Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Arabica Coffee'de satılan Mom's Granola Bites tan yemiş idim.
Mom's markasını araştırdım.
Glutensiz yulaf ezmesi,Elma Suyu Konsantresi,Sızma Zeytinyağı,Yaban Mersini,hindistan cevizi, Fındık, Badem, Ceviz, Ay Çekirdeği, Keten Tohumu, Kuş Üzümü,Tarçın kullanıyorlarmış.
Sağlıklı ürünler üretiyorlar sanki.
Paylaşayım istedim. Web sitesinden sipariş veririm belki diğer ürünlerinden denemek için.
Chocolita Chocolita Alys Alys
Sevgiler ikinize de, gününüz güzel geçsin.:KK200:Teşekkürler.🥰🙏
🤗🌸🤗🌸
 
Son düzenleme:
Alys .!.:
Bizim gencligimizde kellogs diyeti diye bir sey vardi, hatirlar misin? Onu yapmistim ben nefret ettim sonra 🤣🤣🤣 1100 kalori mi ne aliyordun gunluk, 2 ogun bundan sonraki ogun sebze mi neydi. Ne sacma isler 🤪

O gunden beri ancak boyle hafif kitirlik katsin diye sute yogurda az miktar eklersem o.
Genişletmek için tıkla...
Neler denemedik ki. Onun tadı da güzel değildi bu arada. Madem bunu yapıyorum az tatlısına kayınca bu sefer ortada amaç kalmıyor 😂
 
Ablaniz sporun gozune vurdu bugun 🤩

Simdi cocuklara full hamur isinden olusan ogle yemegi yapicam, 4 cocuk olacaklar.

Kendime dunden az kisirim var, buzlukta sebze burger gibi bisi var, onlardan eklicem yanina bakalim nasil olacak 😀
 
Ben peki ne yaptım. Kahvaltıyı hafif edeyim Akşam yerim deyip akşam yiyeceğim öğünü de şimdiden yedim. Bugün başka bir şey yemeyi düşünmüyorum. Menümü de yazayım

Sabah 2 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
Peynir
5 küçük zeytin

Tam doydum deyip artist gibi kalkiyordum ki hayır
Dünkü köfteler iki ince lavasa sarılıp gömüldü.
Bir bardak kefir içildi
Sonuç olarak kalorim bugünü karşılıyor
KV gelmeden egzersizi de yaparsam mükemmel olacak Fit mutlu anne Fit mutlu anne
 
Chocolita .!.:
Ben peki ne yaptım. Kahvaltıyı hafif edeyim Akşam yerim deyip akşam yiyeceğim öğünü de şimdiden yedim. Bugün başka bir şey yemeyi düşünmüyorum. Menümü de yazayım

Sabah 2 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
Peynir
5 küçük zeytin

Tam doydum deyip artist gibi kalkiyordum ki hayır
Dünkü köfteler iki ince lavasa sarılıp gömüldü.
Bir bardak kefir içildi
Sonuç olarak kalorim bugünü karşılıyor
KV gelmeden egzersizi de yaparsam mükemmel olacak Fit mutlu anne Fit mutlu anne
Genişletmek için tıkla...

Guzel tek ogun olarak 👍
 
Ceza tamamdır Fit mutlu anne Fit mutlu anne
IMG_20240124_171539.jpg
 
45 dk Leslie yapınca 5.000 adım atmış oldum. Ama 500 kalori yaktım. Normalde 10.000 atınca 1.5 saatte 300-350 yakıyorum. Leslie de 45 dk bittiginde 400 kalori yakmis oldum. Sonra 10 dk dinlendim, ama kalori yakmaya devam ettim. Bunu bir yerde okumuştum. Uzun süre kardiyo yaptığın zaman vücut sanki devam ediyormuşsun gibi kalori yakmaya devam edermis
 
Iyi aksamlar
Kimseler kalmamis mi ya. Menu bildirende az 🤔


Ben cok yedim sanki

Sabah 2 haslanmis yumurta
2 cubuk kasar

Ara
1 kuru meyve 85 kalori

Ogle
Dunden kalan son patates salatasi
1 dilim Koy ekmegi, uzerine cevizli labne ve hindi fume

Aksam
Kucuk kase manti


Su 1,5 L
4500 adim

Chocolita Chocolita Cemoos Cemoos Fit mutlu anne Fit mutlu anne
 
🌸24 Ocak, Çarşamba günü🌸
Menüm:
Kahvaltı (08:30)
*1 dilim beyaz peynir
*1 dilim kaşar peyniri
*6 siyah zeytin
*1 dilim tam buğday ekmeği
*domates,biber
Öğle yemeği (12:30)
*tavuklu salata
*1 kupa çay
*sade Türk kahvesi
*1 kare
Akşam yemeği (19:00)
*4 y.k. etli bamya yemeği
*4 y.k. pirinç pilavı
*4 y.k. yoğurt
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara: 1 muz
Su: 2 lt.
*Adımlarımı gün sonunda paylaşacağım.
Fit mutlu anne Fit mutlu anne Chocolita Chocolita
🌸İyi akşamlar.:KK54:🌸:KK200:
 
Son düzenleme:
Arrietty_ .!.:
Iyi aksamlar
Kimseler kalmamis mi ya. Menu bildirende az 🤔


Ben cok yedim sanki

Sabah 2 haslanmis yumurta
2 cubuk kasar

Ara
1 kuru meyve 85 kalori

Ogle
Dunden kalan son patates salatasi
1 dilim Koy ekmegi, uzerine cevizli labne ve hindi fume

Aksam
Kucuk kase manti


Su 1,5 L
4500 adim

Chocolita Chocolita Cemoos Cemoos Fit mutlu anne Fit mutlu anne
Genişletmek için tıkla...
Artık cemosu etiketlemiyoruz canım fit mutlu anne ilgileniyor menülerle. Dünden beri gelmedi ama. Gelmezse ben yaparım kontrolleri
 
İyi akşamlar kizlar
24 Ocak menüm
Sabah biraz kalabalık kahvaltı yaptım
Biraz sucuklu yumurta biraz patates çay falan
Ara öğün akşam üzeri filtre kahve
Akşam ıspanaklı krep çay
Sonra yine çay içtim bir avuc kadar mısır
Su az oldu 1 lt ancak
Adım 7 bin civari
 
Alys .!.:
Ya bir de bir sey daha ekleyeyim,

Katki maddesi olmayan sey mi var, cok kafaya takip stres yapmamak lazim.

Bir de mesela çocuklar için satilan kahvaltilik gevreklere cok zararli diyorlar. Ama bakiyorsun cocuk mutlu oluyor yani, neden yasaklayim ki diyorum. Ben mesela cocuklara ondan aliyorum, sonra doyuruculugu artsin diye icine chia, keten tohumu falan katiyorum, ceviz kiriyorum falan. Benim cocuklar bunlari normalde yemez ama o sekilde yiyorlar 😀 biraz iyi biraz kotu ortaya karisik iste. Ben mutlu onlar mutlu 😅
Genişletmek için tıkla...
Lütfen kızmayın ama o kahvaltılık gevrekler o kadar zararlı ki, ben de bir zamanlar çocuklara aldım ama artık eve sokmuyorum. Tamamen katkı maddesi, şeker, trans yağ deposu. Onun yerine yulaf ezmesi kullanın bence. Yani haddim değil belki ama tutamadım kendimi.
 
Selamlar,
24 Ocak çarşamba menüm
Kahvaltı; 1 yumurtalı omlet, peynir, zeytin, 1 dilim tam buğday ekmeği

Kahve

Mercimek köftesi ve diyet dışı(ev yapımı), çay

Akşam; pilav ve nohut yemeği, ayran 1 bardak

Su 2 litre
Fit mutlu anne Fit mutlu anne Chocolita Chocolita misafirim vardı spor yapmadım.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
557K
Zolax68
Z
A
Son 4 hafta...THE END
56 57 58
Yorumlar
1K
Görüntüleme
51K
AklinYolu1
A
seaBahAR
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
4798 4799 4800
Yorumlar
96K
Görüntüleme
3M
tambileydim
T
seaBahAR
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
10151 10152 10153
Yorumlar
203K
Görüntüleme
5M
saribaykus
saribaykus
X