- 13 Mart 2019
- 12.854
- 41.440
Ben isterimSelam arkadaşlarhala katılmak isterseniz 2 kişilik yerimiz var
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 16 Aralık 2019
- 20.262
- 80.714
- 31
Sende haklısın bi ara benim topiğe de dadanmışlardıPesimizdeler dut çok zor durumdayım ondan herkese sapik gözüyle bakıyom
- 13 Mart 2019
- 12.854
- 41.440
Selamlar herkese boşluk olduğunu görünce çok mutlu oldum 
Chocolita haber verdiğin için teşekkür ederim
27 yaşımın sonlarındayım
6 senelik evliyim 3 yaşında bir oğlum var
Geçen sene emzirmeyi bu ay bırakmıştım o zaman da doğum kiloları vardı fakat hep sabittim 77 78 gidip geliyordum.
Emzirmeyi bırakınca birden kilo aldım ve önüne geçemedim iki ileri bi geri kilo veremedim bi türlü.
Geçtiğimiz Kasım ayında 85 kg görünce yine başladım ama sağlıklı değildi tam manası ile.
Yaklaşık 20 gündür düzenli bi şekilde yapıyorum, spor salonuna gidiyordum fakat yakınımda ki salon bi süreliğine kapandı uzakta olana da gitme imkanım biraz zor ama evde yapmaya gayret edicem inşallah.
15 gün öncesine kadar 82 81 lerde dolandım durdum ama çok şükür bi haftadır 80 kilodayım bu hafta 79 görmeyi çok istedim ama tam o günlerde regl oldum onun şişkinliği var diye düşünüyorum 3 gündür bi hevesle çıkıyorum ama bugünde olmadı malesef 80.1 çıktım yine de mutluyum
Hedefim 60 in altına düşmek.. 55 çok istiyorum inşallah inanıyorum başarabilirim
Herkese de bu süreçte sabır gayret ve moral diliyorum
Chocolita haber verdiğin için teşekkür ederim 27 yaşımın sonlarındayım
6 senelik evliyim 3 yaşında bir oğlum var
Geçen sene emzirmeyi bu ay bırakmıştım o zaman da doğum kiloları vardı fakat hep sabittim 77 78 gidip geliyordum.
Emzirmeyi bırakınca birden kilo aldım ve önüne geçemedim iki ileri bi geri kilo veremedim bi türlü.
Geçtiğimiz Kasım ayında 85 kg görünce yine başladım ama sağlıklı değildi tam manası ile.
Yaklaşık 20 gündür düzenli bi şekilde yapıyorum, spor salonuna gidiyordum fakat yakınımda ki salon bi süreliğine kapandı uzakta olana da gitme imkanım biraz zor ama evde yapmaya gayret edicem inşallah.
15 gün öncesine kadar 82 81 lerde dolandım durdum ama çok şükür bi haftadır 80 kilodayım bu hafta 79 görmeyi çok istedim ama tam o günlerde regl oldum onun şişkinliği var diye düşünüyorum 3 gündür bi hevesle çıkıyorum ama bugünde olmadı malesef 80.1 çıktım yine de mutluyum
Hedefim 60 in altına düşmek.. 55 çok istiyorum inşallah inanıyorum başarabilirim
Herkese de bu süreçte sabır gayret ve moral diliyorum
- 13 Mart 2019
- 12.854
- 41.440
- 8 Aralık 2021
- 3.354
- 14.229
- 32
Kız kim dadandı sanaSende haklısın bi ara benim topiğe de dadanmışlardı
- 1 Haziran 2022
- 3.834
- 11.504
- 33
İsveç diyeti ile ne kadar verdiniz acaba bende bu ay sonu yapmayı düşünüyorum ama tansiyonu hızlı düşen birisiyim korkuyorum valla aç kalinca sinirli de oluyorumİyi geceler hanımlar, yeni menü paylaşabiliyorum.
22 Ocak pazartesi menüm
Kahvaltı; peynir, 5-6 zeytin, 2 dilim kızarmış ekmek, çay
Kahve
Akşam; çorba ve peynirli makarna
1 armut
3 litre su
Bugün arkadaşım geldi zaten kendime göre esnettiğim İsveç diyetini bitirdim.
spor yapamadım
Fit mutlu anne
- 16 Aralık 2019
- 20.262
- 80.714
- 31
Önemli değil beKız kim dadandı sana
- 11 Haziran 2010
- 7.641
- 13.787
Ya ben 2 gün yaptım devam edemedim. Daha önce 13 gün yapmıştım 5-6 kilo vermiştim.İsveç diyeti ile ne kadar verdiniz acaba bende bu ay sonu yapmayı düşünüyorum ama tansiyonu hızlı düşen birisiyim korkuyorum valla aç kalinca sinirli de oluyorum
Sayılı gün olduğu için aslında daha kolay, insan iradesine sahip çıkabiliyor. 13 gün sonra hem kilo vermiş hem mide küçülmüş oluyor, ondan sonra az yiyerek diyet yapılabilir.
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
Zor canım benim durum baya vahim hayırlısı diyelimOlur inşallah benim içinde zor gerçi hiç bakmadım amaartı gelebilirim
- 13 Eylül 2023
- 641
- 2.567
- 40
İnşallah hedefe bir an önce ulaşırsınız. Burada insan kendini ister istemez dizginliyor. Ve kilo verirken eğleniyor.Selamlar herkese boşluk olduğunu görünce çok mutlu oldum
27 yaşımın sonlarındayım
6 senelik evliyim 3 yaşında bir oğlum var
Geçen sene emzirmeyi bu ay bırakmıştım o zaman da doğum kiloları vardı fakat hep sabittim 77 78 gidip geliyordum.
Emzirmeyi bırakınca birden kilo aldım ve önüne geçemedim iki ileri bi geri kilo veremedim bi türlü.
Geçtiğimiz Kasım ayında 85 kg görünce yine başladım ama sağlıklı değildi tam manası ile.
Yaklaşık 20 gündür düzenli bi şekilde yapıyorum, spor salonuna gidiyordum fakat yakınımda ki salon bi süreliğine kapandı uzakta olana da gitme imkanım biraz zor ama evde yapmaya gayret edicem inşallah.
15 gün öncesine kadar 82 81 lerde dolandım durdum ama çok şükür bi haftadır 80 kilodayım bu hafta 79 görmeyi çok istedim ama tam o günlerde regl oldum onun şişkinliği var diye düşünüyorum 3 gündür bi hevesle çıkıyorum ama bugünde olmadı malesef 80.1 çıktım yine de mutluyum
Hedefim 60 in altına düşmek.. 55 çok istiyorum inşallah inanıyorum başarabilirim
Herkese de bu süreçte sabır gayret ve moral diliyorum
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Selamlar herkese boşluk olduğunu görünce çok mutlu oldum
27 yaşımın sonlarındayım
6 senelik evliyim 3 yaşında bir oğlum var
Geçen sene emzirmeyi bu ay bırakmıştım o zaman da doğum kiloları vardı fakat hep sabittim 77 78 gidip geliyordum.
Emzirmeyi bırakınca birden kilo aldım ve önüne geçemedim iki ileri bi geri kilo veremedim bi türlü.
Geçtiğimiz Kasım ayında 85 kg görünce yine başladım ama sağlıklı değildi tam manası ile.
Yaklaşık 20 gündür düzenli bi şekilde yapıyorum, spor salonuna gidiyordum fakat yakınımda ki salon bi süreliğine kapandı uzakta olana da gitme imkanım biraz zor ama evde yapmaya gayret edicem inşallah.
15 gün öncesine kadar 82 81 lerde dolandım durdum ama çok şükür bi haftadır 80 kilodayım bu hafta 79 görmeyi çok istedim ama tam o günlerde regl oldum onun şişkinliği var diye düşünüyorum 3 gündür bi hevesle çıkıyorum ama bugünde olmadı malesef 80.1 çıktım yine de mutluyum
Hedefim 60 in altına düşmek.. 55 çok istiyorum inşallah inanıyorum başarabilirim
Herkese de bu süreçte sabır gayret ve moral diliyorum
Hosgeldin,
Dogum ve emzirme sonrasi yasadigin surec cok normal, hic canini sikma.
Takil bize, duzenini oturtunca guzelce verirsin fazlaliklari
- 8 Aralık 2021
- 3.354
- 14.229
- 32
Sıkıntı çıkarırsa ban yeme ugrana paklariz sıkıntı değilÖnemli değil be
- 30 Ocak 2017
- 12.697
- 193.926
Biz liseden beri birlikteyiz
Ne guzel ya sevindim sizin adınızaLiseden arkadaşım çokom
güzel oldu böyle. Burada da beraber kilo durumunuza göre karşı gruplara düşebilirsiniz yarın çıkar ortaya. İnşallah öyle olur bu arada daha eğlenceli olurSelam canım hos geldinSelamlar herkese boşluk olduğunu görünce çok mutlu oldum
27 yaşımın sonlarındayım
6 senelik evliyim 3 yaşında bir oğlum var
Geçen sene emzirmeyi bu ay bırakmıştım o zaman da doğum kiloları vardı fakat hep sabittim 77 78 gidip geliyordum.
Emzirmeyi bırakınca birden kilo aldım ve önüne geçemedim iki ileri bi geri kilo veremedim bi türlü.
Geçtiğimiz Kasım ayında 85 kg görünce yine başladım ama sağlıklı değildi tam manası ile.
Yaklaşık 20 gündür düzenli bi şekilde yapıyorum, spor salonuna gidiyordum fakat yakınımda ki salon bi süreliğine kapandı uzakta olana da gitme imkanım biraz zor ama evde yapmaya gayret edicem inşallah.
15 gün öncesine kadar 82 81 lerde dolandım durdum ama çok şükür bi haftadır 80 kilodayım bu hafta 79 görmeyi çok istedim ama tam o günlerde regl oldum onun şişkinliği var diye düşünüyorum 3 gündür bi hevesle çıkıyorum ama bugünde olmadı malesef 80.1 çıktım yine de mutluyum
Hedefim 60 in altına düşmek.. 55 çok istiyorum inşallah inanıyorum başarabilirim
Herkese de bu süreçte sabır gayret ve moral diliyorum
yarın sabahtan tartı fotosu, boy ve hedef kilo bilgisi alıyorum. Bende heyecanlandım 
inşallah hedefine ulaşırsın. Aylık beklediğimiz 70 kg üstündekiler için -1.5 makul diye düşünüyorum. İlk sayfayı detaylıca okudun değil mi? Cezalar biraz katı ama yıldız savaslari o gerilimi yumuşatiyor - 8 Aralık 2021
- 3.354
- 14.229
- 32
Çok eğlenceli olacakNe guzel ya sevindim sizin adınıza
Selam canım hos geldin
- 16 Aralık 2019
- 20.262
- 80.714
- 31
Karşı gruplara düşeriz muhtemelen çokomNe guzel ya sevindim sizin adınıza
Selam canım hos geldin
- 18 Mart 2021
- 11.542
- 63.692
İyi akşamlar kizlar
5 Şubat menüm
Öğlen 3 t.b ekmegine bal tereyağı surdum
Biraz peynir çay
Sonra kursta çay içtim
Akşam üzeri 3 sıkım çiğköfte
Akşam ara öğün türk kahvesi
Akşam yemeği yemedik bugün evde yemek de yok kirsa6gittim geldim uyudum
Eşim tost yapalım çayla diyor ekmek yemek istemiyorum ama mecbur bu saatte napicam artık
Sonra çay içerim
Bugün afim 4 bini geçti
Su 1 lt ancak olacak
İsim verme cezamı yarın yapicam SS atarım
Fit mutlu anne
5 Şubat menüm
Öğlen 3 t.b ekmegine bal tereyağı surdum
Biraz peynir çay
Sonra kursta çay içtim
Akşam üzeri 3 sıkım çiğköfte
Akşam ara öğün türk kahvesi
Akşam yemeği yemedik bugün evde yemek de yok kirsa6gittim geldim uyudum
Eşim tost yapalım çayla diyor ekmek yemek istemiyorum ama mecbur bu saatte napicam artık
Sonra çay içerim
Bugün afim 4 bini geçti
Su 1 lt ancak olacak
İsim verme cezamı yarın yapicam SS atarım
Fit mutlu anne
- 6 Nisan 2010
- 3.811
- 14.012
Merhabalar
Fit mutlu anne Chocolita
5 Şubat, Pazartesi günü
Menüm:
(08:00)
*1 haşlanmış yumurta
*6 yeşil zeytin
*2 dilim beyaz peynir
*domates, salatalık, maydanoz
*1 tatlı kaşığı tahin pekmez
*1,5 dilim tam buğday ekmeği
Ara: sade Türk kahvesi
(12:30)
*tavuklu salata
*şekersiz çay
*1 galeta
Ara: yeşil çay
(19:00)
*işkembe çorbası
*kıymalı pırasa
Ara: yeşil çay
Su:2,5 lt
Adımlarım: 4515 adım
*öğlen 20 dak. yürüyüş
Fit mutlu anne Chocolita 5 Şubat, Pazartesi günü
Menüm:
(08:00)
*1 haşlanmış yumurta
*6 yeşil zeytin
*2 dilim beyaz peynir
*domates, salatalık, maydanoz
*1 tatlı kaşığı tahin pekmez
*1,5 dilim tam buğday ekmeği
Ara: sade Türk kahvesi
(12:30)
*tavuklu salata
*şekersiz çay
*1 galeta
Ara: yeşil çay
(19:00)
*işkembe çorbası
*kıymalı pırasa
Ara: yeşil çay
Su:2,5 lt
Adımlarım: 4515 adım
*öğlen 20 dak. yürüyüş
Eklentiler
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.187
- 30
- 13 Mart 2019
- 12.854
- 41.440
Ayy inşallah inanıyorum burası iyi gelecek banaHosgeldin,
Dogum ve emzirme sonrasi yasadigin surec cok normal, hic canini sikma.
Takil bize, duzenini oturtunca guzelce verirsin fazlaliklari
Hosbuldum Hosbuldum çok teşekkür ederim evet okudum ama yine okurum olmazsaNe guzel ya sevindim sizin adınıza
Selam canım hos geldin
Yarın sabah tarti fotosu
Boy ve hedef kilomu yazicam inşallah
- 13 Mart 2019
- 12.854
- 41.440
5 Şubat menüm 
Sabah kahvaltım
Yumurta
Domates
4 zeytin
Biraz peynir
2 3 Çatal muz
3 dilim mandalina
Birkaç Çatal bal kaymak
Ekmek ve benzeri bisey tuketmedim
️
Ara öğün
1 hurma 3 badem
Akşam
1 kase ayran çorbası
6 7 y.k karnabahar yemeği 4 yemek k. Sebzeli bulgur pilavı
ve salata
19 da yeme işi bitti 
️
1 Litreye yakın şu ictim şu az ictim malesef
Sabah kahvaltım
Yumurta
Domates
4 zeytin
Biraz peynir
2 3 Çatal muz
3 dilim mandalina
Birkaç Çatal bal kaymak
Ekmek ve benzeri bisey tuketmedim
️Ara öğün
1 hurma 3 badem
Akşam
1 kase ayran çorbası
6 7 y.k karnabahar yemeği 4 yemek k. Sebzeli bulgur pilavı
ve salata 19 da yeme işi bitti ️1 Litreye yakın şu ictim şu az ictim malesef
Benzer Konular
