Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

delfinia .!.:

Merhaba Fit mutlu anne , hoşgeldin.nasılsın? sağlığın iyidir inşallah, merak ettim seni.

Genişletmek için tıkla...

sağol canım ☺ iyiyim çok şükür

Eneeeee dööüş bitmiş

Fit mutlu anne .!.:

sağol canım ☺ iyiyim çok şükür

Genişletmek için tıkla...

İyi olmana sevindim Fit mutlu anne Hoşgeldin.

Sabah
2 dilim tam b ekmek labne bal
Çay


Ara kahve 1 kare


Akşam
5 kaşık makarna 4 köfte az patates yoğurt

Çay yanı 100 kalori


Su 1 lt
Adım 5 bin Fit mutlu anne

Leopar Taytli Burhan .!.:

Eneeeee dööüş bitmiş

Genişletmek için tıkla...

Ne bitmiş kız niye bitmiss

labellevie .!.:

İyi geceler kızlar,
26 Ocak cuma menüm

Kahvaltı; bolca marul ve mercimek köftesi
Kahve

Öğlen; tavuk, pilav, salata, 1 börek,

akşam yok, misafirlikteydim öğlen yediğim için akşam yemedim.

Su 1,5 litre
Chocolita Fit mutlu anne
Gerçekten de ceza olunca motivasyon oluyor. Bugün mesela yürüyüş yapabilirdim yapmadım.

Genişletmek için tıkla...

Bil bakalım kim diyet dışı adı yazdı aranan ceza motivasyonuna ulaşıldı labelcim. Resmen evrene mesaj gönderdin ve çok ani bir dönüş aldın

delfinia .!.:

Merhabalar Smiile
Dilerim yaşadığın tüm sorunların en kısa sürede üstesinden gelirsin ve tekrar aramıza katılırsın.
Kendini çok özletme, emi canım?
Sevgilerimle

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

Tebrikler Smiile
Azmini örnek alacağım.
Samimi ve içten paylaşımlarını özleyeceğim. Mezun olmuş olsan da arada buraya uğrayıp,bizleri haberdar edersen seviniriz.Görüşmek dileğiyle.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim Delficim ben de senin pozitif enerjini, özenli paylaşımlarını özleyeceğim. umarım en güzel şekilde hedefine ulaşırsın. en kısa zamanda yeniden görüşmek üzere, kendine iyi bak

Chocolita .!.:

İyi akşamlar kızlar
Smiile 'inda yukarıda belirttiği üzere şimdilik vedalastik. Ama sıradan bir veda olsun istemiyorum. Çünkü listede belirttiği hedef kilosuna ulaştı Bende onayımı alıp gerekeni yaptım
İlk mezunumuz smiile oldu öyle sessiz sedasız olamazdı ilk sayfaya da gururla ekledim Umarım ihtiyacın kalmaz, kilonu korursun. Çünkü müthiş bir iraden var. Ama insanız, kilo alınır verilir. İstediğin zaman yeniden dönebilirsin. İyi ki bizimlesin

Eki Görüntüle 3376469

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Yukarıda verecek 3 kilosu daha olduğunu yazmış. Bu kısımda da ara vermek istedi. Ama listedeki hedefe ulaştığı için gereken yapıldı aslında çoktan kazandı. Gerçekten en başından beri çok güzel ilerledi

Genişletmek için tıkla...

YAA ÖYLE TATLI Kİİİ BAYILDIM!! ikinci hedefime ulaşarak ilk mezununuz olmak gurur verici.. iyi ki yolumuz kesişti, çok mutluyum burada geçirdiğim zaman için

Tünaydın kizlarr

Selam kızlar, ben bugün memlekete geldim ama izin almayacagim dikkat etmeye çalışacağım

Perşembe
08.30
Az ekmek ve kuşburnu

13.00
1 haşlanmış yumurta, 2 dilim peynir 1 dilim ekmek zeytin kuşburnu

19.00
2 kase yeşil mercimek yemeği,turşu
Caynile hurma ve elma kurusu

Şu:2 lt

Fit mutlu anne Chocolita

Cuma
08.30
İki lokma ekmek ve peynir

12.30
Kaşarlı tost, kuşburnu,1 dilim peynir

Sade kahve,hurma

19.00
1 tabak kuru fasulye, bulgur pilavı,turşu

Cay ile elma kurusu
Şu:1.5 lt
Fit mutlu anne Chocolita

Goklerce .!.:

Selam kızlar, ben bugün memlekete geldim ama izin almayacagim dikkat etmeye çalışacağım

Genişletmek için tıkla...

İyi eğlenceler,
Super, anne yemekleri zaten otomatik dengeli olur anamin yarisi kadar ascilik ogrensem daha da bisi istemem

Chocolita .!.:

Tünaydın kizlarr

Genişletmek için tıkla...

Tunaydin

Goklerce .!.:

Selam kızlar, ben bugün memlekete geldim ama izin almayacagim dikkat etmeye çalışacağım

Genişletmek için tıkla...

Oh tadını çıkar yer değiştirmek kulağa ne hoş geliyor ya

Chocolita .!.:

Ucmelekannesi

Genişletmek için tıkla...

Selamm canım. İyi şükür de tatil olunca fırsat bulamamıştır belki . Bende günlerdir girmedigimi farkettim menüden de muaf olunca şimdi aklıma geldi bakiyim bı diye girdim etiketi gördüm.

Ucmelekannesi .!.:

Selamm canım. İyi şükür de tatil olunca fırsat bulamamıştır belki . Bende günlerdir girmedigimi farkettim menüden de muaf olunca şimdi aklıma geldi bakiyim bı diye girdim etiketi gördüm.

Genişletmek için tıkla...

Evet canım konuştuk zaten. İyi olun da

Merhabalar
Chocolita Fit mutlu anne
Bugün akşam bir düğüne davetliyiz ailecek. Akşam yemeğimi bilemiyorum;ama tavuk olması muhtemel.
Saat 15:00'de 1 haşlanmış yumurta,1 dilim kaşar peyniri,1 dilim beyaz peynir,10 zeytin,1 tatlı kaşığı bal ve 1 çay kaşığı tereyağı yedim 2 ince dilim tam buğday ekmeği ile. Şimdi sade Türk kahvesi içeceğim, yanında da 2 kuru kayısı yerim.
Suyumu 2 lt.'ye tamamlarım muhakkak.
Evden 18:30 gibi çıkacağız, 27 Ocak Cumartesi gününe ait menümü şimdiden yazmak istedim.
Biraz işlerim var 18:30'a kadar bugün spor yapamayacağım.
Sevgiler.

Sabah
1 dilim labneli ekmek 1 bardak portakal suyu
1 yumurta 6 patates
1 dilim tahin pekmezli ekmek
Çay


Ara kahve 1 kare


Akşam
1 tabak yoğurtlu makarna

Çay yanı 100 kalori


Su 1 lt
Adım 5 bin Fit mutlu anne

Melegimkorusun Fit mutlu anne dünün menüsü yok kızlar
yiitee Perşembe ve dün menü yok canım

Cezam kalmadı Fit mutlu anne
Sabah 1 yumurta yedim yarım domates
Hafif tuttum akşam hamburger yaptım. Günlük almam gereken kaloriyi aşmadim. Su tamamlanacak