7 zeytin
1 çay
Ara kahve
Ara yoğurt
Ara yeşilçay
Akşam
1 yemek kaşığı pilav 2 kepçe kuru fasülye
1 bardak ayran
Gün içinde aralarda yasaklı şeyler yedim
2 lt su
Chocolita Chocolita Fit mutlu anne Fit mutlu anne
IMG_4202.png
 
misophonia_ .!.:
Biraz hasta gibiyim, halsizlik, boğaz ağrısı, öksürük. Kusura bakmayın yazmayı ihmal ettim.
Kahvaltı
Peynir, zeytin, salatalık, domates
Öğlen
Mercimek çorbası, kıymalı ıspanak, yoğurt
Ara
Şekersiz Türk kahvesi, badem, hurma
Akşam
Şehriye çorbası, haşlama karnabahar
Adım sayım 7 bin civarı kaldı 10 bine tamamlayamadım. Chocolita Chocolita
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun canım
Pandora27 .!.:
İyi akşamlar kızlar bugjn yazamadim tüm gün temizlik akşamda oğlanın ödevleri yemek derken bu saat oldu benim dersler de eklenince Spor yapamadım bugün yarın 30 dk Leslie deneyecem uzun biraradan sonra bakalım dizler beni ne kadar goturecek 🙃 bugünki menüm
Uyanınca: 500 ml su
Kahvaltı : 1 kk peynir
1 dilim çok tahıllı ekmek
1 kupa Cay
Ara: 1 kupa kahve
1 maden suyu
Akşam: 1 kase çorba
1 dilim çok tahıllı ekmek

Su:2.5 litre
Chocolita Chocolita Fit mutlu anne Fit mutlu anne
Adımda hedefim 30000 adımdı ama bugün tembellik ettim 🙄
Genişletmek için tıkla...
Canım cezanj fazlasiyla cekmissin cezan kalmadi
TezgahtakiSariBez .!.:
Hayırlı akşamlar 🧡🧡
Bugün birazcık diyet dışı beslendim . Kendimi paikolojik olarak iyi hissetmediğim bi gündü.
Sabah kahvaltım diyete uygundu
Aralarada ayak üstü biraZ şirazem kaydı 😔
Akşam da toparladım ama genel olarak kendimi iyi hissetmiyorum
Kahvaltım
1 hş yumurta söğüş salata 1 dilim peynir 7 zeytin
1 çay
Ara kahve
Ara yoğurt
Ara yeşilçay
Akşam
1 yemek kaşığı pilav 2 kepçe kuru fasülye
1 bardak ayran
Gün içinde aralarda yasaklı şeyler yedim
2 lt su
Chocolita Chocolita Fit mutlu anne Fit mutlu anne Eki Görüntüle 3387842
Genişletmek için tıkla...
Diyet dışı cezası kesecektim tam ki adimıni görünen vazgectim 😁
 
Sabah
2 dilim labne köz biber 1 bardak komposto
1 çorba kaşığı kaymak bal

Ara kahve 1 kare

Öğle
1 dilim labneli ekmek

Akşam
4 çiğ köfte
3 köfte 5 6 patates 2 kaşık makarna
Çay yanı 100 kalori

Su 1 lt
Adım 10 bin salı günü diyet dışı beslenmiştim onun cezası Fit mutlu anne Fit mutlu anne Chocolita Chocolita
 

Eklentiler

  • 20240215_232555.jpg
    20240215_232555.jpg
    64,8 KB · Görüntüleme: 32
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
556K
Zolax68
Z
A
Son 4 hafta...THE END
56 57 58
Yorumlar
1K
Görüntüleme
51K
AklinYolu1
A
seaBahAR
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
4798 4799 4800
Yorumlar
96K
Görüntüleme
3M
tambileydim
T
seaBahAR
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
10151 10152 10153
Yorumlar
203K
Görüntüleme
5M
saribaykus
saribaykus
X