- 30 Ocak 2017
- 12.698
- 193.926
Benim ortam yok canım. Üstteki mesajların devamı olarak yazmıştım. Bir hantallik var üstümde. Atıp egzersiz yapabilirsem saatlerce egzersiz yapicamNasil ortam yokChocolita
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2017
- 12.698
- 193.926
Ay bugün niye böyle oldu cemos ya bende öyleyim. Ruhen bedenen uykudayim yaniBı uyumuşum bı uyumusum ohh heryerim şiş gibi agzgzvzvzvgzgz
Dün nasıl calistiysam heryerim et kesmiş
Şimdi kalktım daha yemek yapicam kendime gelmem lazım
- 30 Ocak 2017
- 12.698
- 193.926
Bugünkü menüm
1 dilim peynir
Yumurta
Domates salatalık
5 zeytin
Ekmek abartildi
Az çerez
Diyet dışı bir şey
Kendime hakim olamadım malesef
10.000 diyet dışı cezam var aylık olana ek
Su tamam olacak
Egzersiz bu gece geliyor
Fit mutlu anne
1 dilim peynir
Yumurta
Domates salatalık
5 zeytin
Ekmek abartildi
Az çerez
Diyet dışı bir şey
Kendime hakim olamadım malesef
10.000 diyet dışı cezam var aylık olana ek
Su tamam olacak
Egzersiz bu gece geliyor
Fit mutlu anne
- 6 Nisan 2010
- 3.813
- 14.015
Havadan mıdır nedir, bugün her yerim sancıyor, aynen hiç hareket edesim yok.
Akşam bir gayret kalkıp Leslie mi yapsam diyorum.
- 6 Nisan 2010
- 3.813
- 14.015
Öyle zamanlarda insan sıcacık battaniyeyi örtüp dinlenmek istiyor. Eğer halin yoksa dinlen bugünBu regl çok farklı oldu yaHormonlarım birbirine karıştı. Her yerim ayrı sızladı. İlk kez regl sızısı yaşadım
Chocolita Sıcak su torbası uygulamak iyi geliyor sancın varsa. Benim reglimin ilk günleri çok yoğun oluyor, öyleyken ağrı kesici, kas gevşetici ilaç içiyorum bazen, sancıya ve yoğunluğu azaltmaya iyi geliyor demişti doktorum. - 6 Nisan 2010
- 3.813
- 14.015
Merhabalar
Fit mutlu anne Chocolita
1 Şubat, Perşembe günü
Menüm:
(08:30)
*6 yeşil zeytin
*1 dilim beyaz peynir
*1 dilim taze kaşar
*1 tatlı kaşığı tahin pekmez
*1,5 dilim tam buğday ekmeği
(12:30)
*1/2 kase şehriye çorbası
*3 y.k. kıymalı patlıcan yemeği
*2 y.k. yoğurt
*3 y.k. sebzeli makarna
*1 portakal
(19:00)
*4 ızgara köfte
*patates salatası (3 y.k.)
Su:2 lt
*Egzersiz,adım bilgimi gün sonunda paylaşayım.
Fit mutlu anne Chocolita 1 Şubat, Perşembe günü
Menüm:
(08:30)
*6 yeşil zeytin
*1 dilim beyaz peynir
*1 dilim taze kaşar
*1 tatlı kaşığı tahin pekmez
*1,5 dilim tam buğday ekmeği
(12:30)
*1/2 kase şehriye çorbası
*3 y.k. kıymalı patlıcan yemeği
*2 y.k. yoğurt
*3 y.k. sebzeli makarna
*1 portakal
(19:00)
*4 ızgara köfte
*patates salatası (3 y.k.)
Su:2 lt
*Egzersiz,adım bilgimi gün sonunda paylaşayım.
- 30 Ocak 2017
- 12.698
- 193.926
Ben ilk kez böyle sancı yaşıyorum. Hiç aklıma regl gelmedi o yüzden şaşırdım. Evet halim yok pek. Ama hareket etmeyince de iyi hissetmiyorum. Bakalim yaÖyle zamanlarda insan sıcacık battaniyeyi örtüp dinlenmek istiyor. Eğer halin yoksa dinlen bugün
- 18 Mart 2021
- 11.542
- 63.728
İyi akşamlar kizlar
1 Şubat menüm
Öğlen ve akşam üzeri diyet dışı olmayan bişey yedim.
360 kaloriymis ödül kullanmış olayim yanında da çay
Ara öğün türk kahvesi
Akşam
Fırında Karnıbahar
Yeşil salata
Yoğurt
Az sonra çay icicem
Sonra meyve yiyebilirim elma ve portakal.
Su 1 lt ancak olur
Adım az oldu evi topladım ufak tefek işler yaptım.
Fit mutlu anne
1 Şubat menüm
Öğlen ve akşam üzeri diyet dışı olmayan bişey yedim.
360 kaloriymis ödül kullanmış olayim yanında da çay
Ara öğün türk kahvesi
Akşam
Fırında Karnıbahar
Yeşil salata
Yoğurt
Az sonra çay icicem
Sonra meyve yiyebilirim elma ve portakal.
Su 1 lt ancak olur
Adım az oldu evi topladım ufak tefek işler yaptım.
Fit mutlu anne
- 6 Nisan 2010
- 3.813
- 14.015
MerhabalarMerhabalar
1 Şubat, Perşembe günü
Menüm:
(08:30)
*6 yeşil zeytin
*1 dilim beyaz peynir
*1 dilim taze kaşar
*1 tatlı kaşığı tahin pekmez
*1,5 dilim tam buğday ekmeği
(12:30)
*1/2 kase şehriye çorbası
*3 y.k. kıymalı patlıcan yemeği
*2 y.k. yoğurt
*3 y.k. sebzeli makarna
*1 portakal
(19:00)
*4 ızgara köfte
*patates salatası (3 y.k.)
Su:2 lt
*Egzersiz,adım bilgimi gün sonunda paylaşayım.
Fit mutlu anne Chocolita 45 dak. evde egzersiz ile 307 kalori yakmışım. Akıllı saat ekran görüntüsünü paylaşıyorum.Adımlarım 6369 adım oldu.
Bu haftaki ödül hakkımı bugün akşam yemeğinden sonra kullandım.
Eklentiler
- 15 Şubat 2013
- 1.912
- 3.227
Sabah
Klasik kahvaltı 2 dilim ekmekle
Çay
Ara kahve 1 kare
Öğle 1 kase yayla çorbası 1 dilim ekmek
Akşam
1 lahmacun bol salata
Çay yanı 100 kalori
Su 1 lt
Fit mutlu anne
Klasik kahvaltı 2 dilim ekmekle
Çay
Ara kahve 1 kare
Öğle 1 kase yayla çorbası 1 dilim ekmek
Akşam
1 lahmacun bol salata
Çay yanı 100 kalori
Su 1 lt
Fit mutlu anne
- 11 Haziran 2010
- 7.641
- 13.787
İyi geceler kızlar,
1 Şubat menüm
Kahvaltı; 1 simit ve çay
Elma
Kahve
Akşam; bamya yemeği, kıymalı soslu makarna ve turşu
Su 2 litre
Spor yok 4 gün cezam var akşam yürüyecektim çocukları yıkadım oyalandılar ben de geç kaldım yürüyüşe. Yarına bakalım. Chocolita Fit mutlu anne
1 Şubat menüm
Kahvaltı; 1 simit ve çay
Elma
Kahve
Akşam; bamya yemeği, kıymalı soslu makarna ve turşu
Su 2 litre
Spor yok 4 gün cezam var akşam yürüyecektim çocukları yıkadım oyalandılar ben de geç kaldım yürüyüşe. Yarına bakalım.
Chocolita Fit mutlu anne- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Bugun izin gunum diye tembellik yaptim.
Adim sayimi 4bin civari
Menu 1.2
Ilk ögün
2 kase corba
Ogle
Tost
Aksam
1 portakal
1 adet Gorali
Su cok az
Chocolita Fit mutlu anne
Adim sayimi 4bin civari
Menu 1.2
Ilk ögün
2 kase corba
Ogle
Tost
Aksam
1 portakal
1 adet Gorali
Su cok az
Chocolita Fit mutlu anne
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.187
- 30
Chocolita 4 gün cezan var canım bi seferlik yarıya düşebiliyor
labellevie 
baltasar kızlar sizin de 4 gün cezanız var G Goklerce 3 gün cezan var canım
Cemoos 3 gün10bin bi de 7bin işim verme cezan var canım 
Ucmelekannesi 3 günde senin var cezan bi seferlik yarıya düşme hakkın var
- 13 Eylül 2023
- 641
- 2.567
- 40
1şubat
Sabah 1d. ekmek, 1h.yumurta, 1kk.b.peynir, 1/2salatalık, 5zeytin,1b.çay
Öğle yok
Akşam 1d.ekmek, 1/2 tb.et yemeği, 1k.çorba
Su 1.5lt
Spor 20dk egzersiz
Chocolita Fit mutlu anne
Sabah 1d. ekmek, 1h.yumurta, 1kk.b.peynir, 1/2salatalık, 5zeytin,1b.çay
Öğle yok
Akşam 1d.ekmek, 1/2 tb.et yemeği, 1k.çorba
Su 1.5lt
Spor 20dk egzersiz
Chocolita Fit mutlu anne
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Fit mutlu anne Persembe
Sabah
Yogurtlu karisim, recel tohum kuruyemis falan
Ogle
Corba
1 servis k makarna
Aksam
Kuru fasulye
1 servis k pilav
Cacik
Aralarda meyve
Su ve spor yok.
Benzer Konular
