- 17 Ekim 2021
- 11.331
- 37.607
- 38
Sevindim adınıza. Darisi bizlere inşallah
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 11 Haziran 2010
- 7.641
- 13.787
Selam kızlar,
23 Ocak Salı
Kahvaltı ; peynir, 5-6 zeytin, 2 dilim tam buğday ekmeği,
Kahve
1 elma
Akşam; pilav ve döner.
Su 2,5 litre
5000 adım
Chocolita 
Fit mutlu anne
23 Ocak Salı
Kahvaltı ; peynir, 5-6 zeytin, 2 dilim tam buğday ekmeği,
Kahve
1 elma
Akşam; pilav ve döner.
Su 2,5 litre
5000 adım
Chocolita Fit mutlu anneEklentiler
- 30 Ocak 2017
- 12.706
- 193.959
Kahvaltı
Yarım simit, ne gerek vardıysa 1 dilim ekmek, 3 zeytin 2 domates biraz peynir
Ara elma
Akşam köfte 4 büyük
Lavaş
Salata
Ayran
Su tamam
Cezalar yarın görülecek Fit mutlu anne
Yarım simit, ne gerek vardıysa 1 dilim ekmek, 3 zeytin 2 domates biraz peynir
Ara elma
Akşam köfte 4 büyük
Lavaş
Salata
Ayran
Su tamam
Cezalar yarın görülecek
Fit mutlu anne - 30 Ocak 2017
- 12.706
- 193.959
Benimde insülin direncim var. Normal birine nazaran kilo vermek daha zor benim için. Sürekli kendimle savaş halindeyim. Ama kurallar makul aslında. Rahat olanı da denedik topigin başında bahsettiğim gibi. O hiçbir sonuç vermedi. Buranin sistemine de alıştıkTam inanmaya niyet ediyordum ki yasakları görünce vazgeçtimkeşke hiç tatli yemesek ,ama para verseler tutamam maalesef kendimi.
- 30 Ocak 2017
- 12.706
- 193.959
Aynen canım uzak kaldıkca artık o kadar aramiyorsun. 21 gün şekersiz deneyenler var mesela çok iyi sonuç alan
- 17 Ekim 2021
- 11.331
- 37.607
- 38
Evet. İyi olmuş sizler için. Cümle bulamadım
- 6 Nisan 2010
- 3.815
- 14.029
Merhabalar Chocolita Fit mutlu anne
Salı günü 40 gr bir granola tüketmiştim çayın sade atıştırmalık olarak. Baktım 177 kalori imiş.
Diyetdışı kategorisine giriyor mu Chocolita Fit mutlu anne
Cezam için sormak istedim.
Chocolita Fit mutlu anne Salı günü 40 gr bir granola tüketmiştim çayın sade atıştırmalık olarak. Baktım 177 kalori imiş.
Diyetdışı kategorisine giriyor mu
Chocolita Fit mutlu anne Cezam için sormak istedim.
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
- 30 Ocak 2017
- 12.706
- 193.959
Hiç granola yemedigimi fark ettimMerhabalar
Salı günü 40 gr bir granola tüketmiştim çayın sade atıştırmalık olarak. Baktım 177 kalori imiş.
Diyetdışı kategorisine giriyor mu
Cezam için sormak istedim.
ne olduğunu öğrendikten sonra diyet dışı mı değil mi onu anlamaya çalıştım. Katkı maddeleri ve tatlandırıcı dan dolayı az tüketilmesi gerektigi yaziyor. Bence diyet dışı değil ama 
Alys sen bundan anlarsın sanki
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Hiç granola yemedigimi fark ettim
Canim bence kesinlikle degil, zaten tek basina yemiyorsun, sute veya yogurda katiyorsun, proteini oradan tamamliyorsun
Evde yapilan tarifler de var gayet saglikli, ama kalorisi yuksek.
Bak mesela benim sabah kahvaltim, protein tozu da ekledigim icin gayet dengeli oldu:
Sirasiyla:
Granola
Sut
Protein tozu
Hurma
Findik
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Merhabalar
Salı günü 40 gr bir granola tüketmiştim çayın sade atıştırmalık olarak. Baktım 177 kalori imiş.
Diyetdışı kategorisine giriyor mu
Cezam için sormak istedim.
Kiz zaten bunsuz 1000 kalori diyordun, bunla da 1200 olsun, daha az zaten yememelisin.
Granola diyet disina girmez, icinde kuruyemis kurumeyve var kaloriyi hoplatan o kadar.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Hiç granola yemedigimi fark ettim
Ya bir de bir sey daha ekleyeyim,
Katki maddesi olmayan sey mi var, cok kafaya takip stres yapmamak lazim.
Bir de mesela çocuklar için satilan kahvaltilik gevreklere cok zararli diyorlar. Ama bakiyorsun cocuk mutlu oluyor yani, neden yasaklayim ki diyorum. Ben mesela cocuklara ondan aliyorum, sonra doyuruculugu artsin diye icine chia, keten tohumu falan katiyorum, ceviz kiriyorum falan. Benim cocuklar bunlari normalde yemez ama o sekilde yiyorlar
biraz iyi biraz kotu ortaya karisik iste. Ben mutlu onlar mutlu 
- 30 Ocak 2017
- 12.706
- 193.959
Yani bir yere kadar uzak kalabiliyoruz zaten illa ki bir yerden yeniyor. Ama iyi düşünmüşsün içine onları karıştırarak. Ben mesela cocopops muydu çikolatali toplar. Bayılırdım onaYa bir de bir sey daha ekleyeyim,
Katki maddesi olmayan sey mi var, cok kafaya takip stres yapmamak lazim.
Bir de mesela çocuklar için satilan kahvaltilik gevreklere cok zararli diyorlar. Ama bakiyorsun cocuk mutlu oluyor yani, neden yasaklayim ki diyorum. Ben mesela cocuklara ondan aliyorum, sonra doyuruculugu artsin diye icine chia, keten tohumu falan katiyorum, ceviz kiriyorum falan. Benim cocuklar bunlari normalde yemez ama o sekilde yiyorlar
ama bir kaseyle de yetinmezdim. O yüzden yemeyi bıraktım - 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Yani bir yere kadar uzak kalabiliyoruz zaten illa ki bir yerden yeniyor. Ama iyi düşünmüşsün içine onları karıştırarak. Ben mesela cocopops muydu çikolatali toplar. Bayılırdım ona
Bizim gencligimizde kellogs diyeti diye bir sey vardi, hatirlar misin? Onu yapmistim ben nefret ettim sonra
1100 kalori mi ne aliyordun gunluk, 2 ogun bundan sonraki ogun sebze mi neydi. Ne sacma isler 
O gunden beri ancak boyle hafif kitirlik katsin diye sute yogurda az miktar eklersem o.
Benzer Konular
