Hepimiz yaslarimizi biliyoruz önceki topicte de konuşulmuştu.
En kucugumuz 30 yaşında 32,33,34 yaşlarındaydoz.
Yaşa bağlı değil bence metabolizmana göre degisiyor kilo alımı verimi
Annem 50 yaşında aksama kadar yürüyor zor kilo veriyor.
Benim attığım diyet listeleri hep yeni son 6 ay içinde alınmış ama vücut analizine göre verilmiş listeler.
En iyisi siz diyetisle de görüşün.
Ben verdiğim 4 kiloyu diyetisyenle verdim şuan diyetisyensiz kendimi deniyorum.
Normalde 100 gram veremem.
Yeşilçay,türk kahvesi,kayısı cayi ve bol bol su işe yarıyor bence ama mesela choya yaramaz kilo veremez
sorunun nickin olmuş gibi gözüktü bi an
çünkü sayıların eşit olması gerekiyor ya, daha bugün açtık zaten 
