- 30 Ocak 2017
- 12.704
- 193.951
Yo dünün kilosu olsun. Artık başladınız, bir daha artık pazartesi günü tartı fotosu alırız
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2017
- 12.704
- 193.951
Sabah aç karnına atiyoruz. Siz öğlen atarsınız ama kahvaltı etmemiş olursunuz oda kabulChocolita pazartesi tarti için belli bir saat var mi?
- 2 Ağustos 2013
- 34.205
- 101.994
Benimki de başlarda çok iyiydi kilosu yüzü falan baya tombikti sonra bi mama reddi yaşadık içmedi mamayı falan zayıfladı şimdi minnacık bi kızBu çocuklardaki iştah olayi pek belli olmuyor zamanla degisiyor.Kendimi bildim bileli çok zayif bir çocuktum annemler iştah şuruplari alirlardi ortaokulda annem yavrum bsk giydiklerin bile yakismiyor biraz zorla kendini ye derdihey gidi gunler
aslinda yiyordum ama hareketten dolayi almiyodum bence.Oglum 15 yasinda ve o dogdu dogali ben onu beslemek ile ugrasiyorum
ayına göre gerideydi kafama takıyordum sonra bende saldım. Ama işte yaptığımı yemeyince de canım sıkılıyor 
bide eşim ben yapılıyız minyon yok ailede kime çektiyse artık dediğin gibi sağlıklı olsun da. Kilolu olmasını da istemiyorum normal yaşına uygun olsun - 2 Ağustos 2013
- 34.205
- 101.994
- 18 Aralık 2018
- 2.387
- 8.400
- 2 Ağustos 2013
- 34.205
- 101.994
Aaaa bak iyi dedin ton balıklı salatası yapayımSalata yap en kolayı
- 6 Nisan 2010
- 3.814
- 14.028
Teşekkür ederim
Pembe Lotus 
Yarın yine gelecek ustam, yan duvardan borudan sızıntı varmış. İş biraz büyük. Neyse çözülsün de inşallah, razıyım.
- 13 Şubat 2019
- 4.423
- 20.832
Chocolita daha önce söykedim mi bilmiyorum ben Kanadada yasiyorum ve aramızda 8 saat var mesela bizde saat şu an 09:45 sabah sizde muhtemelen aksam 6 gibidir .Pazartesi sizde oglen 3 4 gibi bende sabah 7 oluyor yani en erken 4 gibi atabilirim .Uygun mu size de? - 6 Nisan 2010
- 3.814
- 14.028
Benim de yemeğim yok evde. Vanayı kapalı tutmam gerekiyor ustam yarın da gelip su sızıntısını tamir edeceği için. Suyu açamayacağım.
Dışarıdan karnımı doyurmam lazım.
Zeytinyağlı yemek yapan bir yer vardı eve yakın, hanımların işlettiği, kendileri yapıyorlar. Oradan hazır mı alsam diyorum.
- 30 Ocak 2017
- 12.704
- 193.951
Tabi ki uygun. Siz size göre aç olduğunuz sabah saati atarsınız. Bizim saatimize göre çok gece kalmazsa liste oluşması açısından iyi olur. Kanada ne güzel bir ülke
nasıl bir şey orada yaşamak 
- 6 Nisan 2010
- 3.814
- 14.028
Bugün sabah yine kahvaltı yapamadım. Banyoyu su basınca kahvaltı da hayal oldu maalesef.
Öğlearasında işyerimde yedim.
*1 kase ezogelin çorbası
*Püreli rosto köfte
*4 y.k. domatesli makarna
Ara öğünde,
*2 mandalina
*1 beyaz çay
*1 fincan sade Türk kahvesi
Şimdi servisle eve gidiyorum.
Akşam evde yemeğim yok, ev yemekleri yapan bir yerden zeytinyağlı bir çeşit yemek alacağım. Yanında da yoğurt yerim.
**
*Suyum 1,5 lt şu an. Gün bitene kadar
2,5 lt'ye tamamlarım.
Egzersiz: henüz yapamadım. Yaklaşık 3500 adımdayım. Gün sonunda egzersiz paylaşımı da eklerim.
Cemoos Chocolita
Sevgiler
Öğlearasında işyerimde yedim.
*1 kase ezogelin çorbası
*Püreli rosto köfte
*4 y.k. domatesli makarna
Ara öğünde,
*2 mandalina
*1 beyaz çay
*1 fincan sade Türk kahvesi
Şimdi servisle eve gidiyorum.
Akşam evde yemeğim yok, ev yemekleri yapan bir yerden zeytinyağlı bir çeşit yemek alacağım. Yanında da yoğurt yerim.
**
*Suyum 1,5 lt şu an. Gün bitene kadar
2,5 lt'ye tamamlarım.
Egzersiz: henüz yapamadım. Yaklaşık 3500 adımdayım. Gün sonunda egzersiz paylaşımı da eklerim.
Cemoos Chocolita Sevgiler
- 13 Şubat 2019
- 4.423
- 20.832
Tesekkur ederim ben geleli 2 yil oldu alismaya calisiyorum hala .Arti yönleri de var eksileri de.Gıda,benzin,elektrik ,su ,dogalgaz ucuz hayat standartlari Türkiyeye göre daha iyi ama burda da enflasyon birden cok yukseldi kiralar asiri artti ve maaslar dusuk maalesef cift maas olmadan bir ailenin geçinmesi cok zor.Evler de kredi 20 30 yillik veriliyor cunku cok pahali yani ev sahibi olmak demek omur noyu bankanin kiracisi olmak gibi birsey.Kanadada bozulan ekonomiden dolayi insanlat Amerikaya göçmeye basladi .Tabiki Turkiye ile kiyaslamak yanlis olur eski hali cok iyiymis rüya ülkeymis gercekten insanlar sadece uber yaparak evini gecindiriyor ve bir kisi tek maasi ile ev alabiliyormus.Ben kötü zamanina denk geldim.Yine de membunum egitim iyi ce çocugum icin gelecek endisem yok icim daha rahat.uzun oldu kusura bakmayinTabi ki uygun. Siz size göre aç olduğunuz sabah saati atarsınız. Bizim saatimize göre çok gece kalmazsa liste oluşması açısından iyi olur. Kanada ne güzel bir ülke
- 30 Ocak 2017
- 12.704
- 193.951
Gayet güzel bir açıklama oldu. Gelecek endişesi duymadan yaşamak çok güzel. Ayrıca sakinlik çok cazip geliyor. Enflasyon da umarım geçicidir. Şu zamanda ev almak buraya da zor oraya da demek. Ülkemiz içinde her şey güzel olur inşallahTesekkur ederim ben geleli 2 yil oldu alismaya calisiyorum hala .Arti yönleri de var eksileri de.Gıda,benzin,elektrik ,su ,dogalgaz ucuz hayat standartlari Türkiyeye göre daha iyi ama burda da enflasyon birden cok yukseldi kiralar asiri artti ve maaslar dusuk maalesef cift maas olmadan bir ailenin geçinmesi cok zor.Evler de kredi 20 30 yillik veriliyor cunku cok pahali yani ev sahibi olmak demek omur noyu bankanin kiracisi olmak gibi birsey.Kanadada bozulan ekonomiden dolayi insanlat Amerikaya göçmeye basladi .Tabiki Turkiye ile kiyaslamak yanlis olur eski hali cok iyiymis rüya ülkeymis gercekten insanlar sadece uber yaparak evini gecindiriyor ve bir kisi tek maasi ile ev alabiliyormus.Ben kötü zamanina denk geldim.Yine de membunum egitim iyi ce çocugum icin gelecek endisem yok icim daha rahat.uzun oldu kusura bakmayin
- 13 Eylül 2023
- 641
- 2.567
- 40
- 2 Ağustos 2013
- 34.205
- 101.994
Mantıklı dediğin en iyisi öyle yapmakBenim de yemeğim yok evde. Vanayı kapalı tutmam gerekiyor ustam yarın da gelip su sızıntısını tamir edeceği için. Suyu açamayacağım.
Dışarıdan karnımı doyurmam lazım.
Zeytinyağlı yemek yapan bir yer vardı eve yakın, hanımların işlettiği, kendileri yapıyorlar. Oradan hazır mı alsam diyorum.
- 30 Aralık 2009
- 4.163
- 15.794
- 3 Mart 2023
- 2.528
- 7.861
Leylakcım sen Türkiye de öğretmen miydin yanlış mı hatırlıyorumTesekkur ederim ben geleli 2 yil oldu alismaya calisiyorum hala .Arti yönleri de var eksileri de.Gıda,benzin,elektrik ,su ,dogalgaz ucuz hayat standartlari Türkiyeye göre daha iyi ama burda da enflasyon birden cok yukseldi kiralar asiri artti ve maaslar dusuk maalesef cift maas olmadan bir ailenin geçinmesi cok zor.Evler de kredi 20 30 yillik veriliyor cunku cok pahali yani ev sahibi olmak demek omur noyu bankanin kiracisi olmak gibi birsey.Kanadada bozulan ekonomiden dolayi insanlat Amerikaya göçmeye basladi .Tabiki Turkiye ile kiyaslamak yanlis olur eski hali cok iyiymis rüya ülkeymis gercekten insanlar sadece uber yaparak evini gecindiriyor ve bir kisi tek maasi ile ev alabiliyormus.Ben kötü zamanina denk geldim.Yine de membunum egitim iyi ce çocugum icin gelecek endisem yok icim daha rahat.uzun oldu kusura bakmayin
- 13 Şubat 2019
- 4.423
- 20.832
Evet canim ogretmendim
- 8 Mart 2020
- 5.293
- 26.265
Bugün yediklerim Sabah
Yeşil çay
11gibi mantarli omlet bi dilim peynir yesillik 1dilm tm buğday ekmeği
4kasik yogurt bi yemek kaşığı altın baharat icine
Bi küçük şeftali
Ara sade Türk kahvesi
Akşam 1 karnikyarık bi kase cacik
Spor
45dk leslie
50 mekik
40 alt karın hareketi
45 squat
1dk plank
Su da tamamdir Cemoos
Yeşil çay
11gibi mantarli omlet bi dilim peynir yesillik 1dilm tm buğday ekmeği
4kasik yogurt bi yemek kaşığı altın baharat icine
Bi küçük şeftali
Ara sade Türk kahvesi
Akşam 1 karnikyarık bi kase cacik
Spor
45dk leslie
50 mekik
40 alt karın hareketi
45 squat
1dk plank
Su da tamamdir
CemoosBenzer Konular
