Neden bileğinizde değilOlur hemde çok güzel olur ben bu şekilde düşünmedim hiç o şekilde yaparımevet akıllı saatim var cebimde sürekli
her şeye başlamadan önce egzersiz ayarını açıp dakikayı da kanıtlamış olursunuz. Bir yerden yakalayalim kuralları
El yıkama hastasıyım 10 dk bir el yıkıyorum saate su geçebilirNeden bileğinizde değil
egzersiz zamanı açarım koluma takarım egzersiz sonunda resmini çekerim gün sonunda onu da atarim Tamamdır hallettikEl yıkama hastasıyım 10 dk bir el yıkıyorum saate su geçebilir
Çok teşekkür ederim inşallah sizde ulaşırsınızGireyim dediginde gruba alırım canım
Nasıl isterseniz inşallah hedefinize ulaşırsınız
Chocolita 
Fit mutlu anne 
) beyaz peynir
Son öğünden sonra atıştırmalık olmazsa eğer sabaha kadar güzel bir açlık olur. Afiyet olsunMoralimin epey bozuk olduğu bir gündü -ve ben böyle günlerde yasak yiyeceklerle teselli olan bi tip olarak- elimden geldiğince bu kadar dikkat edebildim. Bozmadım ancak çok da sağlıklı bir gün olduğunu sanmıyorum. Günden güne düzelecektir
Günün ilk menüsünü yapıştırdım gitti o zaman.
Sabah:
Tavada 4yk yulaf+2 yumurta+zeytinyağı
2 mandalina
Bol(çoo..k bol
Son öğün:
1 armut+1 kase yogurt+1 kase çorba.
Bi 20 dk dans ettim. Spor niyetine değildi ancak baya terlediğim için buraya eklemekte bir beis görmedim, beisi de ne zamandır kullanmak istiyordum, iyi oldu.
Şöyle biraz kendime güvenirsem eksiye gecersem dusunuyorum canim
Genelde su geçirmez özellikte olmuyo mu ki akilli saatler acaba ben bazen unutup çocukları yikarken banyoya giriyorum sikıntı olmadiEl yıkama hastasıyım 10 dk bir el yıkıyorum saate su geçebilir
Benimkini bimden almıştım ben şu geciriyo malesef
Anladim canım o zaman egzersiz yapacağında takarsınBenimkini bimden almıştım ben şu geciriyo malesef
Takıyorum egzersiz zamanı hatta kaç kalori yaktığı falan da gozukuyo ama o kısmında tarih yok diye orayı atmadımAnladim canım o zaman egzersiz yapacağında takarsın
Fit mutlu anne Chocolita 
Chocolita Fit mutlu anne Evet o ekranda tarih yazmiyo uygulamadan egzersiz kismindan ekran goruntusu al at canim orda tarih de yazar egzersizin dakikası a
Chocolita Fit mutlu anne Eksileri görünce iyileşirsin bişey olmazHallettim gibi ama dizler pertuzun süre spor yapmayinca bı yamuldum
Fit mutlu anne İnşallah ama gerçekten dizlerim mahvetti beni yavrum ya biri agrisa idare edilirse ikisi birlikte zor oluyo bı de benim ufak sürekli kucak istiyor bu ara o da gelince bel ağrısı da ekleniyor ağrı kesicilerle yasiyom resmen
Geçmiş olsun canım çok zorlamadan yap bari
Fit mutlu anne 
