Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Beyaz leylak .!.:

Bende henüz gün bitmedi o yuzden menu bildirimi yapmadim saat 4 yani siz uykudayken yapsam olur mu sizde gece yarisi gibi

Genişletmek için tıkla...

Ah dogru ya su saat farkını hep unutuyorum. Şu an burada saat 00.05. Akşam yemeğinizi yedikten sonra 5 Ekim diye belirtin.

Şöyle de yapsak olur, şu an orada saat 16.00 ya az çok akşam ne yiyeceğinizi bilirsiniz. Bunu menü olarak bizimle paylaşın, bu saatte de paylaşsaniz olur. Sonradan taşkınlık extra bir şey olursa tarihle beraber belirtedebilrsiniz

Beyaz leylak .!.:

Chocolita Cemoos ben menümü yemeden õnce yazsam olur mu yani benim kahvaltimdan sonra yazayim gün bitiminde sadece kacsmsk yspip yapmadigimi yazarim hem benim icin daha iyi olur size söz vermis gibi olurum plandan sapmam böylece

Genişletmek için tıkla...

Aynısını yazdım bende. Bu mesajı okumamıştım şimdi okuyorum. Bence de daha mantikli

5 Ekim menüm
Kahvalti Taşkinlik +peynir yumurta vb
Ara 16: 00 Kahve +3 hurma
19 :00 (planliyorum)Firinda sebze tavuk
Su nerdeyse sadece 2 bardak
Spor egzersiz yok
Henüz tam adapte olamadim inşallah yarina tam anlamiyla suyla sporla kacamaksiz gercek bir menu bildirimi yapacagm
Chocolita Cemoos

Beyaz leylak .!.:

5 Ekim menüm
Kahvalti Taşkinlik +peynir yumurta vb
Ara 16: 00 Kahve +3 hurma
19 :00 (planliyorum)Firinda sebze tavuk
Su nerdeyse sadece 2 bardak
Spor egzersiz yok
Henüz tam adapte olamadim inşallah yarina tam anlamiyla suyla sporla kacamaksiz gercek bir menu bildirimi yapacagm
Chocolita Cemoos

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun. İnşallah

Cemoos .!.:

Kızlar şuan eve girdim.
Cho sağolsun yazmış bile gerçekten hem çok hastayım hem yorgunum inşallah sabaha biraz iyi olurum.
Doğru düzgün bişey yemedim 2 litre su içtim 17 bin adım attım.
Ya yarın menülere cezalara bakarız ya Cho halleder.

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun Cemoos
Acil şifalar diliyorum.

Cemoos .!.:

Kızlar şuan eve girdim.
Cho sağolsun yazmış bile gerçekten hem çok hastayım hem yorgunum inşallah sabaha biraz iyi olurum.
Doğru düzgün bişey yemedim 2 litre su içtim 17 bin adım attım.
Ya yarın menülere cezalara bakarız ya Cho halleder.

Genişletmek için tıkla...

Gecmis olsun, hasta hasta keske bu kadar yurumeseydin Yarina daha iyi hissedersin insallah

Chocolita .!.:

@accessdenied menü ve su eksik egzersiz tamam

Menü bildirimi yapmayanlar
@prensesss016
Ucmelekannesi
Deenniizz
Beyaz leylak

Taşkınlıktan cezalı olanlar Deenniizz
@Brokilo MissPeaceful

10.000 adım ekran görüntüsü bekliyoruz. Bebekli olanlardan en az 45 dk egzersiz.
Cezalarda kanıt istiyoruz Deenniizz eliptik yaparsan sürenin görülecegi şekilde foto bekliyoruz

Genişletmek için tıkla...

Cok kucuktu ama olsunduu yarin gelsin 10.000 adim

Cemoos .!.:

Kızlar şuan eve girdim.
Cho sağolsun yazmış bile gerçekten hem çok hastayım hem yorgunum inşallah sabaha biraz iyi olurum.
Doğru düzgün bişey yemedim 2 litre su içtim 17 bin adım attım.
Ya yarın menülere cezalara bakarız ya Cho halleder.

Genişletmek için tıkla...

Cezayı cekmezsek ne oluyor

Valla arkadaşa ev aradım baktık bulduk derken şehir dışına da çıktım
Aslında çantada saymadi fark ettim ama cebime alamadim telefonu o kadar yogundum.
Bundan sonra resmen bir hafta yatarsın da haftasonu kızın doğum gününü de kutlama yapicaz galiba o zamanda yorulur sonra dinlenirim artık.
20 bini geçmiştir de siz bu kadar yürümeyi vallahi öldüm öldüm bugün.
Yemek de yemedik tek öğün beslendim kaçamak yapayım diye düşündüm onu bile yapamadım.
Yarın daha iyi olurum kızlar sağolun hepiniz.

Şunu da ekleyeyim motive olun

Tenceresiz kaldim anne .!.:

Cezayı cekmezsek ne oluyor

Genişletmek için tıkla...

Minik sen extra ceza aldın mı yoksa hafta içi atacağımız 3 kere 10.000 dan mi bahsediyorsun

Chocolita .!.:

Minik sen extra ceza aldın mı yoksa hafta içi atacağımız 3 kere 10.000 dan mi bahsediyorsun

Genişletmek için tıkla...

Evet 10 bin bir tanesini yaptım birde 5 bin hakkim vardı 7000 den de onu dusersek bir 10bin daha var ..zorlasam da yapamam sanırım o yüzden soruyorum .. yapabilirsem de tek şansım cumartesi günü

7 bin in ekran görüntüsünü atmadım galiba dün yapmıştım onu da

Tenceresiz kaldim anne .!.:

Evet 10 bin bir tanesini yaptım birde 5 bin hakkim vardı 7000 den de onu dusersek bir 10bin daha var ..zorlasam da yapamam sanırım o yüzden soruyorum .. yapabilirsem de tek şansım cumartesi günü

7 bin in ekran görüntüsünü atmadım galiba dün yapmıştım onu da Eki Görüntüle 3312826

Genişletmek için tıkla...

Bebeğim zaten bu adımlar peşpeşe 3 gün değil ki. 7 gün içinde 3 gün. İster cumartesi ister pazar

Tenceresiz kaldim anne .!.:

Evet 10 bin bir tanesini yaptım birde 5 bin hakkim vardı 7000 den de onu dusersek bir 10bin daha var ..zorlasam da yapamam sanırım o yüzden soruyorum .. yapabilirsem de tek şansım cumartesi günü

7 bin in ekran görüntüsünü atmadım galiba dün yapmıştım onu da Eki Görüntüle 3312826

Genişletmek için tıkla...

Ayyy.
Eski bakkallar defteri gibi ne karışık hesap yapmışsın bacim

Chocolita .!.:

Bebeğim zaten bu adımlar peşpeşe 3 gün değil ki. 7 gün içinde 3 gün. İster cumartesi ister pazar

Genişletmek için tıkla...

Eşimin tatilinde çıkarsak bir yerlere anca öyle yapabilirim evde mümkün değil olmuyor çocuklarla koşuşturmaca yaşıyorum ama hepsini araçla bırakıyorum ya gönül yorgunluğu oluyor aslında

Birde kursu çıkarttım kurada ondaymis .mbiliyorsin makina başına oturunca da kalkınmiyor ..birde ben telefonu kurcalarken taşıyorum mesela telefonu kursta bırakıp in çik yapıyorum İrem in okuluna

Mesela geçen deneemek icin sabah kahvaltoso hazırlığında hususi telefonu taşıdım kaç adım diye 300-500 arası adım ben bu şekilde gün içinde defalarca yemek yapıyorum ama unutuyorum ama bu şekilde asla 10bin olmaz

Eğer uapamazsam da uyarın beni olur mu

Tenceresiz kaldim anne .!.:

Eşimin tatilinde çıkarsak bir yerlere anca öyle yapabilirim evde mümkün değil olmuyor çocuklarla koşuşturmaca yaşıyorum ama hepsini araçla bırakıyorum ya gönül yorgunluğu oluyor aslında

Birde kursu çıkarttım kurada ondaymis .mbiliyorsin makina başına oturunca da kalkınmiyor ..birde ben telefonu kurcalarken taşıyorum mesela telefonu kursta bırakıp in çik yapıyorum İrem in okuluna

Mesela geçen deneemek icin sabah kahvaltoso hazırlığında hususi telefonu taşıdım kaç adım diye 300-500 arası adım ben bu şekilde gün içinde defalarca yemek yapıyorum ama unutuyorum ama bu şekilde asla 10bin olmaz

Eğer uapamazsam da uyarın beni olur mu

Genişletmek için tıkla...

Haftasonu işleriniz vardı ya yaparmışsin gibi sanki. Bakalim artık miniğim

Pembe Lotus .!.:

Aaa hatırladım 2.bebis olacakti degilmi

Genişletmek için tıkla...

evet canım. 1 yaşında oldu çok şükür

5 Ekim perşembe
9.30
Frinda 2 elma dilim patates biber
Domates salatalık

14.30
Sade kahve
3 hurma

16.00
1 elma
2 ksk yoğurt
1 ceviz
Tarçın

19.30
2 kepçe mercimek çorbası
Salata

Su 2 litre
Chocolita Cemoos

Pembe Lotus .!.:

9.takimda kaptan yardimcisiydim canım evet senin nice namede tanıdık geldi soramadım bi türlü toprak kokusunuda hatırlıyorum nick degisikligi yapmadim bayağıdır ilk nick beyazkuguydu
Ucmelekannesi
@UcanSupurge
Onlarda 9.takimdan

Genişletmek için tıkla...

Aynen canım toplanmisiz ne guzel

Chocolita .!.:

@accessdenied menü ve su eksik egzersiz tamam

Menü bildirimi yapmayanlar
@prensesss016
Ucmelekannesi
Deenniizz
Beyaz leylak

Taşkınlıktan cezalı olanlar Deenniizz
@Brokilo MissPeaceful

10.000 adım ekran görüntüsü bekliyoruz. Bebekli olanlardan en az 45 dk egzersiz.
Cezalarda kanıt istiyoruz Deenniizz eliptik yaparsan sürenin görülecegi şekilde foto bekliyoruz

Genişletmek için tıkla...

Yazdım şimdi menümü canim. Akşam hastaydım biraz erkenden yattım menü yazmayi unutmuşum sabah aklıma geldi ama uyarıyı almışım tabi

Günaydınlar

öğle
Tazefasulye
Çorba

Akşam yemedim

Spora gidemedim
3 litre su

Dün panik atak geçirdim uzun zaman sonra
tekrar etmesinden korkuyorum bir iki gün zorlansam da buradaki ödevimi yerine getiricem getiremezsem pazartesi günü beni çıkarırsınız