Günaydın canım geçmiş olsunGünaydın canlar. Boğazıma öküz oturmuş gibi uyandım bugün. Çok fena boğaz ağrısı yaşıyorum hasta oluyorumher diyette aynı şeyi yaşıyorum vücut direncim düşüyor heralde
Hemde nasil ihtiyacım var orda bıraktığım yerde bile değilimİhtiyacın varsa sağlıkla incelmeni dilerim Bilir kisicim.
Biz eski yerimizde devam ediyoruz. Çok şükür iyiyim canımsağlığına duaciyim.
Allah iyilik versin ablacım 
Bitki çayı içemem hiç sevmemGünaydın canım geniş olsun bitki çayı iç biraz meyve ye
Diyette de nasıl toparlanılir ki çorba falan işte
aynen çorbayla idare ederim Cok geçmiş olsun ya çabucak toparlarsin inşallah adacayi iç boğazı yumuşatıyorGünaydın canlar. Boğazıma öküz oturmuş gibi uyandım bugün. Çok fena boğaz ağrısı yaşıyorum hasta oluyorum
Taşkınlık yapan diskalifiye olmaz ama ne şekilde taşkınlık yaptığını söylemesi yasak diğer arkadaşlarimizin motivasyonu düşmesin diye. Taşkınlık yapan "taşkınlık yaptım diyet dışı beslendim +400 kalori aldım" şeklinde bilgi versin diye bu yüzden yazdım.
Normalde diyet dışı beslenmek yüksek miktarda yaglı şekerli yüksek karbonhidratli şeylerle oluyorsa, S shinelikeadiamond sizin diyet listeniz de bunlar da veriliyorsa arkadaşlar uyarmak istemiştir. Ama benim diyet listem bu şekilde verildi bana diyorsanız, tatlı mayonez gibi detayları paylasmayalim mi özendirici olmasın
Kurallar değişmez ama var olan kurallar dahilinde bu şekilde uyarı yapılabilir. Alışılmışın dışında bir listeniz var çünkü. Siz motivasyonunuzu düşürmeyin dediğiniz gibi tarti da bakılır, baktınız sonuç alamadiniz listenizi gözden gecirirsiniz
Evet diyete basladiysan bu hafta aktif ol bizimle. Hazir hissediyorsan eğer. Hepimiz diyetteyiz birlikteyiz kafası da iyi gelir yalnız hissetmezsin. Bilirsin ki burada herkes nefsiyle mücadele veriyor. Kurallarimiz cezalarimiz var. Pazartesi hala aynı fikirde olursan seninle beraber bir arkadaşımızı daha alıp listeye eklerimHufezaa topic yeni açıldı gruplar doldu
Ama biz şöyle düşündük yeni alimlar için aktif olursa,menü paylaşımı irade olursa grup sayılarını eşitleriz.
En başta yazması lazım sana uyar mı.
Mesela brokoli de yedek bekliyor sende bizimle devam edersin sonra listeye girersin yarisiriz
Teşekkür ederim. Zencefilli içemem de ballı limonlu su içerimGeçmiş olsun. İlk zamanlar olduğu için zencefilli, limonlu bir de ballı çay iç inşallah iyi gelir. Mevsim geçişlerinde böyle uyanabiliyoruz. Allah şifa versin.
Teşekkür ederim. Ben bide kilo veremiyorum kolay kolay d vitamini falan düşük diye düşünüyorum. Bakalım randevu aldım baktırcam
Bi denerim evde vardı adaçayı
Maşallah çok iyi bir takım arkadaşıHatırlatayım canım 21 Ekim 2022
Bir haftada 3.25 gr
Geçmiş olsun. Diyet yaparken yetersiz beslenmemek önemli. Bol bol bitki çayı iç.Günaydın canlar. Boğazıma öküz oturmuş gibi uyandım bugün. Çok fena boğaz ağrısı yaşıyorum hasta oluyorum
canım hoşgeldin ,ben de misafirimMuhabbetiniz keyifli olsun
Selamlar sevgiler
Çayı akşam yemek sonrası seviyorum ben.Afiyet olsun ben cayciyim
herkese hayırlı sabahlar
